349875 ответов в этой теме

[zinid]

PRIEST.72 писал 09 Фев 2014 - 18:28:

Но сам же при этом гришь,что хрен он снижает аппетит!

На белке-аппетит-зверский!Если не добавлять жиров!...Может что то иное?Типо-любимые блюда и пожрать-мастак?)))Мышцы тебя ведь-не интересуют!!!

Чота не вижу противоречий

Белок быстрее насыщает, но чувство длится недолго, чтобы его продлить, надо добавлять жиры, да.

А по части жратвы у меня наступил полный дзен: рис, манка, молоко, хлеб, курица, немного подсолнечного масла. Минимум соли и полное отсутствие сахара (в том числе сахарозаменителей). Ем это изо дня в день. Всё очень пресное и невкусное, но зато не переешь. На таком рационе я жирею очень медленно.

rihad писал 09 Фев 2014 - 18:33:

zinid, ну если мой организм мало относится к роду человеческому, то да, случай спорный

Уфф... Ну тогда рассказывай подробнее, что значит привычка и почему ты думаешь что она первична?

[STATHAM.72]

zinid:

На таком рационе я жирею очень медленно.

Скажи,Зинид!У тебя не было мыслей просушить тушку до красивых значений по % жира?Я без подьебона спрашиваю...Если белок уважаешь...Лично моя цель Жизни на 2014 год это так-

Миниатюры

• 
• 
• 

[zinid]

regor писал 09 Фев 2014 - 18:28:

крепкий кофе..ИМХО аппетит сильнее еще разгоняет..

У всех по разному, в этом проблема.

[STATHAM.72]

Я сдохну,но ТАК поеду на Юга!Плюс пептид мел-2 на загар и с апреля в солярий!Плюс просто загар с оливковым маслом на солнце...Обожаю-загар и рельефф!)))

[zinid]

PRIEST.72 писал 09 Фев 2014 - 18:42:

Скажи,Зинид!У тебя не было мыслей просушить тушку до красивых значений по % жира?Я без подьебона спрашиваю...Если белок уважаешь...Лично моя цель Жизни на 2014 год это так-

Я сушился до 10%, правда выглядел как жертва освенцима. Я выкладывал фотки в треде UD2.0.

По поводу цели: чувак практически с 0% жира. Несмотря на то, что туда можно спуститься на химии, народ, который там сидел, говорит, что ты практически умираешь в полном смысле слова. Даже на химии. ИМХО, нереально.

[Death Star]

PRIEST.72 писал 09 Фев 2014 - 18:12:

Хотя моя мечта обеспечить на поездку на Юга 30 сетов/МГ+300 гр.белка/день+тесто 750 мг+трен 300 мг+болд 600 мг+стан 80 мг/день...Плюс 8-10 гр.жира в сутки...Плюс ДНФ 150+150(утро/вечер)...И я-счастлифф буду...)))И много зеленого чая и кофе...)))

Нихерасе дозировки... Уже на Украине можно выступать при такой поддержке.

[rihad]

zinid, Мартин писАл о привыкаемости чувства голода и связанного с ним гормонального фона:
http://www.leangains...ains-guide.html
http://www.leangains...01_archive.html

поищите там слово entrainment

[STATHAM.72]

zinid:

По поводу цели: чувак практически с 0% жира.

Зинид!Я-дурак!...И сделаю ЭТО для себя!...С ЭКА или Т3...Жиров я и так не ем абсолютно...Белки яиц-кальмар-треска-горох-прот-лечо-минтай-грудки...Организму некуда их(жирЫ) брать из вне...И Хельмут(фото) ест ОДИН желток в день...0% жира нет даже у скелета!У Хельмута по факту около 5%...Именно такая форма мне нужна на всю жизнь!Жрать я не люблю и для меня это не трабл!...

[Руст]

zinid писал 09 Фев 2014 - 18:47:

Я сушился до 10%, правда выглядел как жертва освенцима. Я выкладывал фотки в треде UD2.0.

А можно ссыль.

[Grubman]

zinid, А чем тебе сахарозаменители не угодили. Пью Coca Cola light и кофе с сахарозаменителями - ничего криминального вроде и сладенько на вкус...

[STATHAM.72]

Death Star:

Уже на Украине можно выступать при такой поддержке.

Брат!Мне не интересны мужики на сцене...Я хочу ТАК жить и выглядеть для СЕБЯ!...Нужно будет-тест станет 1000 и добавим метан в инжектах...)))Мне не нужны машины и дачи!Шмотки и гламур...Мне интересно тока обьёмка+ААС+диета...)))Дурак,хули...)))

