8198 ответов в этой теме

[dublw]

Даёшь эстетичное питание!!! Сельдь, огурцы, молоко и буженина, Вова Муран - истэтичный мужчина!

Меню культуриста от Мурана!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: dublw (22 марта 2016 - 04:08)

[Quake]

Меню культуриста от Мурана!

меню какого то пережорщика.

очень много нетренированного мяса можно набрать и укоротить уилкс

[unrestrained]

меню какого то пережорщика.

А мне нра, утро без бутерброда всё равно что обед без котлеты, ну и какой же полдник без блинов, Владимир, добавьте в меню тортик на ночь.

[Silovichok]

Меню культуриста от Мурана!

 

калорийность омлета 184 ккал на 100 гр .... в таблице 83 ккал

кофе с сахаром 47 ккал на 100 гр ... в таблице 64  ккал

картофельное пюре 106 ккал на 100 гр ... в таблице 314  ккал

 

и т.д.

 

даже  в таблице питания неправильно всё )))) пересчитывайте, уважаемый ))))   

[Azimut]

dublw,так на в скидку калорийность картофильного пюре около 90 ккал на 100гр, откуда там цифра 314?)

Silovichok,я таблицу не помню, но бля, уверен Муран удобряет чем-то, чтобы порция весом в 100гр несла дополнительный каллораж))))

[dublw]

калорийность омлета 184 ккал на 100 гр .... в таблице 83 ккал
кофе с сахаром 47 ккал на 100 гр ... в таблице 64 ккал
картофельное пюре 106 ккал на 100 гр ... в таблице 314 ккал

и т.д.

даже в таблице питания неправильно всё )))) пересчитывайте, уважаемый ))))

Если бы здесь можно было бы прикреплять файлы, я бы скинул таблицу каллорийности, тогда бы Вы сами посчитали

[Silovichok]

Если бы здесь можно было бы прикреплять файлы, я бы скинул таблицу каллорийности, тогда бы Вы сами посчитали

 

да да ... её так сложно достать )))  или в ней особенные продукты ?? 

[razlomov]

Меню культуриста от Мурана!

 

Пива нет, и кальмаров. Жирофф должно быть 0.

[Мануэль]

Пива нет, и кальмаров. Жирофф должно быть 0.

Маргарина нет, восстановительной лепешки, пол-натса и пол-банана тоже. Хоть "бутерброт" с колбасой имеется, и то ладно.

[razlomov]

Маргарина нет, восстановительной лепешки, пол-натса и пол-банана тоже. Хоть "бутерброт" с колбасой имеется, и то ладно.

 

Бутер в рот.  Володя в Эксель тоже со смартфона пишет.

[mitaka]

вот Если бы здесь можно было бы прикреплять файлы, я бы скинул таблицу каллорийности, тогда бы Вы сами посчитали 

а простите накогого демона кал то 

Сообщение изменено: mitaka (22 марта 2016 - 07:48)

[Don VOVCHIK]

Меню культуриста от Мурана!

Них...ра не эстетично..... Борщ и эстетика...

Сидит атлет перед выступлениями - скоро на сцену, а тут капуста в зубах застряла и по бороде юшка течет...

А где восстановительная лепешка или пирожки с горохом? хотябы блины с икрой красной... огорчаешь(((

Меню преднакопа лучша лучша!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (22 марта 2016 - 07:53)

[max payne]

Где пельмени с мазиком? Или это чит мил по -Мурану?

[Тачёный]

Меню простого обывателя,ничего от бодибилдинга нет и близко, очередной бред,но впрочем чему удивляться....

[IgorUdo]

Я же говорил - не будите лихо

Обычное меню, только орфография безошибочно указывает на Маэстро.

Категорически соглашусь с уже отписавшимися - бодибилдинг здесь и рядом не стоял.

[M. Kvakin]

Откуда бля в чае 128 к? Если это конечно не узбекский чай....

[dublw]

Я же говорил - не будите лихо
Обычное меню, только орфография безошибочно указывает на Маэстро.
Категорически соглашусь с уже отписавшимися - бодибилдинг здесь и рядом не стоял.

А Вы думали, что я как то иначе питаюсь? Супер Пупер дабавки? Витамины? Анаболики?
Чемпионы не с других планет!
Я простой смертный!!!

[Voy]

Топикстарте то к 320-той странице стал более опытным в интернет боях, теперь только на "выгодные" сообщения отвечает )))

 

Не думали снять кино?) Многие великие русские качки это делают.

Сообщение изменено: Voy (23 марта 2016 - 11:50)

[Quake]

Обычное меню, только орфография безошибочно указывает на Маэстро.

Маэстро -только один!!!((((

Иппучие рога.

И это не Муран.

Вот Маэстро!!!

Миниатюры

• 

[unrestrained]

А Вы думали, что я как то иначе питаюсь? Супер Пупер дабавки? Витамины? Анаболики? Чемпионы не с других планет! Я простой смертный!!!

Муран уже по уши увяз, но продолжает нести пафосную чушь.Видимо ботокс не только морщины выпрямляет.

[Azimut]

Quake,мне сперва показалось, что это Иисус держит рихада)

[Тачёный]

А Вы думали, что я как то иначе питаюсь? Супер Пупер дабавки? Витамины? Анаболики?
Чемпионы не с других планет!
Я простой смертный!!!

   

[калыван]

Не думали снять кино?

Лучше мультик!

[IgorUdo]

Маэстро -только один!!!((((

Иппучие рога.

И это не Муран.

Вот Маэстро!!!

Сорри. Как я мог!

[IgorUdo]

А Вы думали, что я как то иначе питаюсь? Супер Пупер дабавки? Витамины? Анаболики?
Чемпионы не с других планет!
Я простой смертный!!!

Да, думал, что иначе. Судя по рациону, чемпион все-таки из-за Пояса Койпера.

 

Давайте немножко поправим, все-таки земной организм, тем более, смертный.

Если я правильно помню, сейчас подготовка к соревнованиям.

 

- Добавить перед завтраком ложку льняного масла и стакан воды.

- Между приемами пищи - по пол-литра воды.

Завтрак:

- Убрать колбасу. Не наш продукт. Неоправданный риск.

- Где овощи или клетчатка?

- Добавить овсянку, но это на любителя. Хлеб от бывшего бутерброда тоже подойдет.

Обед:

- К черту борщ и котлету. Филе - наше все.

- Сок - сколько же там сахара? Не жалко так тратить лимит по углеводам?

Полдник:

- Блинчик, сцуко, сложный. А углеводы в нем простые. Греча-рис поправят дело.

- Опять сок. Теперь понятно, куда девается пресс.

Ужин:

- Овощи-зелень добавить.

Перед сном:

- Нормально.

 

И самое главное:

- проверить таблицу и считать бжу, а не калории. В Азах можно посмотреть сколько-чего надо.

- витамины надо. Весна, дефицит, нагрузки, возраст (без шуток).

- забыть о добавках и анаболиках. Рано еще.

[Azimut]

Сорри. Как я мог!

Покайся, пока не поздно!)

[Quake]

- Добавить перед завтраком ложку льняного масла и стакан воды. - Между приемами пищи - по пол-литра воды. Завтрак: - Убрать колбасу. Не наш продукт. Неоправданный риск. - Где овощи или клетчатка? - Добавить овсянку, но это на любителя. Хлеб от бывшего бутерброда тоже подойдет. Обед: - К черту борщ и котлету. Филе - наше все. - Сок - сколько же там сахара? Не жалко так тратить лимит по углеводам? Полдник: - Блинчик, сцуко, сложный. А углеводы в нем простые. Греча-рис поправят дело. - Опять сок. Теперь понятно, куда девается пресс. Ужин: - Овощи-зелень добавить. Перед сном: - Нормально.

Муран очень вкусно и разнобразно питается, по моему значительно веселее жить, кушая борщ, котлету, хлеб с салом и чесноком, запивать это компотом( тут нужно на забывать баловать себя восстановительной лепешкой на маргарине и пол натсем)

Чем травить себя сухой грудкой пережирая белок , огурцами и льняным маслом.

 

Владимир повторю, имеет отличную видуху и некуёвый вилкс и заметьте абсолютно натурально, не предавая родителей..

А если бы его посадить на дозировки Оусома, то Владимир превратится в Халка, не побоюсь этого слова.

[malandr]

Не думали снять кино?)

Так уж снято уже давно.)

Вальдемар и клиенты.

[Август]

Братва с Локтионова перекинулась на Мурана, тенденция однако!)

[dublw]

Братва с Локтионова перекинулась на Мурана, тенденция однако!)

С учителя на ученика!