349875 ответов в этой теме

[zinid]

ну мне не к соревнованиям готовиться. Кач просто улучшает мою жизнь, не более того. Без фанатизма короче.

Так а иначе хрен получится. Ну немного сбросишь, но потом выйдешь на плато.

[ryabuji]

Вы задолбали.

Что за паб для интеллигентов?

Где срывы покровов, жесточайший глум, кровь и сопли?!

 

Рихад, слазь скорее с седативных, пятница подходит к концу!

[sereje4ka]

Так а иначе хрен получится. Ну немного сбросишь, но потом выйдешь на плато.

 

TII выходит на плато

 

 

 

 

 

TII вышел на плато и лег на нем отдохнуть

Сообщение изменено: sereje4ka (10 апреля 2015 - 12:42)

[Dimik]

Это древние записи. Я же не всегда так тренируюсь))
 
Обычно 4-5 раз в неделю по 30 мин. 
2-2.5 часа в неделю.

Поддержка=1/3 обьема набора, а не 1/2.
Перерабатываешь, Рихад не одобряет.

[Честер]

Обычно 4-5 раз в неделю по 30 мин. 2-2.5 часа в неделю.

ага

доехать в зал, переодеться, потом помыться, поехать домой

+ еще 2.5 часа считай )

[Игорек!]

ага

доехать в зал, переодеться, потом помыться, поехать домой

+ еще 2.5 часа считай )

 

АВОТИХУЙ!

 

Я дома занимаюсь. 

Включил телек, смотришь новости или развлекательное шоу, одновременно штангу жмешь.

 

Никаких лишних телодвижений.

После трени душ и кухня под рукой.

 

Вообще не напрягаюсь. И время для тренировки специально не изыскиваю.

Бывало утром раньше проснулся, спать неохота. Пол часа качнулся, душ, завтрак и поехал по делам.

Сообщение изменено: Игорек! (10 апреля 2015 - 12:49)

[Dimik]

Как-то язык не поворачивается назвать 30 минут кардио через день как доп. траты

Смотря какой запас по ОВ)

[zinid]

Смотря какой запас по ОВ)

Запас не запас, а калория есть калория.

[Честер]

Я дома занимаюсь.

блять, да тут у всех, кроме меня, личные залы дома!

социофобы хреновы!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....кал , ор и я ......сага в 3- х частях....

[aid]

Но следовать слепо комплексной системе тренинга и/или диеты, доктрине, это нечто другое, чем основывать свои решения на разумных элементах.

 

А ты не допускал мысли, что вырывание разумных элементов из контекста в принципе может превратить их в неразумные=неработающие, и потому следовать "слепо" системе зачастую разумнее, чем вырывать частички из контекста, что и подтвердилось в данном случае с Макдональдом? Он писал конкретно про переход с 6 сетов на 2, ты врывал из контекста - с 9 повторов в одном сете - до трех. Если первое - разумно и проверено опытом, то второе - в самом лучшем случае - непроверенная гипотеза.

Нет, треть объема это треть объема

 

Ну да, а колбаса - это колбаса. Но при чем тут Лайл Макдональд, спрашивается?

[Dimik]

Запас не запас, а калория есть калория.

Хз когда худел - ваще кардио не было, тока силовые, даж не обьемные трени, и все отлично, бодро шло.

блять, да тут у всех, кроме меня, личные залы дома!
социофобы хреновы!

собственный зал уже становится нормой.
А по залам выходит ходят любители нюхать потные задницы))))

[Znatok Ne]

Пистит.

Да и вообще кем этот Макдональд себя возомнил, какое он имеет право иметь мнение не совпадающее с мнением рихада?

I think you know nothing about what you're talking about and should listen more and speak less.

Since you clearly know everything there is to know about the topic of fat loss, why are you here.

The simple fact is that NOTHING you've written is even remotely correct. You started this thread asking a question and then proceeded to tell everybody the answer you already believe in. When challenged, you just ignore it and back into a little corner of nonsense. Come back when you grow up, kid.

Ok, this thread is closed. People are getting aggro, I get tired of watching stuff spin in circles.