[zinid]

Руст писал 09 Фев 2014 - 18:52:

А можно ссыль.

[MikeKazakov]

zinid писал 09 Фев 2014 - 18:55:

Руст писал 09 Фев 2014 - 18:52:

А можно ссыль.

Ты это, не пиши больше ничего "умного", не надо. Поди потренируйся чтоли, попробуй, может понравится.

[zinid]

Grubman писал 09 Фев 2014 - 18:53:

zinid, А чем тебе сахарозаменители не угодили. Пью Coca Cola light и кофе с сахарозаменителями - ничего криминального вроде и сладенько на вкус...

У меня они реально повышают голод. А так я против них ничего не имею.

[Grubman]

PRIEST.72 писал 09 Фев 2014 - 18:54:

Брат!Мне не интересны мужики на сцене...Я хочу ТАК жить и выглядеть для СЕБЯ!...Нужно будет-тест станет 1000 и добавим метан в инжектах...)))Мне не нужны машины и дачи!Шмотки и гламур...Мне интересно тока обьёмка+ААС+диета...)))Дурак,хули...)))

Живи красиво - умри молодым е понимаю: чем так жиры не угодили. Ведь если урезать угли то кроме белка жиры нужны по любому.... имхо - 1 г на вес - ничего криминального. У меня сейчас на дефиците БЖУ (4.1.1.) где то - стабильный "отвес" в пределах килограмма - полутора в неделю. Зачем истязать себя безжировой диетой?

[Руст]

zinid, Спасибо. Ну и отличный старт для набора мяса. 

[zinid]

Руст писал 09 Фев 2014 - 19:01:

zinid, Спасибо. Ну и отличный старт для набора мяса. 

Да я давно уже так не выгляжу

На фото - 65 кг, щас я вешу 85 кг. Фотки не выложу

[Grubman]

zinid писал 09 Фев 2014 - 18:58:

У меня они реально повышают голод. А так я против них ничего не имею.

Вообще не понимаю. что вы вкладываете в понимание термина голод....  Зеленый чай вам в помощь.... много-много чая. Как по мне я попробовал все варианты диеты ( и мне понравилась в плане восприятия кето с 0 углей. если объединить кето с  ЛГ то вообще классно будет С жирами иллюзия насыщения все таки есть.. Потом. несколько раз замечал. что больщой дефицит ккал - зло!

[STATHAM.72]

Grubman:

Зачем истязать себя безжировой диетой?

Макс!Так в том то и прикол,что я сыт и сожрать даже сготовленное не могу!Полностью без жиров...Ты пишешь,что чувствовал себя комфортно на дефиците без углей...Я ж грю,что мясо получит БОЛЬШЕ и без голода с углями,но без жиров!...Попробуй...Тока без ссылок о "полезности поступляемого жира из вне"!...Не НАДО ЖРАТЬ ЖИРЫ!!!Если цель-от них избавляться!Это-мерзкая и подлая субстанция!...Сразу и в своём виде поступает куда надо!Белки и угли в жир превратить-надо изьебнуться!(((ЗАЧЕМ жрать жиры с целью от них избавиться?Простая Логика!...Сколько ты ешь жиров в день и сколько их сжигаешь в день и в неделю?Даже если сжигаешь-ЗАЧЕМ такие оборотки телу?...Если попросту ИХ не допускать внутрь?...Так нужны организму?Пускай,сукО.их и берёт из депо!...С Тренингом и дефицитом!Масла пить и рыбу жирную жрать-идиотизм!...Люди сушаться на белках яиц и твороге 0%...Масло не пьют и скумбрию не жрут!...Кето-это для больных эпилепсией!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (09 февраля 2014 - 10:19)

[aid]

.

Сообщение изменено: aid (09 февраля 2014 - 10:12)

[Grubman]

PRIEST.72 писал 09 Фев 2014 - 19:11:

Макс!Так в том том то и прикол,что я сыт и сожрать даже сготовленное не могу!Полностью без жиров...Ты пишешь,что чувствовал себя комфортно на дефиците без углей...Я ж грю,что мясо получит БОЛЬШЕ и без голода с углями,но без жиров!...Попробуй...Тока без ссылок о "полезности поступляемого жира из вне"!...Не НАДО ЖРАТЬ ЖИРЫ!!!Если цель-от них избавляться!Это-мерзкая и подлая субстанция!...Сразу и в своём виде поступает куда надо!Белки и угли в жир превратить-надо изьебнуться!(((

не льсти себя надеждой на то что ты не жрешь жиров. Если ты ешь много белковой еды то по любому ты съедаешь достаточно жира (например я ем в течение дня курогруди. говяжью печень. креветки-мидии. лосось) и из этого всего и набирается в пределах 60-100 г жиров на 350-400 г белка.. Плюсом идет льняное масло - 15 грамм.

