103732 ответов в этой теме

[Апостол]

точно. во всем виноваты модераторы.  они везде в этой жизни ..  вечно лезут и мешают.... 

Ну вот, Дима, а ты говоришь, Кот бессовестная и наглая скотина! нормальный он... вон даже ошибки признает и кается, думаю не без труда, но перевоспитаем негодника!

[Domus]

Вначале надо оштрафовать

[Железякин]

Вначале надо оштрафовать

только в терновый куст не бросайте, сметаной не кормите, сливок не наливайте. А то жуть как это дело не люблю...

[Domus]

Он вообще бесстрашный какой то !

[калыван]

Он вообще бесстрашный какой то !

Он не Негоро! Себастьян Перейра - компаньон великого Альвиса!

[Tirion]

вот это вы дали жару,мужики

 

Денис Борисов молвит, что кроссовер не изолирующее (так к слову,я эталоном его не привожу в пример)

 

то есть получается, если я делаю кроссовер и у меня работают ДВА плечевых сустава(левый и правый) это уже =многосуставное,а значит базовое?))ну если так уже отталкиваться

кроме того, на скамье скота бицак тоже базовое?)ведь два локтя работают

Домус,потрясающая форма!!!Я бы за такую форму,душу сатане продал бы

 

тебе пора бы уже на Бразерс что ли податься,или в Мосфильм хотя бы

стране нужны свои Арнольды

[Vlaken]

Tirion, лучше на мосфильм

А на кроссовере у тебя, скорее всего работают локтевой (статично) и плечевой (динамично) суставы. Соответственно локтевой ворует нагрузку у плечевого, следовательно изоляции нет.

Сообщение изменено: Vlaken (22 сентября 2015 - 10:10)

[Виктор С]

 бы за такую форму,душу сатане продал бы

Херню написал.

 

Tirion, зачем вообще скрупулезное теоретизирование на нашем уровне?

Наличие эффективной для конкретного пациента схемы - достаточное условие прогресса.

А где там изоляция, кластерные сеты или волновая периодизация - нахуана?

 

[razlomov]

вот это вы дали жару,мужики

 

Денис Борисов молвит, что кроссовер не изолирующее (так к слову,я эталоном его не привожу в пример)

 

то есть получается, если я делаю кроссовер и у меня работают ДВА плечевых сустава(левый и правый) это уже =многосуставное,а значит базовое?))ну если так уже отталкиваться

кроме того, на скамье скота бицак тоже базовое?)ведь два локтя работают

Домус,потрясающая форма!!!Я бы за такую форму,душу сатане продал бы

 

тебе пора бы уже на Бразерс что ли податься,или в Мосфильм хотя бы

стране нужны свои Арнольды

Щас тебя за Бразерс забанят. Завуалированные подъепоны и троллинг какой-то.

[Железякин]

меня работают ДВА плечевых сустава

я почему то еще вчера ждал подобного вопроса.  ну раз так , то вы качаете ДВЕ грудных мышцы.  соответственно на каждую приходиться всего ОДИН работающий сустав. 

 

 

ну раз сказали что изоляции нет, значит нет. значит все , кто бы чего не делал в зале фигачат базу!!! хоть гантель пополу катают, хоть по канату лазят.

Сообщение изменено: Железякин (22 сентября 2015 - 10:56)

[Виктор С]

 хоть по канату лазят.

Отличный вариант для всего верха.

Но без ног и три подхода!

Сообщение изменено: Железякин (22 сентября 2015 - 10:57)

[Tirion]

Щас тебя за Бразерс забанят. Завуалированные подъепоны и троллинг какой-то.

это не тролинг ,и не подьепон вовсе

реально парень в отличной форме,как солидный актер фильма для взрослых,ну или просто голивудский

хотя такого голивудского нет сейчас пожалуй(

я почему то еще вчера ждал подобного вопроса.  ну раз так , то вы качаете ДВЕ грудных мышцы.  соответственно на каждую приходиться всего ОДИН работающий сустав. 

 

 

ну раз сказали что изоляции нет, значит нет. значит все , кто бы чего не делал в зале фигачат базу!!! хоть гантель пополу катают, хоть по канату лазят.

ответ более чем прояснил ситуацию)

[razlomov]

это не тролинг ,и не подьепон вовсе

реально парень в отличной форме,как солидный актер фильма для взрослых,ну или просто голивудский

хотя такого голивудского нет сейчас пожалуй(

Ну-ну. Про два локтя на скоте тоже не троллинг? По мне так весь этот пост троллинг. Про фильмы для взрослых ты не ту ветку выбрал. Велкам в бар Рихада там можно любую херню морозить.

