5747 ответов в этой теме

[zinid]

Говорят это способсвует...Влечению...

Из разряда "бабка на лавочке нашептала". Научный тред во все поля.

[zinid]

ctjan, может хватит писать про своего воображаемого друга, которым ты хочешь себя видеть? Всем похуй.

[ctjan]

ctjan, может хватит писать про своего воображаемого друга, которым ты хочешь себя видеть? Всем похуй.

 

это твои фантазии, я рассказываю, что есть на самом деле

[aid]

это твои фантазии, я рассказываю, что есть на самом деле

Это реал лайф!

Истина не требует доказательств!

[ctjan]

А почему читаешь какого-то Джозо, а не читаешь Наколса?

\

 

ну скинь уже ссылку, посмотрю, что за гусь)

[X.A.M]

"бабка на лавочке нашептала"

Так это научная квинтэссенция...За биосферу слышал?...Сознание людское - единое целое, знание распространяется без границ и доступно всем, бабки к полю подключены напрямую...Так что я бы прислушивался...Если одна из них у подъезда шепнет: "Делай дропы, сынок!" Не игнорируй!! Иди и делай!  Значит наука сделала шаг вперёд! 

Сообщение изменено: X.A.M (09 сентября 2016 - 09:14)

[zinid]

Что ж вы все тупые-то такие...

[X.A.M]

Что ж вы все тупые-то такие...

 

"Во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает и скорбь." (С)

[AnatolyR]

http://www.ncbi.nlm....les/PMC4789460/

[zinid]

http://www.ncbi.nlm....les/PMC4789460/

Во, товарищи в правильном направлении движутся

[X.A.M]

отчасти да, почему отчасти - есть период неотзывчивости после тренировки, когда воздействие не будет приводить к росту.

 

А ты нашел инфу о том сколько длится этот период? И можно ли увеличить скорость "перезаряда"?

Я так понимаю иммунизация на этот же механизм завязана. 

[ctjan]

А ты нашел инфу о том сколько длится этот период? И можно ли увеличить скорость "перезаряда"?

 

Есть на мышах некоторые цифры, но совместно с косвенными данными на людях ясно, что этот период сокращается в результате тренированности. Причиной может быть оптимизация процесса синтеза, а может быть связано со снижением амплитуды синтеза белка в ответ на нагрузку или и то и другое. Но всё равно есть порог синтеза на мясо выше, которого не прыгнешь!

Сообщение изменено: ctjan (12 сентября 2016 - 02:59)

[ctjan]

Экспертное заключение про "методику" Шредера

 

Конечно предложенная программа Шредера не является оптимальной схемой набора массы (читай результативной) т.к. она не соответствует научным данным! Видуха отдельно взятого человека не является показателем правильности подхода т.к. она зависит от множества факторов - генетики, питания, фармы, сна, хронического стресса, заболеваний человека и состояния иммунитета и т.п.

 

Метода на массу может базироваться только на научных данных!

 

Могу сказать на основе конкретных исследований как может различаться прогресс в зависимости от правильной программы - например можно набрать 3.5% мяса за 6 мес, а можно набрать 7% меньше чем за месяц! Вот и думайте как можно качаться и как люди качаются по 20 лет, а результата нет!

 

Исключения могут составлять тренера кустарники, которые на примере многих подопечных с разным генетическими задатками могут накидать мяса. Т.е. практика - критерий истины требует статистики т.е. зачатки научного подхода!)

Сообщение изменено: ctjan (13 сентября 2016 - 02:48)

[Gjkmpjdfntkm]

Как же надоел этот пустобрех... Надо его забанить в этой теме

[AnatolyR]

Метода на массу может базироваться только на научных данных!

Какой бред

[ctjan]

Какой бред

 

я не возражаю чтобы большинство также прогрессировало как прогрессирует)

[AnatolyR]

Кластеры или не кластеры, вот в чем вопрос

https://www.ncbi.nlm...pubmed/27617387

[X.A.M]

Кластеры или не кластеры, вот в чем вопрос

 

Кажется вы на грани прорыва...Только вот что у вас прорвёт?...Кластер или не кластер, вот в чем вопрос!  

 

Не слушаете сэнсэя, а зря... 8)  

[ctjan]

кластеры для мяса вещь бесполезная

[Михалы4]

Конечно предложенная программа Шредера не является оптимальной схемой набора массы (читай результативной) т.к. она не соответствует научным данным!

 

По-хорошему, конечно, после таких слов необходимо назвать хотя бы один критерий.

[merQ]

По-хорошему, конечно, после таких слов необходимо назвать хотя бы один критерий.

Цтян не для того изучал научную литературу, чтобы раскрывать всяким мимопроходящим зевакам секреты гипертрофии!

Сообщение изменено: merQ (14 сентября 2016 - 06:21)

[AnatolyR]

Lighter and heavier initial loads yield similar gains in strength when employing a progressive wave loading scheme.

http://www.ncbi.nlm....pubmed/27601780

 

Structural Brain Imaging of Long-Term Anabolic-Androgenic Steroid Users and Nonusing Weightlifters

http://www.biologica...icle/S0006-3223(16)32529-X/abstract

[Death Star]

Метода на массу может базироваться только на научных данных!

Вот это предъява, ска.
Как то 23кг сумел набрать без науки, а тут на тебе! Выходит, это была иллюзия и на самом деле я ничего не набрал?(((

[merQ]

Вот это предъява, ска.
Как то 23кг сумел набрать без науки, а тут на тебе! Выходит, это была иллюзия и на самом деле я ничего не набрал?(((

ты их набрал благодаря науке, просто не специально, а случайно!

[Death Star]

ты их набрал благодаря науке, просто не специально, а случайно!

Сам не подозревая качался по науке, выходит.

[merQ]

Сам не подозревая качался по науке, выходит.

Не факт что правильно, но, раз что-то выросло, значит, какие-то научные постулаты в тренинге были соблюдены.

[Death Star]

Не факт что правильно, но, раз что-то выросло, значит, какие-то научные постулаты в тренинге были соблюдены.

Не думаю. Мышца раз в неделю же была, это наплевательство на науку, ведь надо было каждые 48 часов нагружать.

[merQ]

Не думаю. Мышца раз в неделю же была, это наплевательство на науку, ведь надо было каждые 48 часов нагружать.

Благодаря перехлестам и косвенной нагрузке мышцы работали чаще!

[aid]

Могу сказать на основе конкретных исследований как может различаться прогресс в зависимости от правильной программы - например можно набрать 3.5% мяса за 6 мес, а можно набрать 7% меньше чем за месяц! Вот и думайте как можно качаться и как люди качаются по 20 лет, а результата нет!

Имеется в виду, что одна программа была правильная, а другая - нет? Исследования в студию!

[ctjan]

По-хорошему, конечно, после таких слов необходимо назвать хотя бы один критерий.

 

критерий простой - понимание как происходит гипертрофия, для этого надо лет 5 поизучать как происходит гипертрофия от клеток до человека и потом кое какое понимание придёт! А результат понимания конечно должен проявляться в теле. С дельтой я разобрался, но теперь для самого себя я хочу проверить результат на самой не отзывчивой и плохо развитой частью моего тела - грудью. И предварительные результаты меня радуют! Причём замечу, что грудь я качаю уже давно, поэтому - это не будет эффект новичка!

Сообщение изменено: ctjan (14 сентября 2016 - 03:28)