60096 ответов в этой теме

[OldBoy]

" Натренировал" - прилично развил. Придётся определяться с критерием "прилично")).

Ну да, придется. Иначе спор не имеет смысла. Я считаю что прилично развил пресс без прямой работы, а потом Семен выложит свой пресс с соревнований и скажет что все что хуже - фигня.

 

Думаю, все согласятся, что при наличии прямой тренировки пресса он будет лучше во всех смыслах, нежели без них. Вот и всё. При том что общая нагрузка от этих тренировок несущественна.

Что угодно будет лучше с прямыми тренировками. Изначально вопрос был можно ли как-то развить пресс без прямых тренировок.

 

Так что почему бы не делать?

Лень.

[yarema]

Никому не интересно, но мне дало очень хорошую массу кубиков и косых, скручвания с блином, тяжелые, по 8-10 раз в отказ.

[Валерочка]

Ну да, придется. Иначе спор не имеет смысла. Я считаю что прилично развил пресс без прямой работы, а потом Семен выложит свой пресс с соревнований и скажет что все что хуже - фигня.


Что угодно будет лучше с прямыми тренировками. Изначально вопрос был можно ли как-то развить пресс без прямых тренировок.


Лень.

Ну, как бы приседать 250+ и тянуть 300+ едва-ли можно назвать оптимальным путём для желающих развить пресс.
Как-то, конечно, можно. Как и дельты жимами, руки жимами и тягами. Голени приседаниями. Только у подавляющего большинства без прямой тренировки почти нихера не растёт.
Ну а лень это уже философский вопрос. Многим скорее приседать лень

Сообщение изменено: Валерочка (24 апреля 2023 - 03:44)

[aid]

Никому не интересно, но мне дало очень хорошую массу кубиков и косых, скручвания с блином, тяжелые, по 8-10 раз в отказ.

А где удерживался блин и как высоко поднимался? Потому что, если именно скручивания, не отрывая поясницы, для 8-10 раз в отказ понадобится слишком большой вес.

[yarema]

А где удерживался блин и как высоко поднимался? Потому что, если именно скручивания, не отрывая поясницы, для 8-10 раз в отказ понадобится слишком большой вес.

Не скручивания а прес на лавке, там большая амплітуда, наклонная вниз лавка.

[OldBoy]

Ну, как бы приседать 250+ и тянуть 300+ едва-ли можно назвать оптимальным путём для желающих развить пресс. Как-то, конечно, можно. Как и дельты жимами, руки жимами и тягами. Голени приседаниями. Только у подавляющего большинства без прямой тренировки почти нихера не растёт. Ну а лень это уже философский вопрос. Многим скорее приседать лень

Ну голени приседаниями наверное даже МакРоберт не предлагает качать, а вот насчет остального... Щас спорную мысль выскажу, чисто мои измышления. Мышцы растут ппц как медленно и возможен вариант что эта прямая работа будет просто вхолостую. Допустим у тебя рука может на 1см за год увеличиться, и этот 1см нарастет от тяг с жимами; соответственно изоляция ничего и не даст.

[Валерочка]

Ну голени приседаниями наверное даже МакРоберт не предлагает качать, а вот насчет остального... Щас спорную мысль выскажу, чисто мои измышления. Мышцы растут ппц как медленно и возможен вариант что эта прямая работа будет просто вхолостую. Допустим у тебя рука может на 1см за год увеличиться, и этот 1см нарастет от тяг с жимами; соответственно изоляция ничего и не даст.

Что насчёт спортсменов, перешедших из лифтинга в билдинг?
Мне кажется, тут важнее проделанная работа, а не общее время абстрактное. Но, конечно, равномерно мышцы расти не будут. Условно, может, три месяца в году прогресс, а остальное время организм проебывается) тем не менее, без хорошего стимула ничего не вырастет

[Vovan74]

В Москве бодибилдер выиграл 1 миллион рублей на турнире по поеданию хинкали.

 

https://www.yaplakal...pic2605107.html

[Very Fat Boy]

В Москве бодибилдер выиграл 1 миллион рублей на турнире по поеданию хинкали.

 

https://www.yaplakal...pic2605107.html

Походу, удачно с диеты сорвался! ))

[Grillmaster]

Походу, удачно с диеты сорвался! ))

Читмил был)

[Дрыщератор]

Это что получается - бодибилдеру проще выиграть миллион на конкурсе по поеданию..., чем на турнире по ББ?

[Михалы4]

По согласованию с Владимиром Ивановичем - в конце марта 2023 г. поеду в г. Долгопрудный на соревнования, за 1 разрядом, будем двигаться постепенно и последовательно).

