19760 ответов в этой теме

[Avaks]

Mr.55,

Одна из самых древних схем - Милона Кротонского - и та до сих пор работает...

Это внешняя сторона. Её видят все.

А внутреннюю не только не все, но мало ли кто.

[Dimik]

Юрик, а какие ты имеешь ввиду системы из прошлого, которые уже отжили своё

Система из прошлого которая отжила это на данный момент НСК
По остальным вроде люди ещё тренятся, значит не отжили

[Jurik-11]

Юрик, а какие ты имеешь ввиду системы из прошлого, которые уже отжили своё и стали резко неэффективны?

Те системы, по которым некоторые местные форумчане с огромным стажем тренировок похожи на простых заплывших мужиков из пив-бара. Они не шагают в ногу со временем и из-за этого так и не могут получить нормальную фигуру.

Система из прошлого которая отжила это на данный момент НСК По остальным вроде люди ещё тренятся, значит не отжили

Тренироваться можно по чем угодно, весь вопрос в том, какая система дает результат. НСК - это система, нацеленная на быстрый и явный результат: четкие резные линии, понятные и читаемые очертания плечей, бицепсов и иных мышц, помимо прочего неслыханная сила, сконцентрированная в каждом славянском волокне. Тренируются по НСК мало людей, поскольку не каждый может к ней духовно прийти, это система для лучших!

[Dimik]

помимо прочего неслыханная сила, сконцентрированная в каждом славянском волокне.

Небольшая ремарка - "неслыханная" (точнее - среднего уровня) сила проявляется только через два года ПСТ, непосредственно после НСК сила проявляется "слыханная" (слабого уровня)

Тренируются по НСК мало людей

Еще одна ремарка: на данный момент и ближайшие полтора года в прошлое - никто

поскольку не каждый может к ней духовно прийти, это система для лучших!

Ценность системы и в ее доступности и адаптивности в том числе.
Если нужен какойто сверхнапряг воли для результата, за которым следует сверхдолгое восстановление с невозможностью более совершать подвиги - ценность системы падает, и ее авторы и адепты переходят на теплый и ламповый ПСТ навсегда.
Системы для монстров силы воли примерно настолько-же интересны как системы для монстров генетики, еще и прохимиченных (т.е. которые растут от взгляда на штангу)

[MrCherdak]

22.06.19

силовой тест

жим лежа на максимум

103.5, 106кг = 1.33 от собственного веса. уже неплохо.

жим лежа 80кг*13 - собственный вес 79.5кг

 

серьзный античит - мешал накануне вечером вино с пивом.

разминка на фоне вчерашнего алкоголя крайне тяжело пошла - думал, что вообще не выйдет ничего из силового теста, но все же кое-как удалось завести цнс.

жим 80кг сразу после 106кг тяжело. думаю пожал бы на 15 раз, если бы не жал на 1 раз максимум

 

 

[Jurik-11]

Небольшая ремарка - "неслыханная" (точнее - среднего уровня) сила проявляется только через два года ПСТ, непосредственно после НСК сила проявляется "слыханная" (слабого уровня)Еще одна ремарка: на данный момент и ближайшие полтора года в прошлое - никтоЦенность системы и в ее доступности и адаптивности в том числе.Если нужен какойто сверхнапряг воли для результата

Слету пожать 100кг не имея навыка жима - это на 10кг больше, чем пожал Сарычев на первом жиме. Вот почему я и говорю, что НСК - это система мирового уровня. НСК - это не система халявы, это не гербалайф и не биосистема для пупсиков, это преодоление воли и реальный славянский труд, за который адепт награждается превосходящей завистников резной мышечной массой. Споры насчет НСК не утихают, но самое главное, что система как была лучшей для построения атлетичной богатырской фигуры - так ей и остается.

[Jurik-11]

22.06.19
силовой тест
жим лежа

Отлично, уже почти уделал химика ВиктораС и окончательно обогнал завистника НКК Сашу67, который в юности больше 100кг, даже трезвый, не мог поднять. Тепепь они уже не посмеют сказать плохо о твоей авторской методике.

[MrCherdak]

ВикторС уже проигрывает мне в жиме своего веса. У него всего 80*11. Про сашу1967 говорить нечего. Он тяжелее бутылки ничего не поднимает

[aid]

ВикторС уже проигрывает мне в жиме своего веса. У него всего 80*11

 

Интересно, чем ответит Рок.

Сообщение изменено: aid (23 июня 2019 - 09:27)

[Олег К]

жим лежа 80кг*13

Не слабо так по 3-4 секунды наверху в конце подхода на последних 3-х повторениях отдыхал...

Так что не стоит однозначно об

ВикторС уже проигрывает мне в жиме своего веса. У него всего 80*11.

Хотя и не велика честь обойти 60-летнего пенсионера....

[Олег К]

Про сашу1967 говорить нечего. Он тяжелее бутылки ничего не поднимает

Осталось повторить Сашину тягу. Но тут можно ненароком обосраться, это ведь не ленивое пивное движение жим )))

[Anatolii]

Не слабо так по 3-4 секунды наверху в конце подхода на последних 3-х повторениях отдыхал...

