Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Библиотека (отсканированные книги, статьи и т.п.)


  • Please log in to reply
1036 ответов в этой теме

#451
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
Приношу извинение, первоначальная загрузка файла не прошла, так как оказалось что формат DJVU запрещен для загрузки (несмотря на то что практически не жмется, так как состоит фактическм из подборки файлов JPG).

Поэтому пришлось повторить загрузку в формате RARа.

Прикрепленные файлы



#452
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ
М.& Дж.Доэрти
(PDF 3,7 Mb)

Практическое руководство. Клиническая диагностика болезней суставов. Описаны основные симптомы и методы диагностики важнейших поражений костно-суставного аппарата, включая позвоночник и периартикулярные ткани. Все описанные методы не требуют специального оборудования и легко выполнимы в повседневной врачебной практике. 144 стр. с иллюстр., ТИВАЛИ, Минск 1993 г.

Прикрепленные файлы



#453
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
BODYBUILDING - С ЧЕГО НАЧАТЬ?
версия сборки от 12.09.2008, 104 стр.
(RAR-архив DOC 1,5 Mb)

Представляет собой сборник статей различных авторов, собранных систематизированно в виде одного файла, удобного для изучения и распечатки в виде брошюры.


РЕКОМЕНДУЕТСЯ НАЧИНАЮЩИМ

Цель этого сборника в максимально кратком виде ответить на большинство вопросов, возникающих у начинающего бодибилдера, а также обратить его внимание на наиболее важные аспекты занятий ББ.

Содержание:
Что даст вам бодибилдинг, От чего зависит успех, Мотивация, Ваши задачи на первом этапе тренинга, Принципы методики тренинга, Техника безопасности, Экипировка бодибилдера, Некоторые основные понятия, Теперь о выборе упражнений, Правила роста: советы начинающим, Боль в мышцах, Вводный комплекс (1-12 неделя), Основной курс (13-24), Что лучше: штанга или тренажеры? Краткое описание техники отдельных базовых упражнений, Таблица расчета максимума в любом из трех упражнений, Нужна ли азробика, Когда и где тренироваться, Что делать, если тренироваться неохота, Выбираем спортклуб, Как вести себя в спортзале, Ваша жизнь за стенами зала, Как добиться концентрации на тренировках, Типичные ошибки начинающих, 10 советов начинающему бодибилдеру, 10 причин неудач в бодибилдинге, Питание с самого начала, Периодизация - быстрый рост и лучшее восстановление. Периодизация в бодибилдинге: что это такое? Периодизация тренировочного процесса - взгляд практика. Типы сложения, Немного анатомии, Упрощенный анатомический атлас для тех, кто не хочет сильно вдаваться в подробности. Питание и тренировки.

Приложения:
Почему каждый взрослый человек должен заниматься силовым тренингом. Начиная тренинг: руководство к действию для новичка. Как сделать тренировку по настоящему "хардкоровой", 7 основных правил тренинга, Ценность тренировочного дневника. Страховка в бодибилдинге. 9 ошибок, мешающих расти, Тренировочные принципы, Страховка в бодибилдинге, Перетренированность и занятия с отягощениями. Сам себе тренер - и что из этого получается, Техника измерений частей тела, Пропорции сложения, Таблица разрядных нормативов в пауэрлифтинге, Словарь терминов.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  FSK_BB_begin.rar    1,36Мб   2677 Количество загрузок
  • Прикрепленный файл  BB_begin.jpg    13,26К   95 Количество загрузок


#454
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
АДАПТАЦИЯ К СТРЕССОРНЫМ СИТУАЦИЯМ И ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г.
(DJVU 3,8 Mb)

Книга посвящена механизму адаптации организма к стрессам и нагрузкам, использованию этой адаптации и ее химических "медиаторов" для предупреждения и лечения заболеваний. 256 стр. с илл., М МЕДИЦИНА, 1988

Прикрепленные файлы



#455
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
Ранее, довольно давно, эта книга уже публиковалась, но в виде нескольких тысяч файлов в форматах HTM и JPG, что удобно только для публикаций на сервере, а не для чтения дома на ПК.
Предлагаю эту книгу в более компактном виде - всего 5 файлов формата CHM, по одному на каждую из 5 частей этой в общем неплохой и потому популярной энциклопедии.



ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА
Арнольд Шварценеггер при участии Билла Доббинса:

Одно из самых полных и масштабных изданий по бодибилдингу от 7 кратного победителя конкурса мистер ОЛИМПИЯ. Перевод на русский язык К. Савельев, 2000, в пяти книгах; The new encyclopedia of modern bodybuilding c Arnold Schwarzenegger, 1985, 1998

Книга 1 - Введение в бодибилдинг
(RAR-архив CHM 1,6 Mб)
Эволюция и история. Азбука бодибилдинга. Опыт тренировки. Гимнастический зал. Первые шаги.

Книга 2 - Программы тренировок
(RAR-архив CHM 1,5 Mб)
Основные принципы тренировки. Типы телосложения. Основная программа тренировки. Принципы интенсивной тренировки. Развитие качественного телосложения: программа интенсивной тренировки. Программа тренировки для соревнований. Разум - самый мощный инструмент. Эволюция и история. Азбука бодибилдинга. Опыт тренировки.

Прикрепленные файлы



#456
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
продолжение ЭНЦИКЛОПЕДИИ БОДИБИЛДИНГА А.Шварценеггера.

Книга 3 - Упражнения
(RAR-архив CHM 8,8 Mб)

Плечевой пояс, Упражнения для дельтовидных и трапециевидных мышц. Грудная клетка и упражнения для мышц грудной клетки. Спина и упражнения для мышц спины. Руки (бицепсы, трицепсы, предплечья) и упражнения для мышц рук. Бедра и упражнения для ног. Икры и упражнения для мышц голени. Живот и упражнения для брюшного пресса.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  arnold_enc3.rar    8,45Мб   1203 Количество загрузок


#457
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
окончание ЭНЦИКЛОПЕДИИ БОДИБИЛДИНГА А.Шварценеггера


Книга 4 - Соревнования
(RAR-архив CHM 3 Mб)
Позирование, Полная подготовка, Стратегия и тактика соревнований

Книга 5 - Здоровье, питание и диета
(RAR-архив CHM 80 Kб)
Питание и диета. Контроль над весом: наращивание мышц, сбрасывание жира. Стратегии диеты для соревнований. Травмы и их лечение.


окончание ЭНЦИКЛОПЕДИИ БОДИБИЛДИНГА А.Шварценеггера

Книга 5 - Здоровье, питание и диета
(RAR-архив CHM 80 Kб)
Питание и диета. Контроль над весом: наращивание мышц, сбрасывание жира. Стратегии диеты для соревнований. Травмы и их лечение.

АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
Гарин Ю.Г.
(RAR-архив DOC 190 Kb)

Теоретические аспекты полноценных диет. Актуальные вопросы похудения. Практика диет и голоданий.

АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
Гарин Ю.Г.
(RAR-архив DOC 190 Kb)

Теоретические аспекты полноценных диет. Актуальные вопросы похудения. Практика диет и голоданий.

Прикрепленные файлы



#458
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
ВСЕ КНИГИ В ОДНОМ ФАЙЛЕ
Стюарт МакРоберт
(RAR-архив CHM 3,7 Mb)

Книги: "Думай" 1-2, "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями". Статьи: Руки титана, Передышка, Качая железо, Правила набора массы, Настоящий секрет успеха в бодибилдинге и др.

ИМХО, реальный интерес представляет только одна книга - "Всестороннее руководство
по технике выполнения упражнений с отягощениями".

Прикрепленные файлы



#459
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР РЕКОМЕНДУЕТ
(RAR-архив HTML 430 Kb)

Методические рекомендации по культуризму, разработанные на основе тренировочных секретов Арнольда Шварценеггера. Федерация культуризма г. Клайпеды 1989 г.

