53268 ответов в этой теме

[Kaчок]

Вопрос в том, как по визуальным признакам можно отличить химика от натурала

Только по относительным косвенным маркерам, точнее их сочетанию, при ХОРОШЕЙ визуальной форме.

Венозность, толстые в палец вены, много мелких(на химии увеличивается объем крови)

Увеличенный вес при сравнимых или меньших объемах(задержка воды в организме в общем)

Малая разница между напряженным и расслабленным состоянием((опять же задержка воды и повышенный мышечный тонус, зачастую с повышенным давлением)

Состояние кожи(угри, сыпь, растяжки, кожа как барабан) и цвет кожи ближе к серому(если без загара).

БольшОе или бОльшее пузо даже на рельефе(не объем талии или ширина, а именно пузо, может быть фронтально узкая талия, а сбоку арбуз).

Повышенное разделение или волоконность мяса(зачастую сильно зависит от генетики, но и напрямую зависит от объема мышцы, что на сушке натурально сделать крайне сложно).

Лицо с характерными "метановыми" щеками при относительно качественном теле.

Одышка при любой, более-менее серъезной мышечной работе.

Нехарактерное сочетание большой мышечной массы с явной сухостью. (Из личного и тренерского опыта натуральный баланс около 85кг +- пару кил качественного тела)

Не стабильность мышечной массы, объемов и формы и легкая их потеря без тренироовок более-менее продолжительное время

[evgenn]

Одышка при любой, более-менее серъезной мышечной работе.

 

 

Не соглашусь, как раз наоборот. Натурал гораздо быстрее потеряет дыхание, чем химик. На химии выносливость потрясающая. 

[Kaчок]

Не соглашусь

Ваше право.

Натурал гораздо быстрее потеряет дыхание, чем химик.

Более-менее серьезно тренирующийся не теряет.

[sandwolf77]

Одышка при любой, более-менее серъезной мышечной работе.

то есть ААС контрэффективны для видов спорта с проявлением выносливости?

[Kaчок]

то есть ААС контрэффективны для видов спорта с проявлением выносливости?

Если специально делать длительные кардио или аэробные рабочие режимы, то одышки не будет.  Но и массы большой не будет. Тем более билдерской.

Я же писал

Только по относительным косвенным маркерам, точнее их сочетанию, при ХОРОШЕЙ визуальной форме

[Ташир]

Что за метановые щеки?

Миниатюры

• 

[evgenn]

Что за метановые щеки?

Это когда билдер прет метаху с тестом забывая про анастрозол и думает, что у него слабая ароматизация, но щеки не врут !!

[evgenn]

Если специально делать длительные кардио или аэробные рабочие режимы, то одышки не будет.  Но и массы большой не будет. Тем более билдерской.

Я же писал

Я никогда не делал и не делаю кардио, но на тесте могу после подхода отдохнуть секунд 30-40 и делать следующий подход. Натурал так сможет ?

[crossfitmen]

Я никогда не делал и не делаю кардио, но на тесте могу после подхода отдохнуть секунд 30-40 и делать следующий подход. Натурал так сможет ?

10 сек отдыхаю ивсё хорошо

[merQ]

Химика выдают безумные глаза, походка белого солдатика и просто маразматическое построение фраз в общении.

[Дмитрий Р]

Я никогда не делал и не делаю кардио, но на тесте могу после подхода отдохнуть секунд 30-40 и делать следующий подход. Натурал так сможет ?

Сможет и не только так)

[Dimik]

Что что а подтягивался Димарик до куя и больше

Димарик вроде подтягивается прямым хватом и не слишком высоко.
Сам ВИГ говорил что если хочешь ширы внизу выделить- нажо узким хватом( может даже параллельным, не помню) и стараться к пузу тянуть перекладину

[Dimik]

Я никогда не делал и не делаю кардио, но на тесте могу после подхода отдохнуть секунд 30-40 и делать следующий подход. Натурал так сможет ?

Ну смотря какое упро и скока было повторов.
20ти повторное приседание насосиком без перевздохов почти в отказ сможешь повторить через 30-40секунд?

Сообщение изменено: Dimik (03 августа 2016 - 08:26)

[Ташир]

Это когда билдер прет метаху с тестом забывая про анастрозол и думает, что у него слабая ароматизация, но щеки не врут !!

Уменьшить метановые щеки позволяет одно простое упражнение. Руки нужно согнуть в локтях и развести в стороны. При этом ладони следует положить на щеки. После этого нужно напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к своим ушам.

[RampageCV]

Димарик вроде подтягивается прямым хватом и не слишком высоко.
Сам ВИГ говорил что если хочешь ширы внизу выделить- нажо узким хватом( может даже параллельным, не помню) и стараться к пузу тянуть перекладину

Для меня это кстати самый "чувствительный" вариант подтягиваний. Нужно будет вернуть на время в рацион) Раньше так по баловаться делал.

[RampageCV]

Ну смотря какое упро и скока было повторов.
20ти повторное приседание насосиком без перевздохов почти в отказ сможешь повторить через 30-40секунд?

В изоляциях все герои. Ну или в жиме лежа например)) Я могу и сотку на 10 повторов делать с отдыхом по 30 сек.

 

А вот в приседе или тяге(да хоть к поясу) - фиг.

