9798 ответов в этой теме

[cxzyaka]

Просто оставлю это здесь.

 

 

Смотреть с 1:12:53

Сообщение изменено: cxzyaka (25 августа 2022 - 08:11)

[AnatolyR]

Просто оставлю это здесь

Нет стратегии.
Это не наш метод

[George2487]

 

Для вас объем это тоннаж. Архаичный термин. К бб не относится.

 

А что для вас, современного, есть объём нагрузки? Можете дать определение?

[George2487]

я увеличиваю тоннаж, не уменьшая объем.

 

 В чем разница между тоннажом и объёмом? Просветите архаика. 

Сообщение изменено: George2487 (25 августа 2022 - 09:03)

[Andy_Two]

В чем разница между тоннажом и объёмом?

 

Объём, это размер пространства, занимаемого атлетом. А тоннаж - его вес)

[puffi88]

 В чем разница между тоннажом и объёмом? Просветите архаика. 

Объем - это тренировка. Тоннаж - это свинобилдинг, когда человек думает, что между рабочим весом и мышцами есть связь. И таблеток он не пьет, что характерно для таких пациентов

[swistl]

Объём, это размер пространства, занимаемого атлетом. А тоннаж - его вес)

 

А интенсивность, это с какой скоростью отлетает кукуха))

[George2487]

Объем - это тренировка. Тоннаж - это свинобилдинг, когда человек думает, что между рабочим весом и мышцами есть связь. И таблеток он не пьет, что характерно для таких пациентов

 

  Исчерпывающе. И резко. Голова!!!

[Andy_Two]

А интенсивность, это с какой скоростью отлетает кукуха))

 

Чито в свою очередь зависит от напряженности тренинга))

[puffi88]

  Исчерпывающе. И резко. Голова!!!

Голова- это единственное, что развито  y жиродрищей)

Сообщение изменено: puffi88 (25 августа 2022 - 10:16)

[AnatolyR]

Наконец явился глав врач ЖФ

[swistl]

Наконец явился глав врач ЖФ

 

Ловкач какой, опять у санитаров ключ от интернета спер!

[Andy_Two]

Наконец явился глав врач ЖФ

 

Забавно, что по мере излечения, многие навсегда пропадают с форума)

[puffi88]

Забавно, что по мере излечения, многие навсегда пропадают с форума)

Так работает нейропластичность, но нужно время)

[Andy_Two]

Так работает нейропластичность, но нужно время)

 

Хорошая методига, работает не сразу, но излечивает наповал)

[puffi88]

Хорошая методига, работает не сразу, но излечивает наповал)

Хорошая методика работает так, что в один момент человек понимает, что ходит в зал 10 лет, но похож на чмо и жиробаса. Хотя ходит, жрет сосисы, читает методики и меняет комплексы. Но до этого пройдет время

[George2487]

Хорошая методика работает так, что в один момент человек понимает, что ходит в зал 10 лет, но похож на чмо и жиробаса. Хотя ходит, жрет сосисы, читает методики и меняет комплексы. Но до этого пройдет время

 

 Правильно он всё делает. Кто-то должен же финансировать фитнесиндустрию и спортивный ББ. Причем тут вообще мышцы?! Надо ходить в зал. Менять диеты и программы тренировок. Чтобы было и интересно и комфортно. А мышцы... Что мышцы? Всего не объять. Да и трудно это. Даже глупо где-то - за свои деньги и сильно напрягаться. Надо ходить. Самое главное - питание. Тренировки вообще мало что дают. А вот питание!!! Тут есть где разгуляться. И интересно. БЖУКи там, жиры всякие, которые правильные. Приятно же. Пошел в зал, там тяжелые железки. Нафига? Надо следить за питанием, повышать свои нутриентологические знания. 

  Овощи там, нежирное мясо, добавки можно покупать. Фитнесс - это хорошо. 

Хорошо еще нанять дядю, он за деньги напишет диэту. Сразу дело пойдёт на лад. Ну что за фитнесист без диэтолога?!

Сообщение изменено: George2487 (25 августа 2022 - 11:18)

[Andy_Two]

Надо следить за питанием, повышать свои нутриентологические знания. Овощи там, нежирное мясо, добавки можно покупать. Фитнесс - это хорошо. Хорошо еще нанять дядю, он за деньги напишет диэту. Сразу дело пойдёт на лад. Ну что за фитнесист без диэтолога?!

 

Главное есть огурцы. Будут в рационе огурцы, остальное дело наживное

[Sasho]

 В чем разница между тоннажом и объёмом? Просветите архаика. 

тоннаж - кол-во передвинутого железа всеми мышцами атлета(например, подтягивания)
Объем - кол-во передвинутого железа определенной мышцей атлета(например, тяга блока сверху для широчайших)

[aid]

Главное есть огурцы. Будут в рационе огурцы, остальное дело наживное

Если будешь есть огурцы, всегда будешь видеть свой огурец!

[Andy_Two]

Объем - кол-во передвинутого железа определенной мышцей атлета(например, тяга блока сверху для широчайших)

 

В жиме лёжа будет отдельный объем для грудных и для трицупса?

[Sasho]

Самое главное - питание.

мышцы растут не от еды, так что питание вообще не главное.

[Andy_Two]

Если будешь есть огурцы, всегда будешь видеть свой огурец!

 

А если не будешь их есть, то будешь видеть только чужой))

[aid]

тоннаж - кол-во передвинутого железа всеми мышцами атлета(например, подтягивания)
Объем - кол-во передвинутого железа определенной мышцей атлета(например, тяга блока сверху для широчайших)

Честно говоря, ожидал, что ты объемом число повторений назовешь.

Как ты измеришь объем на широчайшую в тяге верхнего блока?

[Sasho]

В жиме лёжа будет отдельный объем для грудных и для трицупса?

ещё не видел никого, кто накачал трицепс жимом для груди

[Sasho]

Честно говоря, ожидал, что ты объемом число повторений назовешь.
Как ты измеришь объем на широчайшую в тяге верхнего блока?

кол-во повторений, когда мышце было больно растягиваться. То есть, я ее чувствовал

[Andy_Two]

ещё не видел никого, кто накачал трицепс жимом для груди

 

Это базовое упр. Развивает весь верх тела, если что.не?

[George2487]

кол-во повторений, когда мышце было больно растягиваться. То есть, я ее чувствовал

 

 Вы чрезвычайно чувствительны. 

[Sasho]

[Sasho]

Федоров уже после травм грудных начал качаться по Сашо и спрогрессировал в развитии грудных

Миниатюры

•