Знакомство с Арнольдом Шварценеггером, Тренировки начального периода, Тренировочные принципы современного культуризма, Тренировки культуристов высокого уровня, Соревновательный уровень
культуризма, Акцент отдельных моментов тренировочного процесса, Подготовка к соревнованиям.


PS: взамен фото статьи предлагаю увидеть снимки из Клайпеды с самых старейших отчественных соревнований по ББ - Янтарный Приз (1967-2008, нынешнее название Amber Prix).

Прикрепленные файлы



#460
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА
под ред. В.М.Покровского Г.Ф.Коротько
(HTML)

Для студентов медицинских вузов.
Физиология предмет и методы значение для медицины. Краткая история. Возбудимые ткани. Принципы организации управления функциями. Нервная регуляция физиологических функций. Гормональная регуляция физиологических функций. Система крови. Крово- и лимфообращение. Дыхание. Пищеварение. Обмен веществ и энергии. Питание. Терморегуляция. Выделение. Физиология почки. Половое поведение. Репродуктивная функция. Лактация. Сенсорные системы. Интегративная деятельность мозга человека.


СЕРДЦЕ - НЕ МАШИНА
Селуянов В.Н.
(DOC)

Сердце достаточно просто необратимо испортить неправильными тренировками. Тренируясь, мы вместе с мышцами тренируем и сердце, добиваясь увеличения минутного объема кровообращения. Сердце увеличивается, гипертрофирует. Что же с ним происходит, чем чреваты эти изменения ? Именно об этом эта книга.

Прикрепленные файлы



#461
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
БРЮС ЛИ. ИСКУССТВО ВЫРАЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА
Дж.Литтл
(PDF 16,3 Мб)

Имя Брюс Ли знают везде - от Северной Америки до любых уголков Европы и Азии. Он добился всего сам. Он создал себя: каждая его мышца была в прекрасном тонусе и соответствовала своему назначению - все его мышцы были функциональны. Упражнения, которые предпринимал Брюс для достижения наилучшей физической формы, описаны в данной книге, название которой было так удачно избрано Брюсом для описания его занятий боевыми искусствами и физической подготовкой.
перевод с англ., 256 стр. с илл., ДИЛЯ, 2006 г

Прикрепленные файлы



#462
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ ТРЕНИНГ (ВИТ)
Э.Дарден
(PDF, 52 Mb)

Программа тренировок по методологии ВИТ (HIT) - для новичков и профессионалов от ее родного отца - Артура Джоунс и его коллеги. Какой она была до появления ее новой интерпритации из уст М.Ментцера в конце 80-х.
+ История спортивного успеха таких звезд бодибилдинга, как: С.Олива, К.Виатора, А.Шварценнегера, Б.Коу, Р.& М.Ментцеров.

Прикрепленные файлы



#463
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
ПОСТРОЕНИЕ КЛАССИЧЕСКОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ: НАТУРАЛЬНЫЙ ПУТЬ
Стив Ривз
(RAR-архив HTML 3,2 Mb)

Книга, которую Вы держите в руках, написана одним из величайших бодибилдеров мира. Без сомнения, знания, полученные из этой книги, направят Вас по правильному пути, который С.Ривз называет "Классическое Телосложение".

Введение. Моя жизнь в бодибилдинге. Наука бодибилдинга. Дополнительные размышления о тренинге. Вопросы и ответы. Мои любимые упражнения в бодибилдинге. Принципы в бодибилдинге. Награды и титулы. Что говорила пресса. Стив Ривз в высказываниях друзей и почитателей.

PS: минифото добавлены в поддержку того, что этому атлету есть что весомо рассказать о натуральном ББ в 50-х (в отличии от личных достижений другого натуралиста 90-х - МакРобертса ).

