349875 ответов в этой теме

[Dimik]

после того как в вонючей раздевалке насмнотрелся на жопы других качков?

Ну, я освобожден от этого, т.к. с детства тренируюсь в элитном собственном зале в одну харю, поэтому ничо по теме сказать не могу.
Предполагаю что настоящая интеллигенция никогда не попрется качаться в потное вонючее стойло для быдла, а сделает себе минизальчик

[razlomov]

секс - низкоквалифицированная монотонная работа для дебилов

 

То ли дело, креативный онанизм.

[Честер]

секс - низкоквалифицированная монотонная работа для дебилов

еще бы, это тебе не на велосипеде гонять с трехлитровым балоном пива!

[razlomov]

Ну, я освобожден от этого, т.к. с детства тренируюсь в элитном собственном зале в одну харю, поэтому ничо по теме сказать не могу.
Предполагаю что настоящая интеллигенция никогда не попрется качаться в потное вонючее стойло для быдла, а сделает себе минизальчик

 

Настоящей интеллигенции у нас после 1917 не осталося.

[sereje4ka]

Ну, я освобожден от этого, т.к. с детства тренируюсь в элитном собственном зале в одну харю, поэтому ничо по теме сказать не могу. Предполагаю что настоящая интеллигенция никогда не попрется качаться в потное вонючее стойло для быдла, а сделает себе минизальчик

 

Да я по той же причине часть дома делаю, что позволяет инвентарь и место. 

[Честер]

Да я по той же причине часть дома делаю, что позволяет инвентарь и место.

вы с димиком социофобы, если боитесь вонючих раздевалок и мужских жоп!

[Игорек!]

кач нормальная вещь, но когда он становится одним из приоритетов, получается говно: времени теряется много, а смысла в этом мало....

С этим согласен. В жизни миллион более интересных и полезных вещей. Но и качу есть место. А что бы времени много не терять, я для себя выбрал ВИТ. Мощно отъебошил за 30 минут и свободен.

 

 

постарел, начал меньше заниматься - форма существенно ухудшилась....бросил заниматься - вообще превратился в обычного человека....координации нет, функциональных качеств нет, навыков никаких более-менее полезных не приобрел... да, кстати, если этой фигней увлекаешься довольно продолжительное время, то и бросать-то нельзя - организм требует привычных нагрузок

Здесь возражу.

Насчет того, чтобы бросить. Это же касается любого спорта.Кач в этом смысле ничем не отличается от бега, плавания, велосипеда.

Движение - жизнь. Некуй бросать. Нужно заниматься всегда, пусть и без фанатизма.

 

Что касается навыков. 

Каких навыков и кому они нах нужны?

 

Вот накуй навыки игры в футбол, если ты уже в футбол не играешь? Навыки игры в теннис?

Не нужно себя ограничивать только качем. Есть же еще единоборства, игровые дисциплины.  Всему можно уделить определенное время. И навыки будут и форма.

 

А какая альтернатива?  Просто лежать на диване?

К этому никогда не поздно вернуться.

 

Так что в каче смысл как и в движении. Пока есть движение - есть жизнь.

Человек - животное. Мышцы нужно упражнять. Кач для этого тоже подходит.

[TII]

Кач дает лучший навык из всех возможных - понимание того, как прийти в форму. Все остальные виды спорта отдыхают. Никому не интересно, как быстро ты плаваешь или бегаешь, или сколько выжимаешь. А вот то, как ты выглядишь - у всех на виду.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Человек - животное.

 

...ненавижу людей.....

[sereje4ka]

Кач дает лучший навык из всех возможных - понимание того, как прийти в форму.

 

Странно слышать такую фразу именно от тебя. 

[Dimik]

вы с димиком социофобы, если боитесь вонючих раздевалок и мужских

Вонючемужежопофобы!

[Честер]

А вот то, как ты выглядишь - у всех на виду.

в целом согласен

только в зале существенная часть занимающихся годами выглядит говенно - жирные бесформленные туши.... лучше бы они бегали или плавали, чтоли ))

[TII]

в целом согласен

только в зале существенная часть занимающихся годами выглядит говенно - жирные бесформленные туши.... лучше бы они бегали или плавали, чтоли ))

 

А это для меня загадка - в основе которой болезненное стремление стать "большим и сильным" вместо того, чтобы быть сухим и мускулистым. Но справедливости ради - у меня в зале днем (именно днем, не вечером) тренируются ребята в отличной форме.

[Dimik]

в целом согласен
только в зале существенная часть занимающихся годами выглядит говенно - жирные бесформленные туши.... лучше бы они бегали или плавали, чтоли ))

Думаю ничего б не изменилось))

[TII]

Странно слышать такую фразу именно от тебя. 

