5891 ответов в этой теме

[Death Star]

В студпериод, 5 ампул с двумя пачками по-моему сожрал - у меня даже было пара ампул энантата что ли... по-моему тоже сколол бездумно  . Правда как часто колол ампулы - не помню уже.. ну как гуру говорили - так и колол - это точно... Никакого снижения либидо и прочего.. и бухали еще... ну и из-за давности - я б щас точно сознался... Ну в общем, хз что там с "уровнем" чего-то.. но в бытухе и реале всё было ок... Всё это должно, наверное, от дозировок зависеть, может и возраста.. 
и так и должно быть, по-моему.. мне не верится, что эти препы, передававшиеся издавно от одного качка к другому вызывали висяк, и каждый качок это скрывал от того, кому передаёт и тд... Демонизируеися эта херня вся, имхо, Слишком умные стали качки, много инфы, статей
 
---
 
Хз, если так на уровне статей шарить - будет ли выхлоп? Результаты атлетов топика как-то не особо... А, например, чемпион и рекордсмен А. Палей, сторонник старой школы, даже виагру записал в стероиды... хотя там иное вещество, сюда в принципе неотносящееся... То есть собаку на статьях не ел. А жим ппц, да еще в таком возрасте, когда в "ветераны" уже пишут.

Дуракам везет, хуле.

[Sadovi76]

Накачаться можно и без стероидов, от тренировок мышцы растут и натурально, пусть и не настолько много, как от химии. Тут главное всё время удерживать их прирост и не давать кортизолу их постоянно сжигать. От чего натуралы и не могут нормально накачаться. Нужно постоянно удерживать гормон стресса кортизол в узде. Во первых приучить себя не волноваться ни по какому поводу. Иметь железные нервы и быть максимально спокойным. Никогда никаких резких движений. Обязательно принимайте родиолу розовую и каждый день ешьте скумбрию, в ней содержится фосфатидилсерин. Они не позволяют кортизолу повышаться. Самое высокое содержание кортизола - утром и во время тренировки, как только проснулся, сразу выпивай сто грамм фруктового сока и 10 капель родиолы. В течение дня ещё два приёма родиолы, но не вечером. Перед тренировкой и после - протеин с bcaa и в течение тренировки перед каждым подходом делать по маленькому глотку фруктового сока. Тренировки не более 50 минут, подходов немного и за это время получится выпить 350 грамм сока. Не надо рассчитывать, на какие то там медленные углеводы, в тяжёлой тренировке нужны быстрые. Вот примерно так. Чем больше мышц сохранишь, тем больше останется. За месяц получалось набрать 4 кг мышц.

Сообщение изменено: Sadovi76 (20 сентября 2016 - 06:55)

[Честер]

Sadovi76, мед пьюр органик еще забыл

[terminalX]

Сегодня у меня 45 день сушки, на весах 80 кг, а это значит, что ушло ровно 10.

Рука - 41,5 см, до сушки была 42. Можно считать, что пока ничего не потерял.

[Алексей Юрьевич]

Нужно постоянно удерживать гормон стресса кортизол в узде. Во первых приучить себя не волноваться ни по какому поводу. Иметь железные нервы и быть максимально спокойным. Никогда никаких резких движений. 

Чихнуть-то можно?

[AnatolyR]

Ни в коем случае

[Sadovi76]

Чихай, дело твоё. Лишний стресс - враг мускулам

[AnatolyR]

За месяц получалось набрать 4 кг мышц.

Сколько месяцев уже тренируйтесь?

[Алексей Юрьевич]

Чихай, дело твоё. Лишний стресс - враг мускулам

Тебя послушать, так в моих условиях вообще прогрессировать невозможно.

[Олег К]

Чихнуть-то можно?

Чихнуть можно, пукать- нельзя! )))

[Апостол]

Накачаться можно и без стероидов, от тренировок мышцы растут и натурально, пусть и не настолько много, как от химии. Тут главное всё время удерживать их прирост и не давать кортизолу их постоянно сжигать. От чего натуралы и не могут нормально накачаться. Нужно постоянно удерживать гормон стресса кортизол в узде. Во первых приучить себя не волноваться ни по какому поводу. Иметь железные нервы и быть максимально спокойным. Никогда никаких резких движений. Обязательно принимайте родиолу розовую и каждый день ешьте скумбрию, в ней содержится фосфатидилсерин. Они не позволяют кортизолу повышаться. Самое высокое содержание кортизола - утром и во время тренировки, как только проснулся, сразу выпивай сто грамм фруктового сока и 10 капель родиолы. В течение дня ещё два приёма родиолы, но не вечером. Перед тренировкой и после - протеин с bcaa и в течение тренировки перед каждым подходом делать по маленькому глотку фруктового сока. Тренировки не более 50 минут, подходов немного и за это время получится выпить 350 грамм сока. Не надо рассчитывать, на какие то там медленные углеводы, в тяжёлой тренировке нужны быстрые. Вот примерно так. Чем больше мышц сохранишь, тем больше останется. За месяц получалось набрать 4 кг мышц.

