6 голосов
Завсегдатай
Это, да. Не раз и не два. Это подавляющее большинство.
К нам вчера Вова - демон, как его Фейз прозвал, вернулся. Год где-то шлялся. Пропал перед соревами. Из 78 кг сухих мышц остались 61 кг, глаза на палочке. Это в третий раз уже. И, знаешь, мы его послали, отказались тренировать.
Я вообще повторно не беру, наебавший раз, наебёт и в следующий и как правило в самый ответственный момент.
Пивозавр
Одиннадцатая
Подтягивания 10 с резиной 8 с резиной 2.5 кг 4х6
Тяга гантели в наклоне 27.5 3х10
Присед метабол. 67% 50х10 80 2х10
Жим лежа легкий 80% 20х20 60х8 80х6 100 3х5
Румынка 50х10 70 20х10
Икры в гакке 60 5х15
Суперсет
Бицепс 12.5 3х10
Махи в наклоне 12.5 3х10
Пивозавр
Мужики. Болит мышца с левой стороны шеи, при поворотах головы и как бы стесняет движение при этом? Что это может быть? Триггер? спазм какой то? сталкивался кто?
Похоже это грудино-ключично-сосцевидная мышца. Давно уже заебывает она.
Аксакал
Я вообще повторно не беру, наебавший раз, наебёт и в следующий и как правило в самый ответственный момент.
100% согласен.
Но, Гена....
Пришел-ушел-вернулся – это конечно блядство для спортсмена, поэтому как спортсменку Исинбаеву не уважаю, неблагодарная потребительница.
Но для новичка простительно. Один раз. Хотя я прощал дочь уже не раз.
Несколько лет назад в теме новичков недолго был один уникальный крендель, который успел за 3-4 месяца попробовать 4-5 схем форумных авторов и пропал. Мудака не жалко. Лишь бы был здоров.
За 11 лет (бля, как летит время) я тренировался по схемам 5 авторов, а уж самопалил на основе схем аж ещё 3-4 авторитетов. Благодарен всем авторам, т.к. они позволили, не убившись, познать свои возможности. Но я не уходил от них, а рос на них, проходя схемы от начала до конца буква в букву с выходом на результат.
В основном положительный, а отрицательный результаты были по каким-то непонятным причинам, т.к. к дисциплине и мотивации претензий нет.
Не уверен как буду тренироваться через 5-6 лет и буду ли тренироваться вообще (стучу по дереву), но в идеале хотелось бы созреть до такого понимания логики тренинга чтобы тренироваться самостоятельно.
Ну не до гроба же кто-то будет за руку водить.)
С другой стороны, если беспокоят зубы, то необязательно идти учиться на стоматолога.
Аксакал
Мужики, ну вы че, ну бывает проебываешься не спецом, а так чтоб чисто хуй забить и не ходить, не разу не было.
Приятно полное взаимопонимание, несмотря на непреодолимую разницу в силовых и паспорте.
"Пропуск тренировки если реанимация или арест"(с) Я.
Гедонист - экстремал
Мужики. Болит мышца с левой стороны шеи, при поворотах головы и как бы стесняет движение при этом? Что это может быть? Триггер? спазм какой то? сталкивался кто?
Похоже это грудино-ключично-сосцевидная мышца. Давно уже заебывает она.
К нам парень приходил с подобной проблемой. У него уже стойкая кривошея была. Все решили специальной гимнастикой. Полностью. Но все же, я бы начал с невропатолога.
Аксакал
Мужики. Болит мышца с левой стороны шеи, при поворотах головы и как бы стесняет движение при этом? Что это может быть? Триггер? спазм какой то? сталкивался кто?
Похоже это грудино-ключично-сосцевидная мышца. Давно уже заебывает она.
Ничего не могу подсказать, но качаешь ли ты шею?
Начитался "Практики практика" Олега и тоже стал качать шею в блоке для сгибаний ног. За 3 недели хуже не стало. Хотя имевшийся гипертонус трапеций слегка ослабел. "Горбатую тягу" 24 кг 2х20 по Анатолию (Джеферсону) перманентно.
Пивозавр
Гедонист - экстремал
Виктор С, нет Вить, пока ещё не качал. Да и с этой проблемой пока не покачаешь. Да надо дойти до нервопотолога посмотрим что скажет. Главное чтоб за железо не начал пиздить, что все из за железек. Ненавижу таких врачей. Обычно сами жирные и еле дышат блять.
На начальном этапе никакого кача, только мобилизация.
Аксакал
Главное чтоб за железо не начал пиздить, что все из за железек. Ненавижу таких врачей. Обычно сами жирные и еле дышат блять.
