103732 ответов в этой теме

[Виктор С]

,потом 3 рабочих по 9-12.

Вес у меня 55кг,объём бедра 49см.

Паша_Паша,видео сними рабочий 200Х10, при бедре 49 см, просто интересно глянуть.

Тоже хочу.

А может ещё один генетик?)

[Виктор С]

Лучше проведи этот эксперимент в приседании со штангой. 200кг на тренажере - это все туфта.

Ты куда-то уклонился...

Никто не спорит, что те, кто не приседает и только жмет за 300 может не присесть и 100.

А некоторые лифтеры, приседающие под 300 не хотят жать ногами более 200 - им эта подсобка не уперлась.

Но про туфту ты погорячился.

Сколько жмешь ногами при приседе 130? 

[pro_100_gram]

Виктор С, не жму ногами, у меня нет такого тренажера. туфта в том что у него вес 55кг и ноги 49см, а не тренажер, мог где-то ошибиться, что вероятнее всего 

Сообщение изменено: pro_100_gram (01 октября 2015 - 09:38)

[Железякин]

Тренажёр у нас самый обычный,я опускаю максимально низко,но я ставлю ноги вниз платформы.
Не знаю зачем вы так придираетесь к моей технике,если я сказал,что всё под присмотром тренера.

тут не придераются, а имея определенный опыт, видят что не хватает информации в твоем рассказе. Пытать огнем и холодом не могут, поэтому просят видео, что бы увидеть то что не могут выпытать. Вот так все просто.

[Паша_Паша]

Скажу тогда сразу всем,напишите какой информации не хватает,всё предоставлю.

Снимать я не смогу,тренер не поймёт,да и я с собой ничего не беру,чтоб не отвлекало.

Как я понял вам просто интересно увидеть данное действо.

Если уж действительно большая нужда в этом видео будет,то всё засниму.

Про технику выполнения сказал ,что делаю с упором ног в нижнюю часть платформы.

Сообщение изменено: Паша_Паша (01 октября 2015 - 09:54)

[Железякин]

Паша_Паша, нухорошо, убедили. Вы уникум. Тренер молодец. Друзья слабаки. И пережорщики.

[Паша_Паша]

Я не пытаюсь никого здесь удивить или показать какой я молодец.

Просто пытаюсь выяснить причины этого.

Простое любопытство.

[Виктор С]

Паша_Паша, видео на форуме считается нормой и правилом хорошего тона. Да и проблем не представляет

А среди давно знакомых - по первой просьбе. Я тоже считаю себя обязанным кое-кому кое-что показать, но пока не заснял.))

[razlomov]

Жим ногами вообще, мне кажется самое отмороженное упражнение, в плане самообмана. Использовать его в качестве эталоны силы по меньшей мере наивно. Можно и 150 работать и 250. Простор для читинга просто несусветный. Причём часто вижу людей, которые присядут дай бог сотку на раз в раскоряку, но на жим нагрузят под 300. Кряхтят, пыхтят, толкают в поламплитуды. Наверное, сильными себя считают.

[pro_100_gram]

Просто пытаюсь выяснить причины этого.

Причина - ты не правильно жмешь ногами, процентов на 30-40% от всей нагрузки. Раз видео зажал

Сообщение изменено: pro_100_gram (01 октября 2015 - 10:20)

[Паша_Паша]

Я же написал,что при острой необходимости могу предоставить.

Присед максимум 100х1

Становая в классическом стиле 120х1

Прямо завтра могу предоставить фотографии 3 недельной давности делал становую 110х1 (начало, середина и конец движения).

А сейчас всем до завтра

[razlomov]

Я же написал,что при острой необходимости могу предоставить.

Присед максимум 100х1

Становая в классическом стиле 120х1

Прямо завтра могу предоставить фотографии 3 недельной давности делал становую 110х1 (начало, середина и конец движения).

А сейчас всем до завтра

Видео надо от старта до финиша, где видно всё движение и темп его выполнения. Фото, карандашные наброски и словесные интерпретации не подходят. Ничего крамольного в выкладывании видео нет. Наоборот, тебе опытные люди безвозмезДно, то есть ДАРОМ, кое-чего подскажут. Выкладывай, не менжуйся, здесь все свои.

[KapayL]

Почему медленно растёт грудь и что с этим можно сделать? +15 кг в жиме лёжа за 7 месяцев тренинга - это нормально?