Очень круто все расписали! А есть какие нибудь психологические наработки, как оставаться спокойным, не давая кортизолу сжигать мышцы? Может дыхательная гимнастика или сжимание-расслабление определенных мышц, очень интересно? А сок какого производителя рекомендуете? На местную троллоту не обращайте внимания, потерянные для общества люди!

[valera58]

Сегодня у меня 45 день сушки, на весах 80 кг, а это значит, что ушло ровно 10.

Рука - 41,5 см, до сушки была 42. Можно считать, что пока ничего не потерял.

На каком компоте сушишся?

[terminalX]

А есть какие нибудь психологические наработки, как оставаться спокойным, не давая кортизолу сжигать мышцы?

Зайди в книжный, там тонны макулатуры под называнием "психология позитивного мышления".

[terminalX]

На каком компоте сушишся?

Адская смесь кардио с низкоуглеводкой.

[Kaчок]

Обязательно принимайте родиолу розовую и каждый день ешьте скумбрию

как только проснулся, сразу выпивай сто грамм фруктового сока и 10 капель родиолы.

Перед тренировкой и после - протеин с bcaa и в течение тренировки перед каждым подходом делать по маленькому глотку фруктового сока.

А ничего из этого никогда делал... о горе мне.. как теперь жить-то...

За месяц получалось набрать 4 кг мышц.

Может все же веса, а не мышц?

[aid]

Чихай, дело твоё. Лишний стресс - враг мускулам

Так что лучше все же воздержаться от чихания.

[Апостол]

Зайди в книжный, там тонны макулатуры под называнием "психология позитивного мышления".

спасибо за позитивный ответ! ваш любимый автор?

[beylbom]

Дуракам везет, хуле.

 

слишком их много уж тада

[terminalX]

спасибо за позитивный ответ! ваш любимый автор?

Бертран Рассел 

[Sadovi76]

Я всё это написал для самого лучшего прогресса. Конечно не испытывать стресс и всегда оставаться спокойным в жизни просто невозможно, да и кому такая жизнь нужна. Но если хочешь улучшить свои результаты за короткий срок, то стоит попробовать.

[Sadovi76]

А ничего из этого никогда делал... о горе мне.. как теперь жить-то...

Может все же веса, а не мышц?

Это смотря на то, как на диету налегать будешь. А вообще, это мой вариант ответа на вопрос человека, который за 9 лет не смог накачать нормальных рук. А те, кто удачно сумел подкачаться, могут и без моих советов обойтись.

Сообщение изменено: Sadovi76 (21 сентября 2016 - 03:14)

[merQ]

Это смотря на то, как на диету налегать будешь. А вообще, это мой вариант ответа на вопрос человека, который за 9 лет не смог накачать нормальных рук. А те, кто удачно сумел подкачаться, могут и без моих советов обойтись.

Вы из какого Березовского? Не Свердловская область? А то можно было бы записаться на ваши курсы по позитивному тренингу с родиолой розовой.

[Алексей Юрьевич]

Sadovi76, бицопс покаж.

[Death Star]

слишком их много уж тада

Ну да. 95%

[Sadovi76]

Для тех, кому интересен мой бицепс, хвалиться сильно нечем, но всё же ни грамма стероидов

 

Миниатюры

• 

[Gary]

но всё же ни грамма стероидов

 

нашел чем хвалиться)

Сообщение изменено: Gary (21 сентября 2016 - 01:34)

[Ташир]

Брат пачварыка?

[Ikar]

Если стероиды прописаны по рецепту - это натурель.Сестры Вильямс подтвердят если чо.

[merQ]

нашел чем хвалиться)

Ну да, человек натренировал бицепс, а не нахимичил его, достойно уважения

[Sadovi76]

А вы, качающиеся на химии, куда лезете? Это для вас, что ли? Для тех, кто не может массу рук набрать, это уже что то.