4866 ответов в этой теме

[commandos]

medvedm61,надо поискать кто у нас есть.

[commandos]

чтобы развести бедра в стороны (

движение я понял. Тем не менее, все мы учимся и форум нам для того и нужен , чтобы опытом обмениваться, не так ли?Я понял ваши слова и о чём вы говорили. Тягу штанги к поясу я освоил тоже не сразу и не за год, около 1,5 лет понадобилось. Везде где то есть нюансы , и в становой тяге я не знал этих нюансов, знал бы - может быть , и спину, и поясницу не угробил бы. Тем не менее, спасибо и вам , и Геннадию Skobyelena , и Семёну.

Сообщение изменено: commandos (Вчера, 19:44)

[Skobyelena]

движение я понял. Тем не менее, все мы учимся и форум нам для того и нужен , чтобы опытом обмениваться, не так ли?Я понял ваши слова и о чём вы говорили. Тягу штанги к поясу я освоил тоже не сразу и не за год, около 1,5 лет понадобилось. Везде где то есть нюансы , и в становой тяге я не знал этих нюансов, знал бы - может быть , и спину, и поясницу не угробил бы. Тем не менее, спасибо и вам , и Геннадию Skobyelena , и Семёну.

думаю, что ничего ты не понял, ты смотришь всякие ролики с приседаниями, штангистов-лифтёров-бодибилдеров и т.д., но это не то что тебе нужно, я тебе писал конкретно под твои проблемы именно для тебя, а то, что смотришь ты, это для спортсменов, а не для тебя, я тебе по шагово писал как тебе надо приседать, но ты, а ладно ну оно к чёрту((((((((((

[Skobyelena]

Миша, Гена
В тяжёлой атлетике ваша правота неоспорима. Но здесь контекст иной: у человека были проблемы со спиной, и цель  безопасное укрепление. Он уже пробовал обычные- получалось ещё хуже. Фронтальный присед разгружает поясницу, вынуждает держать корпус вертикально и служит отличным обучающим упражнением. Он уже делает их без болей,  это главный критерий. Когда  создаст прочный мышечный корсет, можно будет говорить о классике. Но у него сейчас приоритет  здоровье, а не веса. Плюс при фронтальных больше акцент на квадры

Семён, я ему писал конкретно под  его нужды, а  ТА тут не приделах и всё остальное тоже, но он не услышал меня, но это уже его проблемы.

[medvedm61]

думаю, что ничего ты не понял, ты смотришь всякие ролики с приседаниями, штангистов-лифтёров-бодибилдеров и т.д., но это не то что тебе нужно, я тебе писал конкретно под твои проблемы именно для тебя, а то, что смотришь ты, это для спортсменов, а не для тебя, я тебе по шагово писал как тебе надо приседать, но ты, а ладно ну оно к чёрту((((((((((

Семён, я ему писал конкретно под  его нужды, а  ТА тут не приделах и всё остальное тоже, но он не услышал меня, но это уже его проблемы.

Ладно , Гена , не принимай близко к сердцу , не кипи так . Главное , что Стас все-таки начал кое-что понимать и прислушиваться , ну и слава богу , не травмировался . Может с 20-го раза вообще все поедет как по маслу ( хотя с тренером было бы лучше и быстрее ) .

[commandos]

Главное , что Стас все-таки начал кое-что понимать и прислушиваться , ну и слава богу , не травмировался . .

Бог миловал пока. За 2,5 года только с плечом один раз была проблема год назад и весной после становой тяги. А так мне объяснили что как делать, вроде без особых проблем.

[poltora]

видимо и мне нужно ставить шире.

И опять будут колени ходить внутрь