^{forums.lylemcdonald.com}

You know what, how about this: you asked a question and clearly have exactly zero interest in hearing the answers so I'm done. Go do what you have clearly decided is best since that's what you intended to do from the start.

I have no time for this crap.

^{forums.lylemcdonald.com}

МегаБыдлинг ... кто дал ему право быть таким несдержанным .. пусть даже и оппонент и настаивает на своей позиции как умеет? Я в шоке 

[TII]

sereje4ka,

ты свои комплексы на меня не переноси тока.

 

А то по-твоему если нет кубов - так уже жирный

Сообщение изменено: TII (10 апреля 2015 - 12:58)

[Dimik]

<sup>forums.lylemcdonald.com

forums.lylemcdonald.com</sup>
МегаБыдлинг ... кто дал ему право быть таким несдержанным .. пусть даже и оппонент и настаивает на своей позиции как умеет? Я в шоке 

Дима переведите пожалуйста на быдляцкий))

[Ikar]

и все отлично, бодро шло

это эхо от метаболизма 16-летки

[ryabuji]

^{forums.lylemcdonald.com}

^{forums.lylemcdonald.com}

МегаБыдлинг ... кто дал ему право быть таким несдержанным .. пусть даже и оппонент и настаивает на своей позиции как умеет? Я в шоке 

 

Злобно потираю потные ручки ))

Щас бомбанет )))

[Hosen44]

Бедный Лайл, он еще не знает, с кем связался..))

[zinid]

Дима переведите пожалуйста на быдляцкий))

Лайл ебанат. Это вкратце

[Ikar]

Дима переведите пожалуйста на быдляцкий))

"Ты, поцик, спрашивая - на кую вертел любые ответы не укладывающиеся в тваю ебанутую картину мира, прошитую в бошке намертво до начала разговора, я устал от этого дерьма, лапа" - примерно так, обобщая.

[sereje4ka]

собственный зал уже становится нормой. А по залам выходит ходят любители нюхать потные задницы))))

 

А объемщики в залах еще и вставляют друг другу тампоны и наблюдают как они набухают (рихад)

хорошо у нас  в зале объемщиков нет.

[zinid]

Никто не будет возиться с Рихадкой на других форумах.

Только мы принимаем его таким, какой он есть.

[AnatolyR]

Дима переведите пожалуйста на быдляцкий))

зачем вы задаете вопросы считая что знаете на них ответы

[aid]

Давно хотел спросить, какой Вы темп выполения подразумеваете? Обычный качковский- 2с на негатив, 1с позитив без задержек в крайних точках?

 

2 секунды на опускание - это же очень медленно.

[sereje4ka]

sereje4ka, ты свои комплексы на меня не переноси тока.   А то по-твоему если нет кубов - так уже жирный

 

 А ты без комплексов?

[AnatolyR]

Никто не будет возиться с Рихадкой на других форумах.
Только мы принимаем его таким, какой он есть.

90% из пишущих его уже просто игнорирует

[rihad]

что и подтвердилось в данном случае с Макдональдом? Он писал конкретно про переход с 6 сетов на 2, ты врывал из контекста - с 9 повторов в одном сете - до трех. Если первое - разумно и проверено опытом, то второе - в самом лучшем случае - непроверенная гипотеза.

Подтвердилось одно: 1 на 3 не делится. Вы взрослый человек и понимаете, что Лайл не будет комментировать вопросы по тренингу с 1 сетом на набор, т.к. сам продвигает в ГБР 3-4 сета на упр в базе. Неважно что в ВИТ Dr. Darden'а (о котором вчера узнал) тренировка заканчивается за 20-30 минут. Ему не выгодно подобные системы комментировать.

Также любой понимает, что когда у тебя несколько сетов, каждый из них не настоящий ПМ, и повторы спадают (а они СПАДАЮТ) с последующих сетов, поэтому делаешь 1/3. А с одним реальным сетом повторам спадать неоткуда, они падают с этого же сета.

Вы высказали свое мнение, думаю повторять его не нужно.

[M. Kvakin]

Там Рихада в игнор поставили?)

[aid]

Я сказал, что железо по кайфу может быть только упоротым, т/к это полностью дебильное занятиие, которое не доставляет ни радости, ни удовольствия.

 

А качаться тогда только из-за дисморфии?