60094 ответов в этой теме

[Виктор С]

Дядя Витя  вот мне понятно почему ты не становишься рабом пульсометра. Потому что пульсометр у тебя игрушечный, 

Фига себе.)

Дядя Сережа, у меня не игрушечный Полар Игнайт, он подсчитывает даже HRV (вариабельность чсс).

.ошибка +- 50 уд\мин при использовании часов. Надо цеплять нагрудный датчик и тогда 1-3 удара уже учитываешь. Я порой сделал 141 - хорошо, а пролетел на 143 - уже расстроился.

Погрешность наручников и точность лифчиков известна, но, зная это, этим можно пренебречь - динамика важнее точности.

 

Ну тут такой прикол. Если пульс быстро падает, то сердце легко справляется  с нагрузкой, а вот  мышцы не факт, что успеют восстановиться )))  

100%. Пульс -это миокард, а ПМ -это мышцы.

Первое и второе не дружат.

 

Это тем, кто бегает и прочая аэробика. На соревнованиях часы - абсолютная необходимость, если не хочется неприятностей.

Спорно. На всех соревнованиях пульсометр не нужен. Узнал пару раз в начале года циферки и сравнил в конце - этого достаточно.

Я беру на все соревнования по привычке. И ради понтов: на одной руке пульсометр Полар, на другой секундомер Касио. Продвинутый крендель.)

 

Давным давно мне было интересно что покажет пульсомер на тренировке.  Ну и купил часы. С оптическим датчиком. Пошел тренироваться и понял, что это полная херня.  Он явно занижал. Если часики стоили менее 15 тыр, то такое говно и будет показывать говно.

Потом купил на алиэкспрессе нагрудный с блютус. Разнице в цене с каким нить нагрудным блютус поларом раз так в 5.  Но показывает точно.  Вот иногда для прикола замерял. Ну там на всяких разных тренировках. Сейчас валяется в спортзальной сумке в кармашке. И это правильно. Но когда решишь залезать в чсс 180-190, то девайс поможет понять насколько ты крут. Или не крут.

[IDKFA]

Спорно. На всех соревнованиях пульсометр не нужен. Узнал пару раз в начале года циферки и сравнил в конце - этого достаточно.

Я не бегаю. А жена свой пульс не чует.
Раз на Марафоне Победы по волгоградской жаре по неопытности фигачила полтрассы в красной зоне.
Здоровья ей это совсем не прибавило.

[renepjd]

Я не бегаю

может зря?
Вроде ты писал что на подтягиваниях пульс до 170 доходит?
Дофига

[Stas R]

Я не бегаю. А жена свой пульс не чует. Раз на Марафоне Победы по волгоградской жаре по неопытности фигачила полтрассы в красной зоне. Здоровья ей это совсем не прибавило.

Существует понятие разговорный темп. Как индикатор высокого пульса, найти собеседника на трассе и начать обсуждать модели кроссовок, к примеру.)))

[renepjd]

Существует понятие разговорный темп. Как индикатор высокого пульса, найти собеседника на трассе и начать обсуждать модели кроссовок, к примеру.)))

читал про такую фишку
Но как определить нижнюю границу?
А то ж можно вообще ползти и по идее пользы будет мало

[Виктор С]

Я не бегаю.

Значит тебе не нужно.

Да и мне не особо нужно.

может зря?
Вроде ты писал что на подтягиваниях пульс до 170 доходит?
Дофига

Нафига силовику бегать?

170 - это не дофига.

"Дофига" - это очень индивидуально.

На форуме был спринтер с тренировочным пульсом 220-240. Я не знаю дофига ли это для него.

[IDKFA]

Существует понятие разговорный темп. Как индикатор высокого пульса, найти собеседника на трассе и начать обсуждать модели кроссовок, к примеру.)))

Известная тема. Но это для тренировок. На соревнованиях не до болтовни, пищалка надёжнее.

может зря?
Вроде ты писал что на подтягиваниях пульс до 170 доходит?
Дофига

Не, это не я. Или я, но давно и неправда ))
А бегать с весом 110 и больными коленями так себе идея. Мне ближе велик и байдарка, ну и ходьба

[oscid]

Известная тема. Но это для тренировок. На соревнованиях не до болтовни, пищалка надёжнее.
Не, это не я. Или я, но давно и неправда ))
А бегать с весом 110 и больными коленями так себе идея. Мне ближе велик и байдарка, ну и ходьба

Скинь до 75. Лицо помолодеет (с) Р-д

[Виктор С]

Скинь до 75. Лицо помолодеет (с) Р-д

Где смайлы?

Скидывал до 76, знакомые спрашивали чем болел и в метро девки место уступали.

[Arik]

oscid,кто в здравом уме начал качаться и (иногда) химичить , чтоб весить 75 кило ?

