Вход
Регистрация
боюсь что ты такие дозы не потянешь ))
Мешок фундука в сутки ? Потянуть легко , съесть тяжело ...
Сообщение изменено: medvedm61 (29 сентября 2021 - 08:46)
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Горец.(Небольшие заметки по жизни.)
9 голосов
Автор темы:
Горец67
, мая 11 2020 04:33
Наверх
#4805
Отправлено 29 сентября 2021 - 09:00
Анаболий Метанович
-
- Модератор
-
- 18 706 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#4806
Отправлено 30 сентября 2021 - 05:27
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
30.09.2021 неделя 2, день 2
1 жим шт лёжа 76 5х5
2 становая тяга с трэп грифом из ямы 110 3х8
3 тяга шт лёжа на скамье (л) 50 4х8
4 протяжка Шир хв 41 3х10
5 бицепс с упором 15 3х11
6 махи гант в накл 14+14 3х14
7 голень 21.5 4 Макс
8 скручивание с гант лёжа 34 4 макс
1 жим шт лёжа 76 5х5
2 становая тяга с трэп грифом из ямы 110 3х8
3 тяга шт лёжа на скамье (л) 50 4х8
4 протяжка Шир хв 41 3х10
5 бицепс с упором 15 3х11
6 махи гант в накл 14+14 3х14
7 голень 21.5 4 Макс
8 скручивание с гант лёжа 34 4 макс
#4808
Отправлено 30 сентября 2021 - 05:31
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Сегодня- спина. Меряюсь спиной ( писькой))) со спиной Чердака))). ( Надо оживить немного тему)))
Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 05:34)
#4809
Отправлено 30 сентября 2021 - 07:20
Fortnite
-
- Привилегированный пользователь
-
- 15 759 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Алексей -
Пол: Не определился -
Город: Москва
тогда уж коллаж сделай чтобы можно было сравнитьСегодня- спина. Меряюсь спиной ( писькой))) со спиной Чердака))). ( Надо оживить немного тему)))
IMG_20210930_182148.jpg
#4811
Отправлено 30 сентября 2021 - 07:26
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
далеко не всегда) они у меня иксом ходили при подъёме 120х8. Вот сейчас решил контролировать) следующий вес 115х8, если все нормально будет с движениями ног, иду дальше в весах)мне кажется что в такой конструкции колени могут идти только в одном направлении
#4812
Отправлено 30 сентября 2021 - 07:28
ROM256
-
- Модератор
-
- 9 801 сообщений
Бывалый
-
Имя: ROM -
Пол: Мужчина -
Город: село Красноярка Омской
Жду замечаний по поводу движения ног.
Я по форме одежды. Ремарка.
Никогда не понимал и не понимаю, зачем одевают одновременно
тайтсы и спортивные трусы (шорты).
Или то, или другое)
#4813
Отправлено 30 сентября 2021 - 07:29
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
сегодня одел шорты, потому что ветер холодный)Я по форме одежды. Ремарка.
Никогда не понимал и не понимаю, зачем одевают одновременно
тайтсы и спортивные трусы (шорты).
Или то, или другое)
#4817
Отправлено 30 сентября 2021 - 07:35
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
я всего один раз попробовал( и 9 капсул нетронутых)
Сразу видно, что оба сидят на мельдонии.
Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 07:38)
#4819
Отправлено 30 сентября 2021 - 07:46
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
понял)Спасибо)
В этих наклонах не совсем понятно при каких делах ноги в том понимании о каком ты говорил.
Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 07:48)
#4821
Отправлено 30 сентября 2021 - 07:51
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
#4823
Отправлено 30 сентября 2021 - 08:44
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
освещения не хватает)Саш , посмотри видео как надо позировать спиной , ты ее не раскрываешь , поэтому не видно спины
#4825
Отправлено 30 сентября 2021 - 08:50
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
Вот только что снял) ракурс и освещение наше все)))
Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 08:51)
#4830
Отправлено 30 сентября 2021 - 09:18
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 33 047 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
так может и нет широчайших))))Саш , пишу ещё раз - бицепс сзади ок , а вот широчайшие нет . Посмотри видео как позируют широчайшие сзади
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
