349875 ответов в этой теме

[Олег К]

40 - дофига. А вообще, около 20 получается, да (это всё классика):

Так ты и смотри, они там в классике ведь в бинтах приседают

кат 105

1м пр 307 тяга 320

2м пр 310 тяга 295

3м пр 270 тяга 310

4м пр 255 тяга 292

5м пр 250 тяга 250

[ryabuji]

Олег К,

 

Классика - это безыкипировочный дивизион. Я в ней выступаю. Бинты (любые) запрещены. Только неопреновые наколенники (как в ТА).

 

Сейчас без бинтов Eric Lilliebridge уже 415 сел, в 140+

Сообщение изменено: ryabuji (07 апреля 2015 - 10:31)

[DumbI4]

я когда центнер пожму, я фейерверк закажу рядом с домом, шашлыки в кафе, чебуреки с горохом.

ппц, внатуре хиляк

[Dimik]

И снова к нам на помощь приходит бог тяжелой атлетики Илья Ильин. Вот это жопа! 
 

Раз пошла такая пляска то вот тут все гораздо хужее

Ну главное одумался и выиграл 7 Олимпий))

А ведь мог бы таким и остаться Рихадзиллой... а то прямо- как не качайся- все равно выглядеть будешь как природой положено... а вот нифига ведь.

[ryabuji]

Раз пошла такая пляска то вот тут все гораздо хужее

 

Ильину пояс если одеть, будет еще красивше с кормы ))

[Олег К]

Классика - это безыкипировочный дивизион. Я в ней выступаю. Бинты (любые) запрещены. Только неопреновые наколенники (как в ТА).

Звняюсь. 

[ryabuji]

Олег К,

 

Да ладно, конкурирующая фирма как-никак ))

Dimik,

 

А чем тебя накачанная жопа не устраивает?

Мне жена еще лет 8 назад сказала, что если бы не жопа, то хрен бы она со мной знакомиться стала )))

[Dimik]

Ильину пояс если одеть, будет еще красивше с кормы ))

Да не. У него бицобсы бедра всетаки жопу оттеняют а тут прямо нависает по уебански...как будто это негритоска силиконовая а не мужик

[ryabuji]

Да не. У него бицобсы бедра всетаки жопу оттеняют а тут прямо нависает по уебански...как будто это негритоска силиконовая а не мужик

 

Уу, а ты оказывается ценитель... Ну, тут я пас ))

[Dimik]

Уу, а ты оказывается ценитель... Ну, тут я пас ))

Наоборот, опасаюсь что такая же хрень вырастет)))

[ryabuji]

Блин, 3 часа ночи, а жрать охота. Варенье с батоном и молоко сойдет за ночной рефид, как думаете? Рекомпоз хоть случится?

А, пофиг )))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....я присоединяюсь .....

за ночной рефид

[Мозголомная Брага]

жри омуля

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....пришёл НОЧНОЙ РЕФИД  по моему хотению .....

.....несёт меня рефид , к сплошному ожирению ....

.....где сало обвисает , не носишь узких маек ...

.....к чему меня привёл ночной рефид .....???

[ryabuji]

жри омуля

 

Я рыбу не очень. Только на пару, а это для него неподходящий способ приготовления.

[Олег К]

Я рыбу не очень

Пивком сверху накрой 

[Мозголомная Брага]

А я ща творожник рубану из мультиварки

[Gjkmpjdfntkm]

, s сотрите в протоколе

[ryabuji]

Тоже хочу не ходить на приседания как на каторгу и в ногах прибавить.

 

кому АнатолийР только посты свои пишет...

 

Я тебе в ВК отправлю прям в экселевской таблице. Недель 8 должно хватить, чтобы понять, твое это или нет. Главное - не отклоняться от намеченного, а то ты по-любому захочешь накинуть веса, знаю я вас ))

 

Ну и видео с приседом бы запилил.

[merQ]

Хз, пример Димарика для меня красноречив.
начал может и с тяги в наклоне 40, а потом играючи чуть ле ни 200 потянул, чем тебе не безопасное укрепление корсета?

охренеть, есть видео, где Димарик играючи чуть ли не 200 тянет в наклоне?

Сообщение изменено: merQ (08 апреля 2015 - 06:11)

[sandwolf77]

Блин, 3 часа ночи, а жрать охота. Варенье с батоном и молоко сойдет за ночной рефид, как думаете? Рекомпоз хоть случится?
А, пофиг )))

Блин, сволочь иркутская! Я изза тебя в четыре ночи супу наелся! Водички попить встал, и вспомнил про твое варенье

[rihad]

Во-первых, он же, кажется, примеры приводит. Какие?
Во-вторых, он говорит о том, какой объем следует делать, чтобы сохранять уровень, а не о том, что падение твоих ВОЗМОЖНОСТЕЙ втрое не свидетельствует о потере мышц. Если твой 12ПМ превратился в 4, то Лайл не скажет, что ты сохранил мышцы.

1/3 объема по Лайлу говорит о большой вероятности того, что мясо никуда не делось.

1/3 от 1 сета это все еще 1 сет, с 1/3 повторений.

[sandwolf77]

1/3 объема по Лайлу говорит о большой вероятности того, что мясо никуда не делось.

1/3 от 1 сета это все еще 1 сет, с 1/3 повторений.

Да он стопудово троллит! Нельзя быть таким идиотом, эволюция не позволит

[merQ]

она и не позволяет, благодаря тому, что он ждет двух взглядов первосортниц, его род иожет на этом прекратиться

[AnatolyR]

эволюция не позволит

бог не только играет в кости, он ещё и раскидывает их где попало

[muglan]

Рихаду достаточно походить часок на полусогнутых и отжаться 10 раз с розовым жгутом для поддержки мышц (каких, блять, мышц?! Их и нет никуя у него)), а не кушать одну треть лайловской рыготни.

[rihad]

Когда в последний раз вы благодарили свою маму за то, что она вас вырастила?
https://www.facebook...152763459872194

[ryabuji]

Я изза тебя в четыре ночи супу наелся! Водички попить встал, и вспомнил про твое варенье

 

Борща?