1199 ответов в этой теме

[Domus]

Хронохирург
Интригует нас Владимир )))

Сообщение изменено: Domus (28 сентября 2011 - 08:30)

[Milik]

Sarah Connor
Снижение в углеводах раз в неделю не допустимо, так как за столь длинный период при низком уровне углей в питании может негативно повлиять на здоровье. День загрузки следует делать через 5 дней, следовательно уровень углей следует поддерживать на протяжении 4 дней не более. А на счет понижения углей и повышения белка тут все верно.
Что касаеться углей в вичернее время, то да, лучше употребить их в первой половине дня.


S@mer
Хронохирург
Domus
Нече подобного, не кто не кого не игнорит.
Рано еще,

Quote

. Пол цикла прошло, давай резалты.

Вот как раз на этой половине и начинаеться сжигания жира, так что если быть честным то процес только пошел

Сообщение изменено: Milik (28 сентября 2011 - 08:38)

[Domus]

Milik
Точно. Интригуешь)))

[Хронохирург]

Milik

Milik:

Рано еще

Да как так то? Месяц прошел уж.

[Milik]

Domus
Ага на "слабо" брать будете )))
Хронохирург
Ну не скидываються у меня через телефон фотки, а дома в частном секторе интрнета нету, как буду на квартире так и скину

[Domus]

Milik
Неа. Я писал свой пост не видя твоего ( ты его редактировал). Согласен с тобой что жиросжигание только начинается исходя из хронологии

[Milik]

Domus
Да так и есть, просто для меня 200 углей еще достаточное количество для продолжительного поддержания одного и того же веса. Само снижение на весах начинает происходить только после того как перешагнул через 200, с час у меня 160 так что процес только набирает обороты, а силовые в тренировках только начали снижаться из-за чего только начинаю переходить на интенсивный тренинг.

[Domus]

Milik
Сейчас главное - не сорваться!
Как по ногам - дропы в стиле садо- мазо дали эффект?

[Sarah Connor]

Milik
Володь,спасибо огромное за такой понятный ответ!

[Milik]

Sarah Connor




Domus
Из-за снижения силовых от дроп жимов уже отказался. Делал их не сильно долго, так что насчет положительного эффекта от них говорить тяжело. На данный момент перешел к приседаниям как мне посоветовал PRIEST.72 Сообщение #22085 http://forum.steelfa...w...99&st=22080. Показал это трениру, тот одобрил, так как сам более склонен к данному методу нежели к жиму. По ощущениям могу лишь сказать что после такой схемы любое передвижение затруднительно и болезненно из-за боли в ногах, в течении последующих 48 часов.

[Domus]

Milik
Понял. Мне тоже кажется что этот вариант получше. Как говорится PRIEST.72 плохого не посоветует )))

[Sarah Connor]

Milik
Володь,зайди сюда,без тебя никак workout legs

[Milik]

Хронохирург:

Да как так то? Месяц прошел уж.

Хронохирург
Извини но есть только одна фотка на средине сушки, вот она:

На ней вес 88кг, с час 87. Так что процесс пока идет

[Milik]

Чистый белок

Миниатюры

• 

[Хронохирург]

Milik
Cобаку Белком обозвал? Оо

[Pongo]

Milik:

Чистый белок

у "белка" такой взгляд, как будто он о тебе такого же мнения

по теме: желаю успехов в этот раз в процессе сушки ног!

[Milik]

Pongo:

у "белка" такой взгляд, как будто он о тебе такого же мнения

Так и я от том самом

Хронохирург:

Cобаку Белком обозвал? Оо

Чес слово я понятия не имею как её зовут. Мне с ребятами их девченки принесли, для участия в стебной шоу программе.

Сообщение изменено: Milik (03 октября 2011 - 12:45)

[Domus]

Milik
Вова, а какая динамика сгонки веса у тебя?

[Milik]

Domus:

Вова, а какая динамика сгонки веса у тебя?

Честно говоря вес скачет. Так с начала резко начал снижаться с 95 до 90 за 12 дней. потом потихоньку снижался до 88, с час пошло более резкое снижение веса, так как угли сильно урезаны. О полной картине говорить пока рано.

