Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25748 ответов в этой теме

#451
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 972 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Пусть голова моя седа
Зимы мне нечего пугаться
Не только грусть мои года
Мои года моё богатство
Пусть голова моя седа
Не только грусть мои года
Мои года моё богатство
Я часто время торопил
Привык во все дела впрягаться
Пускай я денег не скопил
Мои года моё богатство
Я часто время торопил
Пускай я денег не скопил
Мои года моё богатство
Шепчу "спасибо" я годам
И пью их горькое лекарство
И никому их не отдам
Мои года моё богатство
Шепчу "спасибо" я годам
И никому их не отдам
Мои года моё богатство
А если скажут мне века -
Твоя звезда, увы, погасла
Подымет детcкая рука
Мои года моё богатство
Когда-нибудь наверняка
Подымет детская рука
Мои года моё богатство

#452
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Это как ебанько, но так говорить о колене Рихада не стоит, конечно

 

у Мастера хрустит ебанько при ходьбе?



#453
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 163 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Честер, «Золотой луч солнца, скользнув мимо соломенной крыши, упадал на его коленко» (Лермонтов, Вадим)



#454
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

Лермонтов

Шах и мат, самоутвердильники!



#455
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Честер, «Золотой луч солнца, скользнув мимо соломенной крыши, упадал на его коленко» (Лермонтов, Вадим)

 

золотой луч - это как золотой дождь? получается что Лермонтов пишет о каком-то гее Вадиме, которому другой гей выдал золотой луч прямо на коленко?



#456
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 972 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

у Мастера хрустит ебанько при ходьбе?


С возрастом не только при ходьбе начинает хрустеть..

#457
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 163 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Silver Dragon, «Ланшин пододвинул коленком стол» (Тургенев, Дворянское гнездо)



#458
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 972 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N
Начинается..

#459
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 040 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Интересно, почему Рихад так ненавидит стариков и все что с ними связано. Как будто старик - это обзывательство. Ну старик и старик. Че такого. Мужчина в возрасте. Прожил жизнь, знает много мудрости. Наоборот надо бы восторгаться стариками. В президентах сверхдержав сплошь старики. Ни одного сопливого юнца нет. Кеннеди был, да шлепнули. Хотя ему 46 было. В принципе уже старик-двадцатиоднопроцентник



#460
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 163 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, твои выводы такие же как ты сам.



#461
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 293 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Интересно, почему Рихад так ненавидит стариков и все что с ними связано.


Потому что они больше всех быдлят

#462
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 040 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

oscid, твои выводы такие же как ты сам.


Я норм к старикам отношусь в отличии от тебя. не говорю людям "сам старик". Будто это обзывательство типа "жирный" или "шизик". По твоему что старик что шизик одно и тоже.



#463
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Пусть голова моя седа
Зимы мне нечего пугаться
.....
Подымет детская рука
Мои года моё богатство

Вот гимн молодости по ВОЗ..

Там и про треннинг есть -"и бежим мы, не трогаясь с места.."
 


Сообщение изменено: Very Fat Boy (04 октября 2021 - 11:11)


#464
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 163 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, ответил же, твои выводы о связи ответов тебе и о том что думаю о стариках такие же как ты сам.



#465
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

выс баром темы не попутали господа ?



#466
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 163 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

oscid, совет: открой в трен. разделе тему или зайди в соответствующую, и там обо всех беспокоящих проблемах связанных с возрастом узнай.



#467
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


Посмотрел. Там красавчик! :lol3:

Потому что паспорт выдан в 25?



#468
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 972 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

выс баром темы не попутали господа ?


Тогда надо обязать и Рихада постить исключительно тренировочные отчёты и фотографии своей формы.

#469
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Тогда надо обязать и Рихада постить исключительно тренировочные отчёты и фотографии своей формы.

Валерочка , предупреждение 



#470
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Fortnite,

Алексей, как оценишь новую находку Мастера - 

"стати, думаю начать ходить единичкой. Т.е. просто взад вперед с резким тормозом и разворотом, без дугового разворота, как в восьмерке. Щас попробовал - так больше времени в быстрой ходьбе проводишь, чем в приторможенной по резкой дуге. Тормозить все еще буду разными ногами, т.е. по сути все та же восьмерка. Единичка внутренняя восьмерка."?

 

тебе близки такие подходы в кардио? не планируешь воспользоваться методиками Мастера?



#471
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Можно часть сообщений в бар переместить, если Рихад захочет.



#472
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Можно часть сообщений в бар переместить, если Рихад захочет.

 

может быть еще одну дополнительную тему для Мастера сделать?

там где он может писать что-то неординарное и не о тренинге, и комментировать никому нельзя, только ставить лайки



#473
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Fortnite,

Алексей, как оценишь новую находку Мастера - 

"стати, думаю начать ходить единичкой. Т.е. просто взад вперед с резким тормозом и разворотом, без дугового разворота, как в восьмерке. Щас попробовал - так больше времени в быстрой ходьбе проводишь, чем в приторможенной по резкой дуге. Тормозить все еще буду разными ногами, т.е. по сути все та же восьмерка. Единичка внутренняя восьмерка."?

 

тебе близки такие подходы в кардио? не планируешь воспользоваться методиками Мастера?

Виталий , тренинг Рихада у меня конечно вызывает вопросы, но если ему так нравится - это его выбор и пусть он делает что считает нужным , по крайней мере хуже себе от этого тренинга он точно не сделает . Что касается меня - то я сторонник классического кардио - дорожка, элипс, велосипед , что делать мне каждую тренировку расписывает тренер , поэтому пока методики Рихада для меня не интересны 


Сообщение изменено: Fortnite (04 октября 2021 - 11:53)


#474
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Виталий , тренинг Рихада у меня конечно вызывает вопросы, но если ему так нравится - это его выбор и пусть он делает что считает нужным

 

а мне кажется, что Мастер просто накидывает на вентилятор 

вызывая таким образом внимание к своей персоне )



#475
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

мне кажется, что Мастер просто накидывает на вентилятор 

Невероятный быдлинг межгалактического масштаба!



#476
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 666 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

а мне кажется, что Мастер просто накидывает на вентилятор 

вызывая таким образом внимание к своей персоне )

Понятно что он хочет внимания, но явно не того, которое было последнее время в баре, это уже был перебор 



#477
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 588 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Невероятный быдлинг межгалактического масштаба!

 

ну Мастер последние лет 7 выступал в роли шоумена, и она ему нравилась



#478
Silver Dragon

Silver Dragon

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 5 840 сообщений
  • Пол: Не определился

ну Мастер последние лет 7 выступал в роли шоумена, и она ему нравилась

А выступал ли он в ней раньше мы просто не знаем



#479
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Время ходьбы будет постепенно увеличиваться?

 

Да, но пока медленней, по 10 сек в день.

Первый тайм мы уже отыграли

И одно лишь сумели понять

Чтоб тебя на ЖФ не теряли
Продолжай ты хуйнёю страдать

 

in_article_40f95d1ef8.jpg


Сообщение изменено: merQ (04 октября 2021 - 12:05)


#480
Валерочка

Валерочка

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 972 сообщений
  • Имя: Валерочка
  • Пол: Мужчина
  • Город: Уездный город N

Валерочка , предупреждение 


За что?


3 посетителей читают эту тему

1 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Quartus