16113 ответов в этой теме

[Arik]

если фруктоза и мед отменяются,то каким макаром угли в себя на трене заряжать ?

[тор24]

позвонил друзьям , узнал,в суперах льняное масло не продается ... ежели не найду,каким маслом его заменять ? омега3 и из яиц наберу,намерен штук по 6-8-10 есть

да никаким не заменяй тогда, если у тебя есть яйца с омегой3. или в капсулах купи омегу.
я оливковое добавляю в салат из капусты и огурца.

если фруктоза и мед отменяются,то каким макаром угли в себя на трене заряжать ?

никаким. кетоз же

[Arik]

тор24,полистай тему чуток назад , на ткд идет небольшое кол-во углеводов перед\во время тренировки


п.с кто в теме , орехи в кол-ве 1-2 столовых ложек перед треней прокатят ? (сахара там точно нет , брал просто наразвес арахис,грецкие и миндаль вроде , мелко дроблены и перемешаны )

Сообщение изменено: Arik (26 April 2012 - 02:45)

[d12]

Cам же про вакси майз писал

Сообщение изменено: d12 (26 April 2012 - 02:46)

[Arik]

, сам же про вакси майз писал

писать то я писал,но пока он дойдет - это ждать и ждать

[тор24]

Arik,ну если твой вариант допускает угли, то видимо небольшую чашку за пару часов до трени надо есть. я пока 65 страницу читаю
углей у меня щас грамм 5 в день

[Arik]

тор24,я прочел только первые и последние 10

[тор24]

Arik, ну я по честному, решил все прочитать, чтоб вопросов глупых меньше было

у тебя щас 6000 постов будет.

[A.Ts]

тор24,я прочел только первые и последние 10

ты воспринял мои рекомендации слишком буквально)) в теме много всего интересного

[d12]

Лучше Книжку Макдональда почитайте

[color=#fafafa !important][/color]

[Arik]

Лучше Книжку Макдональда почитайте

она на буржуйском , моего на чтение книг не хватает , только на фильмы )

[тор24]

пля. прикол полез в шкаф и наткнулся на хер пойми откуда взявшуюся там книгу. открыл наобум и сразу попал в тему про кетоз. мистика пля

[BACb]

Из углеводов подходит глюкоза, мальтодекстрин, амилопектин и вакси майз поидее. Короче быстрые угли из глюкозы и глюкозных соединений

[Arik]

Из углеводов подходит глюкоза, мальтодекстрин, амилопектин и вакси майз поидее. Короче быстрые угли из глюкозы и глюкозных соединений

у вас она в аптеках или в магазинах продается ?

[d12]

мальтодекстрин должен в отделе диетическго питания продаваться в магазине.

[color=#fafafa !important][/color]

[BACb]

Я в инете покупаю, кг мальтодекстрина стоит 170р.

[d12]

тор24, Мы тут месяцами мучаемся, а там всего 2 недели диеты и на всю жизнь

[color=#fafafa !important][/color]

[тор24]

d12, ну может там где то в середине о липосакции пишут

в этой книге важнее автор

[d12]

Сдается мне, к Аткинсу она имеет мало отношения

[color=#fafafa !important][/color]

[x0x]

Arik если бы я решил углями закидываться до трени, я бы предпочел медленные углеводы!

[patriot5663]

амилопектин и вакси майз

А это что за звери такие?

[Hizo]

Вы считаете,что данная краткосрочная диета-реально визуально короткий путь к просушке?

Да,это,быстро,очень эффективно,но к сожалению тяжёлая.Это та диета от которой в обморок падают и судорги на сцене))).Вот предствьте:миллион раз вывареная грудка без соли,и всё))),а кстати забыл воду тоже пить нельзя))),

[тор24]

d12,мельком пролистал. нет, это судя по всему все же именно аткинс

[Arik]

А это что за звери такие?

быстрые угли такие , их во все гейнеры суют )

[BACb]

Медленные конечно логичнее на диете, но в данном случае не подходят - пока пёреварюца, треня закончица. Нужна быстрая энергия

[тор24]

Arik,в соседнй ветке, 25 кг мальтозы за 1500 вроде продают :р

[Arik]

в соседнй ветке, 25 кг мальтозы за 1500 вроде продают :р

мне остается только завидовать =)

[CraZer]

Прикол в том что организм не умеет считать калории, он ориентируется только на уровень глюкозы и инсулина - уровень высок - есть еда, делаем запасы энергии (гликогена и жира), уровень низкий - нет еды - запускаем процессы добычи энергии из жира (липолиз). Калории тоже играют роль, не не такую как глюкоза и инсулин

лайл с тобой не согласился бы

[BACb]

быстрые угли такие , их во все гейнеры суют )

да брось во все... Во всех - мальтодекстрин, сахар, глюкоза. С амилопектином я лично знаю только сан элемент

[BACb]

Крейзер, это физиология и биохимия. Организм ориентируется на поступление энергии, а приоритетная энергия эт углеводы. Есть углеводы в пище - инсулин работает, запасает энергию в виде гликогена и жиров. Нет углеводов в пище - организм переключается на использование своих запасов энергии - гликогена и жиров. Сначала распадается гликоген в печени - уровень глюкозы в крови стабильныц, инсулин так же работает. Как только ты перестал есть углеводы, гликоген кончается, уровень глюкозы и инсулина падает. Организм считает что ты голодаешь. И не важно сколько ты калорий ешь из белков и жиров. После опустошения запасов гликогена повышаются гормоны адреналин и глюкагон, которые включают липолиз и кетогенез