349875 ответов в этой теме

[Михалы4]

Михалы4, хер на рычаги первого/второго рода.
Ты вот скажи что-где твои фото? А то готов всячески оскорблять, лишь бы ничего не доказывать на деле!

1. Да не хотел я никого оскорблять вовсе. Я сижу ТИХО-МИРНО, никого не трогаю. Пропустил мимо ушей два выпада Ронинрея в мою сторону - нормально, думаю, игра есть игра.

Я вообще хотел отдохнуть от форума несколько дней, ничего не писать. Но тут, конечно, с этими рычагами реально бомбануло. Заходит такой, весь вумный, всех дурачками называт, а сам...

В общем, совпало.

Оттого и "ага".

Бывает.

2. Ну так в стотысячный раз тебя обратно спрашиваю: КОМУ и ЧТО я должен доказывать своими фотками?

Я обычный физкультурник, цель которого - тренироваться в собственное удовольствие. Других целей нет!

Я тренируюсь так, как Я хочу. Ты - тренируйся так, как хочешь ТЫ.

И ради бога.

Всем желаю здоровья и удачных тренировок.

Вот и всё.

[Пуня]

Я обычный физкультурник, цель которого - тренироваться в собственное удовольствие. Других целей нет!

Ну какбэ не соответствует уровню выдаваемых советов. Потому и интерес.

[Олег К]

Зависит? Функция? И как же А "зависит" от Б? 

Всё мясное животноводство на этом стояло и стоит.

Бычки мясных пород штанги не жмут 

[Dimik]

чо, посоны, дар речи потеряли? рихад образу жизни учит, как работать и зарабатывать ?

[Олег К]

Ну какбэ не соответствует уровню выдаваемых советов. Потому и интерес.

Как бэ для того, чтобы вспомнить про моменты силы можно вообще никем не быть, для этого достаточно школу в объёме 8 классов освоить 

[Пуня]

Как бэ для того, чтобы вспомнить про моменты силы можно вообще никем не быть, для этого достаточно школу в объёме 8 классов освоить 

Да разве ж я только за "моменты силы" вспоминаю. ))

[Честер]

2. Ну так в стотысячный раз тебя обратно спрашиваю: КОМУ и ЧТО я должен доказывать своими фотками? Я обычный физкультурник, цель которого - тренироваться в собственное удовольствие. Других целей нет!

да пофиг на твои цели! размещай фотки, будем засирать ))

а сейчас пришел, с дочкой поиграл до 11 вечера, потом с 12 до часу ебашишь. А в 6 утра вставать. И никаких сырничков, никаких пирожков.

да Рихад правильно сказал - ищи другую работу, что зп от 100 тыр, и в 19.00 уже дома!

[sandwolf77]

да Рихад правильно сказал - ищи другую работу, что зп от 100 тыр, и в 19.00 уже дома!

да хули, не выходя из дома, дрочи себе , а деньги капают! вот как рихад завещал.

[Cub]

Рихад что там у тебя с объёмами за прошедшие три месяца 2015 года. Озвучь руку ногу . Талию и вес я помню. А то может всё здорво и тут многим преднакоп нужен.

[sandwolf77]

Рихад что там у тебя с объёмами за прошедшие три месяца 2015 года. Озвучь руку ногу . Талию и вес я помню. А то может всё здорво и тут многим преднакоп нужен.

быдлишь? преднакоп только прошел экспериментальную проверку интуицией рихада. это уже результат, остальное тупость.

[rihad]

Перевел работу с V-гриппером дома (для хвата) на преднакоп 30-5. Обычно делаю после трени, но сейчас провел взамен вчерашней. Не знал какой вес взять, начал с минимального 45 фунтов - легко, 67 и 80 тоже, в результате сделал 30 раз со 103 фунтами, почти в отказ (после 25-го темп сильно спал), предплечья неплохо набухли, т.е. успешный памп (cell swelling) и успешное препятствие оттока крови (prevention of venous return) благодаря выполнению сета нон-стоп. Супер. В следующий раз делаем 25, и так далее до 10 и 5, которые примерно знаю. Левая обычно на несколько повторений слабее в "силовых" повторах, но на 30 были примерно одинаковы.

[Честер]

да хули, не выходя из дома, дрочи себе , а деньги капают! вот как рихад завещал.