Прикрепленные файлы


Сообщение изменено: fsk (20 октября 2008 - 08:51)


#464
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
ПОХУДЕНИЕ, КОРРЕКЦИЯ ВЕСА, ДИЕТЫ, УМЕНЬШЕНИЕ ТАЛИИ И ТРЕНИРОВКА ПРЕССА
Сборник статей №.14 от 04.07.2008
(RAR-архив DOC 83 стр 360 kб)

Представляет собой сборник статей различных авторов, собранных систематизированно в виде одного файла, удобного для изучения и распечатки в виде брошюры.


Сжигание жира и тренировочные мифы. Как убрать живот: 5 приемов, которые вас удивят. Длинный путь к шести кубикам, или почему этот чертов жир никак не хочет сгорать. Жир: как он накапливается, и как от него избавиться. Потеря веса - не всегда потеря жира. Не стремитесь худеть быстро! Жесткая диета. Проблема отката в диетологии. 10 советов как избавиться от излишнего жира. Хотите похудеть? Никогда не сидите на диете! Диета или голодание? Избыточный вес и курение. Определение нормального веса тела. Определение процента жира в организме. Аэробика для потери жира ? Нет. Жиросжигающая тренировка. Рельеф. Что это такое? Классный пресс - результат техничного тренинга. Лучшие упражнения для тренировки мышц живота. Увлечение накачкой брюшного пресса. Расчет количества калорий, белков, жиров и углеводов. Калории. Питание для выносливости. Новости науки.

Прикрепленные файлы


Сообщение изменено: fsk (21 октября 2008 - 04:18)


#465
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
MAX-OT TRENING
Пол Делиа
(PDF 3.61 Mb)

Книга представляет собой концепцию тренинга , рассмотрена подробно техника выполняния упражнений, а также затронуты упражнения на которые не стоит тратить время. Используются только свободные веса, никаких тренажеров. Также в книге затронуты самые распространенные мифы в области бодибилдинга , которые формируются глянцевыми журналами и аторами с сомнительными спортивными результатами.
377 стр., 2007

Прикрепленные файлы



#466
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ: ОСНОВЫ
Дж.Уэст
(DJVU 1,6 Mb)

Автор 8-и монографий по физиологии дыхания, широко известен во всем мире как основоположник современной теории о роли вентиляции легких и легочного кровотока в формировании адекватного газообмена организма человека с внешней средой. Предлагаемая монография представляет собой компактное изложение основных принципов, лежащих в основе научной концепции физиологии дыхания. Ясное и образное изложение материала делает книгу не только прекрасным учебным пособием для студентов и полезным руководством для медиков и научных работников, но и увлекательным чтением для всех, кто интересуется физиологией человека.
198 стр. с илл.,М МИР, 1988

Прикрепленные файлы



#467
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
АНАТОМИЧЕСКИЙ АТЛАС
Уэстон Тревор
(DJVU 34,3 Mb) отличный скан

Анатомический атлас написан понятным языком и легко читается, он содержит много информации и доступен пониманию каждого. Эта книга является полным и точным руководством по изучению строения человеческого тела и одновременно дает общее представление о том, как функционирует наш организм. Текст "Анатомического атласа" написан и проверен специалистами в области медицины. Для лучшего усвоения материала дано много красочных иллюстраций, выполненных художниками, имеющими большой опыт анатомического рисунка.
пер. с англ.яз, 158 стр., М МАРШАЛЛ КЭВЕНДИШ, 1998

Прикрепленные файлы



#468
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
ВОЗЬМИ В СПУТНИКИ СИЛУ
Плехов В.Н.
(PDF 2,8 Mb)
ФиС 1988

В предлагаемой читателям книге сделана попытка обобщить системы силовой подготовки.
Особое внимание уделено автором истории силовых тренировок и различным программам атлетических тренировок.

Прикрепленные файлы



#469
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
Уважаемые ALL!

Прибавил бы кто-нибудь из вас (+) в репутацию в порядке поощрения за труды, если они оказались для вас востребованы ... rolleyes.gif

Сообщение изменено: fsk (05 ноября 2008 - 09:17)


#470
Виталик

Виталик

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений
ищу новую книгу макроберта
http://lookgreat.har...specialreports/

#471
CBEPX

CBEPX

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 39 сообщений
в переводе точно нету... если не ошибаюсь dr. stalingrad писал на форуме ironmine.org что у него есть, но может быть вру

#472
Виталик

Виталик

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений
а можите выложить . хоть без перевода посматреть бы . попрасите пожалуйста у кого нить выложить .

