349875 ответов в этой теме

[Честер]

Также любой понимает, что когда у тебя несколько сетов, каждый из них не настоящий ПМ, и повторы спадают (а они СПАДАЮТ) с последующих сетов, поэтому делаешь 1/3. А с одним реальным сетом повторам спадать неоткуда, они падают с этого же сета.

любой понимает???

[ryabuji]

А с одним реальным сетом повторам спадать неоткуда, они падают с этого же сета.

 

[sereje4ka]

Неважно что в ВИТ Dr. Darden'а (о котором вчера узнал) тренировка заканчивается за 20-30 минут. Ему не выгодно подобные системы комментировать.

 

отсылание тебя на вит дардера это была подъебка, там же четко написано по английски

 

You'll get more confirmation bias for the answer you're looking for over at www.drdarden.com.

[TII]

sereje4ka,

комплексы есть у всех, их надо холить и лелеять.

Приста на тебя не хватает.... Было бы прикольно, если бы ты его потроллил. У него реакция бурная всегда)

[Ikar]

[sereje4ka]

А качаться тогда только из-за дисморфии?

 

это к Эмраеру. 

 

Я качаюсь потому, что это наилучше по усилие/результат занятие для поддержания себя в форме. 

[rihad]

МегаБыдлинг

"Пистит" очевидно было про вброс тролля про английский, что как видно не соответствует действительности.

[roninrey]

рихад тоже свободно всё интерпретирует

как ему удобно

Толя, ты бы аватарку сменил, и не тыкал бы в меня своим пальчиком, а? И вообще - иди лесом, дядя. Был ты гурой, продолжай им быть. ТЕПЕРЬ я мешать не буду.

 

срачь и без рихада идет неплохо. причем все рихадами уже обзываются. это симптоматично.

интересно, борж с хейкоком и лайлом будут когда-нить другу писать, что логика как у нашего бакинского друга?

 

мне кажется, что мем "рихад" стоит профорсить в мире научного бодибилдинга.

Заметьте, я первый начал, оппонентов ассоциировать с Рихадом. И косвено и напрямую. Все кто после - пользуются рыготинкой. Чьей, не скажу.Самое смешное, когда пытаются проделать это в мой адрес. Ну не долпоёпы, а?

Сообщение изменено: roninrey (10 апреля 2015 - 01:12)

[Честер]

Было бы прикольно, если бы ты его потроллил. У него реакция бурная всегда)

у Розовых кастетов тонкая душевная организация.... две недели назад Игорек намекнул, что приедет его пиздить, и Прист исчез, бедолага....

ни на какой личный зал денег не останется!

у меня площадь жилья не позволяет зал заиметь (

да и если бы была лишняя комната, не стал бы делать - мне нравится в клуб ходить, там еще и пообщаться можно, и оборудования много

[rihad]

90% из пишущих его уже просто игнорирует

В том то и дело что ничего не пишущая толпа меня не беспокоит, силы уходят на тех кто НЕ игнорирует, а их ну никак не меньше 10% )))

[TII]

у Розовых кастетов тонкая душевная организация.... две недели назад Игорек намекнул, что приедет его пиздить, и Прист исчез, бедолага....
 

 

 

Готовится

 

[zinid]

А качаться тогда только из-за дисморфии?

Ну получается так и есть. Ведь мы имеем ровно столько мясо, сколько нам надо для рутинного функционирования. Зачем ещё?

[aid]

А ты просто изначально видимо настроился и науськал себя так, что тебе невыносимо и ассоциации с конвейером. Самовнушение- страшная весчь.

 

Действительно, если уж вынужден заниматься каким-то делом, то почему бы не внушать себе, что тебе это нравится, а не наоборот?

[rihad]

Там Рихада в игнор поставили?)

Тему ту просто закрыли. 2 года назад.

[Molodoi]

В том то и дело что ничего не пишущая толпа меня не беспокоит, силы уходят на тех кто НЕ игнорирует, а их ну никак не меньше 10% )))

рихадло, заметь - и здесь, и там в тебе козла видят))

[ryabuji]

мне нравится в клуб ходить, там еще и пообщаться можно

 

Знаем мы твоё пообщаться )))

[Честер]

Недавно видел на улице велосипед Приста:

 

[Molodoi]

Игорек, когда следующий эфир Рахит-ФМ ?)

Сообщение изменено: Molodoi (10 апреля 2015 - 01:27)

[Ikar]

[aid]

Также любой понимает, что когда у тебя несколько сетов, каждый из них не настоящий ПМ, и повторы спадают (а они СПАДАЮТ) с последующих сетов

 

Не понял, если не ПМ, то почему спадают-то?

это к Эмраеру. 

 

Я качаюсь потому, что это наилучше по усилие/результат занятие для поддержания себя в форме. 

Хм, а если нет дисморфии и нужен только невысокий уровень жира для здоровья, то не пойдут спорт-игры и диета, например? И не придется заниматься тупой неприятной работой?

