349875 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

я вас уверяю что когда у вас будут чётко видны 4(6) кубов пресса у вас не будет много внутреннего жира

Капитан очевидность. Вот только маленькая неувязочка, у Рихада НЕ ОДНОГО куба не видно, а только чётко один сплошной.

[Death Star]

Это до сушки?

Ну да. Не видишь что ли как жир свисает?)

[M. Kvakin]

Вы - жалкий химик, эхо вам помогает.

А мне норм

[Death Star]

Вы - жалкий химик, эхо вам помогает.

Так это и было на химии))).

Короче я сейчас измерил процент жира по девятиточечному методу, вышло 13.5% жира. Фото я выставлял перед новым годом, сейчас такой же. Можете поглядеть как это выглядит. Слева без химии:

http://forum.steelfa...87&p=1056831454

[M. Kvakin]

Death Star,

видел уже, лайкнул.

[Quake]

Фото я выставлял перед новым годом, сейчас такой же.

ну ты же в курсе

это эээххх....оооо

[Руст]

я вас уверяю что когда у вас будут чётко видны 4(6) кубов пресса у вас не будет много внутреннего жира

Дядя Толя, речь не об этом.  Речь идёт о сравнении методов определения % жира. 

 

З.ы. Когда у меня будут чётко видны 6 кубов, мне уже будет пофиг, какой у меня % жира.))))))

[AnatolyR]

Руст,

защипы неточный метод, я не спорю

[Руст]

Руст,

защипы неточный метод, я не спорю

Ага. Вот Дэф Стар нащипал себе 13,5% ( что очень похоже), .......и Рихад столько же. 

[Death Star]

Руст,

защипы неточный метод, я не спорю

Весы-анализаторы Tanita показали 17.6%.

[AnatolyR]

Tanita показали 17.6%.

насколько я знаю Танита измеряет электрическую  проводимость тела, и поэтому сильно зависит от кличества воды в организме

[Руст]

Весы-анализаторы Tanita показали 17.6%.

Вот и непонятно, судя по коллажу у тебя меньше. И что это, внутренний жир? Или просто весы неточно показывают? 

 

Вот мне эта Танита 25% намерила, что очень похоже. 

 

Рихада бы этими весами измерить, интересно....)))))

[AnatolyR]

и Рихад столько же

по фото я бы сказал что между 15 и 20

ближе к 20

[Руст]

насколько я знаю Танита измеряет электрическую  проводимость тела, и поэтому сильно зависит от кличества воды в организме

Ну да, электрическую проводимость разных тканей. Ну так вода отдельно же измеряется? 

[Death Star]

насколько я знаю Танита измеряет электрическую  проводимость тела, и поэтому сильно зависит от кличества воды в организме

Я с утра натощак поехал измеряться. Вес костей вообще в 3.4кг оценили.

 

Вот и непонятно, судя по коллажу у тебя меньше. И что это, внутренний жир? Или просто весы неточно показывают? 

 

Вот мне эта Танита 25% намерила, что очень похоже. 

 

Рихада бы этими весами измерить, интересно....)))))

Он этого может не перенести.

[AnatolyR]

Ну так вода отдельно же измеряется?

в смысле?

чем больше воды в организме тем ниже эл. сопротивление

как танита может отдельно измерить воду?

Я с утра натощак поехал измеряться

я не думаю что 17.6% - правильный процент для ваших кондиций

[Мозголомная Брага]

што это еще за бесовский агрегат с именем вьетнамской поп-певицы?

[Izverg]

Какого хуанхэ эта тема такая популярная?

[Мозголомная Брага]

Какого хуанхэ эта тема такая популярная?