 

  

 

Артём, ну что там? Были на соревнованиях?

Сообщение изменено: Михалы4 (01 мая 2023 - 05:56)

[Kaчок]

Артём, ну что там? Были на соревнованиях?

Судя по количеству атлетов... собственно соревнований и не было.

[MrCherdak]

Артём, ну что там? Были на соревнованиях?

пауэрспорт. Там нормативы ещё на разряд ниже, чем в альтернативе в жиме. Чердак выполнил бы сходу КМС. Значит 1 разряд в пауэрспорте - примерно соответствует юношескому разряду по нормальным спортивным нормативам.

[Михалы4]

пауэрспорт. Там нормативы ещё на разряд ниже, чем в альтернативе в жиме. Чердак выполнил бы сходу КМС. Значит 1 разряд в пауэрспорте - примерно соответствует юношескому разряду по нормальным спортивным нормативам.

 

Согласен. Даже если такой доходяга как Чердак с ходу может выполнить КМС – то это никуда не годится.

[Heavyfunk]

  

 

Артём, ну что там? Были на соревнованиях?

Да

[Quartus]

Да

О, есть такое

 

Миниатюры

• 

[Arik]

Довольно таки круто ! Близко к своему весу тела пшнб и жим стоя
Весьма недурно

[Виктор С]

Судя по количеству атлетов... собственно соревнований и не было.

Соревнования как мероприятие были, но конкуренции не было.

Это неприятно, но непринципиально, т.к. можно соревноваться протоколами с другими соревнованиями и потенциальными конкурентами.

Третий год выступаю в пустых категориях и только четыре раза был с одним конкурентом.

Для мотивации не повредило сделать несколько ветеранских  рекордов. Были бы соревнования.

 

Согласен. Даже если такой доходяга как Чердак с ходу может выполнить КМС – то это никуда не годится.

Он не доходяга, а пиздабол. Но пиздабол с потенциалом.)

 

..... Чердак выполнил бы сходу КМС..

Мистер "Бы" по десяти номинациям со штангой - от русского жима до пауэрспорта ))

[rihad]

О, есть такое

У первого крутой пшнб. МС сделал с запасом, знаю т.к. моя категория)

[Heavyfunk]

Ехал на соревы, держа в уме нехорошие обстоятельства, думал, получится выступить. Не получилось, сделал жим стоя и в перерыве пришлось стремглав уехать в Москву. Но это уже совсем другая история (с)...

 

Обидно, что в спешке про...терял свои фирменные трико и футболку)))

[Heavyfunk]

У первого крутой пшнб. МС сделал с запасом, знаю т.к. моя категория)

Он и его друг устроили цирк на разогреве перед жимом стоя - выполнили каждый примерно 25-30 подъемов, фактически, потренировались с около-отказами за 5 минут до соревнований. Друг его так ни разу жим стоя и не cделал, по итогу.

Сообщение изменено: Heavyfunk (01 мая 2023 - 09:13)

[Михалы4]

Он и его друг устроили цирк на разогреве перед жимом стоя - выполнили каждый примерно 25-30 подъемов, фактически, потренировались с около-отказами за 5 минут до соревнований. Друг его так ни разу жим стоя и не делал, по итогу.

 

Адепты объёмной разминки ))

 

Олег К так разминается. Говорит, один хрен эти подходы на какие-то там иные волокна идут, так что их можно делать не бояться ))

[Виктор С]

за 5 минут до соревнований.

Адепты объёмной разминки ))

 

Олег К так разминается. 

Олег заканчивает разминку за 5 минут до помоста?

Запахло пиздежом.

[MrCherdak]

пиздабол

чердак уже демонстрировал и пшнб 50+кг и 70+ жим стоя. Правда дома, не на соревнованиях.

[MrCherdak]

Как вообще можно всерьез воспринимать данные нормативы, ехать хуй знает куда, чтобы поднять 50кг в жиме стоя и пшнб 35кг. Это пиздец.

[Виктор С]

чердак уже демонстрировал и пшнб 50+кг и 70+ жим стоя. 

 Правда дома, не на соревнованиях.

 

[Михалы4]

чердак уже демонстрировал и пшнб 50+кг и 70+ жим стоя. Правда дома, не на соревнованиях.

 

А на КМС сколько надо?

[MrCherdak]

50кг жим стоя - 1 разряд. Не стыдно ли самому ехать за разрядом с нормативами для детей.

[yarema]

50кг жим стоя - 1 разряд. Не стыдно ли самому ехать за разрядом с нормативами для детей.

Поднимать в 35 и в 65 огромная разница все таки)