ты с утра прям заведенный ) расслабься )

[merQ]

ты с утра прям заведенный ) расслабься )

а все потому, что не дрочит, и деньги не капают!

[Честер]

Перевел работу с V-гриппером дома (для хвата) на преднакоп 30-5

да нафига, если есть тяги и подтягивания без лямок?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

"длина мышечного брюшка"   - ...везёт людям , у них брюшки мышечные , у меня жировое ....

[sandwolf77]

ты с утра прям заведенный ) расслабься )

сижу перед огромной стопкой тетрадей с трен.планами, писец скучно))). 

[rihad]

Рихад что там у тебя с объёмами за прошедшие три месяца 2015 года. Озвучь руку ногу . Талию и вес я помню. А то может всё здорво и тут многим преднакоп нужен.

Я сейчас худею. Объемы может будут иметь смысл когда достигну уровня сухости которым буду доволен и если будет замечен рост объемов при сохранении уровня сухости, т.к. иначе "рост" обхватов мне не нужен.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

сижу перед огромной стопкой тетрадей с трен.планами, писец скучно))). 

 

....так напиши туда систему пупса.....

[Михалы4]

препятствие оттока крови (prevention of venous return)

Мне сильно нравится дополнительное приведение английской транскрипции используемой терминологии. Резко повышает внешний антураж общения, придаёт мощную солидность и наукообразность.

Надо распространить это и на имеющиеся доморощенные термины рихадологии, и вообще внедрить повсеместно. Нормальная тема.

[Честер]

сижу перед огромной стопкой тетрадей с трен.планами, писец скучно))).

подключи Рихада к работе! мне кажется, он бы помог тебе, если бы ты нормально попросил

Я сейчас худею. Объемы может будут иметь смысл когда достигну уровня сухости которым буду доволен и если будет замечен рост объемов при сохранении уровня сухости, т.к. иначе "рост" обхватов мне не нужен.

а как же столбы? на прошлой неделе они же выросли? получается, все мышцы уменьшились в объеме и только талия (столбы) выросли? видуха же хуже становится при таких раскладах!

[rihad]

Михалы4, привожу оригинал откуда узнал о понятии, чтобы не возникало вопросов с самодельным переводом.

[sandwolf77]

во-первых, чужая рыготина - чит.

во-вторых, мне кроме обычнх забот еще не хватало, чтобы народ по весне ебнулся и начал в жовоных ситцевых трусах и шлепках языки тела показывать.

Сообщение изменено: sandwolf77 (07 апреля 2015 - 01:43)

[rihad]

а как же столбы?

Сантиметрами уже вернулось, так что или столбы слились, или жир, что более вероятно в контексте сушки на тренинге.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

1. Prednakop

2. Rekompoz 

3. Sobirun

4. Rygotnya

5. Chastichka 

6. Polutyaga

7. Chastichniy negativ

8. Myshechnoe broushko 

[sereje4ka]

Рихад, выложи фото гномика с ХСТ форума, чтоб не было вопросов почему ты при весе 60 кило худеешь до сих пор.

[Михалы4]

....так напиши туда систему пупса.....

Не НАпиши, а Впиши - золотыми буквами!

Я предлагаю вообще всё, что там есть - перечеркнуть красным цветом с пометкой "ТУПОСТЬ! (STUPIDITY!)" - и поверх вписать новейшую программу Мастера на основе высокоповторного преднакопа (high-reps prednakop).

[merQ]

Сантиметрами уже вернулось, так что или столбы слились, или жир, что более вероятно в контексте сушки на тренинге.

как и ожидалось, наросло = столбы, слилось = жир. Ошибки быть не может!

[Честер]

так что или столбы слились, или жир, что более вероятно в контексте сушки на тренинге.

так на сушке и мышцы и жир сливаются! причем на отказной многоповторке больше мышц уйдет, мне кажется, чем если бы в силовой режиме делать на 5 повторов

у тебя сейчас какой вес, есть куда двигаться вниз-то?  

[Михалы4]

почему ты при весе 60 кило худеешь до сих пор

Рихад - гуру!

И указал правильный путь - не надо смотреть на весы! Надо смотреть на толщину жировой складки!

-------------
Отсюда вопрос: Рихад, какая складка на передней поверхности бедра сейчас, и какая является для тебя целью? Спасибо.