[renepjd]

Нафига силовику бегать?

судя по исследованиям, там дохрена ништяков

уменьшение рисков всяких болезней, увеличение производительности, ударного объема сердца, повышение мпк

[Arik]

судя по исследованиям, там дохрена ништяков
уменьшение рисков всяких болезней, увеличение производительности, ударного объема сердца, повышение мпк

нутк то же самое достигается канатами / гирей / велосипедом / греблей и хз чем еще ))

[Виктор С]

судя по исследованиям, там дохрена ништяков

уменьшение рисков всяких болезней, увеличение производительности, ударного объема сердца, повышение мпк

Там много чего помимо ништяков.

Сам бегаешь? Сколько и почём?

[Stas R]

читал про такую фишку Но как определить нижнюю границу? А то ж можно вообще ползти и по идее пользы будет мало

нижнюю границу отслеживать по пейсмейкеру, и держать с ним визуальную связь. 

[Stas R]

Известная тема. Но это для тренировок. На соревнованиях не до болтовни, пищалка надёжнее.

применительно к обывателю , коих основная масса на  забегах.  Однажды бежал и минут двадцать слушал как чел болтал по телефону через гарнитуру. Причём на бытовые темы, типа ребёнка в школу собрал, масло в машине поменял. 

Сообщение изменено: Stas R (14 августа 2023 - 10:27)

[IDKFA]

Ну жена с медальками обычно прибегает

[Stas R]

Ну жена с медальками обычно прибегает

финиширует.

[IDKFA]

финиширует.

Ходит, а не плавает ))

[Stas R]

Ходит, а не плавает ))

в другом контексте. Медали получают все финишёры. 

[IDKFA]

в другом контексте. Медали получают все финишёры. 

Да вроде нет. У неё призовые.

[Stas R]

Да вроде нет. У неё призовые.

Ого, извиняюсь. Какая дистанция и время, заинтриговали.

[IDKFA]

Ого, извиняюсь. Какая дистанция и время, заинтриговали.

Да какая там интрига. Ветеранская группа 45+. Десятка. Время 50 с копейками.

[Stas R]

Да какая там интрига. Ветеранская группа 45+. Десятка. Время 50 с копейками.

Круто! Написали, что по неопытности бежала в красной зоне, потому сделал неверный вывод. Результат достойный, не скажешь, что новичок. Впрочем, от проблем никто не застрахован, на марафоне у чемпионки Европы пошла из кровь носа. Вангую, что жара послужила одной из причин.

[renepjd]

Там много чего помимо ништяков.
Сам бегаешь? Сколько и почём?

Постоянно
По разному в основном виит
Но сейчас каждый день 10-11 минут 10+ км / ч

[Arik]

Почитал пост ДрСталинграда в теме Игорька , прям не верится , что тот был серьезным )
Длинное унылое кардио таки не советуется … 2-3 раза в неделю спринты и фсе.

[Виктор С]

Почитал пост ДрСталинграда в теме Игорька , прям не верится , что тот был серьезным )
Длинное унылое кардио таки не советуется … 2-3 раза в неделю спринты и фсе.

Вроде бы да, но зависит от целей.

Вдруг захочется узнать насколько крут на 5 или 10 км. Узнать и успокоиться.

Можно же рассматривать бег как факультативный, а не целевой тренинг.

 

Как раз в тему как солидные беговые объемы не помогли борцу - его поборол тот, кто много не бегал:

https://forum.steelf...entry1059530787

[Arik]

Вроде бы да, но зависит от целей.
Вдруг захочется узнать насколько крут на 5 или 10 км. Узнать и успокоиться.
Можно же рассматривать бег как факультативный, а не целевой тренинг.
 
Как раз в тему как солидные беговые объемы не помогли борцу - его поборол тот, кто много не бегал:
https://forum.steelf...entry1059530787

как таковой бег , меня лично , не интересует никак )
От скуки начал как-то в ковид , достаточно быстро получилось (с нуля за неск месяцев) пробежать 10 км за час . Учитывая , что в школе я и полторашку пробежать не мог , посчитал это достижением и вопрос закрыл ))

Вот гребля , в особенности , индорс , меня пока интересует

[oscid]

как таковой бег , меня лично , не интересует никак )
От скуки начал как-то в ковид , достаточно быстро получилось (с нуля за неск месяцев) пробежать 10 км за час . Учитывая , что в школе я и полторашку пробежать не мог , посчитал это достижением и вопрос закрыл ))

Вот гребля , в особенности , индорс , меня пока интересует

Один наш знакомый в соседней теме рассказывал, что прошел быстрым шагом 30 км примерно за три часа. Как думаешь, правда не?

[rihad]

29.

[rihad]

И за 3:45.