751 ответов в этой теме

[Stark]

а там БЦАА есть?

вижу, я просто не правильно задал вопрос (получился не тот смысл)

перефразирую

хватит ли мне БЦАА из протеина, или дополнительно принимать?

[Седьмой]

Stark
перед и после тренировки лучше бцаа, а в течении дня прот.

лишним не будет

[Stark]

Седьмой

спасибо

[d145]

Блин а уменя вообще 300 р выходит в день

[Serrr]

Блин а уменя вообще 300 р выходит в день

а как это ты подсчитал?

по теме:
жую протеин от ON, креатин, витамины, гейнер (после треньки)
ел тут глютамин и ВСАА в треньки - думаю дороговато))
спорт пит ем периодически: в тяжелые тренировки
но думаю всеравно не меньше 3000 выходит в мес

[Expert]

Думаю какой лучше купить стэк. Остановился на двух:
1. V12 Magnum от "SAN"+HydroWhey от "ON";
2. Gakic Hardcore PS от "Muscletech"+Torrent от "UN".
Цель: масса. Может кто пробывал похожие стеки или слышал отзывы принимавших?

[TigerShot]

Expert
1.

[thepermanent]

2. Gakic Hardcore PS от "Muscletech"+Torrent от "UN".
Цель: масса. Может кто пробывал похожие стеки или слышал отзывы принимавших?

это ты Джея Катлера насмотрелся? )) про его гармошку не забывай кстати...

[Expert]

Нет, а что за гармошка? Он вряд ли посоветовал бы добавку от конкурента.

[record]

Нет, а что за гармошка? Он вряд ли посоветовал бы добавку от конкурента.

Гармон роста ....покруче однако будет чем - "Gakic Hardcore PS от "Muscletech"+Torrent от "UN"."

[megaMASS100]

тоже перед сушкой затарился как следует, на 10 рублей или около того, это с учетом что липо 6 остался с прошлого года, аппетит он реально бьет, даже через год после вскрытия) взял порошок + амины всякие + витамины (здесь к стати сэкономил взял обычный динамизан за 400р)

+ л карнитин, на этой сушке решил его использовать как следует)

[megaMASS100]

и к стиаи это гораздо меньше чем я планировал ГР на месяц по 4ед.... (и то все говорят что от этого толку не будет)...будем пока на спортпите пыхтеть)))

[to алексей]

3кг сывороточного прота+всаа порошковые 300грамм.что то около4рублей пол-ся.на месяц хватает.

[BCCA]

я только начал качаться
и на 1ый месяц купил спорт. питания на 150 долларов - протеин, креатин, BCAA и глютамин
по моему то что нужно для новичка ничего лишнего.

[nonpoint]

BCCA
капец! Только начал? Так на фига тебе спортпит? Ты сперва свой собсвенный ресурс выработай. Лично мое мнение, что первый год и не стоит что-то из добавок кушать. Питайся лучше и спи больше - вот твой главный спортпит пока что. По крайней мере мой опыт именно таков.

[FrenchCheese]

sk8
бред
тут разве что глютамин - спорный момент
на самом деле я б добавил бы еще витамины

[Serrr]

кроме витамин начинающему ничего не нужно

[nonpoint]

sk8
бред
тут разве что глютамин - спорный момент
на самом деле я б добавил бы еще витамины

ну почему бред? У него ваще пару месяцев ОФП должна быть. Зачем ему столько спортпита? Я бы добавил только витамины. И все.

[AndreyStrip]

ну почему бред? У него ваще пару месяцев ОФП должна быть. Зачем ему столько спортпита? Я бы добавил только витамины. И все.

действительно бред. спортпит - это не химия, а добавки к питанию, которые позволяют его сделать полноценным для спортсмена. а то, что у человека, занимающегося в тренажерке, в рационе появится больше белка - это лишнее? и нафиг ему год не есть спортпит? почему именно год, а не полгода или не два года? а если начнет есть протеин через месяц с момента начала тренировок, то ему пипец, стоять не будет или мышцы будут "забиты протеином"?