[Kaчок]

но на тесте могу после подхода отдохнуть секунд 30-40 и делать следующий подход. Натурал так сможет ?

На рекордных, предельных рабочих весах? Или с легким весом.

У меня это вообще любимый рабочий режим.

[Ironbiy]

Химика выдают безумные глаза, походка белого солдатика и просто маразматическое построение фраз в общении.

[crossfitmen]

На рекордных, предельных рабочих весах? Или с легким весом.
У меня это вообще любимый рабочий режим

На предельных весах никто не сможет. Если только менять упражнения после одного подхода.

[aid]

А с силодрочем видишь только как костей всё больше становится...

 

поликостоз!

[пачварык]

Спецкор станции РихадФМ  срочно связался с Сарцевым и попросил прокомментировать этот момент.
Ответ Сарцева был краток: "Я никогда не был тренером Волкова! Пусть не смеет приплетать меня к своим неудачам, ленивый жирный пидор!!!"

Есть видос.

[пачварык]

Только по относительным косвенным маркерам, точнее их сочетанию, при ХОРОШЕЙ визуальной форме.
Венозность, толстые в палец вены, много мелких(на химии увеличивается объем крови)
Увеличенный вес при сравнимых или меньших объемах(задержка воды в организме в общем)
Малая разница между напряженным и расслабленным состоянием((опять же задержка воды и повышенный мышечный тонус, зачастую с повышенным давлением)
Состояние кожи(угри, сыпь, растяжки, кожа как барабан) и цвет кожи ближе к серому(если без загара).
БольшОе или бОльшее пузо даже на рельефе(не объем талии или ширина, а именно пузо, может быть фронтально узкая талия, а сбоку арбуз).
Повышенное разделение или волоконность мяса(зачастую сильно зависит от генетики, но и напрямую зависит от объема мышцы, что на сушке натурально сделать крайне сложно).
Лицо с характерными "метановыми" щеками при относительно качественном теле.
Одышка при любой, более-менее серъезной мышечной работе.
Нехарактерное сочетание большой мышечной массы с явной сухостью. (Из личного и тренерского опыта натуральный баланс около 85кг +- пару кил качественного тела)
Не стабильность мышечной массы, объемов и формы и легкая их потеря без тренироовок более-менее продолжительное время

Большинство пунктов не верны.

[пачварык]

Химика выдают безумные глаза, походка белого солдатика и просто маразматическое построение фраз в общении.

А фотка где?

[Morozov_k]

подтягивания за голову развивают спину в ширину, а подтягивания к груди - в толщину". обязательно хочется дописать после этого посыла к читателям слова "развивают нахуй

 

Вспомнился случай в тренажерке, как дежурный тренер двум новичкам - дрищам описание блочного тренажера для тяги сверху давал: "широкий хват - для ширины спины, узкий - для толщины". Х.з. может, так оно и есть, но эти парни потом пол часа решить не могли, что им лучше прокачать ширину спины или толщину ))) 

[fitnesuperman]

Есть видос.

Конечно! У него все есть!!! Даж где тебя шпилят.
где то писал он недавненько

[пачварык]

Конечно! У него все есть!!! Даж где тебя шпилят.
где то писал он недавненько

Вы там все вместе соберитесть в своем этом баре и шпилите друг друга.80% выходцев оттуда , кроме этого и не думаете больше ниочем.

[Anatolii]

Только по относительным косвенным маркерам, точнее их сочетанию, при ХОРОШЕЙ визуальной форме.

Венозность, толстые в палец вены, много мелких(на химии увеличивается объем крови)

Увеличенный вес при сравнимых или меньших объемах(задержка воды в организме в общем)

Малая разница между напряженным и расслабленным состоянием((опять же задержка воды и повышенный мышечный тонус, зачастую с повышенным давлением)

Состояние кожи(угри, сыпь, растяжки, кожа как барабан) и цвет кожи ближе к серому(если без загара).

БольшОе или бОльшее пузо даже на рельефе(не объем талии или ширина, а именно пузо, может быть фронтально узкая талия, а сбоку арбуз).

Повышенное разделение или волоконность мяса(зачастую сильно зависит от генетики, но и напрямую зависит от объема мышцы, что на сушке натурально сделать крайне сложно).

Лицо с характерными "метановыми" щеками при относительно качественном теле.

Одышка при любой, более-менее серъезной мышечной работе.

Нехарактерное сочетание большой мышечной массы с явной сухостью. (Из личного и тренерского опыта натуральный баланс около 85кг +- пару кил качественного тела)

Не стабильность мышечной массы, объемов и формы и легкая их потеря без тренироовок более-менее продолжительное время

Достаточно спекулятивная подборка.

[пачварык]

У Сарцева на канале много с Волковым видео.сами юзайте.

[Хиляк]

Вспомнился случай в тренажерке, как дежурный тренер двум новичкам - дрищам описание блочного тренажера для тяги сверху давал: "широкий хват - для ширины спины, узкий - для толщины". Х.з. может, так оно и есть, но эти парни потом пол часа решить не могли, что им лучше прокачать ширину спины или толщину ))) 

 

ахахаха, узнаю мое племя. 

дрищеперые это отдельный смех, слезы и боль.