Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

КРЕАТИН - ВЫВОДЫ

* * * * * 5 голосов
Автор темы: Patrick , фев 24 2003 03:36

  • Закрытая тема Тема закрыта
2136 ответов в этой теме

#451
dass
Отправлено 22 июня 2006 - 11:22

dass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 6 сообщений
че, креатин слабительным эффектом обладает?
тогда из расчета, что я вешу 75 сколько мне креатина надо ставить в день на загрузке?

#452
Alex25
Отправлено 22 июня 2006 - 11:27

Alex25

    бывший Алекс25)

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 916 сообщений
dass
v4era zaregistrirovalsya i uge na 5 kilogramm pohudel???
blya, rasskagi, kak eto???

#453
Artem K.
Отправлено 22 июня 2006 - 11:32

Artem K.

    Хидетада Ямагиши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 333 сообщений
dass

че, креатин слабительным эффектом обладает?

Почки грузит.

тогда из расчета, что я вешу 75 сколько мне креатина надо ставить в день на загрузке?

Креатин не ставят
Если обычный КРЕАТИН МОНОГИДРАТ, то для всех загрузка одинаковая- 15-20гр.

#454
scandyman
Отправлено 26 июня 2006 - 01:08

scandyman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 187 сообщений
Artem K.

Почки грузит.

Если воды больше пить- то вроде помогает,так?

#455
metallic
Отправлено 11 июля 2006 - 12:38

metallic

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 16 сообщений
я пью креатин уже почти месяц и что то никакого мегаэфекта не заметил
может креатин левый или я пью не так?
Пью два раза в день, утром в 10:00 и вечером в 19:00 по чайной ложке (5 грамм)
Добавлено
прибавление только в становой тяге и приседе, но это скорее всего ожидаемое прибавление которое было бы и без креатина

#456
DerSpiegel
Отправлено 12 июля 2006 - 06:24

DerSpiegel

    Masse macht frei!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 084 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
metallic

пью креатин уже почти месяц и что то никакого мегаэфекта не заметил

Не на всех он действует. Я вообще его считаю дешёвой фишкой. бесполезная вещь. Правильный тренинг и обильная жратва делают массу, на не эти всякие бесовские добавки. Калифорнийский губернатор-то поди без креатина фигарил!

#457
barsu4ok
Отправлено 12 июля 2006 - 10:33

barsu4ok

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 836 сообщений
  • Пол: Не определился
DerSpiegel

Правильный тренинг и обильная жратва делают массу, на не эти всякие бесовские добавки. Калифорнийский губернатор-то поди без креатина фигарил! 

У него другие добавки были...

#458
DerSpiegel
Отправлено 12 июля 2006 - 01:57

DerSpiegel

    Masse macht frei!

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 084 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
barsu4ok

У него другие добавки были...

Согласен. Совсем другие. Точнее синтетические производные и аналоги мужского плового гормона. А еда - в "Качая железо" видно, что он совсем не чипсами питался...

#459
andrey22
Отправлено 15 июля 2006 - 01:03

andrey22

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 19 сообщений
слышал что от креатина бешенно поднимается давление- это так?

#460
Artem K.
Отправлено 15 июля 2006 - 01:05

Artem K.

    Хидетада Ямагиши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 333 сообщений
andrey22
Просто поднимаеться. Факт.

#461
RONIN
Отправлено 15 июля 2006 - 03:15

RONIN

    Физкультурник

  • Официальное лицо
  • PipPip
  • 3 753 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
barsu4ok
Smarrrt
Ну вы не поняли:
1-я жим 10кг
2-я жим 20кг
3-я жим 30кг
4-я жим 40кг....

#462
barsu4ok
Отправлено 15 июля 2006 - 03:53

barsu4ok

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 836 сообщений
  • Пол: Не определился
RONIN

#463
Tolstii
Отправлено 15 июля 2006 - 10:56

Tolstii

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 869 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. Ростов
andrey22
я пил креатин в октябре через месяц после начала приема креатина началось давление, отдохнул 2 недели потом тренировался до нового года 1 раз в неделю , ну а потом снова в бой но остарожнеее с нагрузками, сейчас опять решился уже пью 3 недели и все в норме 1 раз тока бошка трещала но не ток чтоб сильно

#464
creatin4ik
Отправлено 16 июля 2006 - 11:14

creatin4ik

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 12 сообщений
rebjata a 4to skazhite nas4et proizvoditelja BIOTECH ktonibud' proboval kreatin proizvodstva etoj firmq?
Добавлено
proboval li kto nibud' ot BIOTECH kreatin podelites vpe4atlenijami!!

