103732 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Каждый понимает в меру своей испорченности.
Сказал насрать на ощущения в контексте:
то что вы чуствуете преимущественно нижнюю часть бицепса не значит что эта часть вырастет
Записали в посредственность

[Igor61]

Хотя эта тушка уже не представляет интерес для исследователей, но если бы.... Отель, споткорм, биопсия за деньги.... Ради науки....))))

 

Итак и этак... Не берут?

[Gjkmpjdfntkm]

Фото в купальнике или бан за рекламу?
Хотя кому я пишу... Боты не отвечают))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 октября 2015 - 03:42)

[Виктор С]

Танюша(а может не Танюша), а ремешком от банхаммера по круглой и упругой (а может не упругая) рекламной жопке ещё не получала(л)?

[Татьяна Григорьева]

О боже, какая реклама, просто нужен совет от знающих людей !!

[antic]

Скользящий подъем пробовал делать?

Что имеется в виду...

[AnatolyR]

Что имеется в виду...

Наверное подъём на бицепс когда гриф идёт вдоль тела, а локти уходят назад

Очередное суперпупер упражнение которое никто никогда не делает

[Виктор С]

AnatolyR, я был серьёзен.

Igor61, эх, не удается срубить деньжат по-легкому. Хотя биопсия- это больно.

[калыван]

Записали в посредственность

Брат, боже упаси!   Просто все разные: одному результат - масса, другому  - ощущения! Ты каждую тренировку сколько массы набираешь? А я за каждую - сколько ощущений!

[Siamese_Cat]

а я вообще не фига не набираю .. вида как не было так и нет .. тренируюсь ради ощущений .. и это того стоит ..

[Gjkmpjdfntkm]

О боже, какая реклама, просто нужен совет от знающих людей !!

Так это я! И совет следующий: по форумам раскидывать ссылки на сайты это в черную работать, ссылки с форумов не учитываюся при расчете веса страницы, или вы на трафик рассчитываете?
Так ссылку потрут не успеет трафик собраться

Судя по тому что фото в купальнике отсутствует вы выбрали первый вариант)))

Ну вот потерли... Вы все еще хотите поговорить об упражнениях или тихо сольетесь?

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (14 октября 2015 - 03:51)

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm, а ты умеешь привлекать женское внимание )))))

[Lafert]

Чем больше у чела бицепс тем меньше он понимает в телостроительстве

 

Ну вот это тоже сомнительно. Кто же выберет себе тренера-соломинку или тренера-шар?

[AnatolyR]

Ну вот это тоже сомнительно. Кто же выберет себе тренера-соломинку или тренера-шар?

Какая разница как он выглядет если его рекомендации работают?

[antic]

Какая разница как он выглядет если его рекомендации работают?

Работают или нет это через время узнается, а вот с самого начала неплохо бы узнать, а чего добился сенсей сам )))

[AnatolyR]

Работают или нет это через время узнается, а вот с самого начала неплохо бы узнать, а чего добился сенсей сам )))

Гениальные тренера иногда выглядят так как будто они никогда в жизни не занимались спортом

[Siamese_Cat]

даже тут на форуме есть монстры, которые сами монстры .. но 2 слов связать не могут и объяснить тоже .. польза от них как от тренеров нулевая .. в зале тоже самое ..

[steaker]

Короче печальтоска
Пошел 9-й месяц тренировок, а грудные мало что выросли (!!!) все растет,только не грудные.
Я уже не знаю что делать,навевает мысли плюнуть на качалку...
За это время набрал 10 кило,на грудные налипло где тограмм 300-400)))
Короче помогайте советами если имеются таковы.Обычные схемы нифига не работают.Жжение , боли, не в полную амплитуду или полною  , 6 или 10 повротов,раз или два в неделю ,медленно / интенсивно , паузы хуяузы  это все не конает...
Тоесть самая что не есть заторможенная группа мышц на моем теле.

Должна же быть какая то прога убойная на тормознутые группы мышц.

Ну и фотки этого позорища

Как и где  не фоткай грудные нема

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Виктор С]

Какая разница как он выглядет если его рекомендации работают?

1000% солидарен.
Критерии оценки тренера - успешные методики и ученики.
Но что считать успехом учеников? Чумовой прогресс нескольких выступающих спортсменов или мелкий, но стабильный прогресс десятков физкультурников?

Если эффективный тренер является и выступающим спортсменом - это удача.

Накачанных инструкторов -бездарей в залах море. Тренеров единицы.

[steaker]

Вот  дельты отставали очень сильно где то месяця 2 тому, так взялся за них и я вижу результат, а грудные 0

[калыван]

Гениальные тренера иногда выглядят так как будто они никогда в жизни не занимались спортом

И достаточно редко выдающийся спортсмен становится классным тренером. В идеале тренер - это спортсмен, который перелопатил и перерос свои ошибки (имхо, опять же!)

[Siamese_Cat]

steaker, про грудные молчу .. как дельты качал? напиши пжлста подробно ..

[пачварык]

Мне насрать что он говорил
Он для меня не авторитет.
Чем больше у чела бицепс тем меньше он понимает в телостроительстве
Насрать на ощущения, боли шмоли и дроли.
Фотку давай

Аааааа!!! Это -шедевр!! Человек построивший САМЫЕ ЛУЧШИЕ руки и тело , них не понимает в телостроительстве...!
Да ты , батенька-клиника!

[steaker]

steaker, про грудные молчу .. как дельты качал? напиши пжлста подробно ..

Вот так (видео (просто офигенно дает дельтам)) 3 подхода по 12-15 48кг + жим в тренажоре 2-3 подхода по 8-10 ,+ махи в тренажоре или гантелями 10-12

https://youtu.be/2NJ0Xxd7Qew?t=13m57s

[калыван]

Ну и фотки этого позорища

Зря ты так! На нижней фотке (где язык торчит) нормальная грудь. Не такая, конечно, как на аватарке , но видно, что тренируешься. У тебя в зале жимовой Хаммер есть?

[пачварык]

Гениальные тренера иногда выглядят так как будто они никогда в жизни не занимались спортом

Это ща ты о себе?

[Виктор С]

steaker, мне кажется, что ты зря психуешь.
Пусть более опытные подскажут, но полагаю если хорошие плечи(действительно класс!) ты сделал, то может быть через 9 месяцев (знаковая цифра) пора замутить специализацию на сиськи? Именно в формате специализации на грудь, а не сплита на всё тело.

[steaker]

Зря ты так! На нижней фотке (где язык торчит) нормальная грудь. Не такая, конечно, как на аватарке , но видно, что тренируешься. У тебя в зале жимовой Хаммер есть?

Есть, я как заяц прыгаю то под штангу на два месяця то в хамер лезу на месяц.

[Виктор С]

пачварык, не горячись, а найди фото тренера чемпионов Фиделя Седых. Обыкновенный человек.

[пачварык]

Каждый понимает в меру своей испорченности.
Сказал насрать на ощущения в контексте:
то что вы чуствуете преимущественно нижнюю часть бицепса не значит что эта часть вырастет
Записали в посредственность

принято считать, что крепатура=рост.если крепатурит больше низ, разве вырастет больше другая часть?
т.е.если делал жим широким хватом, крепатурит больше наружняя часть грудных, впрочем она у всех, почему-то толще, чем внутреняя, хотя по твоей научной теории волокна нагружаются одинаково, да вот, незадачка, не хотят они, сцуко, без целенаправленной долбежки, расти внутри