64419 ответов в этой теме

[MrCherdak]

А сейчас чего? За 4 года Джон потерял 4 года? (

чердак устроился на 2 работу, проходил адаптацию к ней в течение 2 лет. Сейчас уже прогрессирую. Вот этой весной резко прибавил 3 кг мышц.

[Very Fat Boy]

Неправда. Ты говоришь, раз Квартус не накачался, он не ебашил. Слово ебашил бессымсленно, так как оно неопределено. Можно было сказать раз Квартус не накачался он не накачался. Будет тоже самое. Я хочу понять что значит "ебашить". Его использую часто, но никто не говорит что это значит.  Иногда говорят "мало ебашил". Дело ведь не в квартусе, а в термине и критериях почему оно применяется.

Дискурс? )

Я уже в теме Гаша отписывался как-то. Что когда пришел в зал после пары лет домашнего кача, то подохренел с зальных качков. Потому, что я успевал сделать 5 подходов в упре на одном снаряде с ними, пока они между подходами отдыхали. И три упра пока они делали одно. И, да... они так и не накочались...)

 Еще по состоянию после тренировки... что прихожу после зала домой и просто проваливаюсь в какое-то пограничное состояние... и не сон, и не бодрствование. Час валяюсь, потом появляются силы пойти поесть..))  На следующий день после тренировки рук, к примеру, открывание дверей в магазин, или, допустим, металлической двери в подъезд, вызывает ощутимые болевые ощущения в мышцах... не критичные, но хорошо ощутимые. А еще через одну ночь уже нормально.

 Ну вот примерно такие ориентиры на "впахивание" по моим субъективным ощущениям... ) У Квартуса тоже так было?

Я не дам тебе точного рецепта, типа, делай столько-то, и получишь плюс 5 кг. мышц..  все люди разные.

[oscid]

в эту машину надо дрова закидывать … пельмени там , пиво , мясо

Нельзя. Невероятного омяснения становится не видно. Он оттуда убежал жиром

[Олег К]

чердак устроился на 2 работу, проходил адаптацию к ней в течение 2 лет. Сейчас уже прогрессирую. Вот этой весной резко прибавил 3 кг мышц.

Мы тут на форуме вторых работ? )))

Ну молодец, чоу... Было бы три жизни, получал бы три зарплаты (с) 

[Семён]

твои слова необъективны, потому что чердак недостаточно тебя хвалит.

а зачем мне твои похвалы? Свои оценки я уже получил, на помостах мировых и европейских чемпионатов, от людей немного более компетентных,чем ты

[oscid]

Дискурс? )
Я уже в теме Гаша отписывался как-то. Что когда пришел в зал после пары лет домашнего кача, то подохренел с зальных качков. Потому, что я успевал сделать 5 подходов в упре на одном снаряде с ними, пока они между подходами отдыхали. И три упра пока они делали одно. И, да... они так и не накочались...)
Еще по состоянию после тренировки... что прихожу после зала домой и просто проваливаюсь в какое-то пограничное состояние... и не сон, и не бодрствование. Час валяюсь, потом появляются силы пойти поесть..)) На следующий день после тренировки рук, к примеру, открывание дверей в магазин, или, допустим, металлической двери в подъезд, вызывает ощутимые болевые ощущения в мышцах... не критичные, но хорошо ощутимые. А еще через одну ночь уже нормально.
Ну вот примерно такие ориентиры на "впахивание" по моим субъективным ощущениям... ) У Квартуса тоже так было?
Я не дам тебе точного рецепта, типа, делай столько-то, и получишь плюс 5 кг. мышц.. все люди разные.

Квартус вроде не варил чаи между подходами. Да и Ярема не выползает блюя из зала. А уж Горец просто как робот долбит. И у всех по разному.

[terminalX]

Так я ж без тещи , 2 работ и на НКК, потому у меня небольшое преимущество

Но у тебя нарушение сна, влияющее на прогресс.

[yarema]

Но у тебя нарушение сна, влияющее на прогресс.