#465
creatin4ik
Отправлено 16 июля 2006 - 11:36

creatin4ik

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 12 сообщений
creatin4ik
Добавлено
Fac off

#466
RIKO
Отправлено 24 июля 2006 - 10:28

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Посоветуйте какой креатин взять? в первый раз пробывать буду!....банальный вопрос-неправдали...

#467
Bender
Отправлено 24 июля 2006 - 10:36

Bender

    Train like a motherfucker

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 807 сообщений
RIKO
Кре-алкалин.
Опробовано на себе

#468
BackDraft
Отправлено 24 июля 2006 - 10:41

BackDraft

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 482 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow
продукты SAN попробуй, только в связке с BCAA-PRO тоже проверено, работает отлично

#469
RIKO
Отправлено 25 июля 2006 - 09:28

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Кре-алкалин.
Опробовано на себе 

А какой именно-этот,этот илиэтот,а может
этот.Вот еще какой то!

#470
Bender
Отправлено 25 июля 2006 - 09:34

Bender

    Train like a motherfucker

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 807 сообщений
RIKO
кре-алкалин от perfomance.
о SciFit-e ничего сказать не могу

#471
BackDraft
Отправлено 25 июля 2006 - 01:19

BackDraft

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 482 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Moscow
SciFit - неочень ИМХО

#472
RIKO
Отправлено 26 июля 2006 - 05:37

RIKO

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 293 сообщений
  • Имя: Эдуард
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

кре-алкалин от perfomance.

Чето ни где найти не могу! Неподскажешь,где ты покупал?Именно от перфоманс найти кре-алкалин немогу!


#473
Evander
Отправлено 03 августа 2006 - 05:03

Evander

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 52 сообщений
А что насчет прибавки в силе? Скажем если за месяц веса выросли на 5 кг без креатина, то на сколько они вырастут с ним? Нужно ли принимать креатин если нужна именно сила а не масса, и чтоб веса не упали после курса?

#474
Artem K.
Отправлено 03 августа 2006 - 05:24

Artem K.

    Хидетада Ямагиши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 333 сообщений
Evander

Скажем если за месяц веса выросли на 5 кг без креатина, то на сколько они вырастут с ним?

Все индивидуально.

Нужно ли принимать креатин если нужна именно сила а не масса

Зависит от программы.

чтоб веса не упали после курса?

Веса особо не падают при соответственном питании.

после курса

После цикла. Загрузочного цикла.

#475
Evander
Отправлено 03 августа 2006 - 07:02

Evander

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 52 сообщений
Так а какая нужна программа?

#476
Artem K.
Отправлено 03 августа 2006 - 07:20

Artem K.

    Хидетада Ямагиши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 333 сообщений
Evander

Так а какая нужна программа?

Какие цели?

#477
Evander
Отправлено 03 августа 2006 - 07:28

Evander

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 52 сообщений
Цели такие: Увеличить веса в упражнениях (жим лежа очен ьбы хотелось) - и чтобы после прекращения креатина веса такие и остались и дальше росли

#478
Artem K.
Отправлено 03 августа 2006 - 07:38

Artem K.

    Хидетада Ямагиши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 333 сообщений
Evander

чтобы после прекращения креатина веса такие и остались и дальше росли

это вопрос к твоему питанию.

Увеличить веса в упражнениях (жим лежа очен ьбы хотелось)

Иди в ТРЕНИНГ и найди себе подходящую программу.

#479
Evander
Отправлено 03 августа 2006 - 07:47

Evander

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 52 сообщений

Иди в ТРЕНИНГ и найди себе подходящую программу.

Это что шутки такие?

#480
Artem K.
Отправлено 03 августа 2006 - 07:51

Artem K.

    Хидетада Ямагиши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 333 сообщений
Evander

Это что шутки такие?

Ниасилил прикол.
Я что то не так сказал?
Вернуться в СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)
  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