10791 ответов в этой теме

[Anatolii]

 Но лучше не надо)

Правильно. Лучшее - враг хорошего))

[Grillmaster]

Правильно. Лучшее - враг хорошего))

Чем лучше, тем хуже? :-)

[Stas R]

Да всё равно ничего не вырастет у нас) Так что иногда можно по чуть-чуть. Но лучше не надо)

По чуть-чуть. Сколько тренер позволит)

[Grillmaster]

По чуть-чуть. Сколько тренер позволит)

Только теперь обратил внимание, что у него квадры хорошие в молодости были. Когда был не в теме, вообще пофиг было)))

[Grillmaster]

Георгий, кстати вот шанс был затариться. Но уже поздно(

http://forum.steelfa...entry1058392612

[Georgiy_Osadhciy]

о ком речь то??

 

СиТи Флетчер  Трехкратный чемпион мира по жиму штанги лежа (Bench Press), трехкратный чемпион мира в подъеме штанги на бицепс (Strict Biceps Curl)^[7]. В 2017 перенес остановку сердца

На пике своей карьеры СТ Флетчер выжимал лежа 330 кг и мог поднять на бицепс 120-килограммовую штангу. Его стиль тренинга называли «хардкором»: Флетчер почти всегда работал до отказа в упражнениях и заходил на предельные веса. В своих роликах он часто сопровождал тяжелые повторы отборной руганью. Это породило множество мемов и пародий на СТ Флетчера в интернете.

До сих пор пашет в зале уже 35 лет и ему 59 лет - после капитального ремонта (замена сердца). 

Псих еще тот со стальными яйцами.

Видео зачетные  посмотрите,  много времени не отнимут.

 

 

Мне понравилось.

Пусть он и не мог много ногами - но это выдающийся человек. 

С просто охрененной волей к жизни.

[Anatolii]

Жим 328 со слов Флетчера в зале. На соревнованиях 295 в экипе при собственном весе 135 кг. А еще он утверждает, что никогда не использовал ААС. Это внушает уважение.

Жора, збс черпать инфу в википедии и нести ее в массы) 

[Georgiy_Osadhciy]

Отзанимался:

 

Гиперэкстензия  3х20

 

Тяга верт.Блока 45кгх10  68кгх10 72кгх10х2

 

Тяга гориз. Блока к низу груди  3х10 (3) - 45х10 68х10х2 72х10

 

Бабочка 4х12 (1) 45х12 72х12х4

 

Франц.жим гант. лежа  4х15  2 гантели по 8 кг 4х15

 

Молоты  4х12    2 гантели по 8 кг 4х12

 

Махи в стороны 4х15 2 гантели по 8 кг 4х15

 

так как утром сфилонил (пресс) - очень хотел есть 

 

сделал подъем согнутых ног в висе упор на локти 3х20 раз

 

носом в стену 3 см от стены приседания со штангой 30кг  3 подхода по 10 раз - чуть вспотел

 

бег 20 минут 1 градус 7,5 км в час пульс 145

 

много выпил воды - 1 литр - заколол желудок что-то на ходьбе 

второй раз такая фигня - пришлось остановиться - а так бы пробежал 30 минут

локти чуть болят при полном выпрямлении - чуть в тягах на спину напортачил.

да и купил лямки для рук с крюками - так удобней (зацепился и все) - а то те без крюков  намотать на ручку одной рукой тот еще гемор.

 

вес 98,5 кг.

вроде все

[swistl]

Завал - плохо для кисти, но хорошо для плеч.

 

А почему так? Мне тоже плечам легче, когда гриф ближе в пальцам находится

[Georgiy_Osadhciy]

Жим 328 со слов Флетчера в зале. На соревнованиях 295 в экипе при собственном весе 135 кг. А еще он утверждает, что никогда не использовал ААС. Это внушает уважение.

Жора, збс черпать инфу в википедии и нести ее в массы) 

Ну извините - я не знал что вика врет да еще и нагло.

Честно.

Ну не у каждого есть сила воли пахать в зале 35 лет.

Вообще то сейчас в Америке не принято бравировать употреблением ААС.

Почти все там говорят - что ни-ни (все врут поголовно) .

Рич Пиана - вот кому было все похрен. 

а остальные почти все типа белые овечки.

И типа никогда не кушали ААС.

 

Пусть он и врал где-то это не важно - это не умаляет того что он сделал

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (06 сентября 2018 - 02:30)

[Anatolii]

А почему так? Мне тоже плечам легче, когда гриф ближе в пальцам находится

Избавляет локти от занятия вынужденного положения, которое провоцирует вращение плечевой кости вокруг своей оси. Вращение травмоопасно.

[OldBoy]

Пусть он и не мог много ногами - но это выдающийся человек.  С просто охрененной волей к жизни.

 

[Anatolii]

Ну извините - я не знал что вика врет да еще и нагло.

Честно.

Ну не у каждого есть сила воли пахать в зале 35 лет.

Вообще то сейчас в Америке не принято бравировать употреблением ААС.

Почти все там говорят - что ни-ни (все врут поголовно) .

Рич Пиана - вот кому было все похрен. 

а остальные почти все типа белые овечки.

И типа никогда не кушали ААС.

 

Пусть он и врал где-то это не важно - это не умаляет того что сделал

Тот факт, что врут все, не делает вранье менее отвратительным. Пахать в зале на силе воли 35 лет никто не станет. Это образ жизни. В этом нет никакого преодоления или особого достоинства. Не подвиг делать, то, что тебе нравится.

