Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Milik

* * * * - 10 голосов

  • Please log in to reply
1199 ответов в этой теме

#451
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Хронохирург
Интригует нас Владимир )))

Сообщение изменено: Domus (28 сентября 2011 - 08:30)


#452
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Sarah Connor
Снижение в углеводах раз в неделю не допустимо, так как за столь длинный период при низком уровне углей в питании может негативно повлиять на здоровье. День загрузки следует делать через 5 дней, следовательно уровень углей следует поддерживать на протяжении 4 дней не более. А на счет понижения углей и повышения белка тут все верно.
Что касаеться углей в вичернее время, то да, лучше употребить их в первой половине дня.


S@mer
Хронохирург
Domus
Нече подобного, не кто не кого не игнорит.
Рано еще, smile.gif

Quote

. Пол цикла прошло, давай резалты.

Вот как раз на этой половине и начинаеться сжигания жира, так что если быть честным то процес только пошел

Сообщение изменено: Milik (28 сентября 2011 - 08:38)


#453
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Milik
Точно. Интригуешь)))

#454
Хронохирург

Хронохирург

    Чувство юмора - это хорошо. С чувством юмора помирать легче.

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 277 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Республика ШКИД
Milik

Milik:

Рано еще

Да как так то? Месяц прошел уж.

#455
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Domus
Ага на "слабо" брать будете )))
Хронохирург
Ну не скидываються у меня через телефон фотки, а дома в частном секторе интрнета нету, как буду на квартире так и скину blush2.gif

#456
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Milik
Неа. Я писал свой пост не видя твоего ( ты его редактировал). Согласен с тобой что жиросжигание только начинается исходя из хронологии

#457
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Domus
Да так и есть, просто для меня 200 углей еще достаточное количество для продолжительного поддержания одного и того же веса. Само снижение на весах начинает происходить только после того как перешагнул через 200, с час у меня 160 так что процес только набирает обороты, а силовые в тренировках только начали снижаться из-за чего только начинаю переходить на интенсивный тренинг.

#458
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Milik
Сейчас главное - не сорваться!
Как по ногам - дропы в стиле садо- мазо дали эффект?

#459
Sarah Connor

Sarah Connor

    Hasta la Vista, Baby

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 976 сообщений
  • Имя: Irina
  • Пол: Женщина
  • Город: PARIS
Milik
Володь,спасибо огромное за такой понятный ответ!

#460
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Sarah Connor
flowers1.gif



Domus
Из-за снижения силовых от дроп жимов уже отказался. Делал их не сильно долго, так что насчет положительного эффекта от них говорить тяжело. На данный момент перешел к приседаниям как мне посоветовал PRIEST.72 Сообщение #22085 http://forum.steelfa...w...99&st=22080. Показал это трениру, тот одобрил, так как сам более склонен к данному методу нежели к жиму. По ощущениям могу лишь сказать что после такой схемы любое передвижение затруднительно и болезненно из-за боли в ногах, в течении последующих 48 часов.

#461
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Milik
Понял. Мне тоже кажется что этот вариант получше. Как говорится PRIEST.72 плохого не посоветует )))

#462
Sarah Connor

Sarah Connor

    Hasta la Vista, Baby

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 976 сообщений
  • Имя: Irina
  • Пол: Женщина
  • Город: PARIS
Milik
Володь,зайди сюда,без тебя никак rolleyes.gif workout legs

#463
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Хронохирург:

Да как так то? Месяц прошел уж.

Хронохирург
Извини но есть только одна фотка на средине сушки, вот она:
04.jpg
На ней вес 88кг, с час 87. Так что процесс пока идет

#464
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Чистый белок under_table.gif

Миниатюры

  • 03.jpg


#465
Хронохирург

Хронохирург

    Чувство юмора - это хорошо. С чувством юмора помирать легче.

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 277 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Республика ШКИД
Milik
Cобаку Белком обозвал? Оо

#466
Pongo

Pongo

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 308 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: ХМАО - Югра

Milik:

Чистый белок

у "белка" такой взгляд, как будто он о тебе такого же мнения laugh.gif

по теме: желаю успехов в этот раз в процессе сушки ног! olympic_games.gif


#467
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Pongo:

у "белка" такой взгляд, как будто он о тебе такого же мнения

under_table.gif Так и я от том самом under_table.gif

Хронохирург:

Cобаку Белком обозвал? Оо

Чес слово я понятия не имею как её зовут. Мне с ребятами их девченки принесли, для участия в стебной шоу программе. blush2.gif

Сообщение изменено: Milik (03 октября 2011 - 12:45)


#468
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Milik
Вова, а какая динамика сгонки веса у тебя?

#469
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Domus:

Вова, а какая динамика сгонки веса у тебя?

Честно говоря вес скачет. Так с начала резко начал снижаться с 95 до 90 за 12 дней. потом потихоньку снижался до 88, с час пошло более резкое снижение веса, так как угли сильно урезаны. О полной картине говорить пока рано.

