8124 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Ураааа. Я как обещал, записал видео.... как смог.... теперь расскажите, как его тут выложить?

Залей на ютуб. И ссылку вставь в сообщение.

[Grillmaster]

Ураааа. Я как обещал, записал видео.... как смог.... теперь расскажите, как его тут выложить?

Залей на ютуб. И ссылку вставь в сообщение.

[bmw520i77]

[bmw520i77]

Так видно?

[Grillmaster]

Так видно?

Да

[bmw520i77]

Отлично! Жду критику бывалых)

[phaze]

Присед близок к охуенному. 8 баллов из 10, если не 9!

[bmw520i77]

Присед близок к охуенному. 8 баллов из 10, если не 9!

Че, правда что ли? спасибо, приятно

[phaze]

Че, правда что ли? спасибо, приятно

Да. Сбоку конечно мне показалось, что для идеала, тебе нужно над гибкостью в области тазобедренного сустава поработать, потому что будто бы таз в нижней точке «клюёт», либо над гибкостью голеностопа (возможно колени можно выносить ещё дальше вперёд), либо над стойкой поэкспериментировать. Если вот этот подворот таза убрать, получится вообще по красоте.
В прочем, я такие нюансы могу исправлять разве, что у себя. Поэтому докапываться даже не буду, 8-9 из 10. В залах многие приседают гораздо хуже.

Сообщение изменено: phaze (04 марта 2019 - 09:12)

[sergei-777]

Отлично! Жду критику бывалых)

Я не бывалый, но мне даже завидно стало. Встаёшь именно ногами вплоть до завершения сета (таз не обгоняет), сед низкий, спина держится.

Показалось только, что левая нога чуть больше в сторону развёрнута, но это так мне привиделось. Короче мне понравилось.

[phaze]

sergei-777, да да. Из этого изначально хорошего приседа не сложно будет сделать идеальный.

[bmw520i77]

Да. Сбоку конечно мне показалось, что для идеала, тебе нужно над гибкостью в области тазобедренного сустава поработать, потому что будто бы таз в нижней точке «клюёт», либо над гибкостью голеностопа (возможно колени можно выносить ещё дальше вперёд), либо над стойкой поэкспериментировать. Если вот этот подворот таза убрать, получится вообще по красоте.
В прочем, я такие нюансы могу исправлять разве, что у себя. Поэтому докапываться даже не буду, 8-9 из 10. В залах многие приседают гораздо хуже.

Клюет, клюет, есть такое.... если еще ниже присяду, то очень заметно будет, я прям ощущаю это. Но побороть не знаю как, а вперед не хочется колени выводить....

[Grillmaster]

ИМХО Первых два-три повтора негатив ещё подконтрольный, потом просто "падаешь", а с пятого повтора уже идёт в отбив. А в основном красиво.
Я не спец если что)

[phaze]

Клюет, клюет, есть такое.... если еще ниже присяду, то очень заметно будет, я прям ощущаю это. Но побороть не знаю как, а вперед не хочется колени выводить....

Я у себя это поборол, но мне не хватит и часа, чтобы рассказать, что я делал. Да и это не важно, так как причины могут быть совершенно разными.
Насчёт колени вперёд - я уже понял, что ты начитался разной антинаучной фигни про мифический, несуществующий вред этого.

Сообщение изменено: phaze (04 марта 2019 - 09:20)

[bmw520i77]

Я не бывалый, но мне даже завидно стало. Встаёшь именно ногами вплоть до завершения сета (таз не обгоняет), сед низкий, спина держится.

Показалось только, что левая нога чуть больше в сторону развёрнута, но это так мне привиделось. Короче мне понравилось.

Пытаюсь, делать правильно, и акцент именно хочу на ноги делать. Нога развернута - может быть.... очень долго настраивал телефон на съемку)))) запарился, возможно, что просто криво повернул. Но вес тут не большой. 78 всего... мало это... после 3х подходов по 78, делал еще  1х5 90, но с таким весом не смогу много присесть, ноги уже не выталкивают

[bmw520i77]

ИМХО Первых два-три повтора негатив ещё подконтрольный, потом просто "падаешь", а с пятого повтора уже идёт в отбив. А в основном красиво.
Я не спец если что)

Стараюсь негативную фазу делать тише, но не выходит(

[bmw520i77]

Насчёт колени вперёд - я уже понял, что ты начитался разной антинаучной фигни про мифический, несуществующий вред этого.

Может и так) не знаю.... привык уже больше зад отводить....да и вставать ногами наверное проще так

[bmw520i77]

Из-за всего этого и хотел попробовать фронтальный присед, поэтому вопрос и возник.

[phaze]

Из-за всего этого и хотел попробовать фронтальный присед, поэтому вопрос и возник.

Не надо тебе это. Нормальный присед у тебя.

Сообщение изменено: phaze (04 марта 2019 - 09:33)

[bmw520i77]

Не надо тебе это. Нормальный присед у тебя.

Хочу большие ноги))))

[phaze]

Хочу большие ноги))))

Качайся много лет, будут)
Продолжай то, что делаешь, в общем)

Сообщение изменено: phaze (04 марта 2019 - 09:40)

[bmw520i77]

Качайся много лет, будут)
Продолжай то, что делаешь, в общем)

ешь...качайся...хоти....

 

принято! продолжаем

[bmw520i77]

большие ноги начинаются с правильной обуви , приседать в носках не комильфо , даже дома

Ну это как посудить.... Как поможет обувь в стремлении к большим ногам?)

[sergei-777]

Ну это как посудить.... Как поможет обувь в стремлении к большим ногам?)

Возможно обувь а-ля штангетки позволит торс держать ещё чуть вертикальней и тем самым ещё часть нагрузки перевести в квадры...

Но это так... моё дилетантское мнение.

[bmw520i77]

видимо никак ... ешь, качайся , хоти

Ну да... отличный ответ, помогающий.... а по делу есть что? Трудно поделиться нужной инфой?

[phaze]

Возможно обувь а-ля штангетки позволит торс держать ещё чуть вертикальней и тем самым ещё часть нагрузки перевести в квадры...
Но это так... моё дилетантское мнение.

А зачем?

[sergei-777]

А зачем?

Не знаю... просто разговор об обуви зашёл и я предположил, как она может повлиять. Вот и всё.

[phaze]

Не знаю... просто разговор об обуви зашёл и я предположил, как она может повлиять. Вот и всё.

Обувь на высоком каблуке всего лишь даёт несколько градусов к углу наклона голени, чтобы можно было вынести колени вперёд ещё больше. Чего чурается наш форумчанин.

Сообщение изменено: phaze (04 марта 2019 - 10:16)