Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Локтионов Валерий

* * * - - 142 голосов
Автор темы: Локтионов Валерий , янв 05 2007 01:23

  • Закрытая тема Тема закрыта
37919 ответов в этой теме

#5011
dip74
Отправлено 02 октября 2009 - 01:30

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Фельд

сильнейшая боль в икроножной мысце..к доктору -он я ничего не ивжу типа..мазь согревающая и все.Перебинотовал -хожу нормально..сниму бинт пиз..ц.в нижней части при надавливание боль есть но небольшая..стоит походить и все горит вся как бешенная.Может там что плохое?

Проверь сосуды...

#5012
Локтионов Валерий
Отправлено 02 октября 2009 - 02:41

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
сегодня все персоналки перевел на утро и день,сейчас поеду смотреть чемпионат,вчерашние и сегодняшние фотки размещу вечером

#5013
Der
Отправлено 02 октября 2009 - 02:59

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений

ну вот накуя писать, если не знаешь?



Ну вот накую хамить, если не знаешь?

http://forum.steelfa...?showuser=12134

#5014
dip74
Отправлено 02 октября 2009 - 03:13

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .

Цитата
ну вот накуя писать, если не знаешь?

Ну вот накую хамить, если не знаешь?

Вот и поговорили... biggrin.gif

#5015
Тайлер 329
Отправлено 02 октября 2009 - 03:18

Тайлер 329

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 7 сообщений
Der ты перепутал,Шрек в пинджаке,Максимов в спортивном костюме сборной

#5016
Der
Отправлено 02 октября 2009 - 03:19

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений

Der ты перепутал,Шрек в пинджаке


Ну так я о мужике в пиджаке и говорил.

PS: Ой мля все проехали. Только врубился, что Rossomaha говорил о костюме сборной россии, а не костюме... не внимательно прочитал его пост.

Сообщение изменено: Der (02 октября 2009 - 03:21)

#5017
Седьмой
Отправлено 02 октября 2009 - 04:38

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 083 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ну вот накую хамить, если не знаешь?

http://forum.steelfa...?showuser=12134

и

Только врубился, что Rossomaha говорил о костюме сборной россии, а не костюме... не внимательно прочитал его пост

поспешишь - людей .... ну ты в курсе threaten.gif

Сообщение изменено: Седьмой (02 октября 2009 - 04:39)

#5018
Локтионов Валерий
Отправлено 03 октября 2009 - 01:29

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
2.10-2009 года

2.10-2009 года

Прикрепленные изображения

  • DSC02854_изменить_размер.JPG
  • DSC02870_изменить_размер.jpg

#5019
Локтионов Валерий
Отправлено 03 октября 2009 - 02:26

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

На чемпионате Мира-2.10-2009 г

Прикрепленные изображения

  • DSC02925_изменить_размер.jpg
  • DSC02926_изменить_размер.JPG
  • DSC02797_изменить_размер.JPG
  • DSC02798_изменить_размер.JPG
  • DSC02802_изменить_размер.JPG
  • DSC02804_изменить_размер.JPG
  • DSC02805_изменить_размер.JPG
  • DSC02856_изменить_размер.JPG
  • DSC02857_изменить_размер.JPG
  • DSC02858_изменить_размер.JPG
  • DSC02866_изменить_размер.JPG
  • DSC02867_изменить_размер.jpg

#5020
Локтионов Валерий
Отправлено 03 октября 2009 - 02:32

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
Мой бывший ученик Владимир Муран,стал рекордсменом и чемпионом Мира в категории свыше-50 лет до 90 кг,пожал лежа-160 кг,на фото Володя со своим сыном
Я очень рад,что на этом чемпионате познакомился со Светой,она прекрасная женщина и чудесный и добрый человек

Мой бывший ученик Владимир Муран,стал рекордсменом и чемпионом Мира в категории свыше-50 лет до 90 кг,пожал лежа-160 кг,на фото Володя со своим сыном
Я очень рад,что на этом чемпионате познакомился со Светой,она прекрасная женщина и чудесный и добрый человек

Прикрепленные изображения

  • DSC02911_изменить_размер.JPG
  • DSC02915_изменить_размер.JPG

#5021
Rossomaha
Отправлено 03 октября 2009 - 02:59

Rossomaha

    Россомаха

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 765 сообщений
  • Имя: Богдан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина
у Михаила кепкарь босяцкий )))))))))

#5022
Локтионов Валерий
Отправлено 03 октября 2009 - 01:15

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
Мой ученик Володя Муран,стал чемпионом и рекордсменом Мира в жиме лежа

Мой ученик Володя Муран,стал чемпионом и рекордсменом Мира в жиме лежа

Прикрепленные изображения

  • DSC02911_изменить_размер.JPG
  • DSC02877_изменить_размер.JPG

#5023
камаз86
Отправлено 03 октября 2009 - 01:27

камаз86

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 85 сообщений
Локтионов Валерий
Ручища Валер у тебя здоровые. thumbup.gif