Значит только спортдиспансер - там поймут и подскажут.
Когда последний раз лежал на столе в 2017 под местной анестезией, беседовал на столе с хирургом. Умница, шов как по линейке, через 8 дней уже был в зале. Но лох он педальный в плане железа. 35 лет, вес 90 гордится жимом 120. Моему жиму ногами 300х5 не поверил, а жим лежа 55х40 не понял. Хороший хирург, но не наш человек.
Ученик Атласа
Мужики. Болит мышца с левой стороны шеи, при поворотах головы и как бы стесняет движение при этом? Что это может быть? Триггер? спазм какой то? сталкивался кто?
Похоже это грудино-ключично-сосцевидная мышца. Давно уже заебывает она.
Если повезет, то вылечивается за 1 минуту.
Похоже такие боли возникают от открытого окна в машине и не проходят месяцами.
Ложишься в полумостик на тахту. Опора на ноги и верх спины. Верх спины лежит на валике тахты.
И начинаешь вращать верхом спины в обе стороны.
Позволяет забыть навсегда что это такое.
Невыступающий неспортсмен
Мужики. Болит мышца с левой стороны шеи, при поворотах головы и как бы стесняет движение при этом? Что это может быть? Триггер? спазм какой то? сталкивался кто?
Похоже это грудино-ключично-сосцевидная мышца. Давно уже заебывает она.
Я бы подсказал, что делать, если бы знал. Х/з... Беспокоит - надо обратиться к специалисту.
Ученик Атласа
Заебись. Ты от всего лечишь за 1 минуту?
Да, хорошо бы!
Но по этому методу для себя да.
Кстати, книга есть "Мгновенноое исцеление от всех болезней".
Сообщение изменено: Avaks (12 декабря 2020 - 05:39)
Пивозавр
Если повезет, то вылечивается за 1 минуту.Похоже такие боли возникают от открытого окна в машине и не проходят месяцами.
Ложишься в полумостик на тахту. Опора на ноги и верх спины. Верх спины лежит на валике тахты.
И начинаешь вращать верхом спины в обе стороны.
Позволяет забыть навсегда что это такое.
понял примерно о чем ты, куча видосов на эту тему на ютубе. Но пожалуй сначала к врачу.
Ученик Атласа
Чужую беду рукой отведу, к своей ума не приложу.
Что ты ко мне привязался.
Я же свой опыт рассказал.
Мучился много лет по весне этой проблемой. С весны иногда даже переходило на лето.
А тут бай-трах 1 минута и как говорил Мао - 10 тысяч лет счастья!
А уж что помогло Ангель-хранитель, Внутренний Доктор или прaвильное понимание Материалистической Диалектики.
Кто его знает.
Сообщение изменено: Avaks (12 декабря 2020 - 06:00)
Аксакал
Что ты ко мне привязался.
Наплюй и забей. Я не о тебе, а о Тосике беспокоюсь. Ты и так в полном порядке.
Я же свой опыт рассказал.
Твой опыт и мой опыт - это херня. Опыт хотя бы 10 человек уже лучше.
Ученик Атласа
Наплюй и забей. Я не о тебе, а о Тосике беспокоюсь. Ты и так в полном порядке.
Твой опыт и мой опыт - это херня. Опыт хотя бы 10 человек уже лучше.
Люди-то все разные. И не для всех один и тот же опыт.
У кого взял это с Ютуба ему кстати тоже помогло.
Бывалый
с соткой распрямишся?За 11 лет (бля, как летит время) я тренировался по схемам 5 авторов, а уж самопалил на основе схем аж ещё 3-4 авторитетов. Благодарен всем авторам, т.к. они позволили, не убившись, познать свои возможности
Аксакал
с соткой распрямишся?
Изучение становой отложено по плановым причинам. В августе было 95 кг 3х5.
Для меня это не показатель или подсобка, а интерес, опыт и техника.
DimaSem, на сколько раз пожмешь свой вес? Половину своего веса? За сколько пробежишь 5 км?
Вопросы из той же категории.)
Не будем забывать, что это личный дневник, а не общая тема обо всём.
Бывалый
Ага вот только хоть бы раз ко мне пришёл готовый на 150, пожатые неделю назад. Обычно эти все "рекорды" несколько летней давности, а текущее- чуть выше принтуса.
Вообщем подготовка началась. За 1пм взят 152.5 (по ходу цикла будет корректироваться)
От 16 марта пост, как бы. Что, по ходу дела 1ПМ скорректировался до 130?
Невыступающий неспортсмен
От 16 марта пост, как бы. Что, по ходу дела 1ПМ скорректировался до 130?
Так у них залы позакрывались все на несколько месяцев, я-то тут причём?
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
