64419 ответов в этой теме

[Олег К]

чердак - уже достаточно подготовленный. С нуля нетрееированному человеку конечно нужно больше времени.

В каком месте достаточно подготовленный? Ну, в жиме может 115 кг пожмешь, да и всё. А жопокач выкинет тебя в категорию 90 уже, в 82й не задержишься.

Смотрим, что там в кат. 90 АВПЦ http://powertable.ru...p/norm?fed=0002

477,5 кг сумма. Т.е. на присед с тягой 477.5-115= 362.5 кг или (примерно) 165 кг- присед и 197.5 кг- становая тяга.

Мягко говоря, грубо выражаясь, обдрищешься дойти до эти результатов за год.

[rihad]

Олег К, может участников было менее 10, вот 10% и делало меньше одного человека, поэтому никого не проверяли.

[Олег К]

Олег К, может участников было менее 10, вот 10% и делало меньше одного человека, поэтому никого не проверяли.

Не придумывай, если не знаешь. Основной принцип- проверка абсолютчиков. Это мне Эльвира Длужневская лично сказала. А не основной (мелкие манипуляции, которые начинаешь замечать, когда давно уже внутри процесса), про него я писать не буду. Тема слишком срачная.

[Fortnite]

Олег К, может участников было менее 10, вот 10% и делало меньше одного человека, поэтому никого не проверяли.

готовишься к обходу ДК ? )) 

[rihad]

готовишься к обходу ДК ? ))

Да нет, в разговор я влез с того, что нормативы авпц на мой взгляд хорошо соответствуют классификации принципиальных натуралов, и основаны на их возможностях. Там МСМК вполне МСМК, элита вполне элита. А сам я выступать для корочки или засвидетельствования результатов не заинтересован, просто ориентируюсь для себя с нормативами, не троеборья (т.к. не жму на горизонтальной), а жим стоя+пшнб. Цель КМС в зале собрать на 60кг, и дальше МС на 67.5кг. Обе категории 67.5.

Кстати ещё интересует когда взвешивают для определения категории. В правилах авпц прочитал что обязательно за 24 часа до сорев и за 12 тоже. Может быть ещё по согласованию. Но это же разные веса могут быть, они максимальный учитывают? Все равно 12 часов может быть чтобы загрузиться белком. Полагаю что для синглов углезагруз бессмысленен, просто обычно углей есть. Белок может прилипнуть за 12 часов и полезен. Ещё неочевидные нутриенты могут помочь, такие как столовая соль.

Сообщение изменено: rihad (04 мая 2023 - 01:17)

[Семён]

Все равно 12 часов может быть чтобы загрузиться белком. Полагаю что для синглов углезагруз бессмысленен, просто обычно углей есть. Белок может прилипнуть за 12 часов и полезен.

бред

[Sasho]

Опять жирные лифтеры устроили балаган в теме про около тренировочные разговоры по бодибилдингу и фитнесу))

[Fortnite]

Да нет, в разговор я влез с того, что нормативы авпц на мой взгляд хорошо соответствуют классификации принципиальных натуралов, и основаны на их возможностях. Там МСМК вполне МСМК, элита вполне элита. А сам я выступать для корочки или засвидетельствования результатов не заинтересован, просто ориентируюсь для себя с нормативами, не троеборья (т.к. не жму на горизонтальной), а жим стоя+пшнб. Цель КМС в зале собрать на 60кг, и дальше МС на 67.5кг. Обе категории 67.5.

Кстати ещё интересует когда взвешивают для определения категории. В правилах авпц прочитал что обязательно за 24 часа до сорев и за 12 тоже. Может быть ещё по согласованию. Но это же разные веса могут быть, они максимальный учитывают? Все равно 12 часов может быть чтобы загрузиться белком. Полагаю что для синглов углезагруз бессмысленен, просто обычно углей есть. Белок может прилипнуть за 12 часов и полезен. Ещё неочевидные нутриенты могут помочь, такие как столовая соль.

взвешивание начинается не ранее чем за 24 часа , ты можешь приехать взвесится за сутки , в можешь перед соревнованиями, здесь атлет сам выбирает как ему удобно

[Семён]

Сашо пришёл выебнулся и в бан)
Романтика..

[MrCherdak]

ягко говоря, грубо выражаясь, обдрищешься дойти до эти результатов за год.