сли хочешь посмотреть на настоящую безжировую диету тогда в топку белковую еду - только гидролизат (сыворотка-казеин) - только хардкор... Боюсь что тяжеловато будет при таком раскладе управлять чувством голода.... имхо!

[aid]

zinid писал 09 Фев 2014 - 19:05:

Да я давно уже так не выгляжу

На фото - 65 кг, щас я вешу 85 кг. Фотки не выложу

zinid, а рост какой?

 

[STATHAM.72]

Grubman:

не льсти себя надеждой на то что ты не жрешь жиров.

 Я не льщю...Но и спецом их не добавляю... Около 10 гр...В день...Какая нах-лосось?Какая печень???7 продуктов всегда и до смерти!

-белки яиц

-треска(минтай)-варенные(жир всплывет даже последний)

-кальмар

-творог 0%

-протеин

-горох(чечевица-хлебцы)

-капуста-тушенная

Много жира?...Да под ноль по факту!...Ибо вода кипит...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (09 февраля 2014 - 10:26)

[Grubman]

PRIEST.72 писал 09 Фев 2014 - 19:24:

 Я не льщю...Но и спецом их не добавляю... Около 10 гр...В день...Какая нах-лосось?Какая печень???7 продуктов всегда и до смерти!

-белки яиц

-треска(минтай)-варенные(жир всплывет даже последний)

-кальмар

-творог 0%

-протеин

-горох(чечевица-хлебцы)

-капуста-тушенная

Много жира?...Да под ноль по факту!...Ибо вода кипит...

Чем бы дитя не тешилось. лишь бы не руками

[Samuel Wimes]

, Андрей, со всем уважением, но... она того стоит, такая жизнь? 

[STATHAM.72]

Grubman:

Чем бы дитя не тешилось. лишь бы не руками

По факту аргументы есть?)))Хоть 1 гр.жира найдешь где,окромя протеина?...Или ты думаешь,что Прист тупее тебя?...Включая тренинг 29 раз в месяц(иногда дважды в день)...

Samuel Wimes:

Андрей, со всем уважением, но... она того стоит, такая жизнь? 

 Еще раз!Я сыт до блевоты...И ни одного % ущемления я не испытываю!...Торты и сладости мне не нужны...Жаренное противно...Даже Спарты нет никакой по факту...А хрен и лук заменяют все соли и приправы разом!

[Grubman]

Samuel Wimes писал 09 Фев 2014 - 19:36:

, Андрей, со всем уважением, но... она того стоит, такая жизнь? 

Я тебе могу ответить... А самом деле если заморочиться. то очень быстро привыкнешь. Я много разных систем пробовал - ко всем адаптировался. Была бы мотивация.. нет нерешаемых проблем. Судя по моим предположениям для тебя спорт это одно из направлений твоей жизненной активности. и точно не главное. у тебя другие приоритеты. А кто то "заморачивается" на тему фигуры на старости лет.. В каждой избушке свои погремушки

PRIEST.72 писал 09 Фев 2014 - 19:39:

По факту аргументы есть?)))Хоть 1 гр.жира найдешь где,окромя протеина?...Или ты думаешь,что Прист тупее тебя?...Включая тренинг 29 раз в месяц(иногда дважды в день)...

Соглашусь - а хули.... Меня ты убедил. что жиров у тебя нет. но не убедил в том. что на данной стадии тебе это нужно. о ты же уверен - хули тебя отговаривать.... Ты же взрослый мужик - имеешь право

[STATHAM.72]

А если даже это стоило бы такого мучения(хотя такого нет!),то без базара!Мне ЭТОГО больше в кайф на 500%!!!

  

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Samuel Wimes]

 Caesaris Caesari, в смысле - хозяин - барин. В принципе, согласен, что привыкнуть ко всему можно. Позиция ясна

Grubman:

Судя по моим предположениям для тебя спорт это одно из направлений твоей жизненной активности. и точно не главное. у тебя другие приоритеты.

Достаточно важная часть, я бы сказал. Одна из самых важных. Но разнообразие питания и прочие невинные жизненные радости я на -3-4% жира не променяю

[Grubman]

PRIEST.72 писал 09 Фев 2014 - 19:42:

А если даже это стоило бы такого мучения(хотя такого нет!),то без базара!Мне ЭТОГО больше в кайф на 500%!!!

Седина в бороду - бес в ребро