#5024
Локтионов Валерий
Отправлено 03 октября 2009 - 02:21

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
камаз86 спасибо,качаюсь потихоньку,но больше уделяю внимания-ногам и спине-груди.Бицепс растет от блока-В-образной ручкой,а трицепс от отжимания на брусьях с весом-60 кг на 8 раз

#5025
камаз86
Отправлено 03 октября 2009 - 02:28

камаз86

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 85 сообщений
Локтионов Валерий
Валер давно хотел спросить,как думаешь группу мышц прокачивать один или два раза в неделю,если на "витаминах"?

#5026
Локтионов Валерий
Отправлено 03 октября 2009 - 03:21

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
камаз86 начинающим-3 раза в неделю,после полугода-2 раза,опытным атлетам один раз в неделю,и на.. и без них

#5027
камаз86
Отправлено 03 октября 2009 - 03:30

камаз86

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 85 сообщений
Локтионов Валерий
Спасибо Валер!

#5028
Вован Владимирский
Отправлено 04 октября 2009 - 04:45

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
камаз86
сразу поверил?

#5029
камаз86
Отправлено 04 октября 2009 - 04:46

камаз86

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 85 сообщений
Вован Владимирский
Ага:) Переписал прогу и побег пахать:)

#5030
Вован Владимирский
Отправлено 04 октября 2009 - 05:14

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
На химозе чтоб 1 раз в неделю группу мышц качать???бред, народ по 4 раза в неделю приседает, вот это да!

#5031
vikk
Отправлено 04 октября 2009 - 05:31

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
Локтионов Валерий

будут ли ещё фото с ЧМ по лифту в Ростове?

#5032
TOSHIBA
Отправлено 04 октября 2009 - 08:22

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Вован Владимирский

На химозе чтоб 1 раз в неделю группу мышц качать???бред, народ по 4 раза в неделю приседает, вот это да!


значит не эффективно проводят тренировку
можно и 1 раз
но можно и 4 раза ( лёгкие веса и т.п.)


#5033
Quake
Отправлено 04 октября 2009 - 08:38

Quake

    V-Значит ватник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 326 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Челябинск
Rossomaha

у Михаила кепкарь босяцкий )))))))))

Кепарь, что нада. Не гони волну.

Локтионов Валерий
Фотке зачОтные.

#5034
Бугор
Отправлено 04 октября 2009 - 09:02

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel
Локтионов Валерий
А почему вы все по два раза пишите ?

#5035
Локтионов Валерий
Отправлено 05 октября 2009 - 09:52

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
vikk фоток сделал больше тысячи,был на чемпионате все дни и почти не спал,так как чемпионат начинался в 9 ч и заканчивался в 2 часа ночи,сегодня после работы начну выборочно размещать фото
Впкчатлений от чемпионата море.Миша Вебер очень хорошо провел чемпионат-великолепный зал,прекрасная реклама,больше восемьсот участников,зал заполнен до предела.Прекрасное выступление стронгов.которое великолепно провел самый сильный человек Вселенной Кокляев

#5036
_Emraer_
Отправлено 05 октября 2009 - 09:59

_Emraer_
  • Гость

народ по 4 раза в неделю приседает, вот это да!

Ключевой момент - КАК они приседают. Думаешь они на каждой тренировке убиваются по 5 подходов? Просто есть вариант объём одной тренировки делить на 4 части. Время отдыха между подходами получается кагбэ вместо одной минуты один день, за счёт этого интенсивность выше.

#5037
Локтионов Валерий
Отправлено 05 октября 2009 - 11:18

Локтионов Валерий

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 15 083 сообщений
  • Пол: Не определился
Вован Владимирский есть разные варианты Сплитов и все зависит от обьемов атлета и насколько его мышца быстрпо востанавливается

#5038
roma2
Отправлено 05 октября 2009 - 12:43

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали
Локтионов Валерий
Пора бы уж "тряхнуть стариной" и отрастить таки усы!

#5039
Rossomaha
Отправлено 05 октября 2009 - 01:30

Rossomaha

    Россомаха

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 765 сообщений
  • Имя: Богдан
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина

Кепарь, что нада. Не гони волну.

Гонят самогон, а я кепкарь заценивал. И, кстати, не говорил что он мне не нравится.

#5040
Вован Владимирский
Отправлено 05 октября 2009 - 02:05

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
Тупой_Кочёг
это мне все известно, что и веса варьируются и подходы с повторами, но факт тот, что не раз нужно тренировать одну группу мышц в неделю
Локтионов Валерий
ну за несколько дней (2-4) я думаю мышца восстановится
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

9 посетителей читают эту тему

1 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Bing (7), krelian
  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН