Вход
Регистрация
2)Позирование с напарником по тренировке
Эти фотки сделаны месяца полтора назад
Миниатюры
Сообщение изменено: STRONGEST (12 октября 2008 - 02:37)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
STRONGEST
1 голосов
Автор темы:
STRONGEST
, июл 20 2006 11:11
Наверх
офигенно выглядишь!
#487
Отправлено 12 октября 2008 - 08:18
STRONGEST
-
- Выступающий спортсмен
-
- 427 сообщений
Новичок
Ты тоже, смотрел твои фотки на одноклассниках, фото, где сухой в весе 96 кг, откровенно говоря супер. Надеюсь когда-нибудь выступать с тобой на одной сцене. 
#492
Отправлено 14 октября 2008 - 07:45
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
хотелось посмотреть ролик тяга в наклоне с тем весом. Пока вживую видел только 165. Человек в становой 290 тянет
185 слабо представляю без рывков....
жим 130 кг - колоссальная цифра, но жим там далеко не сидя, а под углом.
С мешком - это круто. как правило все привыкли к 28 мм стержням. а с непрофильным предетом мало что могут выполнить.
185 слабо представляю без рывков....
жим 130 кг - колоссальная цифра, но жим там далеко не сидя, а под углом.
С мешком - это круто. как правило все привыкли к 28 мм стержням. а с непрофильным предетом мало что могут выполнить.
#493
Отправлено 15 октября 2008 - 10:44
STRONGEST
-
- Выступающий спортсмен
-
- 427 сообщений
Новичок
Tolik_DOES
Анатолий никто не говорил что я делаю 185 кг тягу в наклоне без рывков, логично что я помогаю в начале движения мышцами поясницы. Становая у меня 285, при весе 95 кг считаю что волне нормальный результат. Чем сам можешь похвастать???
Жим сидя - тут могу сказать только то, что делая жим строго в вертикальной плоскости в нижней позиции штангу придется опустить себе на голову. Так как я пока еще дорожу своей головой и ее содержимым, ты выстовляю необходимый для жима перед собой угол.
Видео и фото обязательно выставлю, но чуть позже когда опять буду работать на силу.
С уважением.
Анатолий никто не говорил что я делаю 185 кг тягу в наклоне без рывков, логично что я помогаю в начале движения мышцами поясницы. Становая у меня 285, при весе 95 кг считаю что волне нормальный результат. Чем сам можешь похвастать???
Жим сидя - тут могу сказать только то, что делая жим строго в вертикальной плоскости в нижней позиции штангу придется опустить себе на голову. Так как я пока еще дорожу своей головой и ее содержимым, ты выстовляю необходимый для жима перед собой угол.
Видео и фото обязательно выставлю, но чуть позже когда опять буду работать на силу.
С уважением.
#495
Отправлено 15 октября 2008 - 11:49
akelita
-
- Участник форума
-
- 3 926 сообщений
Интересующийся
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Караганда
#496
Отправлено 15 октября 2008 - 11:59
Ikar
-
- Участник форума
-
- 4 123 сообщений
Весенний алкоджаз[мэн]
-
Пол: Мужчина -
Город: 69 параллель, Заполярье край суровый
STRONGEST
Гантельку вверх тянешь с натуживанием на ~90% траектории или все же на выдохе?
(ведь с одной стороны 8 повторов запирать дыхание - можно в обморок упасть, с другой стороны на 8 раз поднимается средний(относительно) вес).
Гантельку вверх тянешь с натуживанием на ~90% траектории или все же на выдохе?
(ведь с одной стороны 8 повторов запирать дыхание - можно в обморок упасть, с другой стороны на 8 раз поднимается средний(относительно) вес).
#497
Отправлено 15 октября 2008 - 12:37
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
выдох происходит когда уже дотягиваешь доверха.
если вес очень большой - то личноу меня дыхание поверхностное - немного воздуха выдавливаю - неного подхватываю.
вот тут я делаю похожее упражнение.
если вес очень большой - то личноу меня дыхание поверхностное - немного воздуха выдавливаю - неного подхватываю.
вот тут я делаю похожее упражнение.
#500
Отправлено 15 октября 2008 - 03:58
STRONGEST
-
- Выступающий спортсмен
-
- 427 сообщений
Новичок
Обязательно
#504
Отправлено 17 октября 2008 - 01:15
Tolik_DOES
-
- Привилегированный пользователь
-
- 7 766 сообщений
Бывалый
Ничем. Я с собой не сравниваю. лучшая становая 205 (хотя особо ее не тренировал - только проходки делал)Анатолий никто не говорил что я делаю 185 кг тягу в наклоне без рывков, логично что я помогаю в начале движения мышцами поясницы. Становая у меня 285, при весе 95 кг считаю что волне нормальный результат. Чем сам можешь похвастать???
а тяга в наклоне 140х5 без рывков и 150х8 с ними.
так и есть.Жим сидя - тут могу сказать только то, что делая жим строго в вертикальной плоскости в нижней позиции штангу придется опустить себе на голову.
Однако, у меня 2е знакомых,жмущих стоя 145 (не швунг) -
один вопрос с головой решает некоторым отклонением назад торса во время выжимания
а второй руки держит поуже - как штангисты перед точком - тогда гриф обходит голову.
Ну этот такое... я сам жал когда-то давно (уже не делал это упранение давно) тоже голова мешала - я только до подбородка опускал 95х5.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