если пройти пару циклов НСК , можно и за 8 месяцев сделать 1 разряд

[MrCherdak]

бред

а я думал, чем длиннее текст, тем человек умнее и компетентнее. 

[MrCherdak]

В каком месте достаточно подготовленный?

 

вот видео 2 летней давности. тут чердак почти без подготовки делает тяго-присед. 

[MrCherdak]

а вот тяга гирь сумо, общий вес 126.5кг

[Олег К]

Опять жирные лифтеры устроили балаган в теме про около тренировочные разговоры по бодибилдингу и фитнесу))

Не о твоей же сечнявой попке всё время разговаривать

[Олег К]

а вот тяга гирь сумо, общий вес 126.5кг

Между 126.5 и 197.5 есть ещё чудесных 70 кг. Которые нужно доподнять в тяге в нужный день по правилам ПЛ  после приседа и жима. 

Чувак, ты скоро уж 5-ый десяток разменяешь, кончай уже клоунаду постить.

[Олег К]

вот видео 2 летней давности. тут чердак почти без подготовки делает тяго-присед.

А после 2-х лет подготовки НКК что стало?

[MrCherdak]

Между 126.5 и 197.5 есть ещё чудесных 70 кг. Которые нужно доподнять в тяге в нужный день по правилам ПЛ  после приседа и жима. 

а кто сказал, что чердак сразу сделает 197кг?  за год можно вполне сделать. и даже больше. и вообще 126кг было на 2 раза и легко. 

[MrCherdak]

А после 2-х лет подготовки НКК что стало?

НКК это культуризм. а не качкожопинг.

[Семён]

а я думал, чем длиннее текст, тем человек умнее и компетентнее. 

думай

[Олег К]

если пройти пару циклов НСК , можно и за 8 месяцев сделать 1 разряд

Ты же сам говоришь, что НКК не предназначен для качкожопинга. Был бы предназначен, ты бы уже тут всех лифтёров за пояс заткнул.

[MrCherdak]

Ты же сам говоришь, что НКК не предназначен для качкожопинга. Был бы предназначен, ты бы уже тут всех лифтёров за пояс заткнул.

не путай Нск и НКК.

[Олег К]

не путай Нск и НКК.

Чёт там на нск с приседами и тягами тоже не очень )))

[Олег К]

Симончик перешёл оказывается в супертяжи. И уже неплохо поднял (195+245) в новой для себя категории. Лаша уже не такой незыблемый, как кажется- Лалаян замахивается на 218 кг в рывке, а в толчке Талахадзе еле дотерпел до 252 кг.

[Vovan74]

 

Вселенная силы / Universe of power

 

Анатолий Сербин устанавливает рекорд России - 116 кг в подъеме на бицепс на мастерском турнире «Кубок Победы» по версиям IPL/СПР/WRPF/WAF/WSF, который сегодня проходит в Дедовске

 

https://vk.com/feed?...86170231_223345

[Михалы4]

"Тибетский Орёл" Mudaerji Su, боец ММА.

 

 

[Олег К]

"Тибетский Орёл" Mudaerji Su, боец ММА.

 

56 кг при росте 173 см. Видухер!

[swistl]

"Тибетский Орёл" Mudaerji Su, боец ММА.
 
 

А ты что, боец ММА или марафонец?

[Dlor]

Михалы4,

А что должно значить размещение фото этого человека?

По фотке похоже, что отжиматься умеет. И не очень любит жрать. 

[Михалы4]

А что должно значить размещение фото этого человека?

 

По мнению некоторых любителей жира, синтола, варикозных вен и татуировок – он "узник Дахау", а вовсе не атлет, находящийся в топовых скоростно-силовых кондициях.

 

Слева: Xian "The Executioner" Ji. Жёсткий тип.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (07 мая 2023 - 06:51)

[Dlor]

Михалы4,

А, понятно. Ну а в чем противоречие?

Есть разные виды спорта, в каждом - свои требования к атлетам. Избыточный вес и обилие мышечной массы не везде являются условием высоких достижений. Можно быть легким и иметь развитые скоростно-силовые кондиции.

Вот, например, болгарский тяжелоатлет Ангел Русев. Выступает в весовой до 55 кг. Даже штангу поднимает.

Миниатюры

•