9334 ответов в этой теме

[Котофей Котофеевич]

А что ещё делать старому качку, которому сегодня исполнилось 64?!

Поздравляю с Днём Рождения! Желаю радости, счастья, здоровья, не стареть душой и телом! Многая и благая лета! 

[Валерочка]

Присоединяюсь. С днём рождения, Анатолий, и всего самого

[Анаболий Метанович]

Спасибо!

[Анаболий Метанович]

Эволюция бодибилдинга:

Миниатюры

• 

[Горец67]

Эволюция бодибилдинга:

мне больше фото слева нравится)

[Skobyelena]

Метаныч, так у тебя днюха была оказывается, а я и не в курсе, всех благ тебе и главное здоровья, извини что с опозданием, но так получилось.

[Анаболий Метанович]

Почему любители спиртного должны посещать cпортзал

Если у вас есть привычка выпивать раз в неделю, вам нужно постараться найти время для посещения спортзала.

Как сообщил LiveScience, согласно одному Британскому исследованию регулярные физические упражнения могут помочь сбалансировать вредное воздействие алкоголя.

Исследование

В рамках данного исследования учёные рассмотрели тренировочный режим и режим потребления спиртного более чем 36 000 мужчин и женщин в Англии и Шотландии за 10 лет.

Участники были разделены на шесть групп в соответствии с уровнем употребления алкоголя:

- тех, кто никогда не пил;

- тех, кто раньше употреблял;

- выпивающих редко (имеются в виду те, кто не пил в последние семь дней);

- употребляющих рекомендуемые дозы (не более восьми порций в неделю для женщин или 12 порций в неделю для мужчин);

- выпивающих «в опасных количествах» (от 8 до 20 порций в неделю для женщин или от 12 до 28 порций в неделю для мужчин);

- и употребляющих «вредное для здоровья количество алкоголя» (более 20 порций в неделю для женщин и более 28 порций в неделю для мужчин).

Порция - это примерно 150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя.

Участники исследования были также разделены на группы, исходя из уровня физической активности, которую они указали.

Была выделена:

- малоподвижная» группа, которая тренировалась менее рекомендованных 150 минут в неделю;

- группа, поддерживающая рекомендованный уровень физической активности;

- и те, кто тренировался в два или более раз больше рекомендованного уровня.

Результат

Учёные обнаружили, что в случае с людьми из малоподвижной группы,

чем больше они пили, тем больше возрастала вероятность их смерти по какой-либо причине в период проведения исследования (около 10 лет).

Однако, когда в уравнение добавлялись физические упражнения, риск смерти снижался, хотя всё ещё сохранялась связь с количеством выпиваемого алкоголя.

И в то же время, когда учёные выделили из общей картины риск смерти от рака, обнаружилось, что выполнение рекомендуемого объёма еженедельной физической нагрузки почти полностью нейтрализовало данный риск.

Исключение в обоих случаях составляли люди, находившиеся в группе употребляющих «вредное для здоровья количество алкоголя». В их случае физические упражнения не снижали риск смерти.

Кроме того, согласно исследованию упражнения не оказывали эффект на риск смерти употребляющих алкоголь людей от сердечно-сосудистых заболеваний.

И наконец, учёные обнаружили наличие лёгкого благоприятного эффекта нерегулярного приёма алкоголя - вне зависимости от уровня физической активности люди, выпивавшие изредка, имели слегка меньшую вероятность умереть по какой-либо причине, и от сердечно-сосудистых заболеваний в частности, в сравнении с другими группами употребляющих алкоголь.

Нерегулярный приём алкоголя, однако, не оказал какого-либо благоприятного эффекта на снижение риска смерти человека от рака.

Выводы

Алкоголь известен тем, что повышает риск развития рака, но результаты данного исследования показали, что

регулярная физическая активность почти нивелировала повышенный риск,

о чём сообщает отчет об исследовании, опубликованный в Британском журнале спортивной медицины.

Хотя не совсем ясно, как физические упражнения могут нейтрализовать воздействие алкоголя, когда речь идёт о риске развития рака, существуют некоторые механизмы, которые, возможно, могли бы объяснить эту связь.

На это указывают в своём отчёте исследователи под руководством Эммануэль Стаматакис, доцента кафедры спорта, здоровья и физической активности Университета Сиднея в Австралии.

Было показано, например, что употребление алкоголя усиливает воспалительные процессы и ослабляет иммунитет. И то, и другое связывается исследованием с возникновением рака.

С другой стороны выяснилось, что физическая активность даёт обратный эффект: она уменьшает воспалительные процессы и повышает иммунитет.

По большому счёту, механизмы, с помощью которых алкоголь способен вызвать рак, можно соотнести с теми, благодаря которым физические упражнения способны предотвратить его развитие, но по словам исследователей два этих процесса оказывают противоположный эффект.

Другими словами,

воздействие физических упражнений способно свести на нет эффект алкоголя.

Учёные отметили, что исследование имело несколько ограничений. Хотя они изучали количество алкоголя, выпиваемого участниками, они не рассматривали характер его приёма, поэтому могло не учитываться неумеренное потребление алкоголя.

Кроме того, исследователи не принимали во внимание другие факторы, которые могли оказывать эффект на риск смерти, такие как диета.

Пейте, братья...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (31 января 2023 - 09:07)

[Vovan74]

Почему любители спиртного должны посещать cпортзал

 

Пейте, братья...

Я стараюсь посещать этот гребанный зал.

 

Два раза в неделю.

 

Первая неделя просто трэш, вторая полегше,)

[Дрыщератор]

Несколько человек, которые со мной в одно время тренятся, регулярно по выходным бухают.
В понедельник в 9.00 собираются в зале и обсуждают выходные. При этом нехило тренированные парни (во всех смыслах).

[Vovan74]

Несколько человек, которые со мной в одно время тренятся, регулярно по выходным бухают.
В понедельник в 9.00 собираются в зале и обсуждают выходные. При этом нехило тренированные парни (во всех смыслах).

Ну бухают и бухают, лишь бы не допускали отравления организма, типа похмелья, отравления и тд.

[Rus72]

Несколько человек, которые со мной в одно время тренятся, регулярно по выходным бухают.
В понедельник в 9.00 собираются в зале и обсуждают выходные. При этом нехило тренированные парни (во всех смыслах).

Знаешь, как в анекдоте?

- "Вот и вы говорите". ) 

[swistl]

Знаешь, как в анекдоте?
- "Вот и вы говорите". ) 

Ага, зожники эти.
Выпьют 50 грамм, а рассказывают: "да я бухал, да до утра"))

[Анаболий Метанович]

Знаешь, как в анекдоте?

- "Вот и вы говорите". ) 

Во во!

Я когда говорю, что жёстко бухаю, это значит, что я выпиваю 300 мл виски.

А такое бывает очень редко...

В основном я просто пью - это означает 50-70 мл виски.

[Александр Черепанов]

А зачем рассказывать кому то о том что ты "бухаешь" или действительно бухаешь? Ну выпил и выпил. Думаю совсем не обязательно ждать одобрения или порицания этого действа от визави. А если это просто чтобы разговор поддержать, то тогда и вообще пох...

[Анаболий Метанович]

А зачем рассказывать кому то о том что ты "бухаешь" или действительно бухаешь? Ну выпил и выпил. Думаю совсем не обязательно ждать одобрения или порицания этого действа от визави. А если это просто чтобы разговор поддержать, то тогда и вообще пох...

А попиzдЕть?!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (02 февраля 2023 - 10:43)

[Анаболий Метанович]

Хочу поднять вот такой интересный вопрос....

Я в основном работаю с подопечными, которым 40+ и далее....

И нередко приходят новые подопечные, у которых уже имеется некий опыт использования ААС...

И чаще всего почему-то они использовали ранее, как они их называют, "лёгкие препараты" типа мастерона или примоболана (на фоне тестостерона или чаще без оного).

Когда начинаешь объяснять людям, что данные препараты не являются "лёгкими" для мужчины 40+, народ куеет и не понимает о чём я говорю.

Поэтому объясню вкратце о чём я говорю.....

А я говорю о том, что эти препараты (ну, и ещё пара "нелёгких" препаратов относятся к дериватам (производным) ДГТ (дигидротестостерона), а значит резко повышают уровень ДГТ в организме.

А для мужчины 40+ сие обстоятельство может рано или поздно вылезти боком, а конкретно - можно допрыгаться раньше времени до гиперплазии предстательной железы (ударение на словосочетании "раньше времени", ибо до неё все допрыгиваются рано или поздно, просто некоторые особо ретивые не доживают).

Я уж не говорю, что избыток ДГТ в организме ведёт к выпадению волос, это так, мелкий нюанс...

Список дериватов ДГТ:

- оксандролон,

- провирон,

- оксиметолон,

- станозолол,

- примоболан,

- мастерон

Итак, вывод-то простой - "лёгкие" препараты таят в себе нелёгкие последствия...

[IDKFA]

Т. е. поскольку они уже дериваты ДГТ, финастерид против них бессилен?
А омник?

[montgomeri]

Итак, вывод-то простой - "лёгкие" препараты таят в себе нелёгкие последствия...

Вывод- нужно начинать сразу с "тяжёлых", то что не убьёт, сделает вас сильнее.

[Август]

Итак, вывод-то простой

Вывод простой, нех писюльку исксственно приподнимать, чтобы на молодухах тромбы не отрывались. "Всё, что вам назначено природах,

Надо благодарно принимать.")

Сообщение изменено: Август (02 февраля 2023 - 12:22)

[Павлуха]

Вывод простой, нех писюльку исксственно приподнимать, чтобы на молодухах тромбы не отрывались. "Всё, что вам назначено природах,

Надо благодарно принимать.")

Это не наш метод, совершенно

[Анаболий Метанович]

Т. е. поскольку они уже дериваты ДГТ, финастерид против них бессилен?
А омник?

Тут всё просто.

Применяя финастерид (я бы советовал Аводарт,это дутастерид, но именно этого производителя, гораздо меньше побочек), вы гасите ДГТ от тестостерона своего или экзогенного на курсе.

Однако, добавляя дериваты ДГТ в курс ААС, вы сводите на нет работу финастерида.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (02 февраля 2023 - 12:48)

[Анаболий Метанович]

Вывод простой, нех писюльку исксственно приподнимать, чтобы на молодухах тромбы не отрывались. "Всё, что вам назначено природах,

Надо благодарно принимать.")

Херню написАл, старый...

При чём тут "писюльку поднимать"?!

Речь о здоровье простаты.

[Анаболий Метанович]

Вывод- нужно начинать сразу с "тяжёлых", то что не убьёт, сделает вас сильнее.

Не обязательно.

Я с метана соло начинал.

[montgomeri]

Не обязательно.

Я с метана соло начинал.

Я тоже, но это было давно. Сейчас нужно рассматривать более современные методы.

[Август]

Речь о здоровье простаты.

Проще простого- не сиди на холодном, и аденома тебя минует. А пичкать себя химозой почки садить. 

[Анаболий Метанович]

Проще простого- не сиди на холодном, и аденома тебя минует. А пичкать себя химозой почки садить. 

Это из серии - не ссы в костёр, хуй не заболит....

По поводу химозы.

Ветка называется "Химия".

Не нравится, не заходите.

И не пишИте бреда.

[Анаболий Метанович]

Я тоже, но это было давно. Сейчас нужно рассматривать более современные методы.

Всё зависит от целей.

[IDKFA]

Анаболий Метанович,
Ну, я это и подразумевал. Дериватам ДГТ не нужна 5a редуктаза, чтобы преобразовываться, они уже сами ДГТ можно сказать.
А что насчёт тамсулозина? (омник и проч)

[Август]

Это из серии - не ссы в костёр, хуй не заболит....

Не ссы в трусы, не делай пыли. Так вернее! Ладно, прав ты Толя не надо мне здесь...... Извини, и зла не держи.

[Анаболий Метанович]

Не ссы в трусы, не делай пыли. Так вернее! Ладно, прав ты Толя не надо мне здесь...... Извини, и зла не держи.

Миниатюры

•