103732 ответов в этой теме

[Железякин]

Апостол, и " родить " прекрасный  жим ногами ? )))

[Temirbek]

надо пропустить пузо меж бедер, задирая ноги как куртизанка перед гусаром, держась за ручки руками, как роженица при схватках... надеюсь тебя не смутили мои аналогии?

нет, не смутили. т.е. сильный наклон вперед?

[antic]

надо пропустить пузо меж бедер, задирая ноги как куртизанка перед гусаром, держась за ручки руками, как роженица при схватках... надеюсь тебя не смутили мои аналогии?

А сабвуфер не треснет оглушительно? )))

[Железякин]

нет, не смутили. т.е. сильный наклон вперед?

зачем наклон ?   просто ноги " обходят " тело с двух сторон, а не упираются в него, отрывая таз.

[Апостол]

и " родить " прекрасный  жим ногами ? )))

прекрасная аналогия на аналогию, Алексей!

 

А сабвуфер не треснет оглушительно? )

сабвуферы обычно трескаются при попадании инородного тела! надеюсь, ты не из тех кто любит инородные тела в сабвуфер тыкать? если нет, то можешь не беспокоится за эластичность мембраны и смело выдавать по 60-70 Hz токкатами и фугами!

[astrolog]

сабвуферы обычно трескаются при попадании инородного тела

 

вот она, жизненная мудрость, приобретенная с годами!

[Апостол]

вот она, жизненная мудрость, приобретенная с годами!

я всю жисть живу с треснутым сабвуфером, правда он мне в наследство достался(... гундеть как видишь, не мешает

[antic]

и смело выдавать по 60-70 Hz токкатами и фугами!

 

в залах это не приветствуется.... ))))))))))))

[Виктор С]

давай спорим что сможешь? а? вес поставь меньше, стопы по краям платформы и посередине её, а не вверху, носки в стороны... и спокойно опускай, уверен коленки плечей коснуться))...

Представлю видео.

Коленями к ушам(плечам) без отрыва жопы не достану даже за деньги. Без веса ЖВП получается только на корточках.

Не инвалид, просто корявый.

 нас рассудит только очная ставка и пузырь конины))

Поддерживаю, но не сейчас. Чтобы тебе график не ломать перед ПРОдвижением.

Выступишь, вспомнишь - почту за честь.

Варианты мест, винной карты и контакты кину в личку.

 

и что вырастет от этого?

Выросло. На жимах до прямого угла.

С ростом весов это плавно превратилось в порно (угол 95*-100*), но 2 года назад после критики Олега и других уважаемых коллег, я исправился снова до 90*.

из этого предложения верно только последнее слово

Если думаешь, что унилатеральный жим ногами бред, то есть иные мнения авторитетов, с которыми ты считаешься.

[Олег К]

Выросло. На жимах до прямого угла. С ростом весов это плавно превратилось в порно (угол 95*-100*), но 2 года назад после критики Олега и других уважаемых коллег, я исправился снова до 90*.

Критика Олега была с намёком дойти до угла градусофф в 60, а не 90 

Если думаешь, что унилатеральный жим ногами бред, то есть иные мнения авторитетов, с которыми ты считаешься.

Я тооже думаю, что бред. Бред, тиражируемый в руснете адептами Алвина.

Безопаснее жать двумя ногами

[KKKClan]

Господи,после всех волшебный аналогий и соревнований по жиму перехотелось вообще ногами жать)

[Виктор С]

Я тооже думаю, что бред. Бред, тиражируемый в руснете адептами Алвина.

Безопаснее жать двумя ногами

Против такого жима сам Анатолий не возражал (нога в яме, а не на телеге исключает отрыв жопо)).

Я практиковал его не ради понтов, а чтобы погасить появившееся сачкование одной ноги.

Весь прикол в том, что после мелкой неприятности сачковать стала незадетая нога.

 

Господи,после всех волшебный аналогий и соревнований по жиму перехотелось вообще ногами жать)

Соревнования по жиму ногами - бред, потому что:

1. Углы бывают разные.

2. Скольжение бывает разным ( в зале две идентичных телеги, но в одной жать легче, хотя недавно смазали обе)

3. Это не соревновательное движение , а упражнение подсобки для приседаний...ну и основное для дефективных.)

4. Для роста ММ 200х20 лучше чем 300х10, а для силы...нахер такая сила без спины нужна.

[Паша_Паша]

С того момента как пришёл в зал,мне не даёт покоя один вопрос.

Не знал в какой раздел написать,решил сюда.

Хожу в зал с парой друзей,а также есть знакомые,которые тоже занимаются.

Рост у всех примерно одинаковый,но у меня самая маленькая масса .

