698 ответов в этой теме

[Sayed]

С твоим весом гр 10 будет норм после трени, ток как сожрать сток колёс за раз, хер его знает.

[BCCA]

Сейчас составляю список покупок спортпита

и вот что навыбирал (почти всё от "олимпа", судя по отзывам фирма ГУД):
Whey Protein Complex (2200g.) от OLIMP
Creatine powder (600g) от ON
BCAA Xplode (1000g.) от OLIMP
Vita-Min Multiple Sport от OLIMP
Omega 3 (60cap.) от OLIMP - рыбий жир от OLIMP

В прошлый раз я промазал с покупками, брал BCAA от диматайза (400 КАП) - потом только узнал что доза применения написанная на упаковке не соответствует норме (там сказано мол 4 капс. в день хавать, А НА САМОМ ДЕЛЕ штук 15 в день минимум). Ещё одна моя ошибка это покупка креатина от Ultimate (120 КАП) в капсулах - обычные плацебо, теперь буду пробывать моногидрат... 3й неудачный товар это протеин от Ultimate nutrilon (банановый) не знаю может прот и хороший но вкус капец просто . И последнее 4ое что я брал это глютамин от диматайза (он более менее жалоб нет). Ну вот это были мои первые жуткие покупки.

Теперь хочу купить нормального спортпита, цена/качество.

Жду мудрых советов, прокомментируйте плз мой новый список покупок.

Сообщение изменено: BCCA (11 июля 2011 - 11:59)

[OverLord]

Вот и у меня по теме нарисовался вопрос.
Уважаемые форумчане, не подскажите что из спортпита необходимо купить для более быстрого и качественного роста. (ААС в расчет не брать)
Скажем так, MUST HAVE для любителя, желательно написать именно конкретно по продуктам, а именно интересует ВСАА, креатин, ну может еще что нить посоветуете.

Я не спам и не бот!

[Жего]

OverLord если не спам и не бот читай не ленись, все расписано, если так каждый подснежник будет спрашивать форум превратится в спамосборище.

[OverLord]

Вообщем решил я себе вот такой вот наборчик прикупить
КСБ+Xtend+Multivitamins(OptiMen наверно хотя может обычные какие нибудь возьму)+Omega 3.
Что можете сказать по такому подбору продуктов???

[Wishmaster]

OverLord, норм. Хороший набор. И не забываем о грамотно построенном питании как таковом. Без него никакой "набор" не поможет.

[nonpoint]

OverLord
хороший набор. Но все же еще советую NO

[OverLord]

Wishmaster
С питанием вроде всё норм, 6 раз в день примерно получется, иногда чаще. День перехожу от углей к белкам.

Sk8
NO Наверно тоже попробую, но на следущем заходе! ))) (когда закупаться буду)

Сообщение изменено: OverLord (02 августа 2011 - 04:33)

[Sergeev2802]

Мой первый заказ на бибике и травке и соответственно первый спортпит:
1. Протеин Life Extension, Enhanced Life Extension Protein, Chocolate Flavor, 2.2 lbs (1000 g) урвал со скидкой на травке.
2. BCAA 4500 - 500 Capsules AST
3. 100% Creapure Creatine Monohydrate - 1000 Grams - Unflavored пишут что самый чистый
Вот такой первый набор

[megaMASS100]

Почему никто жидкие аминки не пишет??? Это же сейчас самая тема! Особенно для рельефа...ну немного подороже чем протеин получается... но они гораздо лучше усваиваются!

Мой рейтинг (работаю на рельеф):

1) Жидкие амины
2) Амины в таблетках+ВСАА
3) витамины
4) для суставов (глюкозамин с хондротином)
5) Изолят или 80% протеин
8) предтренировочные комплексы
9) жиросжигатель + л-карнитин
10) всякая фигня вроде бустеров теста на траве - беру побаловаться

В среднем пятак в месяц выходит. когда на качестве не заморачивался - дешевле было)))

Прочитал и понял....паходу я маньяк)))

Сообщение изменено: megaMASS100 (02 августа 2011 - 08:14)

[Arik]

первым куплю креатин =)

[Честер]

Почему никто жидкие аминки не пишет???

а какой там реально состав? неусвояемый коллаген? и смысл это покупать и пить?

[Sarmap]

creatin.

[Darvil]

Если бабки не позволяют, то креатина и витаминов достаточно. Креатин реально работает. И эфект заметен уже через 3-4 дня.
Далее, можно взять протеин. Сыворотку и казеин.
На массе, гейнер.
И все в принципе.
Брать аминки не вижу смысла. Я одинаково набираю с ними и без них и визуально от них тоже нет изменений, восстановление проходит так же. Зачем платить, если эфект на уровне плацебо?
Мб только я не вижу смысла в них... у кого-то может быть другое мнение.

Сообщение изменено: Darvil (03 августа 2011 - 09:51)

[Arik]

Darvil
поддерживаю "от" и "до" =)
бца пил всего раз (от чип саплиментс) , ничего "особенного" не заметил , поэтому больше заказывать не стал. Тратить бабос на аминомакс(вроде ж не пресс прот) желания нет .
взял амино2200 на пробу , закончу банку и амины тоже брать не буду .

креатин,витамины,прот или гейнер ... в порядке убывания)

[BCAA]

1. BCAA и протеин <- самое нужное
2. витамины
3. креатин
ещё если бабки позволяют можно прикупить к этому списку омега 3, жидкие амины, NO, но это не так важно (кроме омега 3)

<b>OverLord</b> что такое КСБ?

[Arik]

1. BCAA и протеин <- самое нужное

кто бы сомневался , с таким то ником

[Domus]

Хоть здесь сильно их критикуют - но я выбрал бы комплексные аминокислоты. Затем креатин.

[MaJ0r]

Протеин в первую очередь, потом витамины. Креатин - хз пил несколько раз давно, ничего не почувствовал.

[nonpoint]

Протеин, ВСАА, витамины, креатин, NO....

[serg212121]

Если бюджет ограничен:
1. Креатин
2. Предтрен - в аптеке - кофеин бензоат натрия )
3. Протеин
Витамины само собой.

[BCAA]

serg212121
и это ты называешь 'если бюджет ограничен'. хD

чушь

[Domus]

BCAA
Ну для него мб это ограниченный бюджет, зачем ты так категорично?)))

[BCAA]

ничё так бюджет.

но 2ой пункт не так уж и важен
(это моё мнение)

[Domus]

BCAA
По поводу 2-го пункта согласен с тобой. Эффект близок к нулю по моему опыту

[serg212121]

Не понял насчет бюджета. По моему любой человек (который работает за деньги) может себе позволить креатин + прот (30-50долл./месяц)

[BACb]

Из списка полезно только 1, 5, 6, 10
А если подумать то только 10

Сообщение изменено: BACb (07 августа 2011 - 03:14)

[3 G]

Креатин и БЦА(в комплекте с глютамином) + грамотное питание.

И только со временем и по возможности добавить протеин/гейнер и витамины.

[goro28]

3 G

насчет витамин это ты сильно написал

Или ты имел ввиду другие "витамины" ?!

Сообщение изменено: goro28 (12 августа 2011 - 09:33)

[конгос]

я в первую очередь амины взял бы и витамины обязательно:-)