Ну да есть немножко

[MrCherdak]

Мы тут на форуме вторых работ? ))) Ну молодец, чоу... Было бы три жизни, получал бы три зарплаты (с) 

несмотря на все преграды неумолимый прогресс на НКК дает о себе знать.

[MrCherdak]

Ну да есть немножко

несмотря на все преграды неумолимый прогресс на НКК дает о себе знать.

[Олег К]

несмотря на все преграды неумолимый прогресс на НКК дает о себе знать.

Этак в 100 лет пожмешь штангу 100 кг. Прогресс! 

[MrCherdak]

Этак в 100 лет пожмешь штангу 100 кг. Прогресс! 

стоя?

[MrCherdak]

Я как-то целиком тренировку заснял, вообще-то))) одним дублем. Июль 2022 года, в теме СОТ выложил.

тот тщедушный паренёк в красно-черной футболке - это ты? если да ,то это примерно то ,что я и ожидал увидеть.

[Олег К]

стоя?

Стоя лёжа (с) 

[Very Fat Boy]

Нет. Он реально в топ 3 луших натуральных видух, я обьективно говорю. Ебашить на 2 работах и треня ЛЕНИВО, показывать такой плечевой пояс и руки, классическую билдерную видуху - многого стоит.  Неиронично - со мной согласны многие, тот же Олдбой.

Ты издеваешься? Какой, бля, плечевой пояс? Какие руки у Чердака? Ну что за хрень...  Там вообще руки никакие.. да у меня в мизинце больше мышц, чем у Чердака в бицепсе.... в 56 лет, бля...))

Троллинг ну, должен же все быть хоть немного похожим на правду..

[MrCherdak]

когда пришел в зал после пары лет домашнего кача, то подохренел с зальных качков. Потому, что я успевал сделать 5 подходов в упре на одном снаряде с ними, пока они между подходами отдыхали. И три упра пока они делали одно. И, да... они так и не накочались...)  Еще по состоянию после тренировки... что прихожу после зала домой и просто проваливаюсь в какое-то пограничное состояние... и не сон, и не бодрствование. Час валяюсь, потом появляются силы пойти поесть..))  На следующий день после тренировки рук, к примеру, открывание дверей в магазин, или, допустим, металлической двери в подъезд, вызывает ощутимые болевые ощущения в мышцах... не критичные, но хорошо ощутимые. А еще через одну ночь уже нормально.

а что, так можно было?

[MrCherdak]

Ты издеваешься? Какой, бля, плечевой пояс? Какие руки у Чердака? Ну что за хрень...  Там вообще руки никакие.. да у меня в мизинце больше мышц, чем у Чердака в бицепсе.... в 56 лет, бля...)) Троллинг ну, должен же все быть хоть немного похожим на правду..

Миниатюры

• 

[Олег К]

MrCherdak, чего скажешь о мастерстве певца?

[Heavyfunk]

тот тщедушный паренёк в красно-черной футболке - это ты? если да ,то это примерно то ,что я и ожидал увидеть.

Зато без животика, и с хорошим функционалом) тем более на видео стаж 1 (один) год бодибилдинга)

[MrCherdak]

чего скажешь о мастерстве певца?

хорошо поёт.

[Very Fat Boy]

Ты издеваешься? Какой, бля, плечевой пояс? Какие руки у Чердака? Ну что за хрень...  Там вообще руки никакие.. да у меня в мизинце больше мышц, чем у Чердака в бицепсе.... в 56 лет, бля...)) Троллинг ну, должен же все быть хоть немного похожим на правду..

Тут, типа, фотки...)) Подредактированные Чердаком..)))

И чё? Всерьез полагаешь, что можешь сравниться хотя бы на 10 процентов? Очевидно, что я с мощным плечевым поясом, тонкой талией и выпуклым бицепсом.  а ты пузатый, с животом и невнятными руками. Чтоб не так в глаза бросалось залил все красно-черным цветом...))

