676 ответов в этой теме

[Stas R]

Этот сразу видно, что пиво ослинной мочой не разбавляет. )))

Злой Вы Олег. И это не сарказм.

[rechedo]

Злой Вы Олег. И это не сарказм.

Мне кажется пуфи злее.

[Stas R]

Мне кажется пуфи злее.

В случае с пуффи, это субстанция растворившаяся в буквах на мониторе. Человек-невидимка, оставляющий на полу грязные следы и изредка неприятный запах.

[Grillmaster]

Мне кажется пуфи злее.

Пуффи просто говорит правду.

[rechedo]

Пуффи просто говорит правду.

[Maxim_Krsk]

Без комментариев есть мнение что вес встанет на 76-77

Миниатюры

• 
• 

[puffi88]

Вес встанет, но не обязательно на 77. Он может немного и откатить. Это основы дрищебилдинга. 

[rechedo]

Без комментариев есть мнение что вес встанет на 76-77

чел ты не за циферками гонись, а за качеством потерянной массы. Я могу тоже по 2 кг в неделю терять, только что в эти кг входить будет? А потом еще очень долго восстанавливаться после такого похудения

[Maxim_Krsk]

Так много всего хотел отписать, да народу на работе много ) завтра большой пост

[ROM256]

завтра большой пост

Яблочный?))

[Горец67]

Так много всего хотел отписать, да народу на работе много ) завтра большой пост

завтра заканчивается пост)
И праздник Успение Богородицы)

[Maxim_Krsk]

Всем привет   В выходные дни, отписываюсь в ВК страничке, т.к. очень удобно, а сюда ни видос запилить с трубки...в общем так неудобно.

 

Время летит нереально быстро, так же быстро начал меняться я сам. Давайте пройдемся по дням от последнего завеса 20 августа:

 

21 августа, просыпается дикое внутреннее творчество. Хочется постоянно запиливать то ролики, то посты. Энергия плещет через край, стараюсь ее контролить и перенаправлять в спорт. Вполне удачно, особенно когда уже нет сил, больно , тяжело...я просто призываю ее )) собираю все фотки за 51 день и пилю ролик. Дико охуеваю с количество сделанных фото за весь год я не сделал столько, сколько за 50 дней. Видос прикладываю первым )

 

День #54. Это рекорд. 4 часа #мойlevelup

Пришел на персональную раньше чем обычно т.к. наконец то начались выходные после 7 дней без них. Уже с первого суперсета я понял. Пощады не будет. После каждого упражнения была дикая отдышка и закладывало уши, я даже не понял как прошел час, так как боролся весь час с собой. Я дико злился что не могу взять под контроль закладывание ушей, приходилось как обычно просто наблюдать за этим.
Закончив с тренером. Походив по залу я понял что меня прям за шкирку тянет на беговую дорожку. Встал. Пошел. Прошел 500м,скучно. Побежал 1км. Сел на велик проехал еще 2 км. Усталости нет... Ок подумал я
Раз так можно и на второй кружок по залу. Пресс, подтягивания,штанги, гантели... А потом....

А потом я прилип еще на час ахах, я просто не мог остановиться, это был какой то нереальный подьем духа 
Собственно 3 часа тягания железа. Что будет завтра со мной я хз. Но ооооочень приятная усталость.
Ах да, посидел в сауне подольше чтоб мышцы лучше расслабились, и в басике поплавал еще 45 минут.

Ужин просто великолепен.
 

День #55. #мойlevelup

Проснулся как обычно, мышцы не болят, а приятно вибрируют. С зарядкой особо жестить не стал, суставная и отжимахи. Без пресса... Вчера очень по злому дал ему нагрузку, паранойя что опять живот вылезет и уже хочется чтобы следующие кубы начали проявлятся  наверное будут от меня прятаться до талого...

По планам уличный пробег. Нужно закрепить 5км. Дорожка теперь вообще кажется какой то слишком легкой историей. И естественно бассейн, ах да... Там же теплый душ хехе

Завтрак:
120гр риса(вес сухой)отварного на молоке и масле
Масло сливочное 15гр
Бекон 100гр
Хлеб ржаной 27гр
Кофе с молоком 3.2% 200мл

Итог: 800кк за утро. Очень плотно и жирно, но вес то летит))

Упор по пище сегодня будет на белок. Нужно срочно питание для мышц

 

__________________________________________________________

 

Поехал приоделся для зала и не только. Да и вообще проникся шопингом. Вахуе с того как футболка мокрая и совсем не липнет, влаги на теле не ощущаю, заниматься стало ВОООБЩЕ В КАЙФ. Все в облипочку, грудь вперед. Начал ловить приятные ежедневные взгляды девушек от пышек до самых лютых. Тренер продолжает аккуратно править мою мозговую активность. Так как меня еще слегка закидывает то в одну сторону то в другую. Пля, я так рад что попал именно к нему. Забил на девок. Слишком просто стало в их раскатке, и когда я так быстро стал уверенным? до сих пор кстати еще никого не чпокнул, хехе , хотя возможностей было море ) и для кого себя берегу? Погнали что там дальше?

 

_________________________________________

 

26 августа

 

#мойlevelup время захода в зал 19:50, время выхода 23:10. И мне кажется что я мало стараюсь, псих День#56

Я в самом начале пути думал что сложно будет убрать бока, но они слетели уже на 40 день, а вот нижняя складка пуза которую напивал годами сука до сих пор бесит) поэтому...

Любимое кардио, где ты предоставлен сам себе, а сегодня был тот самый момент, когда я вообще никак не мог устать, полтора часа ебашил на износ... Но тупо остановился и пошел в басик.

Впервые в нем провел ооооочень много времени. Я плавал до изнемождения, пока дико почему то не заболел пресс. Причем плавал только с задержкой дыхания под водой, хз скока я наматал, а вот подумать в эти моменты успел о многом. И даже не подумал, а помедитировал под водой. Я расслабился и почувствовал что-то необычное в голове, как будто изменённое состояние сознания, а после и каждую мышцу. Настал момент когда в голове было максимально ясное и чистое сознание. Без мыслей.

Наступила дичайшая эйфория. Я не знаю даже с чем это сравнить.

Ну, а бокальчик своей сваренной ипашки я себе позволил. Или даже два, пока пилил ролик

 

_____________________________________________

 

#День 58

Крайняя пятница этого лета время летит нереально быстро. Сегодня очередной замер веса. Это всегда как лотерея. Типа обжираешься всю неделю, а по итогу результат не тот который ожидал )))

Самое охуевшее лето в моей жизни. Когда чуть не сдох от короны прое...ав июнь, она ушла(ой спасибо тебе за это решение, был бы я наверное жирным и непонятным до сих пор, не понимающим что хочу, зла не держу, я бы сам от себя убежал бы тогда) , отработал впервые месяц без выходных при этом ходя каждый вечер в зал!!! И НАКОНЕЦ-ТО решил изменить себя раз и навсегда. Лето я люблю тебя
_________________________________

 

Ситуация )) зашел клиент, у него гриф от штанги... я не удержался, попросил и тут понеслась, мама тормози меня,жаль блинов еще не было )))) кстати начал практиковать новые отжимания т.к. стандартные уже не так интересны, соточка в день отлетает только так, а вот "алмазные" это для меня теперь настоящий вызов )) все как всегда киваю куда то не понятно куда, тяжко емае )) щас по-быстрому надо раскачать умение. Короч размялся перед залом.

P.S. пока кстати обычные отжимахи три раза по 20 получается(или два по 25 от настроения) и 4 раза по 10 отжиманий это=100
А алмазные 6 рекорд в подход, а дальше 4/3/3/1)))

 

______________________________

Есть там один тренажер, всегда забываю как называется. Начинал со 120метров на 3 уровне в начале июля. В августе Максимум что я мог осилить на этом тренажере километр с копейкой. А сегодня встал и включил Габара. 3км на 10 уровне сложности за 62 минуты. Щас в басик и завес. Если честно я вакуе сам от себя. Начал подтягиватся без рывков, с рывком дошел до 8 раз

_____________________

 

Официально -20кг начиная с 8 июня. С кардио временно стопэ. Дальше на это тело натягиваю мышечную массу. Здравствуй силовые сплит.

_______________

 

День #59 28.08 . Ежедневный завтрак меньше 900к вообще не получается, да и не хочется, рацион ниже 2.8кк вообще не падает. По деньгам чуток увеличилось, но в среднем это 300-350Р на еду.

Завтрак
Рис(120гр вес сухой) отварной с маслом 82%
2 банана
1яйцо
2 бутера с печенью трески
Натур кофе с молоком

922кк

Всем отличного дня 

 

 

ФРАЗА В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ, воспринимается теперь как-то особенно. Любые ситуации кажутся нереально быстро решаемые, все что так долго откладывал стал делать сразу, ПРОСТО невероятное КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРЕГИИ. Я как заряженная пушка. 

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Прикрепленные файлы

•  WhatsApp Video 2021-08-28 at 11.56.00.mp4    7,54Мб
•  WhatsApp Video 2021-08-28 at 11.52.46.mp4    6,18Мб
•  WhatsApp Video 2021-08-28 at 11.51.21.mp4    12,9Мб
•  WhatsApp Video 2021-08-28 at 11.48.29.mp4    10,11Мб

[Stas R]

ФРАЗА В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ, воспринимается теперь как-то особенно. Любые ситуации кажутся нереально быстро решаемые, все что так долго откладывал стал делать сразу, ПРОСТО невероятное КОЛИЧЕСТВО ЭНЕРЕГИИ. Я как заряженная пушка.

на самом деле - одно из двух. 

[Stas R]

Забил на девок. Слишком просто стало в их раскатке, и когда я так быстро стал уверенным? до сих пор кстати еще никого не чпокнул, хехе , хотя возможностей было море ) и для кого себя берегу? Погнали что там дальше?

Э!(С).  

[swistl]

Тренер продолжает аккуратно править мою мозговую активность. Так как меня еще слегка закидывает то в одну сторону то в другую. Пля, я так рад что попал именно к нему. Забил на девок.

Э!))))))

[Very Fat Boy]

Начал ловить приятные ежедневные взгляды девушек от пышек до самых лютых. Тренер продолжает аккуратно править мою мозговую активность. Так как меня еще слегка закидывает то в одну сторону то в другую. Пля, я так рад что попал именно к нему. Забил на девок.

Перетренн! Стопудово! ))

И вообще, где-то я это уже слышал..))  Как-то быстро пройден этот  путь..  Один уже полёг на нем.. "Слишком просто, а потому неинтересно!" (с) "Нулевая ценность!" (с)

[Maxim_Krsk]

Ну потому что мне собой надо заниматься ребята ) а там и энергию и лаванду надо вкладывать ) и возможно опять меня одной ногой в болото занесет, я щас уже конкретно вылезу, а там посмотрим

Сообщение изменено: Maxim_Krsk (28 августа 2021 - 03:27)

[Stas R]

Э!))))))

Тренер мастер своего дела. Чего уж тут скрывать.)

[sandwolf77]

У Яремы конкурент в альфачестве.

[Stas R]

У Яремы конкурент в альфачестве.

Конкурент полный нуб в углах смартфона, перестановке холодильника. Этакий с пылу с жару, с лавандовой патокой).

[Maxim_Krsk]

Этакий с пылу с жару, с лавандовой патокой). ©

[sandwolf77]

Конкурент полный нуб в углах смартфона, перестановке холодильника. Этакий с пылу с жару, с лавандовой патокой).

зато десяточки-пройденный этап!

[Maxim_Krsk]

Всем привет

 

По пятницам у меня замер веса. Всю неделю было ровно 0 кардио, просто качался ))) Итог +200гр за неделю, это первая прибавочка веса за все время что занимаюсь. А еще вчера так сосредоточился на тренировке, что когда поднял глаза, понял что вообще один в зале )) второй раз словил такую историю. Кайфули. Еще очень сильно начало меняться "сознание" и усиливается внутренний стержень. 

Взял 5 новых домашних упражнений на пресс и новые отжимания. Без зарядки жизнь не сладка.

 

Миниатюры

• 
• 

[Валерочка]

А вам правда 35?

[Anatolii]

А вам правда 35?

36 годиков Максимке)

[Валерочка]

36 годиков Максимке)

Просто очень молодо выглядит)

[Anatolii]

Просто очень молодо выглядит)

И пишет задорно)

[oscid]

Просто неправильные женщины соки сосут, а правильные вливают

[swistl]

И тут недоборожелатели.
Удивлен ли я? Нет((

[Anatolii]

Просто неправильные женщины соки сосут, а правильные вливают

Очень своеобразный взгляд. Я думал с точностью до наоборот)