12148 ответов в этой теме

[medvedm61]

боюсь что ты такие дозы не потянешь ))

Мешок фундука в сутки ? Потянуть легко , съесть тяжело ...

Сообщение изменено: medvedm61 (29 сентября 2021 - 08:46)

[Fortnite]

Мешок фундука в сутки ? Потянуть легко , съесть тяжело ...

если после мешка орехов можно потянуть легко то можно и поднапрячься

[medvedm61]

если после мешка орехов можно потянуть легко то можно и поднапрячься

Тихо , а то вада и фундук запретит употреблять

[Fortnite]

Тихо , а то вада и фундук запретит употреблять

мы в альтернативе , нам можно

[Анаболий Метанович]

так ты ещё и на фундуке " сидишь"?))))

Не, я на арахисе

https://forum.steelf...entry1059138653

[Горец67]

30.09.2021 неделя 2, день 2
1 жим шт лёжа 76 5х5
2 становая тяга с трэп грифом из ямы 110 3х8
3 тяга шт лёжа на скамье (л) 50 4х8
4 протяжка Шир хв 41 3х10
5 бицепс с упором 15 3х11
6 махи гант в накл 14+14 3х14
7 голень 21.5 4 Макс
8 скручивание с гант лёжа 34 4 макс

[Горец67]

Жду замечаний по поводу движения ног.

[Горец67]

Сегодня- спина. Меряюсь спиной ( писькой))) со спиной Чердака))). ( Надо оживить немного тему)))

Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 05:34)

[Fortnite]

Сегодня- спина. Меряюсь спиной ( писькой))) со спиной Чердака))). ( Надо оживить немного тему))) IMG_20210930_182148.jpg IMG_20210930_182231.jpg

тогда уж коллаж сделай чтобы можно было сравнить

[Fortnite]

Жду замечаний по поводу движения ног.

мне кажется что в такой конструкции колени могут идти только в одном направлении

[Горец67]

мне кажется что в такой конструкции колени могут идти только в одном направлении

далеко не всегда) они у меня иксом ходили при подъёме 120х8. Вот сейчас решил контролировать) следующий вес 115х8, если все нормально будет с движениями ног, иду дальше в весах)

[ROM256]

Жду замечаний по поводу движения ног.

Я по форме одежды. Ремарка.

Никогда не понимал и не понимаю, зачем одевают одновременно

тайтсы и спортивные трусы (шорты).

Или то, или другое) 

[Горец67]

Я по форме одежды. Ремарка.
Никогда не понимал и не понимаю, зачем одевают одновременно
тайтсы и спортивные трусы (шорты).
Или то, или другое) 

сегодня одел шорты, потому что ветер холодный)

[Горец67]

Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 07:31)

[Горец67]

Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 07:33)

[Andy_Two]

Сразу видно, что оба сидят на мельдонии.

[Горец67]

Сразу видно, что оба сидят на мельдонии.

я всего один раз попробовал( и 9 капсул нетронутых)

Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 07:38)

[Skobyelena]

В этих наклонах не совсем понятно при каких делах ноги в том понимании о каком ты говорил.

[Горец67]

В этих наклонах не совсем понятно при каких делах ноги в том понимании о каком ты говорил.

понял)Спасибо)

Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 07:48)

[Andy_Two]

я всего один раз попробовал( и 9 капсул нетронутых)

 

Значит тебе хватило одной капсулы чтобы накачаться. ))

[Горец67]

Значит тебе хватило одной капсулы чтобы накачаться. ))

да, так поперло, остановится не могу))

[Fortnite]

Саш , посмотри видео как надо позировать спиной , ты ее не раскрываешь , поэтому не видно спины

[Горец67]

Саш , посмотри видео как надо позировать спиной , ты ее не раскрываешь , поэтому не видно спины

освещения не хватает)

[Горец67]

[Горец67]

Вот только что снял) ракурс и освещение наше все)))

Сообщение изменено: Горец67 (30 сентября 2021 - 08:51)

[Анаболий Метанович]

Очень хорошо!

Моя дохлая спина в первый год занятий

Миниатюры

• 

[ROM256]

Чужие здесь не ходят (с)

[Fortnite]

Саш , пишу ещё раз - бицепс сзади ок , а вот широчайшие нет . Посмотри видео как позируют широчайшие сзади

[Горец67]

Очень хорошо!
Моя дохлая спина в первый год занятий

ну так) молодость она такая)))

[Горец67]

Саш , пишу ещё раз - бицепс сзади ок , а вот широчайшие нет . Посмотри видео как позируют широчайшие сзади

так может и нет широчайших))))