1156 ответов в этой теме

[yarema]

косые гуд)на чем набирал?тесто?напиши в лс

[bubbleredz]

yarema
спасибо!косые кстати в этом году не трогал!
если честно не люблю делиться подобной информацией,так что сорь!

[Kansas]

yarema
тебе ни кто ни когда ни чего не скажет

Сообщение изменено: Kansas (08 октября 2011 - 05:20)

[bubbleredz]

Kansas
да и по мне,так не задаются такие вопросы,тем более выступающим спортсменам.....

[FancyFlex]

"никто" и "никогда" пишутся слитно, так к слову...

[Kansas]

FancyFlex
буду знать) ...пасиба)
bubbleredz
как говриться сикрет фирмы) Удачи на соревках

[bubbleredz]

Kansas
в точку)спасибо за поддержку!!

[yarema]

да пожалуй я был не прав когда спрашивал-некрасиво получилось,к тому же сам не планирую,просто из любопытства,удачи на соревнованиях тебе

[Dmitrii Sergeevich]

Кто в курсе -планируем чтоб Вова на чемпионат Всточной Европы съездил по юношам попробовать нужна заявка от президента федерации или в личном зачете съездить можно?

[gStone]

bubbleredz
харош выкладывать фото до сорев, потом процесс выложишь

[bubbleredz]

gStone
это были последние!!!приятно что ты вернулся на форум!!!

[gStone]

bubbleredz да не, так забежал на секунду

[bubbleredz]

вчера был в зале у Дмитрия Сергеевича!,за три года занятием бодибилдингом,впервые поработал на НОРМАЛЬНЫХ тренажерах))),и с тренером за спиной,тренировка понравилась,довольно быстро справился,и очень хорошо проработал мышцы!нужно скорее переезжать!)))))
осталось 17 дней до соревнований,тренер сказал что выйдем в хорошей форме!уверен что так и будет!!!Дима кстати в отличной форме,особенно запомнились икры-бомба!

[Dmitrii Sergeevich]

БомБа это твоя спина давно такой не видел со времен брата И Иванова.

[gStone]

объявись вконтакте по поводу сайта

[bubbleredz]

....

Сообщение изменено: bubbleredz (14 октября 2011 - 10:23)

[bubbleredz]

вчера,в полном релаксе,сори за качество на тел фоткал

Миниатюры

• 

[Калестру Виталий Jr.]

Даа...мясо на спине капец толстенное!!!

P.S. смотрю и с тебя штаны спадают =)

Сообщение изменено: Калестру Виталий Jr. (15 октября 2011 - 12:05)

[bubbleredz]

Калестру Виталий Jr.
да есть чуть мяска)
не эт не спадают,я такие ношу)очень низкие!
у меня на сушку одни шмотки,а в межсезон другие)

[Dmitrii Sergeevich]

bubbleredz Это оно сухое мясоооооооооо!!!!!)-и его много!)

[bubbleredz]

Dmitrii Sergeevich
спасибо Дим,вот представь,перееду я в Кеш,вот тогда мы точно из меня монстра сделаем)

[Kansas]

bubbleredz
низ спины ахуенный)

[bubbleredz]

Kansas
спасибо!спинку я любитель подкачать)

[Dmitrii Sergeevich]

bubbleredz
Да это верно!!!-переедиш сделаю из тебя монстрика да уже совсем не хило даже очень не хило жаль по юношам на Росию не получается наделали бы немало шороху в этой категории!))

[COR]

По поводу проги на спину хотелось бы уточнить.
В ней ты делал тягу штанги в наклоне и тягу т-грифа с акцентом на ширы или на центр спины?
И сколько такая специализация по времени заняла? Заранее спасибо за ответ.

пн
становая тяга 10-8-6
подтягивания на турнике с весом 12-10-8-6
Тяга нижнего блока к поясу...3-8
пт
тяга штанги в наклоне 4-8
т тяга 3-8
тяга гантелей в наклоне 3-8

[bubbleredz]

COR
да я уже и не помню,у меня во всех упражнениях акцент автоматом идет на центр спины!широчайшие-турник,тяга верхнего блока....

[COR]

bubbleredz А что сейчас делаешь на спину, если не секрет?

[Arasah]

Спина обалдеть, низ как вторые ягодичные супер

Сообщение изменено: Arasah (15 октября 2011 - 05:29)

[bubbleredz]

COR
каждую тренировку всё разное,я не соблюдаю строгий порядок упражнений,так как не имею такой такой возможности,доверяю так сказать своей интуиции,,зайди в тему к Дмитрию Сергеевичу,там узнаешь всё что тебе нужно!и не только про спину!
Arasah
завтра утром будут новые фото,обещаю вас слегка удивить!

[Arasah]

bubbleredz
Спина моя любимая группа. Жду!