103732 ответов в этой теме

[KKKClan]

Всем привет

Взываю к  помощи форумчан

18 лет,98кг,185 рост

Жим 100х1,становую и присед не делаю изза здоровья.Жим гантелей 26х8,жим гантелей сидя 20х8

Раньше я занимался(до этого момента) ради силы,так как хотел ставить рекорды и так далее.Но сейчас для меня стало важнее здоровье,так как понял,что не готов заниматься этим спортом профессионально.
Для себя решил спорт не бросать,а заниматься для здоровья(хотя не представляю,как)

Что мне сейчас делать?Думал,похудеть но боюсь за ММ,так как слышал,что похудение для натурала - impossible

Что посоветуете?Фото приложил

Спасибо за советы

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 

[puffi88]

У тебя под 30 % жира . Можешь прикинуть какой вес будет после сушки , но вид все равно будет лучше . 

[Пуня]

Как сопоставить это:

становую и присед не делаю изза здоровья

,

и это:

решил............. заниматься для здоровья

?

Я это к тому, что надо определяться более конкретно.

 

И вот это:

Жим 100х1,............Жим гантелей 26х8,жим гантелей сидя 20х8

не вяжется с этим:

Раньше я занимался(до этого момента) ради силы

.....Где сила-то?

 

KKKClan, решай проблемы с позвоночником.

 

[KKKClan]

У тебя под 30 % жира . Можешь прикинуть какой вес будет после сушки , но вид все равно будет лучше .

То есть,около 75 вес будет?
Мышцы жалко(

[KKKClan]

Как сопоставить это:,
и это:
?
Я это к тому, что надо определяться более конкретно.

И вот это:
не вяжется с этим:
.....Где сила-то?

KKKClan, решай проблемы с позвоночником.

Там не только позвоночник
Занимался то ради силы и делал все для этого,извини,что не оправдал надежд)
Скорее всего,у меня что то наследственное
Я решил,что для меня будет лучше это выглядеть лучше и заниматься ЗОЖем,то есть нормально питаться без высокого калоража,без быстрых углеводовов

[puffi88]

То есть,около 75 вес будет?
Мышцы жалко(

 

Так же ты можешь прикинуть антропометрию  тела . На руках , ногах и тд. тоже 30% жира и он уйдет во время сушки . А поскольку все равно ММ будет теряться , то вес будет меньше 75 кг. Это то , что можно уже сейчас посчитать заранее. 

[Виктор С]

Взываю к  помощи форумчан

 после сушки , но вид все равно будет лучше . 

Конечно худеть.

KKKClan, ты напрасно нервничаешь.

С сентября ты занимался по по надежной схеме суперкомпаунда, я вижу, что даже квадры  слегка обозначились, но если бы ты вел замеры, то знал бы точно. Прогресс +5 кг в жиме - хорошо. Не спеши, динамика есть.

То есть,около 75 вес будет?

Пессимист.

Будет 85 и будет лучшая видуха.

[KKKClan]

Как сопоставить это:,
и это:
?
Я это к тому, что надо определяться более конкретно.

И вот это:
не вяжется с этим:
.....Где сила-то?

KKKClan, решай проблемы с позвоночником.

Ну в Смите жал последний раз около 60 на 6 за голову...не знаю

[KKKClan]

Конечно худеть.
KKKClan, ты напрасно нервничаешь.
С сентября ты занимался по по надежной схеме суперкомпаунда, я вижу, что даже квадры слегка обозначились, но если бы ты вел замеры, то знал бы точно. Прогресс +5 кг в жиме - хорошо. Не спеши, динамика есть.
Пессимист.
Будет 85 и будет лучшая видуха.

Я довольно веселый человек)
Спасибо ,обнадежил
Тогда гляну тему в Азах,как худеть
Стоит подключать что то ещё?
Термогеники?
Прошлый раз брал липо(но тогда я ещё ничего не знал,поэтому было не похудение,а тихий ужас),побочек не было

[Игорь 66]

Тогда гляну тему в Азах,как худеть Стоит подключать что то ещё? Термогеники? Прошлый раз брал липо(но тогда я ещё ничего не знал,поэтому было не похудение,а тихий ужас),побочек не было

Худеть тебе надо имхо. И не нужны ни какие термогеники. Просто уреж калораж. 

Сообщение изменено: Игорь 66 (02 января 2016 - 01:07)

[SerjVK]

Что посоветуете?

А тут совет только один - правильно худеть! Других вариантов нет! Избавляться от жира, потеря части мм это неизбежность, но пропорции будут лучше, визуально вид будет лучше, визуально может даже казаться что мясо подросло. Я в конце азов писал пост, со ссылками на темы, что да как, вот советую начать с него.

[Пуня]

Там не только позвоночник

А что ещё?