 

если это под"еб, с прицелом на то что по твоему я как то не так выгляжу, то представляю, какой бы бомбой для тебя была моя фотография "ДО". Это был полнейший пиз"ец.

[Игорек!]

Никто не в курсе, чем закончился быдлинг Рикардо на форуме лайла?

 

Кто кого в игнор поставил и кто оказался в конечном итоге прав?

[Alan]

если это под"еб, с прицелом на то что по твоему я как то не так выгляжу, то представляю, какой бы бомбой для тебя была моя фотография "ДО". Это был полнейший пиз"ец.

Ну так бомбани. Выложи до, и что сейчас, уж давно грозишься.

[sereje4ka]

Никто не в курсе, чем закончился быдлинг Рикардо на форуме лайла?   Кто кого в игнор поставил и кто оказался в конечном итоге прав?

 

он быдлалу объясняет про физиологию и как работают мышцы. Объясняет почему на диете падают повторы, а мышцы остаются. 

[Честер]

TII, ты на диету-то сел?)

[Dimik]

С этим согласен. В жизни миллион более интересных и полезных вещей. Но и качу есть место. А что бы времени много не терять, я для себя выбрал ВИТ. Мощно отъебошил за 30 минут и свободен.

Глянул твой график

пн - Плечи/Квадры
Вт - кардио
Ср - Грудь/Трапеция
Чт - Спина/Бицепс бедра
Пт- кардио
Сб - Руки
Продолжительность силовой тренировки 30-45 минут, кардио - 40-60 минут

пощетал-выходит примерно
5 часов в неделю...
у шестидневной обьемки для нотурала -6 часов...
у 4хдневной-4 часа.
У Фулбляди 3р -нед 4-4,5 часа

Да, прям время дохрена лишнего у тебя)))

Сообщение изменено: Dimik (10 апреля 2015 - 12:26)

[TII]

Alan,Честер,

Если просушусь, то выложу до и после.

На диету пока не садился, пока довел кардио до 4 раз в неделю по 30 минут после силовой.

[Честер]

На диету пока не садился, пока довел кардио до 4 раз в неделю по 30 минут после силовой.

кардио на профиците - мертвому припарки )

[TII]

Честер,

да нету профицита...

Но я пришел к выводу, что сначала надо сокращать калорийность, а потом добавлять кардио.

Очевидная вещь в общем то.

Я тестил реакцию своего организма на кардио после силовой, объем и влияние на восстановление.

Пришел к выводу, что полчаса отлично вписываются.

 

Кстати, мой вес снижается сейчас, примерно 2 кг в месяц.

Сообщение изменено: TII (10 апреля 2015 - 12:30)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

кардио на профиците - мертвому припарки )

 

....вот тут подпишусь , сам бегал когда то по 40 минут и до трени и после , в итоге это была просто трата времени , так как жрал как обычно , проверено ( по крайней мере на типе телосложения свиноморф )

[zinid]

Я тестил реакцию своего организма на кардио после силовой, объем и влияние на восстановление.

Хуле там тестить, ставишь 1500ккал, 5км кардио и СТРАДАЕШЬ.

Всё ищите лёгких путей.

[Dimik]

Мне кажется наоборот, вначале надо вводить доптраты калорий, и чтоб устаканилось все, обвыклось, а потом урезать питание.

[zinid]

Мне кажется наоборот, вначале надо вводить доптраты калорий, и чтоб устаканилось все, обвыклось, а потом урезать питание.

Как-то язык не поворачивается назвать 30 минут кардио через день как доп. траты

[Игорек!]

пощетал-выходит примерно 5 часов в неделю... у шестидневной обьемки для нотурала -6 часов... у 4хдневной-4 часа. У Фулбляди 3р -нед 4-4,5 часа Да, прям время дохрена лишнего у тебя)))

Это древние записи. Я же не всегда так тренируюсь))

 

Обычно 4-5 раз в неделю по 30 мин. 

2-2.5 часа в неделю.

[TII]

Хуле там тестить, ставишь 1500ккал, 5км кардио и СТРАДАЕШЬ.

Всё ищите лёгких путей.

 

 

ну мне не к соревнованиям готовиться. Кач просто улучшает мою жизнь, не более того. Без фанатизма короче.

[sereje4ka]

Хуле там тестить, ставишь 1500ккал, 5км кардио и СТРАДАЕШЬ. Всё ищите лёгких путей.

 

Я готов заплатить за это шоу в исполнении Т2