#470
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
b1e71b364356c60549.jpg
lol.gif Вы будете смеяться, так как эта стебная премия имени Чака Норриса bb.gif , человека который не когда не плачет doh.gif , именно для того и предназначалась и проводилась с целью повеселить народ, что решил прожечь ночь в клубе party.gif .
Честно говоря весело было всем, как зрителям так и участникам, ибо что грустить когда можно просто посмеяться? laugh.gif
Так что прошу вас не будьте таки серьезными к моим фоткам new_russian.gif так как все что я тут с час вылажу, предназначаеться лишь чтоб поднять Вам настроение tongue1.gif , в этот первый будней день рабочей недели. funny3.gif

Сообщение изменено: Milik (03 октября 2011 - 01:11)


#471
Pongo

Pongo

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 308 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: ХМАО - Югра
Milik

Milik:

Так и я от том самом

doh.gif я уж грешным делом подумала, что для тебя на сушке теперь даже это "жывотнае" едой кажется russian_flag.gif


Milik:

для участия в стебной шоу программе.

что за сюжет? интересно просто rolleyes.gif

пэ.сэ.: о, уже ответил на мой вопрос, пока я постила )))

Сообщение изменено: Pongo (03 октября 2011 - 01:12)


#472
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Pongo:

пэ.сэ.: о, уже ответил на мой вопрос, пока я постила )))


Это все школа Чака Норриса, и теперь я знаю все ответы, даже когда не задают вопросы under_table.gif


#473
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Если мне кто-то скажет что быть серьезным это гут, то возможно так оно и есть, НО это только не тогда когда можно повеселиться и покудить funny3.gif Так что те кто был сюрезен тот просто не смотрел на это и делал примерно так new_russian.gif :
003.JPG .
Ну а кто решил подурачится то было это примерно так holiday.gif :
004.JPG
Ну собственно а как это еще воспринемать и что еще можно сказать по этому поводу party.gif :
005.JPG
Здоровые дилды кудящие на сцене в мехах с маленькими песиками, при всем своем желании не смогут вызвать у Вас что-то другое кроме иронии на лице. И да так и было задумано. Хотя по мимо этого дифеле было и много других конкурсов. Но всеже photo.gif :
006.JPG
y_9432b2b1.jpg





Да и напоследок, самый брутальный и не побоюсь этого слова самый крутой bb.gif ...
002.JPG
...победитель!!!

Сообщение изменено: Milik (03 октября 2011 - 01:48)


#474
Pongo

Pongo

    -

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 308 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: ХМАО - Югра

Milik:

...победитель

sad1.gif
по какому адресу овсянку выслать?

шутко... А каковы, не побоюсь этого слова, критерии "судейства"? biggrin.gif

#475
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Pongo:

А каковы, не побоюсь этого слова, критерии "судейства"? :biggrin.gif:

Сами видите... занять первое место мог только тот кто был подстать человеку в чью честь названы соревнования under_table.gif просто это стебная вечеринка, вот и победитель стебный rolleyes.gif

Pongo:

по какому адресу овсянку выслать?

Боюсь она ему не нужна будет, так как хоть все и было в шутку, но призы были очень даже неплохие

#476
Sarah Connor

Sarah Connor

    Hasta la Vista, Baby

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 976 сообщений
  • Имя: Irina
  • Пол: Женщина
  • Город: PARIS

Quote

Боюсь она ему не нужна будет, так как хоть все и было в шутку, но призы были очень даже неплохие

Что были за призы?

Володь,слушай,а ты углеводы взвешиваехь или как?? если да,то взвешиваешь сухими?
И макаронные изделия ты с чем ешь,в сухую?? pizza.gif
merci flowers1.gif

#477
IdealAbs

IdealAbs

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 15 сообщений
  • Имя: Яна
  • Пол: Женщина
  • Город: Владимир
Победителя хочется накормить большим..просто огромным количеством еды)))по фото видно,что было весело)


#478
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Sarah Connor

Quote

Володь,слушай,а ты углеводы взвешиваехь или как?? если да,то взвешиваешь сухими?

Да, конечно угливоды взвешиваю в сухом виде.

Quote

И макаронные изделия ты с чем ешь,в сухую??

Помидорки, яечко, курочка отварная, нравиться замешать их с сахарозаменителе и творогом. Все что допустимо, в допустимых количествах. Так что не какого маянеза или масла.
IdealAbs

Quote

Победителя хочется накормить большим..просто огромным количеством еды)))по фото видно,что было весело)

Не поверите, но в гремерке он кушал не меньше остальных )))

#479
Sarah Connor

Sarah Connor

    Hasta la Vista, Baby

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 976 сообщений
  • Имя: Irina
  • Пол: Женщина
  • Город: PARIS
Володь,мне сегодня ночью снился ты и эта собака!!! точь в точь как на фото,это я вчера твоу тему вечером смотрела under_table.gif under_table.gif

#480
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

Sarah Connor:

Володь,мне сегодня ночью снился ты и эта собака!!! точь в точь как на фото,это я вчера твоу тему вечером смотрела

Ну тогда и "контрольным" under_table.gif

Миниатюры

  • x_f2a1cb58.jpg



0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых