4623 ответов в этой теме

[Avaks]

Это не фитнес инструкторы которые массовостью берут . Ни разу не видел групповых тренировок в пауэрлифтинге .

У одного тренера по ТА практиковалось.

Брал 100 человек и давал запредельные нагрузки. 99 убегало.

А 1-го оставшегося он тренировал.

Сообщение изменено: Avaks (17 января 2019 - 11:12)

[Avaks]

Вывести из перетрена достаточно легко .

Водка, бабы и вино!

[Silovichok]

Хуёвый тренеришка значит.

Это ещё мягко сказано ... Я потом видел как он молодых тренировал, писдец какой то ... Такую пугру прогонял .... Предлагал меня тренировать , но когда дал журнал "Сила красота " и ткнул в схему по какой должен работать, то был послан мягко и далеко )))

[Silovichok]

Водка, бабы и вино!

На сложных случаях как вариант .

[Silovichok]

У одного тренера по ТА практиковалось.
Брал 100 человек и давал запредельные нагрузки. 99 убегало.
А 1 оставшегося он тренировал.

Как это не ТА и секций по троеборью не видел. В Новосибе в командировке в один клуб попал раз.

Сообщение изменено: silovichok (17 января 2019 - 11:12)

[IDKFA]

Это ещё мягко сказано ... Я потом видел как он молодых тренировал, писдец какой то ... Такую пугру прогонял .... Предлагал меня тренировать , но когда дал журнал "Сила красота " и ткнул в схему по какой должен работать, то был послан мягко и далеко )))

Рогожников? Серьёзно? Ну, не знаю, может, старость...

[Silovichok]

Рогожников? Серьёзно? Ну, не знаю, может, старость...

Не, это у нас местный решивший что он знаток.

[IDKFA]

Не, это у нас местный решивший что он знаток.

Ааа, а то я удивился очень. От сотрудничества с К.В. одни положительные воспоминания.

[AnatolyR]

Но вроде, у него всё росло, нет?

То что у кого-то что-то растет не говорит ничего об ЭФФЕКТИВНОСТИ данного подхода

[sandwolf77]

При "базовой" тренировке силы принципиально важны 3 момента:
-Синхронное включение всех ДЕ ("учим" НЦС врубать всё разом). Достигается весом достаточной интенсивности (ОИ)
-Тренировка систем энергообеспечения мышц для короткой работы (предельный по усилиям сингл длится всего 5-7 секунд)
-Межмышечная координация. Достигается большим объёмом работы в соревновательном движении и движениях, близких ему по биомеханике.
------
Работа около отказа- метод максимальных усилий- лишь недольшая часть в общей работе над силой, где преобладает повторный метод- работа в нескольких сетах с непредельными весами и усилиями.
Вот это всё и есть "классика" жанра советской силовой школы. Мне нра...

Олег, я сказал, что процентовки пл-тренеров "классической" школы находятся в приближении к отказу(причём к выполняему подходу,а не вообще), а не в зоне отказа, по моему мнению. Приближение не ломает технику, но многократно повышает эффективность, чем просто наработка кпш.
Но в любом случае не ты, не я ,кмк, не относимся к пользователям данного подхода и видим в нем то,что согласуется с нашим деятельным опытом.

[Skobyelena]

О чем нам и лучший друг штангистов Прилепин давно сказал о жиме лежа.

Прилепин никогда не был другом штангистов, его терпеть не могли этого тенисиста, затесавшегося в ТА. Его просто терпели.

[Avaks]

Прилепин никогда не был другом штангистов, его терпеть не могли этого тенисиста, затесавшегося в ТА. Его просто терпели.

Но пока таких исследований по методике тренировки в ТА еще не видел, как у Прилепина.

Так что штангистам повезло с врагом.  

Извечная ненависть к умникам.

 

Подтверждается народная мудрость, что качки сами мыслить не могут.

Сообщение изменено: Avaks (17 января 2019 - 12:46)

[Skobyelena]

По прогам Шейко работает огромное количество любителей во всем мире, многие достаточно успешно. При том что это не индивидуальные программы, а взятые из книг / эксель-файлов.

Вот именно пробуют многие, но добиваются успеха только единицы. Так-же как и все другие проги. Примеры можно приводить в обе стороны бесконечно.

[Skobyelena]

Но пока таких исследований по методике тренировки в ТА еще не видел, как у Прилепина.

Так что штангистам повезло с врагом.  

Извечная ненависть к умникам.

 

Подтверждается народная мудрость, что качки сами мыслить не могут.

А кто сказал, что он был врагом, зачем перевираешь.

[Avaks]

Прилепин никогда не был другом штангистов,

его терпеть не могли этого тенисиста

Сука любовь!

[Disco]

Статистический учет мог вести кто угодно, хоть Билл Гейтс.

Главное, чтобы данные были достоверны.

[Avaks]

Статистический учет мог вести кто угодно, хоть Билл Гейтс.

Главное, чтобы данные были достоверны.

Намек понят.

Слово произнесенное есть ложь.

А в печатном вообще черт сидит.

