4136 ответов в этой теме

[vikk]

а старик разбираеццо в женщинах

[Игорек!]

хто гроссмейстер

Это и так понятно.

Ну вон - посередке - выглядит как ухоженная женщина за 30.

Интересная точка зрения. Диско вот крайнюю за маму принял, как я понял.
Я вообще не понимаю, какие могут быть сомнения. Может фотки искажают? Или молодая и ухоженная - несовместимые понятия? Ну не на помойке нашел, бывает.
25 лет ей только исполнилось. Я бы больше 23 визуально не дал.
по мне так совсем ребенок. В смысле, что в жизни очень юное лицо.
В связи с этим даже где-то в глубине души на какой то момент почувствовал себя валерой локтионовым , надеюсь правильно буду понят.

[крошка Енот]

почувствовал себя валерой локтионовым , надеюсь правильно буду понят.

первые ассоциации - масло и тренинг девок на хате.
ты ж не старый.

[Игорек!]

первые ассоциации - масло и тренинг девок на хате.
ты ж не старый.

Ну вот, понят не прально.
Я как раз про разницу в возрасте.

Валерон старый хрыч, а все на малолеток кидается.
Поскольку я исчо не столь стар и разница в возрасте не 40 лет, то только на мгновенье в моей голове проскочила такая аналогия.

[крошка Енот]

Я как раз про разницу в возрасте.

да я тоже)говорю ж, не старый.

[OldBoy]

Интересная точка зрения.

Да ладно, я просто фигней страдаю.

[Анатольь]

Игорек
дневник тренировочный ведешь, как завещал Ятс?

[Игорек!]

дневник тренировочный ведешь, как завещал Ятс?

Веду. Полезная весчь.
Интересно бывает почитать. Оценить по прошествии времени как менялись рабочие веса, как работали те или иные тренировочные схемы...

[renepjd]

Игорек
Тут я из некоторых твоих тематических постов замутил сайт. Давно хотел потрениться в этом направлении, но не мог найти контет. Тут увидел у СМТшников сайт и подумал, что твоя система не хуже.
Короче, лучше один раз увидеть http://superjeka99.narod.ru/ (сорри за дебильный адрес)
Если ты не против этой темы, то буду пробовать добавлять, улучшать и продвигать.
Тут как бы две цели:
общественно полезная - всё собрано вмести и не надо лазить по разным веткам и выискивать среди флуда грамотные посты.
И личная - давно хотел попробовать что-то типа создания и продвижения сайта. Для общего развития. (Тем более по твоей системе время свободного хватает )
Конечно если ты против - удалю всё нах.

Сообщение изменено: renepjd (19 августа 2011 - 10:08)

[vikk]

renepjd



только без фото автора как-то не смотрится..надеюсь, Игорёк разрешит те выставить пару фоток

физКультуру в массы

и силовые тож укажи..

[Disco]

Пля... у Игорька ФАН-КЛУБ!!!!!!

[Игорек!]

Конечно если ты против - удалю всё нах.

Ну нихера сибе
Спасибо за труд, конечно, но все же, удали нах.

давно хотел попробовать что-то типа создания и продвижения сайта. Для общего развития.

Поддерживаю интерес, но лучше начни с освещения каких-либо других тем, я бы предпочел скромно присутсвовать в рамках тренировочной темы на этом форуме. Этого более чем достаточно.
Мой скромный опыт общения с железом мало кому интересен, мало кому может пригодиться, я им поделился из некоторого простодушия, кому надо, тот "простит и поймет"(с), то бишь воспользуется или примет к сведению.
Полагаю, что ни моя персона, ни мои сомнительные "достижения" в "железном спорте", не нуждаются и не заслуживают какой-либо дополнительной популяризации, кроме той что уже есть, благодаря данному форуму.

Еще раз спасибо за инициативу, но сноси нах.

[renepjd]

Спасибо за труд, конечно, но все же, удали нах

Жаль.Жаль не моих трудов, которых небыло особо (там всё прога делает, только копируй и вставляй), а самой фишки, что всё собрано вместе.

Мой скромный опыт общения с железом мало кому интересен

Ошибаешься

ни мои сомнительные "достижения" в "железном спорте",

Никогда не любил излишнюю скромность, и от тебя не ожидал.

Полагаю, что ни моя персона, ни мои сомнительные "достижения" в "железном спорте", не нуждаются и не заслуживают какой-либо дополнительной популяризации, кроме той что уже есть, благодаря данному форуму.

Не ради твоей персоны это всё задумывалось.

Еще раз спасибо за инициативу, но сноси нах

Ща, перекурю, помяну и снесу.

[renepjd]

http://superjeka99.narod.ru/
Теперь доволен?
Твои работающие мысли так и останутся на ЖФ.
Можешь, конечно сказать, что тебе пох.
Но тогда для чего эта тема? Для чего ты отвечаешь по третьему разу на одни и те же вопросы?
Ладно, умерла - так умерла. Помянём
В любом случае - спасибо

[Disco]

а я так хотел там в гостевой .... написать.

[renepjd]

а я так хотел там в гостевой .... написать

Теперь прийдтся писать в туалете.

[Disco]

renepjd
Выкиньте обложку посмотреть .... без текста.
Может замутить "избранное" с топиков ЖФ???
Это как бы не о ком то, а о чем то?
(если у Вас есть к этому интерес, конечно...)

[renepjd]

Может замутить "избранное" с топиков ЖФ???
Это как бы не о ком то, а о чем то?

Мысль прикольная, но:
Там пойдут взаимоисключающие себя фишки.
Да и нахаляву я готов делать сайт в то, во что верю

[DumbI4]

тогда сделай сайт про брусья

[renepjd]

DumbI4
Лучше про индейцев

тогда сделай сайт про брусья

Сам сделай

[Arik]

честно говоря,сайт был очень уродский ... буд-то его школьный учитель по информатике делал =)
но сама идея очень полезная , один сайт - это намного удобнее,чем куча флуда ... особенно,для новоприбывших.

в идеале , надо создать сайт с подробным описанием систем тренинга + отзывами (Качок,Игорек,СМТ,5-3-1 итд) ,чтобы все в 1 месте и , желательно,без возможности комментировать,чтобы и сайт не превратился в бурлящий котел с говном

[renepjd]

честно говоря,сайт был очень уродский

Мадмад, ну что за бред?
Там, по крайней менюшки были не в виде надписи с подчёркнивоем






, и общее офорление.

[Arik]

renepjd
так уже давно не делается =)
если уж охота халявы,то из юкоза можно выжать картинку покрасивее,чем с народа
да и народ часто тупит,а то и вовсе отказывается работать

[renepjd]

так уже давно не делается

Да?
А как делается?

[Arik]

google it

[DumbI4]

парни, тут либо про тренинг, либо про бап, не флудите

[renepjd]

google it

Яндекс, грят по рунету более аффторитет

парни, тут либо про тренинг, либо про бап, не флудите

Ты децл отстал, тут можно и про сайт перетереть.

[Игорек!]

Помянём

Благодарю!

парни, тут либо про тренинг, либо про бап, не флудите

Поддерживаю!

...Про тренинг....
Сегодня (плечи):
1. жим гантелей сидя 57.5+57.5х6; 37.5х15
2. Махи стоя 27.5+27.5х8; 17.5х12
3. махи в наклоне 27.5+27.5х8; 17.5х12
4. Памп-метаболика - махи сидя на лавке с вертикальной спинкой в 2/3 амплитуды (не опуская рук) 7.5х20+8+6 - отдых-пауза 20 сек
5. Шраги 205х10; 150х20

Время трени 35 минут.
Постренировочный хавчик:
БЦАА 10 гр, креатин 5 гр, арбуз несколько кусков, цыпленок табака

Без "витаминов", на голом энтузиазме.

[OldBoy]

А как махи делаешь, читингуешь или чисто, руки сильно сгибаешь?

[DumbI4]

Шраги 205х10