[roninrey]

Каждая мышечная группа в 6-8 упрах или за всю тренировку?
Давно хотел спросить, какой Вы темп выполения подразумеваете? Обычный качковский- 2с на негатив, 1с позитив без задержек в крайних точках?

Всего за тренировку. На одну МГ выполняется в начальной стадии 2-3 упра. Позже - 3-4, до 4-5 на самой продвинутой стадии. Причем, что примечательно, количество упр по сути не зависит от размеров МГ. На спину - подтягиания, тяга нижнего блока, тяга гантели, и на дельту, среднюю - жим гантелей, разводки стоя, отведение блока. Что прикольно. Хотя почему то всегда присутствует непреходящее впечатление, что на большую МГ нужно больше упров. Тем не менее. Достаточно большое количество используемых упров - необходимость. Это обеспечивает возможность реальной коррекции формы МГ. Ну, и похоже, что именно такие параметры нужны для роста объёмности. 

Темп - да обычный, удобный для конкретного человека. Темп не играет особой роли. Не быстро, чтобы штанга не летала, но и в нужном темпе, чтобы снаряд не "висел", на вас, там, где он должен иметь скорость и его подъём должен обеспечиваться и инерцией движения. И в любом случае приоритетна техника. То есть снаряд может иметь такую скорость, которая обеспечивала бы правильную технику. Разгоном, инерцией надо пользоваться тоже. Например, в разведениях гантелей в стороны на средние дельты. Там по природе этого упра - скорость, на старте, читинг, только тогда будет результат, с ростом рабочих. А в целом - средний, темп, удобная ритмика, точные веса. Если вес завышен, это сразу сказывается, и на скорости темпе, и на форме движения, то есть на технике.

[sereje4ka]

Хм, а если нет дисморфии и нужен только невысокий уровень жира для здоровья, то не пойдут спорт-игры и диета, например? И не придется заниматься тупой неприятной работой?

 

такой результат как от качки не получишь. 2 раза в неделю по 40 минут, а форма как у тех, кто нонстоп 6 раз в неделю по 3 часа играет.

[zinid]

Хм, а если нет дисморфии и нужен только невысокий уровень жира для здоровья, то не пойдут спорт-игры и диета, например? И не придется заниматься тупой неприятной работой?

Обсуждали же уже, лучше резистивного тренинга ничего не держит мясо на диете.

Это уже рекомендация по-моему в США у NSCA.

такой результат как от качки не получишь. 2 раза в неделю по 40 минут, а форма как у тех, кто нонстоп 6 раз в неделю по 3 часа играет.

Именно. Это вопрос эффективности.

К тому же, спортивные игры тоже далеко не всем нравятся. Особенно если речь о женщинах. А им видуха ещё более важна, чем мужчинам.

[AnatolyR]

Толя, ты бы аватарку сменил, и не тыкал бы в меня своим пальчиком, а? И вообще - иди лесом, дядя. Был ты гурой, продолжай им быть. ТЕПЕРЬ я мешать не буду.

гуру не доволен что кто то смеет задавать неудобные вопросы и подвергать сомнению его компетентность? Во дела

[Честер]

К тому же, спортивные игры тоже далеко не всем нравятся. Особенно если речь о женщинах

зато им танцы нравятся

[zinid]

зато им танцы нравятся

Ну может быть. Но тогда возвращаемся к вопросу эффективности.

Как каридо пойдёт, без вопросов. Но если у тебя нет ни жопы, ни ляшек, то танцы тебе нихера не дадут.

[aid]

Обсуждали же уже, лучше резистивного тренинга ничего не держит мясо на диете.

 

Ну так а мясо для чего? Опять же - только из-за дисморфии.

[zinid]

Ну так а мясо для чего? Опять же - только из-за дисморфии.

Ну... В общем-то да Тогда зачем игры вообще? Можно только диетой обойтись. Чем впрочем все девки и страдают

[Znatok Ne]

Дима переведите пожалуйста на быдляцкий))

общий смысл, что, Лайл в некоторых случаях рекомендует рихаду:

1. Если тот не правильно понимает тему, то ему правильнее будет больше слушать (учить матчасть), и меньше говорить.
2. Что если он и так знает достаточно и лучше других, то зачем он вообще задает свои вопросы Лайлу, отнимая у того и остальных время?
3. Что рихад, не слушает других, и что он часто начинает какую то тему с вопросом, но при этом ему не нужны ответы на этот вопрос (он их игнорирует, ибо они не вписываются в ту картину которую рихад себе уже сформировал), потому, что он и так уже сам все знает лучше остальных, при этом ответы рихада и его видение, далеки от истинного положения вещей (по сути являются достаточно спорными/ бредовыми/ уровня ребенка). А посему зачем что либо спрашивать, иди и делай, то что ты решил делать с самого начала.
4. Что участники форума, несколько более чем обычно начинают вести себя агрессивно и несдержанно, когда это касается обсуждений где участвует рихад.

ну тезисно примерно так .. не дословно ... конечно же )))