[Tirion]

Ну-ну. Про два локтя на скоте тоже не троллинг? По мне так весь этот пост троллинг. Про фильмы для взрослых ты не ту ветку выбрал. Велкам в бар Рихада там можно любую херню морозить.

да про локоть,я уже понял что не верно истолковал ситуацию

железякин на пример кросовера обьяснил)

так что никакого тролинга не было,ты наверно или не с той ноги встал или еще что либо,я не собираюсь с тобой в споры вступать какие то и что то тебе доказывать,акстись уже)

а про фильмы я высказал мнение, и повторю,да парень с такой фигурой вполне бы мог там сниматься, если мораль позволяет)
так что,никакого троля,мсье

[vovave]

чуть больше года...а со скольки начинал?вес какой

 

начинал с пустого грифа, я тогда и 70 кг не весил при росте 188 см

[пачварык]

это не тролинг ,и не подьепон вовсе
реально парень в отличной форме,как солидный актер фильма для взрослых,ну или просто голивудский
хотя такого голивудского нет сейчас пожалуй(
ответ более чем прояснил ситуацию)

бля! И ты тоже прекращай дрочить! )))))
ато никогда не будет формы как у Домуса.

[Domus]

спасибо на добром слове конечно

но в бразерсы не пойду

[Апостол]

так что,никакого троля,мсье

ну ну Трион, не скромничай, явно ведь любитель лулзовенького))...правда толстоват, но это уже от интеллекта зависит)

[Tirion]

ну ну Трион, не скромничай, явно ведь любитель лулзовенького))...правда толстоват, но это уже от интеллекта зависит)

у тебя тоже форма ого го кстати

сегодня как раз документалку с Арнольдом смотрел, так вот спина прям очень похожа!

красавец,чо сказать

сколько лет потратил на сию форму?

[альен]

хотел спросить: если вместо тяги в наклоне, где на больших весах невозможно избавиться от читинга выполнять  т -штангу лёжа на доске, чисто, спина будет прорабатываться также, как в тяге в наклоне? является ли это упражнение достойной заменой тяги(чтоб разгрузить поясницу)?

Миниатюры

• 

[альен]

 и, кстати, угол наклона нормальный?

[Апостол]

у тебя тоже форма ого го кстати

это иллюзия фото

 

сколько лет потратил на сию форму?

всю жисть

[Апостол]

является ли это упражнение достойной заменой тяги(чтоб разгрузить поясницу)?

я бы не страдал куйней, а делал тягу в наклоне не завышая веса, если начинается подпрыг и мах телом в ТШВН, то вес определенно завышен, сбавь вес и амбиции, а не городи пыточных конструкций.

[альен]

мне очень удобно выполнять на этом

по существу есть что сказать?

[пачварык]

хотел спросить: если вместо тяги в наклоне, где на больших весах невозможно избавиться от читинга выполнять  т -штангу лёжа на доске, чисто, спина будет прорабатываться также, как в тяге в наклоне? является ли это упражнение достойной заменой тяги(чтоб разгрузить поясницу)?

а на какую часть спины ты думаешь делать это упражнение? В какой технике, хват?

[альен]

хват может быть и пошире и поуже, я делаю таким же, как и в тяге в наклоне. выжимаю к солнечному сплетению, стараюсь на один счёт поднять, на два опустить. выемка в грифе позволяет выжать максимально глубоко

по идее угол наклона примерно тот же, как в тяге, значит и спина должна так же прорабатываться

поясница вообще не нагружается

[пачварык]

хват может быть и пошире и поуже, я делаю таким же, как и в тяге в наклоне. выжимаю к солнечному сплетению, стараюсь на один счёт поднять, на два опустить. выемка в грифе позволяет выжать максимально глубоко
по идее угол наклона примерно тот же, как в тяге, значит и спина должна так же прорабатываться
поясница вообще не нагружается

т.е.упражнение на низ наружный ширей ты хочешь сделать универсальным? Хз...

[Апостол]

по существу есть что сказать?

а я просто так чтоль сказал?! ну что, чоб не спизднуть что нибудь, да?! умчи меня олень, в свою страну оленью...)

[Олег К]

упражнение на низ наружный ширей

Сообщение изменено: Олег К (22 сентября 2015 - 08:29)

[zeroq]

я бы не страдал куйней, а делал тягу в наклоне не завышая веса, если начинается подпрыг и мах телом в ТШВН, то вес определенно завышен, сбавь вес и амбиции, а не городи пыточных конструкций.

сразу видно не ходил на 50 оттенков серого дерЁвня, не понимаешь ты, Михаил, новомодности