Видимо, по причине ее необычайной научности:

Дело в том, что Хейкок не случайно обращает внимание на такое исследование, там процентовка нагрузки его любимая! 65% когда сила растет - это хорошо, можно не повышать. Например я жму 50 кг на 13 раз, в следующий раз 50 кг на 15 раз, а еще в следующий раз в том же темпе жму 52,5 кг на 13 раз - мои новые 65%. Проблема когда силовые больше не растут - 13 раз от трени к трене, хоть тресни не получается выжать 14 или 15. Тогда 65% довольно быстро перестают быть эффективными для мышц. Необходимо вес (процентовку) поднимать, скажем до 70%, или 12 раз. Чем выше процент, тем дольше он будет эффективным без увеличения веса. Например (условно) если 65% через недельку будут не эффективными, с 75% уже 2 недели, с 85% 3-4 недели и т.д. Это все к тому, что вес необходимо повышать, чтобы эффект на мышцы был постоянным. И конечно это все в первую очередь подразумевает наличие декондишна (СД), чтобы 65% были эффективными вообще. Если чел работающий в даблах или триплах (90-95% ПМ) перейдет на 65% они ни фига его мышцам не сделают. Мышца должна сперва отвыкнуть от работы, для этого в ХСТ периодически дается 10-12 дней отдыха

[Борзый]

Мозголомная Брага,

[Мозголомная Брага]

Прочитал тему пока только до 15 страницы.

Поймал себя на мысли, что  это все равно, что сидеть рядом с курящими коноплю- при большой коцентрации тоже есть шас поймать приход)

[Борзый]

Прочитал тему пока только до 15 страницы.

Поймал себя на мысли, что  это все равно, что сидеть рядом с курящими коноплю- при большой коцентрации тоже есть шас поймать приход)

ЖЖЕШЬ!!!!!!!!!!     

[MikeKazakov]

Весы-анализаторы Tanita показали 17.6%.

Моя Танита даёт мне 12.8%.

насколько я знаю Танита измеряет электрическую  проводимость тела, и поэтому сильно зависит от кличества воды в организме

Танита количество воды замеряет отдельно.

што это еще за бесовский агрегат с именем вьетнамской поп-певицы?

Японские весы анализатор состава тела.

[Мозголомная Брага]

Хм, купить что ли.

Забавно.

[Дмитрий Р]

Сколько % мне дашь?)

Я бы сказал 17-18,думаю ближе к 17.

[Grubman]

Хм, купить что ли.

Забавно.

В прошлом году еженедельно измерял недель 6 подряд.. Погрешность измерений - до 30% от недели к неделе. Хотя измерения производил после субботней улеводной загрузки, что омгло даать сильные скачки процента жидкости. В целом системе биоимпедансных измерений не доверяю. Измерял в медицинском центре на профессиональных весах. Если живешь в Москве можно в интернете набрать - "биоимпедансное взвешивание". Цена вопроса 500-1500 рупий.

Интересно, есть ли где то в Москве подводное взвешивание? Насколько я понимаю, псле мрт это самый оптимальный способ определения процента жировой массы.

[MikeKazakov]

Цена вопроса 500-1500 рупий.

Поэтому и погрешность 30%. Танита в доларах столько стоит.

[Мозголомная Брага]

В прошлом году еженедельно измерял недель 6 подряд.. Погрешность измерений - до 30% от недели к неделе. Хотя измерения производил после субботней улеводной загрузки, что омгло даать сильные скачки процента жидкости.

Я питание не  периодизирую, калорийность  перманентная круглый год, с небольшой погрешностью, так что вряд ли у меня будут такие скачки в погрешности.
 

[Grubman]

Поэтому и погрешность 30%. Танита в доларах столько стоит.

Танита стоит 3000 долларов (во всяком случае в том центре. где я взвешивался.... Колебания объема жидкости существенно искажают показатели процента мм - проверено опытным путем.... 

[Grubman]

Я питание не  периодизирую, калорийность  перманентная круглый год, с небольшой погрешностью, так что вряд ли у меня будут такие скачки в погрешности.
 

Лично для меня более менее объективным пока является ежедневное взвешивание с контролем среднего веса за неделю. Антропометрия тоже неплохой вариант. Процент мм имеет смысл вычислять на более точном оборудовании - мрт в помощь