349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....не достигнешь - слабак , нытик и дрищь ...

[ryabuji]

...ББ-  спорт для сильных практиков . больше вес - больше мышца . неважно какими блядь ебенями ты этого достигнешь ) .

 

В самое яблочко! 

 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...хочешь сказать что ты качаешься*??- снимай майку на хер !! )) ....

В самое яблочко! 

 

...долпоёпофф это не касаэтсо )) ....ведь их никто не отменял ))...

....я вообще говорил о том , что лучше больше качатсо , чем рассуждать ))).....фигли ты нового вычитаешь *??...надо вообще быть убогим умом , шоб напрример 3 года качатсо и так ничего и не понять )) ( опять же акромя долпоёпофф ) ...

[roninrey]

Ну зачем кидать такое видео!!! Я уже и так плохо стал спать, последнее время. Теперь это видео. Как ЭТО забыть, стереть, из памяти. А еще Маэстро понравился мой пост. Да, пора просто читать и наслаждаться. И надо теперь быть осторожным, с видео. Не, блин, КАК!!!! он штангу на колени ставит!!!! 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...вся эта гомосятина прямиков из клювиков великоумных западных тренеров ( и наших многих ) ...типо " маленький , не накачалсо ??? так напрягатсо не надо , системка не такая , счяс мы у учёных спросим в чём дело , да спортпитику тебе , маленькому купим ...ну и не забывай тренеру " великоразумному " денежку носить ....мы всё знаем и всё понимаем , и совсем скоро ты на мягких подушках вьедешь прямиком в зал славы настоящих брутальных сильных мужиков , малыш , потерпи немног о....счя....счяс ....сеёчас...

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (10 апреля 2015 - 06:38)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...." тренер - а вы принимали химию *?? "

....." нет , это же вредно , малыш , это всё генетика !" ....

....." тренер , а скоро я раскачаюсь *? " ....

......" понимаешь , малыш , это зависит от огромного количества факторов , один из них - это встретить хорошего тренера ( тут тебе повезло ) ...а про остальные ты можешь узнать , купив мою книгу ....за какие то смешные 100 долларов !"...

......" тренер , а сколько я наберу от 5 кг мега масса за месяц *? " 

......." эх , малыш , всё там , в моей книге !" ....

......." тренер , а правда , что у всех качков писюн маленький *? " ....

......." а что ты вечером делаешь , малыш *? " .....

[aid]

Сколько скинули веса?

килограмма 3

 

[rihad]

килограмма 3

Это кроме слива после креатина?

[aid]

Нет, это называется 5 повторов до отказа.

Это называется и 5ПМ. https://ru.wikipedia...

[rihad]

Вечерний недоперепреднакоп.

[ryabuji]

Между прочим, довольно сух.

[aid]

Это кроме слива после креатина?

Все вместе.

Вечерний недоперепреднакоп.

DSCF4165.jpgDSCF4166.jpgDSCF4167.jpg

Рихад, если не ошибаюсь, тебе осталось 200 г до своего минимального веса на сушке?

Наверно, уже можно предварительный процент жира померить?

[rihad]

Рихад, если не ошибаюсь, тебе осталось 200 г до своего минимального веса на сушке?
Наверно, уже можно предварительный процент жира померить?

А зачем? По-моему важнее выглядеть сухим, чем мерить % жира. Пусть реально просушится живот, бока, потом.

[zinid]

Между прочим, довольно сух.

Так он примерно постоянно в этой поре. Учитывая то, что он щас слит, ему до 8% ещё килограмм 5, ИМХО.

По идее бы посмотреть что там спереди, на ногах.

И в РАССЛАБЛЕННОМ состоянии. Но у рихада своя волна.

Сообщение изменено: zinid (10 апреля 2015 - 07:44)

[aid]

А зачем? По-моему важнее выглядеть сухим, чем мерить % жира. Пусть реально просушится живот, бока, потом.

А зачем вес и талию каждый день мерить? За тем же - и жир.

[ryabuji]

И прыщи на спине, видеть на темную сторону перешел.

 

фанта-дюшес...

[Малашка]

Ну зачем кидать такое видео!!! Я уже и так плохо стал спать, последнее время. Теперь это видео. Как ЭТО забыть, стереть, из памяти.

Высокохудожественная вещь, да...
Вот еще из любимого:

[rihad]

А зачем вес и талию каждый день мерить? За тем же - и жир.

Вес и талию измерить - минута, их по виду не определить, а сух ли ты или жирный - вполне. Замер 7 точечный аккуратно надо и дольше, поэтому какой-то полезной роли не вижу. Это можно просто чтобы определить на сухости, сколько там.

Сообщение изменено: rihad (10 апреля 2015 - 07:59)

[aid]

Крутая ссылка.

Просто демонстрация того, что это существующее понятие, а не придуманное Рихадом или другими участниками форума. А википедия - просто наиболее доступная ссылка.

[rihad]

aid, все существующее - это хорошо забытое придуманное

Сообщение изменено: rihad (10 апреля 2015 - 08:15)

[aid]

Вес и талию измерить - минута, их по виду не определить, а сух ли ты или жирный - вполне. Замер 7 точечный аккуратно надо и дольше, поэтому какой-то полезной роли не вижу. Это можно просто чтобы определить на сухости, сколько там.

Так ты теперь вообще не будешь мерять процент жира?

[aid]

Учитывая то, что статью явно писал тот, кто в спорте не разбирается вааааапче никак, я бы не стал рассматривать ее содержимое вовсе.

 

Ну вот тебе более серьезная ссылка. http://yandex.by/clc...240800467908495

[OldBoy]

Фууух, наконец-то дочитал тему. Всю неделю пытался догнать, но тут строчили с аццкой скоростью.

 

rihad,

Ты что-нибудь подчерпнул из знакомства с тренингом по Дардену?

[zinid]

Сегодня наблюдал за качком, который готовится к Кубку России, который тут у нас в Краснодаре в конце месяца пройдёт. Что интересное заметил:

1) Веса вообще смешные, последние подходы с пустым грифом, амплитуда очень органиченная, всё очень медленно.

2) Издалека выглядит рельефным, но вблизи как-то непонятно, как будто сантиметр под кожей то ли жира, то ли воды, равномерно по всему телу. Такое ощущение, что у него кожа толщиной с палец. Волокон не видно. Зато везде эти торчащие вены. Хуета какая-то

[aid]

Такое ощущение, что у него кожа толщиной с палец. Волокон не видно. Зато везде эти торчащие вены.

 

Неужто прав Клакоцкий?