[Milik]

Вы будете смеяться, так как эта стебная премия имени Чака Норриса , человека который не когда не плачет , именно для того и предназначалась и проводилась с целью повеселить народ, что решил прожечь ночь в клубе .
Честно говоря весело было всем, как зрителям так и участникам, ибо что грустить когда можно просто посмеяться?
Так что прошу вас не будьте таки серьезными к моим фоткам так как все что я тут с час вылажу, предназначаеться лишь чтоб поднять Вам настроение , в этот первый будней день рабочей недели.

Сообщение изменено: Milik (03 октября 2011 - 01:11)

[Pongo]

Milik

Milik:

Так и я от том самом

я уж грешным делом подумала, что для тебя на сушке теперь даже это "жывотнае" едой кажется

Milik:

для участия в стебной шоу программе.

что за сюжет? интересно просто

пэ.сэ.: о, уже ответил на мой вопрос, пока я постила )))

Сообщение изменено: Pongo (03 октября 2011 - 01:12)

[Milik]

Pongo:

пэ.сэ.: о, уже ответил на мой вопрос, пока я постила )))

Это все школа Чака Норриса, и теперь я знаю все ответы, даже когда не задают вопросы

[Milik]

Если мне кто-то скажет что быть серьезным это гут, то возможно так оно и есть, НО это только не тогда когда можно повеселиться и покудить Так что те кто был сюрезен тот просто не смотрел на это и делал примерно так :
.
Ну а кто решил подурачится то было это примерно так :

Ну собственно а как это еще воспринемать и что еще можно сказать по этому поводу :

Здоровые дилды кудящие на сцене в мехах с маленькими песиками, при всем своем желании не смогут вызвать у Вас что-то другое кроме иронии на лице. И да так и было задумано. Хотя по мимо этого дифеле было и много других конкурсов. Но всеже :







Да и напоследок, самый брутальный и не побоюсь этого слова самый крутой ...

...победитель!!!

Сообщение изменено: Milik (03 октября 2011 - 01:48)

[Pongo]

Milik:

...победитель

по какому адресу овсянку выслать?

шутко... А каковы, не побоюсь этого слова, критерии "судейства"?

[Milik]

Pongo:

А каковы, не побоюсь этого слова, критерии "судейства"? :biggrin.gif:

Сами видите... занять первое место мог только тот кто был подстать человеку в чью честь названы соревнования просто это стебная вечеринка, вот и победитель стебный

Pongo:

по какому адресу овсянку выслать?

Боюсь она ему не нужна будет, так как хоть все и было в шутку, но призы были очень даже неплохие

[Sarah Connor]

Quote

Боюсь она ему не нужна будет, так как хоть все и было в шутку, но призы были очень даже неплохие

Что были за призы?

Володь,слушай,а ты углеводы взвешиваехь или как?? если да,то взвешиваешь сухими?
И макаронные изделия ты с чем ешь,в сухую??
merci

[IdealAbs]

Победителя хочется накормить большим..просто огромным количеством еды)))по фото видно,что было весело)

[Milik]

Sarah Connor

Quote

Володь,слушай,а ты углеводы взвешиваехь или как?? если да,то взвешиваешь сухими?

Да, конечно угливоды взвешиваю в сухом виде.

Quote

И макаронные изделия ты с чем ешь,в сухую??

Помидорки, яечко, курочка отварная, нравиться замешать их с сахарозаменителе и творогом. Все что допустимо, в допустимых количествах. Так что не какого маянеза или масла.
IdealAbs

Quote

Победителя хочется накормить большим..просто огромным количеством еды)))по фото видно,что было весело)

Не поверите, но в гремерке он кушал не меньше остальных )))

[Sarah Connor]

Володь,мне сегодня ночью снился ты и эта собака!!! точь в точь как на фото,это я вчера твоу тему вечером смотрела

[Milik]

Sarah Connor:

Володь,мне сегодня ночью снился ты и эта собака!!! точь в точь как на фото,это я вчера твоу тему вечером смотрела

Ну тогда и "контрольным"

Миниатюры

•