#473
Виталик

Виталик

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 132 сообщений
где скачать? хочу посматреть хоть на англ языке

#474
Эмир

Эмир

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 21 сообщений
Выложите пожалуйста книги по борьбе(вольная,греко-римская) и методиках тренировок.

#475
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
Всем нажавшим (+), спасибо за поддержку в репутации.

Недавно нашел просто раритетную по нынешним временам и КУЛЬТовую книгу для 60-70х гг, давшую многим парням путь к тренировкам с железом.




АТЛЕТИЗМ - ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, ТЕЛА
Г. Тенно
(DJVU 3.34 Mb)
стр. 151, М "Молодая гвардия", 1968

Книга написанная с редкостным энтузиазмом, легким и понятным языком, добротно с понятием темы, основательно и убедительно.
Скан не очень качественный, но читабельный.

из инета:
"Библия" советского атлетизма. Предмет вожделения многих, живших во время, когда думалось, что можно создать человека совершенного. Дала толчок многим в последствии бодибилдерам. Просматривается плагиат с Джо Уайдера, но как автомат Калашникова делаем все основательно.К сожалению отсутствует обложка и страницы 68-75; 86-91. Есть то, что есть.

PS: (FSK) обложка найдена.
Отсутствующие главы можно прочитать по ссылке
http://www.temych200...r/Atletizm.html

Прикрепленные файлы


Сообщение изменено: fsk (11 ноября 2008 - 09:34)


#476
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК. РЕЦЕПТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Лукьяненко Т.В.
(PDF 3.65 Мб)

В книге подробно описано строение опорно-двигательного аппарата человека в различные возрастные периоды. Рассказывается о мерах предупреждения заболевания, факторах риска, вредных привычках и их преодолении, об уходе за больными, а также о формировании здорового образа жизни. 320 стр. 2008

Прикрепленные файлы



#477
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 687 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров

Г. Тенно


Приятно, черт возьми, знать, что фотки из моего архива пощли в народ...))))


#478
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ"
Доктор Любер

(DJVU 4,1 Mб)
(HTM 172 Kb)

Широко распространенная и часто упоминаемая, эта книга в общем-то комментариев не требует.
Если коротко: Реалистичный и здоровый подход 80-х.

Опубликована, так как как не странно не была найдена на этом форуме (кроме цитат).
А хорошая библиотека все таки должна быть полной.

Прикрепленные файлы


Сообщение изменено: fsk (13 ноября 2008 - 07:56)


#479
fsk

fsk

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 126 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Воронеж
> Александр Черепанов
> Приятно, черт возьми, знать, что фотки из моего архива пощли в народ...

У вас действительно, шикарный и очень интересный архив, судя по опубликованным материалам на форуме http://www.body-building.ru в топике "История ББ СССР и РОССИИ, фотоматериалы и документы..."
Спасибо за их публикацию, Александр! smile.gif



АРМСПОРТ: СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ
Е. Н. Кондрашкин, Н. Д. Ларин – составители
(PDF 1,2 Mb)

В книге дано общее представление о методах и системах тренировки армрестлеров.
Ульяновский государственный технический университет, 2005

Прикрепленные файлы


Сообщение изменено: fsk (15 ноября 2008 - 01:42)


#480
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 10 687 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров

> Александр Черепанов
> Приятно, черт возьми, знать, что фотки из моего архива пощли в народ...

У вас действительно, шикарный и очень интересный архив, судя по опубликованным материалам на форуме http://www.body-building.ru в топике "История ББ СССР и РОССИИ, фотоматериалы и документы..."
Спасибо за их публикацию, Александр!


blush2.gif photo.gif photo.gif photo.gif blush2.gif



0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых