5747 ответов в этой теме

[ctjan]

Нас с ебакой не переделать, сегодня опять после тренировки работали на лапах. Жалко время! Хорошо эксперт знает как вовремя затормозить катаболизм......

[Gjkmpjdfntkm]

Многие глупыши думали шо можно в натуралку набрать больше ИМТ 28)))

Макулатуру собирали, а теперь им остается рассказывать сказки после 10 лет безрезультатных тренировок про переливающиеся дельты

[X.A.M]

Да, мне не посвященному пользователю в разглядывании темы фото форумчан открываются ужасающие картины натурального тренинга длинною в жизнь, я то уж действительно думал, что здесь одни Shredderы, а критикующие оказались не лучше непризнанного эксперта!

И какие веса при этом тягают. А настоящий профи может пустым грифом неплохо качнуться, ведь так?


ctjan, ты говоришь у гипертрофии одна причина. Ну ок. Но стимулы же разные и механизмы отличаются? Или есть один прямой, первородный и основной стимул, который просто задрачивается с разных сторон и с разной интенсивностью в зависимости от протокола нагрузки?

[m-bot]

ctjan, ты говоришь у гипертрофии одна причина. Ну ок. Но стимулы же разные и механизмы отличаются? Или есть один прямой, первородный и основной стимул, который просто задрачивается с разных сторон и с разной интенсивностью в зависимости от протокола нагрузки?

 

Тешишь себя надеждой на полноценный ответ?

"теребонькаешь, поди!?"

[Dimik]

Он просто ближе на 2 метра к объективу

Ты с 4х метров чтоли фоткался?

[ctjan]

А настоящий профи может пустым грифом неплохо качнуться, ведь так?

 

У меня ебака приседает с пустым грифом - это просто, чтобы кровь не застаивалась было определенно, а потом он говорит, что у него ноги болят на следующий день. Вот тебе и пустой гриф!

 

 

ctjan, ты говоришь у гипертрофии одна причина.

 

в результате тренировки - да

 

организм устроен удивительным образом, есть разные "стимулы" которые могут вызвать гипертрофию, но эти "стимулы" тормозят друг друга т.е. доминирует в большей степени один, если он развит на полную. Т.е. есть какое то ограничение системы, которое ограничивает большой рост, т.е. пропускная способность ограниченна!

 

Но природа хитра, если ты заблокировал один механизм роста, автоматически усиливается другой. Вот травматика, при блокировки основного "стимула" повышает синтез белка и не дает полностью произойти атрофии и приводит к гипертрофии.

 

Да, травматический путь, является анаболическим, но в большей степени в нормальных условиях это относится к регенерации, а не гипертрофии, грамотное сопровождение после травматики может дать прирост, получится синергетический эффект и рост может быть приличным! Если не сделать грамотное сопровождение ты можешь получить даже атрофию! Я данную стратегию использовал при тренинге дельт, но не на постоянной основе! НО, внимание! можно строить не разрушая, без таких энергетических и иммунных затрат - это и есть основной путь гипертрофии!

Сообщение изменено: ctjan (02 сентября 2016 - 10:39)

[m-bot]

Через 30 лет Ли Хейни оказывается был прав.... .

Шах и мат, неучи!

[Олег К]

Никогда не нравился Хейни, наверно потому что негр... Но очень симметричный атлет, и даже его небольшие по меркам профи руки смотряцца очень гармонично.

Но я бы поставил номером 1 в химической эстетике Берри Де Мея. Это БОХ эстетики!!!!1111)))

 

[beylbom]

Страннай выбор у тебя

[Олег К]

Страннай выбор у тебя

В смысле?

[beylbom]

Ну из всех фармакологов ты выбрал на эталон на мой взгляд невнятного атлета, который ничего особенного из себя не представляет. Не знаю что ты в его форме нашел

[Олег К]

Ну из всех фармакологов ты выбрал на эталон на мой взгляд невнятного атлета, который ничего особенного из себя не представляет. Не знаю что ты в его форме нашел

Симметрия

[ctjan]

Отличная спинка, как раскачан низ шир!

[beylbom]

Симметрия

 

Хз чего относительно чего...

[X.A.M]

Тешишь себя надеждой на полноценный ответ?

Конечно нет. Проффесионалы не ждут однозначных прямых ответов...Теряется спортивный интерес. Достаточно намёка...

 

"теребонькаешь, поди!?"

А что, так тоже растет? 

 

 

Да, травматический путь, является анаболическим, но в большей степени в нормальных условиях это относится к регенерации, а не гипертрофии

 

Иманно! Я вот этого до конца и не понимал. Теоретически жесткая разовая травматика не должна вызывать гипертрофию сверх начального уровня...В принципе, никогда. Ни через 10 дней ни через 90...В лучшем случае - возврат к исходной точке. Да и то - не факт. Стимула нет. 

Сообщение изменено: X.A.M (02 сентября 2016 - 11:45)

[X.A.M]

можно строить не разрушая, без таких энергетических и иммунных затрат - это и есть основной путь гипертрофии!

Нужен своеобразный динамический  баланс...Как хождение по канату...

[X.A.M]

Я данную стратегию использовал при тренинге дельт, но не на постоянной основе!

Я это на все тело пользовал несколько месяцев.Главное не перебрать с нагрузкой.  Работает... Но не то чтобы...Ах! Много времени уходит на восстановление разрушенных структур. Мне кажется есть более эффективные схемы. Как раз тестирую одну из них. 

[Олег К]

Хз чего относительно чего...

Вам, космодесантникам, не понять )))

[Dimik]

Симметрия

Этот термин я никогда не понимал. Может просто- "пропорции"?
Симметрия это когда левая половина одинаковая с правой.
Несимметричность невозможно исправить - как невозможно из перекосоебленного пресса сделать ровный.

[beylbom]

Этот термин я никогда не понимал.

 

Так он его и использует, чтобы было "не понять"

Сообщение изменено: beylbom (03 сентября 2016 - 12:34)

[Олег К]

Так он его и использует, чтобы было "не понять"

Понятие "симметрия" всю жизь в бодибилдинге считалось, как пропорции.

Андрей, ты точно, как за спичками с гор спустился )))

[beylbom]

ну хрен его знает, что в "пропорциях" этого культуриста ох и ах

[Олег К]

ну хрен его знает, что в "пропорциях" этого культуриста ох и ах

Не ох и ах, а ИМХО.

5е место на Олимпии-это вам не куй собачий. Рано карьеру закончил катлет, травма. А то можт быть и увидали его в тройке призёров.

[beylbom]

5е место на Олимпии-это вам не куй собачий.

 

Согласен, респект. Но тогда ведь не было того же Приста. И, кстати, он до тройки не добрался.

[Dimik]

Понятие "симметрия" всю жизь в бодибилдинге считалось, как пропорции.

в английском языке symmetry почему-то одним из значений имеет и "соразмерность, пропорции"
Т.е. какоето общее значение, охватывающее сразу все.
Но в нашем, русском такого нет, пропорции это одно а симметрия это другое:
Соразмерность, пропорциональность частей чего-н., расположенных по обе стороны от середины, центра.

Короче у меня ощущение что изначально тупые амерские качки просто не поняли значение слова симметрия чтоли, ну а потомки уже тупо пользуют слово в другом значении, фактически.

[aid]

У меня ебака приседает с пустым грифом - это просто, чтобы кровь не застаивалась было определенно, а потом он говорит, что у него ноги болят на следующий день. Вот тебе и пустой гриф!

 

И как часто он приседает?

[ctjan]

И как часто он приседает?

 

2 раза в неделю

[sandwolf77]

Кстати в одном из блатных клубов где я занимался, были бесплатные занятия по боксу. Много было новичков и мужиков с сединой. Все они не простые люди. Я пару раз походил и забросил, так как большую часть тренировки - это жиросжигающая тренировка. Пока дойдешь до работы в парах или на груше уже весь закислен. Такая же история в обычных боксерских залах. Там нужна прежде всего функционалка - выносливость. Нет выносливости, какой то щегол будет тебе накидывать комариные удары, а ты сделать ничего не сможешь, так как сдох. Поэтому мне не нравится заниматься на секциях, это надо тогда чисто переходить на эту тему и заниматься выносливостью.

прикольно

такое ощущение,что ты реально себя воспринимаешь мощным мужиком

[Михалы4]

прикольно
такое ощущение,что ты реально себя воспринимаешь мощным мужиком

Откуда зависть-то опять?! (с)

Ты тоже имеешь право воспринимать себя мощным мужиком!

Рихад писал, что когда ходил на турнички в спортивном костюме и вязаной шапочке - ощущение было такое, что идёт ни дать ни взять - гопарь, гроза раёна!

Под мышками - арбузы преднакопа!

Сообщение изменено: Михалы4 (03 сентября 2016 - 03:21)

[Dimik]

Рихад писал, что когда ходил на турнички в спортивном костюме и вязаной шапочке - ощущение было такое, что идёт ни дать ни взять - гопарь, гроза раёна!

Район-мелко. Рихад готовится стать грозой ютуба

Сообщение изменено: Dimik (03 сентября 2016 - 04:12)