 

Держи, вот тебе. Сегодняшняя... жирноват еще, но сушусь только две недели... Впрочем, чтоб превзойти тебя этого с лихвой хватает..)

Как там...

" Я Озимандия - великий царь царей!

 Дела мои, цари, узрите.... и отчайтесь!"

 т.е. узри, Чердак, и отчайся!

Попытайся повторить. Только без редактирования своего...)
 

[yarema]

Ты издеваешься? Какой, бля, плечевой пояс? Какие руки у Чердака? Ну что за хрень...  Там вообще руки никакие.. да у меня в мизинце больше мышц, чем у Чердака в бицепсе.... в 56 лет, бля...))

Троллинг ну, должен же все быть хоть немного похожим на правду..

Не, дело ж не только в мышцах а и в пропорциях. Камон.

У него узкая талия, широкие плечи и спина, класические качкообразные пропорции.

[yarema]

" Я Озимандия - великий царь царей!

 Дела мои, цари, узрите.... и отчайтесь!"

Мне очень нравится эта цитата. 

[MrCherdak]

я с мощным плечевым поясом, тонкой талией

с тонкой талией? Значит и у бегемота тонкая талия.

[Very Fat Boy]

Не, дело ж не только в мышцах а и в пропорциях. Камон.

У него узкая талия, широкие плечи и спина, класические качкообразные пропорции.

 

Это, конечно, вопрос личного восприятия. Но я лично не вижу ничего билдерного и качкового в видухе Чердака. То, что что-то делает, тренируется, может, и видно.. но до билдерности и качковости там, как до Луны пешком... имхо!

Мне очень нравится эта цитата. 

Мне тоже!

[Very Fat Boy]

с тонкой талией? Значит и у бегемота тонкая талия.

Чердак начал сливаться и нести чушь!)

 Да,  бля! Даже у бегемота талия стройнее, чем у Чердака.)) Ржунимагу, бля....

Даже на твоей заредактированной фотке видно, какой ты пузан! У тебя пузо выступает вперед сильнее, чем грудные мышцы! И задняя граница талии начинмется прямо от локтя согнутой руки. Сильнее залей черным, чтоб думали, что ты в черной майке на черном фоне темной ночью... грузишь уголь )))  Охуенная видуха! ))) Для клоуна, но не для качка!

 Впрочем, еще раз предлагаю, стать сейчас тебе под камеру и повторить мое последнее фото... потом выложить его сюда. Фото один в один!

Иначе разговор  и неинтересен, и бессмысленен.

[MrCherdak]

Даже на твоей заредактированной фотке видно, какой ты пузан! У тебя пузо выступает вперед сильнее, чем грудные мышцы! И задняя граница талии начинмется прямо от локтя согнутой руки.

майка вообще-то не обтягивающая ,как ты там пузо увидел ,непонятно.

[MrCherdak]

Впрочем, еще раз предлагаю, стать сейчас тебе под камеру и повторить мое последнее фото... потом выложить его сюда. Фото один в один! Иначе разговор  и неинтересен, и бессмысленен.

сейчас не буду. но можно чуть позже попробовать.

[Михалы4]

И задняя граница талии начинается прямо от локтя согнутой руки.

 

Блин. Вот что значит - профессионал. На такие мелочи внимание обращает.

Я посмотрел лишь только на руки. Они вполне сопоставимы. Очень близки по развитию.

 

У тебя пузо выступает вперед сильнее, чем грудные мышцы!

Как вы это видите?!

Поразительный талант!

Зрение прям как рентгеном - насквозь просвечивает! И выхватывает взглядом малейшие детали и нюансы!

 

Сообщение изменено: Михалы4 (13 мая 2023 - 02:06)

[Grillmaster]

Жалкие единицы могут накачаться в натураху так, чтоб быть похожим на заурядного химика (пиздаболы-натуралы не в счёт). Ибо генетика решаэ.
У Чердака охуительная форма. Нехуй тут гнать на него.