[Antivirt]

2000 в месяц,протеин 2.5 кг и витамины

[Millionaire]

перед и после тренировки лучше бцаа, а в течении дня прот.

можно обосновать???
почему не изолят например после тренировки?

[Domus]

У меня выходит так:
Принимаю на постоянной основе:
В дни отдыха и тренировок
1. Комплексные аминокислоты
2. BCAA
3. Витамины
В тренировочные дни:
1. No-xplode или Jack
2. Aftermax (раньше принимал изолят, но все таки остановился на этом продукте)

Принимаю циклами:
1. Креатин 2 мес / 1 мес отдыха
2. Бустер тестостерона 2,5 мес / 1 мес отдыха

На круг в среднем выходит около 3,5-4 тыс.в месяц

Сообщение изменено: Domus (17 июля 2011 - 10:00)

[nonpoint]

Domus
какой бустер принимаешь?

[Domus]

sk8
Первый раз принимал Трибестан от Софармы (уж не знаю корректно его называть бустером). По предписанию врача-андролога (был низкий уровень теста). Отдохнул месяц, сейчас попробую VITRIX + ZMA.

[guttimailru]

перед и после тренировки лучше бцаа, а в течении дня прот.

Я хаваю постоянно изолят ОН грамм 200-250 порошка в день, ВСАА (перед тренировкой и после по 6 капсул), креатин (утром и вечером), глютамин (утром и вечером).....
И все это обходится мне в месяц где-то в 1800 грн. в рублях это где-то около 10000.....вот так вот))

Вот пользуясь моментом хочу спросить у авторитетных людей (может и не в теме)....хочу взять жиросжигатели, но думаю....
1. насколько они вредны, если все делать по правилам.
2. как быстро они работают.
3. ведь их надо принимать только во время сушки? Или они и при наборе массы эффективно действуют, что-то не могу раздуплить...
Вот такой например: http://megamuscle.co...-carnitine.html

Сообщение изменено: guttimailru (31 июля 2011 - 09:37)

[Domus]

guttimailru
Я думал у меня прилично выходит в месяц по деньгам на спорт пит )
Что касается жиросжигателей - посмотри соответствующие темы на форуме - весьма информативны

[Данте]

Мда я ща прикинул у меня в среднем около 8 тыщ в мес. уходит на всякое барахло. Покупаю значит гейнер, прот, длинный прот, аминки и азотник. Усе. В основном весь бюджет съедает гейнер, но у меня нет времени стоять у плиты, жрать 5 раз на работе.

[One_nation]

Покупаю тока необходимое BCAA, протеин, креатин, витаминки. Если раскидать по месяцам 2-3 тыщи получается. Я никогда не понимал людей которые сливают по 10 тыщ на спортпит в месяц....
Имхо тупой слив денег.......
Лучше поесть натуральных продуктов!!! Организм вам потом спасибо скажет...

[guttimailru]

One_nation
А я никогда не понимал людей, которые купят 500 гр. протеина и лижут его месяц...как раз 2-3 штуки и получится..Вот это реально тупой слив денег, потому как от него ни пользы ни вреда.
А я просто не могу запихнуть в себя столько пищи, чтобы получить 250 гр. белка в день....а если еще и углеводы посчитать....(мама дорогая), а если начну пихать, то у желудка моего скорее руки вырастут и он меня придушит, чем спасибо скажет....и это однозначно, поэтому белок натуральный в основном из рыбы ко мне в организм поступает только один раз в день+гарниры и салаты (это легкая пища, за которую желудок действительно спасибо скажет)
Domus
Я честно говоря думал....да и думаю, что у всех кто хочет добиться нормальных результатов без химии, в месяц уходит примерно также, а то может и больше...

[Mikhail85]

да, в 2-3к уложиться сложно. допустим, 100г протеина в день это уже 3к р. в месяц)