[Georgiy_Osadhciy]

Тот факт, что врут все, не делает вранье менее отвратительным. Пахать в зале на силе воли 35 лет никто не станет. Это образ жизни. В этом нет никакого преодоления или особого достоинства. Не подвиг делать, то, что тебе нравится.

 

Ну что можно сказать: неоднозначная личность.

Вызывает уважение воля к жизни и целеустремленность.

Он будет пахать в зале пока не умрет там же.

Ему больше и ничего не нужно - он бравирует этим.

Да много бы кто после одной операции на сердце уже бы обосрался и сидел бы в инвалидной коляске - но только не он.

И максимум бы поднимал столовую ложку.

В тоже время не очень адекватное поведение и наплевательское отношение к своему здоровью.

До уровня самоуничтожения - чем то импонирует своей безбашенностью и отмороженностью.

Равнодушных нет: кто-то поддерживает, кто-то на дух не переносит как Вы например.

Это признак не ординарности Сити Флетчера. 

Я не поддерживаю его образ жизни (особенно то питание)   

но черт возьми его ролики мотивируют.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (06 сентября 2018 - 03:14)

[Anatolii]

Ну что можно сказать: неоднозначная личность.

Вызывает уважение воля к жизни и целеустремленность.

Он будет пахать в зале пока не умрет там же.

Ему больше и ничего не нужно - он бравирует этим.

Да много бы кто после одной операции на сердце уже бы обосрался и сидел бы в инвалидной коляске - но только не он.

И максимум бы поднимал столовую ложку.

В тоже время не очень адекватное поведение и наплевательское отношение к своему здоровью.

До уровня самоуничтожения - чем то импонирует своей безбашенностью и отмороженностью.

Равнодушных нет: кто-то поддерживает, кто-то на дух не переносит как Вы например.

Это признак не ординарности Сити Флетчера. 

Я не поддерживаю его образ жизни (особенно то питание)   

но черт возьми его ролики мотивируют.

Ну, на дух не переношу - это через чур) Мне в принципе не интересны блогеры, я их и не смотрю. Вреда от них точно больше чем пользы.

[Georgiy_Osadhciy]

Я бывает смотрю разные мотивационные ролики (раз в неделю)- настраиваю себя.

Это нужно чтобы зад лучше поднимался - чтобы было внушение - как помните: установка на добро!!!

Встал , пошел и сделал!!!!

Ибо не хрена например сидеть и смотреть телевизор.

И настрой соответствующий нужен для этого.

Чтоб зад резче поднимался.

И это возможность заставить себя сделать больше.

А в дальнейшем (после восстановления) тому борову внутри меня - не дать и шанса выжить.

Удавлю его собственными руками.

 

Да и у каждого свои костыли (у кого то аутотренинг) 

А У Вас какие если не секрет??

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (06 сентября 2018 - 03:31)

[Georgiy_Osadhciy]

Вот такие как этот (просто одна из лучших мотиваций)  и много других (фоном на работе).

 

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (06 сентября 2018 - 03:59)

[r0mjk3]

Georgiy_Osadhciy, начинайте смотреть Войтенко ! 

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy, начинайте смотреть Войтенко ! 

 

а вот его точно нет, а чем Грег Плитт не угодил???     

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (06 сентября 2018 - 04:18)

[Anatolii]

Да и у каждого свои костыли (у кого то аутотренинг) 

А У Вас какие если не секрет??

Костыли какие? Такие же, как в еде, сексе, горном походе - это потребность, удовлетворение которой доставляет мне удовольствие. Т.е. никаких)

[Serhio Ulinado]

Только сейчас обратил внимание на то, что Жора частенько лозунги штампует:

 

передохнул и по новой пока не добьюсь своего

 

раз пришел в зал - то на автомате - должен пахать

 

выходные для слабаков

 

наслаждаться жизнью - это вообще роскошь

 

Дело в мотивации и времени и если есть желание - то еще не поздно чего-то добиться

 

Шансы есть всегда!!!

 

пока не получиться и никак по другому

 

тому борову внутри меня - не дать и шанса выжить

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (06 сентября 2018 - 08:19)

[puffi88]

Русские люди любят лозунги. 

[puffi88]

Шёл бы ты в тему политики , задрал уже делить русские - не русские.

Русские и не русские люди есть .И это не политика, а факт.

[esgard]

Русские и не русские люди есть .И это не политика, а факт.

Какой глубокомысленный вывод. Есть русские и есть нерусские. Есть звезды и есть не звезды. Есть антилопы и есть не антилопы)

Я могу так продолжать бесконечно)))

[Serhio Ulinado]

Я могу так продолжать бесконечно)))

Но это не поможет тебе накачаться (за Пуффи ответил)

[puffi88]

Какой глубокомысленный вывод. Есть русские и есть нерусские. Есть звезды и есть не звезды. Есть антилопы и есть не антилопы)

Я могу так продолжать бесконечно)))

Но при этом русские любят лозунги. Даёшь Олимпию за 3 года!

Сообщение изменено: puffi88 (06 сентября 2018 - 08:45)

[puffi88]

Но это не поможет тебе накачаться (за Пуффи ответил)

Ничего не поможет накачаться. Как и мне ничего не поможет стать хорошим музыкантом.