Ну у меня улучшается кожа,волосы не сухие становятся,немного меньше усталости,так как витамины группы B работают ,чуть улучшая обмен веществ,жкт меньше почетче работает.
Но например сейчас я не пью витамины,тренируюсь,но у меня и так все в порядке с всем вышеперечисленным..Может тренировки пока не очень тяжелые,организм пока не стрессует и поэтому витамины не нужны
Это будет заметно, а если витамины еще со всякими ништяками внутри типа как этот состав, то и восстановление после тренек будет более заметным и рост мяса.
Альфа-липоевая кислота 50 мг
Витамина А (бета-каротин) 1,8 мкг
Витамин D3 (холекальциферол) 20 мкг
Витамин Е (токоферол d-альфа-сукцинат) 77,8 мг
Витамин К (K2 MK7 1%) 120 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) 100 мг
Витамин В1 (тиамина мононитрат) 1,5 мг
Витамин В2 (рибофлавин) 1,7 мг
Витамин В3 (ниацин) 20 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 5 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) 30 мкг
Витамин В5 (D-пантотенат кальция) 10 мг
Магний (оксид магния) 120 мг
Селен (селенит натрия) 100 мкг
Марганиец (сульфат марганца) 2 мг
Молибден (молибдена хелат) 75 мкг
Йод (органическая бурая водоросль Келп) 300 мкг
Калий (трикалия моноцитрат) 100 мг
Кальций (карботан кальция) 250 мг
Ашваганда (экстракт корня) 100 мг
Тулуси (базилик священный) 100 мг
Элеутрокок колючий (сибирский женьшень) 100 мг
Хром (хрома пиколинат) 10 мкг
Циклический декстрин 1226 мг
Экстракт плодов черного перца 5 мг
За это поддержал.
В старости разбираться уже поздно.))
Основной посыл в том что антиоксиданты и прочие полезные добавки работают также как и вода: одно дело всю жизнь пить кипяченную, другое минералку третье ключевую или родниковую. Вот добавки работают примерно по такому же принципу