В чём собственно вопрос.

По силовым показателям я ни чем не уступаю остальным,но вот в упражнениях , задействующих ноги, мои показатели сильно выше,чем у других.

С чем это может быть связано?

[Gjkmpjdfntkm]

но у меня самая маленькая масса

Генетика или липовые силовые

 

По силовым показателям я ни чем не уступаю остальным

Может они поднимают, а вы закидываете. Давайте видео с техникой их и себя

 

С чем это может быть связано?

С ростом 150см. Или с ногами длиной по 50см, а у них по 1.5 метра. Или генетика. Или они приседают, а вы четвертьприседами занимаетесь. Или вы все начинающие у них 20кг присед у вас 40, ноги может более тренированы. Тут сообщество телепатов и гадателей по пустому профилю

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 октября 2015 - 07:55)

[Виктор С]

Паша_Паша, опыт детства.

Кто в детстве подсел на лыжи, велосипед - прут ноги, у боксеров, гребцов - руки.

[Gjkmpjdfntkm]

Виктор С, а кто на наркоту того прет целиком А кстати бегом занимался

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 октября 2015 - 08:02)

[Виктор С]

Gjkmpjdfntkm, поэтому у тебя тяга/присед опережают жим.

Товарищ (кмс по боксу) стартовал в зале в 49. Руки на 3 см за 4 года, а у меня за 4 года  на 1,5 см но ноги на 4 (были лыжи)

Про опыт прошлой жизни я читал у кого-то.

[Паша_Паша]

Я же ,вроде как ,указал ,что рост примерно одинаковый у всех(точнее 176-180)

Ноги у меня,специально измерил,86см.

По поводу техники скажу,что за нами приглядывает тренер.

С его слов у меня всё около дела(не идеально,но и идеала нет) и получается лучше других.

Вес у меня 55кг,объём бедра 49см.

Сообщение изменено: Паша_Паша (01 октября 2015 - 08:23)

[Апостол]

Паша_Паша, ты не тем заморачиваешься, чем нужно, а нужно тебе больше кушать, намного больше чем сейчас, тренируй желудок!

[Виктор С]

Вес у меня 55кг

нужно тебе больше кушать, намного больше чем сейчас, тренируй желудок!

100%

[Паша_Паша]

У меня 6 основных приёмов ,это мало?

С питанием никаких проблем! Набираем.

Дело не в моём весе,мне просто действительно интересно.

У меня из друзей жим ногами самое большое 80кг рабочий.

[Gjkmpjdfntkm]

У меня из друзей жим ногами самое большое 80кг рабочий

На таком уровне сравниваться бесполезно

[Паша_Паша]

У меня 200...

Я имел ввиду среди друзей самое большое-80кг

Сообщение изменено: Паша_Паша (01 октября 2015 - 08:43)

[Виктор С]

У меня 200...

На сколько раз?

Если на 10 - молодец, но 150х20 - круче.

[Паша_Паша]

Я делаю 2-3 подводящих подхода,потом 3 рабочих по 9-12.

Я заметил,что это не вся нога,а квадрицепс,это он такой нестандартный.

Только понять не могу почему.

Я думаю 150 на 15-18 вполне возможно.

Сообщение изменено: Паша_Паша (01 октября 2015 - 09:00)

[Gjkmpjdfntkm]

У меня 200...

 

потом 3 рабочих по 9-12

Ноги жо сгибать надо. Хотя может у вас тренажер на котором девочки у нас в зале по 250 жали. Горизонтальный шоли?
 

 

объём бедра 49см.

У меня было 69см и 240х8 соответственно. Так шо вы ставьте вес с которым ноги сгибать можете . Ноги в жиме ногами 45 градусов должны груди внизу касаться, а када вы дотянутся руками до коленей не можете это не жим ногами

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 октября 2015 - 09:04)

[Железякин]

Паша_Паша, опыт детства.
Кто в детстве подсел на лыжи, велосипед - прут ноги, у боксеров, гребцов - руки.

я бы сказал, что все было наоборот )))) у кого были стльные ноги, ушел в лыди и вел, остальные сдохли и ушли в др места.

Gjkmpjdfntkm, давай , Лех, про присед выясняй))

[Паша_Паша]

Тренажёр у нас самый обычный,я опускаю максимально низко,но я ставлю ноги вниз платформы.

Не знаю зачем вы так придираетесь к моей технике,если я сказал,что всё под присмотром тренера.

[Апостол]

Паша_Паша,видео сними рабочий 200Х10, при бедре 49 см, просто интересно глянуть.

[pro_100_gram]

Паша_Паша, Лучше проведи этот эксперимент в приседании со штангой. 200кг на тренажере - это все туфта.