И эта... жать штангу из-за головы и гантели сидя - здоровья хватает, а приседать и тянуть - нет? Какбэ не бывает так - смотреть надо подробно.

 

Скорее всего,у меня что то наследственное

ЧТО наследственное? Здоровье? Слабая отзывчивость на силовой тренинг?

 

Занимался то ради силы и делал все для этого

Что конкретно делал? 

Мне почему-то кажется, что делал не всё, либо делал не так.

[Игорь 66]

Избавляться от жира, потеря части мм это неизбежность, но пропорции будут лучше, визуально вид будет лучше, визуально может даже казаться что мясо подросло.

Точно, я когда на массе был, то что мышцы подросли особо ни кто не заметил, а то что живот начал появляться заметили ВСЕ. 

[KKKClan]

А что ещё?
И эта... жать штангу из-за головы и гантели сидя - здоровья хватает, а приседать и тянуть - нет? Какбэ не бывает так - смотреть надо подробно.

ЧТО наследственное? Здоровье? Слабая отзывчивость на силовой тренинг?

Что конкретно делал?
Мне почему-то кажется, что делал не всё, либо делал не так.

Возможно,я себя накручиваю,но я боюсь за своё здоровье
Начинаю приседать-начинает что то тянуть (разная длина ног,купил подпяточник - не очень помогло)
Решил жать ногами-что то с правым коленом.Станлвится трубно разгибать и сгибать.Сделал и мрт,и рентген-сказали,здоров
Вообщем,мне только 18,а уже столько проблем
В следующем году нужно иммигрировать,а там со здоровьем носится так,как здесь-не вариант
Так что вот так
Это спорт или для умных людей,или для тех,кто может позволить себе тренера

[KKKClan]

А тут совет только один - правильно худеть! Других вариантов нет! Избавляться от жира, потеря части мм это неизбежность, но пропорции будут лучше, визуально вид будет лучше, визуально может даже казаться что мясо подросло. Я в конце азов писал пост, со ссылками на темы, что да как, вот советую начать с него.

Спасибо за совет

[Mark_96]

Что делать, когда простудился? Можно пойти? Температуры высокой нет, но насморк и горло болит. Силы есть.

[Железякин]

да можно то все. а вот нужно ли ? 

[Silovichok]

Что делать, когда простудился? Можно пойти? Температуры высокой нет, но насморк и горло болит. Силы есть.

 

лечиться, лечиться и еще раз лечиться .... болезнь , даже простуда , перенесенная на ногах может дать осложнение на другие органы ... тебе это надо?? 

[Gjkmpjdfntkm]

Что делать, когда простудился? Можно пойти?

Можно. Я всегда хожу

[medvedm61]

Это спорт или для умных людей,или для тех,кто может позволить себе тренера

Открою тебе страшную тайну -это аксиома для любого вида спорта.

[KKKClan]

Открою тебе страшную тайну -это аксиома для любого вида спорта.

но не в такой мере,как в этом

[Железякин]

но не в такой мере,как в этом

да, кое где побольше дкмать надо )))

[medvedm61]

но не в такой мере,как в этом

А ты ещё какими-то видами спорта занимался ?

[Олег К]

А ты ещё какими-то видами спорта занимался ?

Шлагометанием?)))

[KKKClan]

А ты ещё какими-то видами спорта занимался ?

я бывший киберспортсмен)

да, кое где побольше дкмать надо )))

в арме,например)

[Железякин]

в арме,например)

хороший армер и тактику и стратегию продумывает. и каждый раз должен думать как с кем какую технику ввернуть . да и в тренинге там тоже не все так просто как кажется. 

а ошибки там довольно дорого могут обходиться.  )))

[KKKClan]

хороший армер и тактику и стратегию продумывает. и каждый раз должен думать как с кем какую технику ввернуть . да и в тренинге там тоже не все так просто как кажется. 

а ошибки там довольно дорого могут обходиться.  )))

в вопросе не компитенен -спорить не буду

да и фигню сморзил

ты бы глянул на предыдущей странице сообщение мое,мнение бы высказал,коли не трудно

[Siamese_Cat]

в вопросе не компитенен -спорить не буду

да и фигню сморзил

ты бы глянул на предыдущей странице сообщение мое,мнение бы высказал,коли не трудно

киберспортом? а во что именно? коллега

[Железякин]

KKKClan,а чего там гадать то ?   считаете потребеление за неделю.  орхрневанете.  корректируете и начинаете плавно снижать.  тренинг оставляете как есть.

начинаете вполне себе не спеша худеть.  и ни чего ни куда особо не пропадет. особенно если есть там чему пропадать.

[ailebedev]

Игорь 66, прослезился, вспомнив подобные ситуации с собой)