53268 ответов в этой теме

[Олег К]

190кг тяги поднимал.

Ну, сейчас ведь не поднимаешь. Потому говорить, что ты сильнее в настоящем времени- неверно. В настоящем времени сильнее Саша )))

( жим молодой Саши 100 / ~140, тяга 175 / 190, присед 120 / 135)

Получается, если судить по габаритам Саши и твоим (рост/вес), Саша акромя жима тебе особо и не проигрывал в молодости.

С приседом жопа, даже с пустым грифом плавно, может прострелить. Поэтому пока дам полный отдых от провоцирующих боли упражнений.

Пока да, не стоит. Но попозжа, по мере восстановления, потихонечку стоит пробовать. Рано тебе ещё в инвалиды записываться.

[Честер]

ага а Юриц прям агнец..его не быдлить а пиз@ить надо. Кто с ним общается посмотри..я ладно а другие?

 

ИМХО, ты очень агрессивный стал, Саша ((

раньше был добрее заметно

[Горец67]

ИМХО, ты очень агрессивный стал, Саша ((
раньше был добрее заметно

ну что делать..какой есть..

[Горец67]

Ну, сейчас ведь не поднимаешь. Потому говорить, что ты сильнее в настоящем времени- неверно. В настоящем времени сильнее Саша )))

Получается, если судить по габаритам Саши и твоим (рост/вес), Саша акромя жима тебе особо и не проигрывал в молодости.

Пока да, не стоит. Но попозжа, по мере восстановления, потихонечку стоит пробовать. Рано тебе ещё в инвалиды записываться.

так Олег присед и тяга это результаты прошлого года кроме жима..

Сообщение изменено: sasha1967 (11 октября 2018 - 04:40)

[TУТси]

ага а Юриц прям агнец..его не быдлить а пиздить надо.
Кто с ним общается посмотри..я ладно а другие?

Jurik-11,сказочный долбоеб (с).

Вы оч помню я
И риху точно в точности же так
Чт он удумал же не так
Качатся как видите ли не вы
Откройте тему вы свою
Скорей мужчина жду
Не только вот же я
А оч множество же кто ещо
С советуете там
И знанья нама там
Поделитесь не жадно вам
Вино за вместо жима например
Ногами как умело потоптать

[TУТси]

ну что делать..какой есть..

Я знаю чт поделать вот с тобой
Пока не образумишся тепеть
Не надо возмещать
Свою вот злость же на других

[Олег К]

так Олег присед и тяга это результаты прошлого года кроме жима..

А чего в жиме буксуешь?

[Горец67]

А чего в жиме буксуешь?

даже не знаю..сейчас переучиваюсь ..
Так гантели по 35 кг жму на 6 раз в 5 подходах.

[Горец67]

Я знаю чт поделать вот с тобой
Пока не образумишся тепеть
Не надо возмещать
Свою вот злость же на других

вот зануда..теперь понимаю Панду что никак не могла выкинуть тебя из ее темы

[Горец67]

даже не знаю..сейчас переучиваюсь ..
Так гантели по 35 кг жму на 6 раз в 5 подходах.

зотя думаю что с феврале худел потом все лето поддержка..вес был где то в районе 73кг..сейчас набираю.посмотрим что получится.

[Jurik-11]

  так это вроде ты его долбоебом и дауном все время называешь )

Это он так самоутверждается - оскорбляя более сильных и умных. Но я не обижаюсь, чего на алкаша обижаться?

 

Jurik-11,сказочный долбоеб (с) Юрик а сможешь мне в глаза этотвсе сказать при реальной встрече.? Есть вариант побывать в ваших краях.

Я бы тебе и при реальной встрече сказал бы, чтоб ты пил поменьше и купил прогу у ДНБ. Не жадничай, 1-2 бутылки вина не выпьешь, зато на эти деньги тебе все распишут как заниматься.

 

 

Ну, сейчас ведь не поднимаешь. Потому говорить, что ты сильнее в настоящем времени- неверно. В настоящем времени сильнее Саша )))

Не важно когда, главное, что было поднято. Если ты забьешь на жим, увлечешься чем-то другим - то все равно твое лучшее 162,5кг.

 

Получается, если судить по габаритам Саши и твоим (рост/вес), Саша акромя жима тебе особо и не проигрывал в молодости.

Наоборот, он при более низком росте имеет более выгодные рычаги, ему легче в категории вписываться, можно жрать всегда сколько хочется. "Рост минус вес" у него 95-100 при молодом жиме 100. У меня при "рост минус вес" 103 жим около 140кг. Ну, впринципе, что такое 40кг - так, мелочь

 

 

 

Пока да, не стоит. Но попозжа, по мере восстановления, потихонечку стоит пробовать. Рано тебе ещё в инвалиды записываться.

Да блин, самому ведь хочется и тягу с приседом увеличивать. Ведь тягу вполне мог 200+ сделать - тогда можно было бы и в двоеборье участвовать. Кто занимается какой-либо кропотливой физ. работой в стесненном пространстве - никогда резко не вставайте! плавненько. Тогда даже если ударитесь об что - ничего не будет. А так, резко въебал так въебал, аж дыхание перехватило. И теперь из-за этого столько проблем в тренировках и в повседневной жизни.