[OldBoy]

С огромным количеством ты загнул, 

Борис Иванович круглый год колесит по всему миру с семинарами. Да и на любом забугорном форуме по ПЛ будет много обсуждений Шейко. Это несмотря на то, что тренировки в таком стиле явно не для всех - мало у кого есть столько времени и желания, плюс многих отпугивает монотонность.

 

лично знаю нескольких кто по шейко тренировался и ушел в жёсткий перетрен.

Значит брали программы не по уровню подготовки / переносимости нагрузки. В недавнем интервью Шейко говорил что его ученики (личные) никогда не уходят в перетрен.

 

На которых придётся немалое кол-во тех, кто по схемам а-ля Рогожников (редко, мало и интуитивно) ушли в глубокий растрен.

Да, по его прогам могут прогрессировать только некоторые одаренные, для обычного человека слишком маленький стимул, отклика просто не будет.

[Кандид]

Тибадо вроде

Тренер Миннесота Тимбервулвз? ))

[Олег К]

Олег, я сказал, что процентовки пл-тренеров "классической" школы находятся в приближении к отказу(причём к выполняему подходу,а не вообще), а не в зоне отказа, по моему мнению. Приближение не ломает технику, но многократно повышает эффективность, чем просто наработка кпш.
Но в любом случае не ты, не я ,кмк, не относимся к пользователям данного подхода и видим в нем то,что согласуется с нашим деятельным опытом.

Алексей, так я и не критикую твой подход к тренингу, просто объективно признаю, что есть другой путь. Путь, когда тренируются с большим запасом до отказа. Это и есть классика, если говорить о советской классике, а не выперживания через немогу. Если ты считаешь классикой "системы" подобные Аскольдовской, то это больше шарлатанство, ИМХО, чем классика.

Сам я не люблю тренироваться на 2-3 повторения, 5-ки больше люблю, это чисто мой таракан в башке- работать на верхних повторах Прилепинской таблицы. Хотя по тренировочному эффекту (прирост силы) между 8пх3р и 5х5, сработанных на одном весе, думаю, особой разницы нет.

[Олег К]

Тренер Миннесота Тимбервулвз? ))

Да не знаю даже. Для меня это просто какой-то хуй и Ти-нейшн )))

[Кандид]

Та то я пошутковал. Есть в НБА такой тренер - Том Тибодо, который даёт своим основным игрокам предельные нагрузки продолжительное время, в результате практически все ломаются. Но ему похуй )) 

[sandwolf77]

Алексей, так я и не критикую твой подход к тренингу, просто объективно признаю, что есть другой путь. Путь, когда тренируются с большим запасом до отказа. Это и есть классика, если говорить о советской классике, а не выперживания через немогу. Если ты считаешь классикой "системы" подобные Аскольдовской, то это больше шарлатанство, ИМХО, чем классика.
Сам я не люблю тренироваться на 2-3 повторения, 5-ки больше люблю, это чисто мой таракан в башке- работать на верхних повторах Прилепинской таблицы. Хотя по тренировочному эффекту (прирост силы) между 8пх3р и 5х5, сработанных на одном весе, думаю, особой разницы нет.

Олег, это не мой подход, это мой взгляд на подход классической школы.

[Олег К]

Олег, это не мой подход, это мой взгляд на подход классической школы.

Кого ты в данный момент причисляешь к классической школе?

[sandwolf77]

Кого ты в данный момент причисляешь к классической школе?

Это не совсем правильный вопрос. Правильный, как определяю ",классическую" школу, а уж кого-это всего лишь следствие из этого.
"Классическая" школа, имхо, состоит из двух условий:
А) основную развивающую роль несут соревновательные движение либо сопряженные к ним.
Б). Весь цикл используются сформированные на момент его старта рабочие веса, подходы и повторы из процентов от максимума. Отклонения же назначительны в связи и являются именно отклонениями, так как их закономерности не прописаны.
Кстати, хороший критерий "классичности"-можно выкинуть всю непроцентованную вспомогаловку и прога сохранит смысл.

Сообщение изменено: sandwolf77 (17 января 2019 - 03:45)

[Silovichok]

. В недавнем интервью Шейко говорил что его ученики (личные) никогда не уходят в перетрен.
.

Только ты забываешь одно, что его личные ученики такие как Сивоконь, Беляев, Никулин не тренируются по стандартным его программам , а он пишет под них индивидуально, и ещё, не забывай что его спортсмены на фарме, так что о каком перетрена может быть разговор?

И если не ошибаюсь то Шейко сам говорил что его программы как ориентир и копировать их не стоит, все переделывается под себя.

Сообщение изменено: silovichok (17 января 2019 - 03:42)

[phaze]

Silovichok, так на фарме толпы людей в пожизненном перетрене. Фарма то причём)

[Skobyelena]

Silovichok, так на фарме толпы людей в пожизненном перетрене. Фарма то причём)

Если не трудно покажи эти толпы, сильно хочется посмотреть.

[phaze]

Skobyelena, вот ждут стоят. У всех с собой паспорт, снилс.

Сообщение изменено: phaze (17 января 2019 - 03:57)

[Skobyelena]

Skobyelena, вот ждут стоят. У всех с собой паспорт, снилс.

Вот и я про то-же.