54740 ответов в этой теме

[RTR150]

когда он просушится, от этих ног останется половину обьема, к счастью!

Так при сушке и мышцы теряются, не сушись и будет больше мышц.

[Sasho]

Пойду займусь физкультурой. Надо наколоть дров. Пока светло на дворе. То есть присутствует ограничение по времени.

с учетом того, что чем чем больше время между подходами, тем интенсивнее может быть следующий подход - разумное решение - тренироваться целый день.   то есть, у вас есть воскресенье утра, якобы выходной.   встаете в 5 утра.  подход силовой тренировки - отдых - подход колки дров - подход силовой тренировки - дрова.  и так далее до часов 8 утра, пока семья не проснется.  

 

я эту схему тестирую каждые выходные и каждый раз, когда еду в лес на природу.   все реально .  

[Sasho]

Так при сушке и мышцы теряются

у грамотных натуралов не теряются.

 

у безграмотных, да. 

 

2 причины тут:

 

агрессивный дефицит

плохо налаженный тренировочный процесс.

 

 

ну и самое главное - ты когда жирный, сумел себя убедить, что у тебя якобы много мышц.  самонаеб жиром

 

Миниатюры

• 

[RTR150]

у грамотных натуралов не теряются.

Показателем количества мышц являются силовые, и после любой, самой грамотной сушки (хоть как ты потом загрузись) они падают.

[phaze]

Здравствуйте, только диета и помогает) Как без нее. На данный момент часть дней на 1500 ккал (130/50/120), а часть дней 1350 ккал (130/50/90) и 1150 ккал (130/45/50) +/- 10 ккал. И все равно туго идет....

Значит ты не правильно считаешь.

[Семён]

Показателем количества мышц являются силовые, и после любой, самой грамотной сушки (хоть как ты потом загрузись) они падают.

нет

[RTR150]

нет

Я тебе могу привести пример, когда после грамотной, на мой взгляд, сушки, теряютя рабочие веса, это канал

https://www.youtube....ачи

Там один из бородачей имел жим 150, но после сушки рабочие веса уменьшились.

У вас, у культуристов, рабочие веса аморфные, так, чисто кровь (фарму) погонять, без отслеживания RPE (ты наверно и не знаешь, что это такое)

По этому, такие веса могут и сохранятся.

Сообщение изменено: RTR150 (29 декабря 2021 - 01:19)

[Sasho]

Показателем количества мышц являются силовые

не придумывай

[Семён]

вас, у культуристов, рабочие веса аморфные, так, чисто кровь (фарму) погонять, без отслеживания RPE (ты наверно и не знаешь, что это такое)

конечно не знаю, куда мне дойти до такого бреда , как " аморфные веса"
Мало кто из атлетов набирает хер знает какой вес, а потом " сушится", это уже давно анахронизм
Основная задача при подготовке сохранить рабочие веса, что сохраняет объёмы мышц, что с успехом и делается при грамотной подготовке ( сознательно не применяю слова " сушка" ) Вес падает не значительно, в основном из-за воды

[Sasho]

когда после грамотной, на мой взгляд, сушки

твой взгляд плохой, так как нет опыта

[RTR150]

твой взгляд плохой, так как нет опыта

Я вам щас вообще крамольную мысль скажу, у какого нибудь ничем не занимающегося толстяка весом 120 кило мыщц может быть больше, чем у 80 кг культуриста.

Это можно будет легко определить, если поставить их, например бороться, при равной технике.

Сообщение изменено: RTR150 (29 декабря 2021 - 01:35)

[Sasho]

Я вам щас вообще крамольную мысль скажу, у какого нибудь ничем не занимающегося толстяка весом 120 кило мыщц может быть больше, чем у 80 кг культуриста.

всех плевать на толстяков. Мышц не видно как в анатомическом атласе, значит мнение неважно

[Семён]

то можно будет легко определить, если поставить их, например бороться, при равной технике.

борол толстяков только так, и , не смотря на разницу в весе, сил и ловкости было гораздо больше

[RTR150]

борол толстяков только так, и , не смотря на разницу в весе, сил и ловкости было гораздо больше

Скорость и ловкость может быть и нивелировала преимушество толстяков в мышечной массе.

[RTR150]

всех плевать на толстяков. Мышц не видно как в анатомическом атласе, значит мнение неважно

Как и всем плевать на резьбу по кости у 70 кг качков.

А если он еще и в одежде?

Сообщение изменено: RTR150 (29 декабря 2021 - 01:53)

[Семён]

Показателем количества мышц являются силовые, и после любой, самой грамотной сушки (хоть как ты потом загрузись) они падают.

не надо уходить в сторону, речь шла о том, что ты с апломбом и уверенностью, говоришь о том, в чем ничего не смыслишь

[Sasho]

Как и всем плевать на резьбу по кости у 70 кг качков.

так выглядят мышцы. Не нравится? Значит ты против натурального бодибилдинга.

[Sasho]

А если он еще и в одежде?

лол, комплексы карьеры вышибалы

[Семён]

Как и всем плевать на резьбу по кости у 70 кг качков.
А если он еще и в одежде?

чувак весит 66кг )

Миниатюры

• 

[Sasho]

Если качок с резьбой по кости, но

Не сильный -. Не будет карьеры грузчика
Не большой в одежде - не будет карьеры вышибалы.


Все очень плохо у качков с резьбой. Наверное и гормоны и суставы в 0. И оливье не могут на новый год поесть, плохая жизнь

[Валерочка]

Как и всем плевать на резьбу по кости у 70 кг качков.

70 кг это просто сложно считать качком в общепринятом представлении (хотя в соревновательном бб есть же и лёгкие весо-ростовые категории). Вот Семён выходил на сцену в районе 80 - и он выглядел просто офигеть как круто.

А для физкультурников лучше весить поменьше, имхо, не зря почти все после завершения спортивной карьеры целенаправленно снижают вес.

Вообще вся эта "масса" и натужные подъемы это пережиток девяностых. Если хочется реально быть большим и сильным - иди в пауэрлифтинг, но уж к толковому тренеру и следи за здоровьем, будь готов вкладывать деньги и время в это и т д. А весь это колхозный недолифтинг-недобилдинг огромейшая шляпа

[RTR150]

чувак весит 66кг )

Что с ним, что с тобой надо рядом ставить спичечный коробок для сравнения.

[Семён]

Что с ним, что с тобой надо рядом ставить спичечный коробок для сравнения.

Поэтому очередная чушь от тебя. : " всем плевать "

[Sasho]

качком в общепринятом представлении

а кого волнует общественное мнение? Качок это человек с развитыми мышцами, которые видны как в анатомическом атласе. Есть шкала ффми, по которой ты можешь четко определить свой уровень гипертрофии.

Мнение обывателей неважно, они все с болячками

[Горец67]

чувак весит 66кг )

а рост у него какой?

[Sasho]

а рост у него какой?

а какая разница?

[RTR150]

так выглядят мышцы. Не нравится? Значит ты против натурального бодибилдинга.

Кроме того я за бодибилдинг для здоровья. Ничего здорового в 10% и ниже жира нет.

[Горец67]

а какая разница?

ну как бы при одинаковом весе и разном росте по разному будет смотреться )

[Sasho]

Рост важен только в баскетболе

[Sasho]

Ничего здорового в 10% и ниже жира нет.

не придумывай