Если не растёт вес уже 4 месяца, но при этом я вижу внешние изменения, то что это может значить? Начал тренироваться с 70 кг ровно, сейчас 80

[Олег К]

Почему медленно растёт грудь и что с этим можно сделать?

Капусту надо кушать

[Vlaken]

[demonskl]

Ты куда-то уклонился...

Никто не спорит, что те, кто не приседает и только жмет за 300 может не присесть и 100.

А некоторые лифтеры, приседающие под 300 не хотят жать ногами более 200 - им эта подсобка не уперлась.

Но про туфту ты погорячился.

Сколько жмешь ногами при приседе 130? 

Я конечно не адресат вопроса, но как-то лет около 10 назад на "чемпионате подвала" делал жим ногами 2 своих веса (130 кг при 65) на 60 раз, приседал около 170, жим ногами вообще не делал, сказали "жми" - пожал. Как подсобку делал это упражнение пару раз после приседаний, что-то типа 120-150х20, большие веса не делал наверное никогда.

[Пуня]

Вот вы нашли критерий силы блин. ...Жим ногами в станке... Вы ещё жим руками в хаммере повспоминайте 

[Виктор С]

Вот вы нашли критерий силы блин. ...Жим ногами в станке...

А если ещё руками в колени упереться и крикнуть, пукнуть....))))

Вы ещё жим руками в хаммере повспоминайте

Ну от чего же. Хаммер не жим ногами- там не прохалявишь. Арик не даст соврать.
Хаммер-нормальный критерий силы для тех, кому полноценный жим лежа не уперся.

Сообщение изменено: Виктор С (02 октября 2015 - 09:34)

[pro_100_gram]

Я же написал,что при острой необходимости могу предоставить. Присед максимум 100х1 Становая в классическом стиле 120х1 Прямо завтра могу предоставить фотографии 3 недельной давности делал становую 110х1 (начало, середина и конец движения). А сейчас всем до завтра

Значит ты генетически одаренный или пиздун или генетически одаренный пиздун. Если первое, то молодец.

Сообщение изменено: pro_100_gram (02 октября 2015 - 09:28)

[RASL]

На вентилятор вбросили и уже на 3 страницы!

А стоит ли вообще эту тему перетирать, ну жмет он и жмет, хоть 300 кг с ногами в 30 см. Через день такое можно прочитать в этой ветке.

[Пуня]

Хаммер-нормальный критерий силы для тех, кому полноценный жим лежа не уперся.

Если у всех везде будет одинаковый хаммер - то да.

...Не зря же в лифте есть нормы на всё - на скамейки, грифы, хваты, бинты... на любой чих.

[razlomov]

На вентилятор вбросили и уже на 3 страницы!

А стоит ли вообще эту тему перетирать, ну жмет он и жмет, хоть 300 кг с ногами в 30 см. Через день такое можно прочитать в этой ветке.

Не ну а чо? Можно и потрындеть. Для этого и заходим. В противном случае форум надо закрыть и уехать в Монголию на ПМЖ,

[Виктор С]

На вентилятор вбросили и уже на 3 страницы!
А стоит ли вообще эту тему перетирать, ну жмет он и жмет, хоть 300 кг с ногами в 30 см. ...

Не на вентилятор вбросили, а фильтры ставим, определяем критерии, дабы начинающий и энергичный был более адекватен к самому себе.

Пуня, ты прав, соревноваться в хаммерах тоже бред - нет стандартов.

[Железякин]

Присед максимум 100х1

при весе 55 кг.

 

у меня вопросы отпали.   жать может. это генетик.

[demonskl]

как бы соревнования подразумевают использование одинаковых или одних и тех же снарядов и перечень разрешенной экипировки. 

[astrolog]

делал жим ногами 2 своих веса (130 кг при 65) на 60 раз, приседал около 170

 

так ты нихера себе (2,6 своих веса в приседе) - в пл можешь рвать если не всех, то многих - давай на соревы.

[Железякин]

astrolog,так он иногда их посещает ))))

[demonskl]

http://allpowerlifti...-dmitriy-57351/  + много всяких мелких турниров

[astrolog]

http://allpowerlifti...-dmitriy-57351/  + много всяких мелких турниров

 

уважуха!

[demonskl]

так я вроде не скрывался никогда, с 1998 начал выступать, результаты правда скромненькие, но, как говорится, будем над этим работать