Утром перед тренировкой ,сразу после тренировки и на следующее утро. В не тренировочный день вечером не принимал. Чуть-чуть сэкономил. Но эффект все равно классный.а как ты его принимал?
А насчет декстрозы - я все равно на низкоуглеводке постоянно, так что не мешает после тренировки гликогенчик восстановить. И с утра после сна. Я во второй половине дня углеводы практически не ем. Иногда фрукты сразу после тренировки или салат на ужин в тренировочный день. Утром бывает позволяю и в день отдыха. Так что это кстати. А так все без хлеба, сахара и т.п. А при моем весе мне в день надо около 250-300 гр углеводов и декстроза после тренировки или рано утром на следующий день в самый раз.
Fire Starter
Вот поэтому и заказываю все на ББ.сом. Ровно в двое дешевле получается. Это вместе с доставкой. Даже дешевле , чем у нас в Ростове недорогие препы.
Сообщение изменено: berk70 (19 сентября 2007 - 01:25)