54740 ответов в этой теме

[phaze]

Кроме того я за бодибилдинг для здоровья. Ничего здорового в 10% и ниже жира нет.

Не путай плиз отсутствие результата с вложением в здоровье.

Для здоровья блин))

Сообщение изменено: phaze (29 декабря 2021 - 02:23)

[Горец67]

Рост важен только в баскетболе

Да неужели))

[Sasho]

Да неужели))

да, твой вопрос не в тему вообще.

[Rus72]

да, твой вопрос не в тему вообще.

ты просто заскользил )

[Горец67]

да, твой вопрос не в тему вообще.

это ты не в теме вообще)

[Sasho]

ты просто заскользил )

что это значит в контексте натурального бб? Если ничего, то мнение неважно

[Rus72]

что это значит в контексте натурального бб? Если ничего, то мнение неважно

чувак весит 66 кг 

 

 

И рост, конечно же,  не важен. Это же натуральный ББ! )) 

[Sasho]

Вам какая разница какой у него рост? Хочешь стать как он? Нытье не поможет

[DimaSem]

чувак весит 66 кг 
 

 
И рост, конечно же,  не важен. Это же натуральный ББ! )) 

рост 150?

[Валерочка]

а кого волнует общественное мнение? Качок это человек с развитыми мышцами, которые видны как в анатомическом атласе. Есть шкала ффми, по которой ты можешь четко определить свой уровень гипертрофии.

Мнение обывателей неважно, они все с болячками

Ну у тебя тоже загоны по поводу сухости, на мой взгляд и это тоже крайность, как и погоня за массой, для обычного любителя.
Тело это инструмент. Оно должно быть здоровым, работоспособным и чтобы жить в нем было комфортно прежде всего.

[OldBoy]

Я вам щас вообще крамольную мысль скажу, у какого нибудь ничем не занимающегося толстяка весом 120 кило мыщц может быть больше, чем у 80 кг культуриста. Это можно будет легко определить, если поставить их, например бороться, при равной технике.

Нет, это вообще не так. И почему бороться? Можно ведь пожать или тренажер какой-то подергать. А новичики-толстяки в зале жмут пустой гриф и тянут блок 30кг как и тощие ребята.

[phaze]

Нет, это вообще не так. И почему бороться? Можно ведь пожать или тренажер какой-то подергать. А новичики-толстяки в зале жмут пустой гриф и тянут блок 30кг как и тощие ребята.

Пожать руки и «пиздуй бороздуй и я попиздую».

Бороться)))

[Валерочка]

Нет, это вообще не так. И почему бороться? Можно ведь пожать или тренажер какой-то подергать. А новичики-толстяки в зале жмут пустой гриф и тянут блок 30кг как и тощие ребята.

Ну это разжиревшие дрищи. Люди с широкой костью так мало не жмут).
А вообще, среди крупных ребят относительно сильных гораздо меньше, чем среди мелких и средних. Сопсна, и в спорте крутых тяжей - единицы.

[Sasho]

Рост важен только для баскетбола

[Sasho]

Оно должно быть здоровым, работоспособным и чтобы жить в нем было комфортно прежде всего.

комфортно это когда ниразу ковидом не болел

[phaze]

Если вы берёте перекормленного борца сумо, то там мышц будет дохера.
Если перекормленного чипсами, кукурузными палочками и пальмовым жиром условного водителя из Яндекс.Такси, то там будет мышц чуть меньше, чем холестерина. Чудес не бывает, говно растит только говно, а чтобы разжиреть, много тратить на еду не надо. Достаточно есть мусор, который дешёвый всегда.

Сообщение изменено: phaze (29 декабря 2021 - 02:52)

[Валерочка]

Рост важен только для баскетбола

На длинные кости надо нарастить гораздо больше мяса чтобы смотрелось. Вроде это все очевидно..при прочих равных

[Rus72]

Вам какая разница какой у него рост? Хочешь стать как он? Нытье не поможет

С чего ты взял что я хочу быть таким как он? )) Я довольствуюсь и работаю  со своими данными, которые мне дала эта жизнь. 

Я не хочу иметь его рост )) , и его сушку. Это же выступательная  его форма.  Я не выступающий,  а любитель.  Зачем мне это?) 10-12 процентов жира - меньше и не надо. 

 

С бицепсом 37 см, но с процентом жира  меньше 8-10 - такие просто вызывают улыбку.  

[Fortnite]

а рост у него какой?

147 см

[Sasho]

бицепсом 37 см

ну так в тебя меньше. Похудей, поймёшь, что я прав

[хвак]

 

   Владимир Иванович, большое спасибо. Пример понятен, буду пробовать. МГ которые не попадают под "раздачу" в вышеуказанном цикле я вообще не трогаю или вставить по одному упру для поддержки, где удобно?

 

  Андрей, извини за задержку с ответом, совсем погряз в литературном экстазе. )))) В качестве читателя-ценителя. Если эти "добавки" не портят контекст планируемого тренинга, то конечно, можно. Если умещаешься по времени, отчего же не сделать? Больше для душевного комфорта, примерно. )))

[OldBoy]

Ну это разжиревшие дрищи. Люди с широкой костью так мало не жмут). А вообще, среди крупных ребят относительно сильных гораздо меньше, чем среди мелких и средних. Сопсна, и в спорте крутых тяжей - единицы.

Более того, если чел реальный толстяк, был толстым и в школе, косил физ-ру и в принципе имел меньше физ.активности чем тощие дети. В итоге у него мышц даже меньше может быть. Я как раз таким и был. Когда похудел в старших классах - весил жирных 65 при росте 183 с рукой 30см, сухих там было было кг 55. При том что как раз физ-ру не косил и много времени проводил на улице. Но не мог от пола отжаться даже 1 раз нормально.

[Rus72]

На длинные кости надо нарастить гораздо больше мяса чтобы смотрелось. Вроде это все очевидно..при прочих равных

У меня есть товарищ , рост 191 - объем руки 44. Так бицепса на тренировке  в футболке просто не видно. Его нет.  При том, что жира у него не более 15 процентов. Когда был в прошлом году на курсе,  на легком пампе у него было 48. 

[Валерочка]

У меня есть товарищ , рост 191 - объем руки 44. Так бицепса на тренировке  в футболке просто не видно. Его нет.  При том, что жира у него не более 15 процентов. Когда был в прошлом году на курсе,  на легком пампе у него было 48. 

У меня рост 180, самый "большой" бицепс был где-то 43 и вес был 105+)) жира больше, около 20. Он вообще никак не выделялся и не хотел кричать населению, что я его качаю (хотя я никогда не заморачивался по рукам, да и вообще ориентировался на силовые в тройке)
Вот мне кажется, что даже при хорошем для любителя проценте жира в районе 12-14 у меня бы этот бицепс никак не смотрелся - просто лапа такая гибонья...
Да, ну и форма мышц важна, как ни крути. У меня бицепс короткий, то есть стремный для видухи.

[RTR150]

Нет, это вообще не так. И почему бороться? Можно ведь пожать или тренажер какой-то подергать. А новичики-толстяки в зале жмут пустой гриф и тянут блок 30кг как и тощие ребята.

У толстых будет сильная спина и ноги, на руках они не ходят и пузо не держат. Вот этих мышц у толстяка будет больше, чем у дрища-качка и они могут зарешать в борьбе, все знают про спины борцов. По этому именно борьба.

[хвак]

  Прочитал. О чем речь, честно, не понял. Но согласен. 

[Sasho]

На форуме про бб обсуждают борьбу) кик

[OldBoy]

У толстых будет сильная спина и ноги, на руках они не ходят и пузо не держат. Вот этих мышц у толстяка будет больше, чем у дрища-качка и они могут зарешать в борьбе, все знают про спины борцов. По этому именно борьба.

Тогда можно присесть или ногами пожать для ног и тягу потянуть для спины. Борьба слишком от техники зависит.

По моему опыту ноги и спина у толстых не сильнее - просто намного сильнее изношены от лишнего веса.

[Валерочка]

Техничный легковес без проблем борет нетренированного кабана. Миллион раз проверено

[хвак]

На форуме про бб обсуждают борьбу) кик

 

  Вся жизнь - борьба.  Главная проблема людей с лишним весом - чтобы такое съесть, что бы похудеть.  Со временем в физкультурно-качательных массах это рафинировалось в искусство. Ну, за искусство!

 

https://www.facebook...703429983406010