Так что не стоит однозначно об

 

Хотя и не велика честь обойти 60-летнего пенсионера....

Зато Саша 1967 им практически ровесник)

А вообще, ппц, позорище. Жизнь ниже плинтуса.

[Avaks]

А вообще, ппц, позорище. Жизнь ниже плинтуса.

Это про близнецов, найденных на помойке и автобиографично воспетых сандвольфом.

Вроде, им нечего обижаться. Жизнь удалась, не удалась, но плинтус они оседлали.

 

МрЧердак сейчас на подъеме, что весьма раздражает многих.

Даже химия и пиздициды той самой брендовой правильной системы плохо помогают.

[crossfitmen]

жим 80кг сразу после 106кг тяжело.

Нормально прибавил, главное тенденцию сохранить.

Не пойму зачем жать 80 после проходки на 1пм?
Почему именно 80, хотел примериться к НЖ? Так лучше к РЖ-75 примеряться. У вас там ЧЕ проводят рядом))
И нахуй было бухать перед тяж.треней?

Сообщение изменено: Rock-2 (23 июня 2019 - 10:33)

[MrCherdak]

Жим своего веса - заруба с викторомс . правда без взвешивания, придётся ему поверить мне на слово, что там именно 80кг. Сразу делал потому что не хотел терять время. Далее будет силовой тест многоповторного жима и два г тяжёлой гири.

[MrCherdak]

Швунг.

[MrCherdak]

Планировал только вина выпить, но немного не рассчитал )

[MrCherdak]

Олегк, можно подумать,что отдыхать со штангой на вытянутых руках - очень легко, особенно когда уже сил нет.

[MrCherdak]

Становую тягу срущей собакой как у саши1967 я не намерен повторять. Думаю понятно почему.

[MrCherdak]

Хехе. У онотолея опять пукан подгорел.

[Anatolii]

Дык, нервничаю, ветеранов начинаешь догонять. Эдак скоро на рекорды тинов покусишься))

Сообщение изменено: Anatolii (23 июня 2019 - 11:29)

[Олег К]

Олегк, можно подумать,что отдыхать со штангой на вытянутых руках - очень легко, особенно когда уже сил нет.

Без этого отдыха тебя бы придавило на 11-м повторе. Потому и пишу, что "победа" твоя над Виктором очень спорная.

 

Становую тягу срущей собакой как у саши1967 я не намерен повторять. Думаю понятно почему.

Повтори несрущей. )))

[Олег К]

Эдак скоро на рекорды типов покусишься))

Среди типов Юрик жеж рекордсмен. 

Его-то Черд догонит уж не скоро. Некомфортно-с... (с) 

[Avaks]

 

Повтори несрущей. )))

МрЧердак , срущей собакой , не срущей собакой  оставь своим оппонентам. Пусть развлекаются.

Так и так гавкают хорошо.

Сообщение изменено: Avaks (23 июня 2019 - 11:30)

[crossfitmen]

Планировал только вина выпить, но немного не рассчитал )

Хорошо не воткой вино полирнул

А соревноваться лучше не Виктором, а с Юриком. У вас и возраст и вес близкий

[Dimik]

Слету пожать 100кг не имея навыка жима - это на 10кг больше, чем пожал Сарычев на первом жиме. Вот почему я и говорю, что НСК - это система мирового уровня.

То, сколько человек пожал на первой тренировке зависит от генетики человека а не от системы.

[Олег К]

 

МрЧердак , срущей собакой , не срущей собакой  оставь своим оппонентам. Пусть развлекаются.

Так и так гавкают хорошо.

Гавкаешь пока здесь только ты. Остальные разговаривают, как и положено людям.

Собака лаяла на дядю фраера... (с)

[Олег К]

Хорошо не воткой вино полирнул

А соревноваться лучше не Виктором, а с Юриком. У вас и возраст и вес близкий

Даёшь батлл КомфортVSНекомфорт ! 

[Олег К]

То, сколько человек пожал на первой тренировке зависит от генетики человека а не от системы.

От генетики и уровня ОФП. Юрик просто провёл белосолдатиковую подготовку перед походом в зал в соотвестсвии с заветами Алексея Любера.

Подготовительный комплекс.
Было замечено, что мышцы гораздо лучше откликаются на занятия с отягощениями, если тренирующиеся уже имеют некую “базу”. Чисто эмпирически был выведен такой норматив для этой “базы”: 12-15 раз подтянуться на турнике, 40-50 раз отжаться от пола, либо 20-25 раз на брусьях. Если вы не в состоянии его выполнить, то подходить к “железу” еще рановато и следует позаниматься с весом своего тела.

[crossfitmen]

Даёшь батлл КомфортVSНекомфорт ! 

Я ему предлагал типа вортекс, но Чердак в зал не хочет, а дома не получится, инвентаря нет