 

 

  ИМХО, ты очень агрессивный стал, Саша (( раньше был добрее заметно

Его Анатолий шприцом угостил (в благодарность за вино). Теперь Саша чувствует себя Конором Маргрегором.

 

 

Вино за вместо жима например Ногами как умело потоптать

Вот в топтании вина - в этом Саша №1.

Сообщение изменено: Jurik-11 (11 октября 2018 - 11:12)

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Средняя", "Ноги-спина-бицепс":

1) ПШНБ от стенки. Решил и здесь внедрить полу-марафоны. 

47,5кг х 55 или 11 х 5

Затем стоя с перевернутым хватом 40кг 2х8

И гриф 20кг с перевернутым хватом в пол-амплитуды (верхней) на предлечья подъемы х 20

 

2) Тяга станка снизу 85 4х10

3) Жим ногами - то, что не вредит позвонкам.

180кг х 5

220кг х 5

250кг 2х5

220кг х 5

 

4) Гипер 2х25

5) Пресс х 20

[Anatolii]

Его Анатолий шприцом угостил (в благодарность за вино). Теперь Саша чувствует себя Конором Маргрегором.

Юрец, заскучал?) Пытаешься меня раззадорить?) 

[r0mjk3]

и текущие 120кг 4х5

жим лёжа 110 кг 3х5, 112.5 кг 3х5,4,4. Что-то пока пошло не очень.

 

ШОК ! Юрик круче Олега ! 

[Jurik-11]

Юрец, заскучал?) Пытаешься меня раззадорить?) 

Не пропадай) Расскажи лучше, как проходит химизация Саши? Колет по расписанию или пропускает уколы?

 

  ШОК ! Юрик круче Олега ! 

Просто он долго до этого не посещал тему про НСК, знания и настрой стали теряться... Теперь он вновь в теме - а значит прогресс не за горами.

[swistl]

Просто он долго до этого не посещал тему про НСК, знания и настрой стали теряться

Удивительно глупый кочка))

[Anatolii]

Удивительно глупый кочка))

Не, не очень) Просто ему нужно внимание, неважно с каким знаком, и он идет к этому по пути наименьшего сопротивления)

Сообщение изменено: Anatolii (12 октября 2018 - 02:33)

[Arik]

Не пропадай) Расскажи лучше, как проходит химизация Саши? Колет по расписанию или пропускает уколы?

Просто он долго до этого не посещал тему про НСК, знания и настрой стали теряться... Теперь он вновь в теме - а значит прогресс не за горами.

вангую , что Олег по плану работает, а не "сегодня хорошо себя чувствовал и ебанул жимовой марафон"

[Виктор С]

3) Жим ногами - то, что не вредит позвонкам.

180кг х 5

220кг х 5

250кг 2х5

220кг х 5

Почему такие малые веса?

Если была травма и восстанавливаешься, то зачем такие большие веса?

[Олег К]

вангую , что Олег по плану работает, а не "сегодня хорошо себя чувствовал и ебанул жимовой марафон"

Это из отчёта о прогрессе моего товарища в зале. Который Саше67 ровесник.

[Anatolii]

Это из отчёта о прогрессе моего товарища в зале. Который Саше67 ровесник.

Уупс)))

[Горец67]

Уупс)))

да Толь..
Мечты сбываются ©

Сообщение изменено: sasha1967 (12 октября 2018 - 03:31)

[Олег К]

Уупс)))

Ага))) Ещё Ромик упустил про присед 155 кг 3пх5р безэкипировочный (только пояс и наколенники)

[OldBoy]

Почему такие малые веса?

Не провоцируйте меня ))

[Виктор С]

Не провоцируйте меня ))

Никогда.

Сергей, удивил.

[OldBoy]

Никогда. Сергей, удивил.

Это же одна из моих больных тем - когда кто-то жмет ногами очень много по сравнению с приседом )) Не могу пройти мимо )

[Виктор С]

Это же одна из моих больных тем - когда кто-то жмет ногами очень много по сравнению с приседом )) Не могу пройти мимо )

Это и моя больная тема - когда кто-то жмет ногами непонятно зачем и сколько.

Я не приседаю, а после нескольких лет ненужного упорства жать ногами по линейке перестал (могу, но не вижу смысла) и довольствуюсь поддержкой.

[Jurik-11]

Почему такие малые веса? Если была травма и восстанавливаешься, то зачем такие большие веса?

После удара о крюк - нестабильность позвонка и пока не могу присед/тягу из-за боли делать. А жим ногами - могу, это упр не провоцирует боли. Нагрузка не попадает туда, куда не надо. Сила ног - поддерживается.

 

Это из отчёта о прогрессе моего товарища в зале. Который Саше67 ровесник.

Я отталкивался от того, что мне Ромик выложил. Вот и сравните результаты возрастного трезвенника vs. алкогольнозависимого.

 

Это же одна из моих больных тем - когда кто-то жмет ногами очень много по сравнению с приседом )) Не могу пройти мимо )

Сам-то небось 500 ногами жмешь?

[Честер]

Jurik-11, Юр, когда на МС пойдешь?

[Горец67]

Jurik-11, Юр, когда на МС пойдешь?

ну что Ч ес видишь как юрец быдлит..сам нарывается.. ну давай начни его типа защищать..ч