349875 ответов в этой теме

[sandwolf77]

rihad,
Еще вопрос, если у женщины-спортсмена (натурала) половой партнер химик, ебуца без презираатива (!) химик или эхик она?

Ответ рихада- партнер второсорт,читер и латентный пидор.

[M. Kvakin]

Ответ рихада- партнер второсорт,читер и латентный пидор.

Хм, а если наоборот?

[merQ]

А какие проблемы, снизив соответствующим образом для натуральства объем, веса, частоту. С химией не просто результаты выше, но и восстановительных способностей и работоспособности больше.

Так раз есть разница в куче факторов, а не только "результаты меньше", впонле вероятно, что есть и фактор, по которому малые веса в высокоповторе на натуралах так не сработают, как на химиках.

И сними, пожалуйста, игнор, приходится людей напрягать, хотя пишу всегда по делу.

 

Процитируйте, плиз.

[Alan]

А какие проблемы, снизив соответствующим образом для натуральства объем, веса, частоту. С химией не просто результаты выше, но и восстановительных способностей и работоспособности больше.

Так раз есть разница в куче факторов, а не только "результаты меньше", впонле вероятно, что есть и фактор, по которому малые веса в высокоповторе на натуралах так не сработают, как на химиках. И сними, пожалуйста, игнор, приходится людей напрягать, хотя пишу всегда по делу.   Процитируйте, плиз.

[sandwolf77]

Антисрач-сообщение

Сообщение изменено: sandwolf77 (05 апреля 2015 - 06:24)

[aid]

Интересная статья о разнице в мышцах элитных лифтеров и билдеров. Авторы (Брет Контрерас и Шонфелд) пишут, что у билдеров больше мышц из-за высокоповтора, а низкоповтор лифтеров больше способствует росту силы. Еще в пример приводят как Том Платц с огромными ногами соревновался с Фредом Хэтфилдом который был первым присевшим 453кг. Ноги Платца были намного больше. Фред оказался сильнее его в сингле, присев 387кг, а Платц присел 347кг, зато с весом 238кг Фред присел 11 раз, а Платц 23 раза. Конечно здесь играет роль и принцип специфичности разного тренинга: один привык работать в высокоповторе, другой в низкоповторе.

 

 

Поднимем забытый вопрос - так можно увеличить силу, уменьшив мышцы, или нет?

Сообщение изменено: aid (05 апреля 2015 - 06:45)

[Gjkmpjdfntkm]

И второй забытый есть ли сила без массы?)))

[ryabuji]

комбек моей спортсменки, вернулись к серьезному тренингу в августе. До этого лучший соревновательный результат - 92,5.

 

Рыготинкой подкармливал?

Фи. Наверно, она даже ни одного наклонного отжимания у тебя не сделала, о чем маэстро с тобой разговаривать...

 

А вообще, совести у тебя, гад, нету. Такую прелесть от нас прятать.

Фотка с allpowerlifting есличо, не орите на меня ))

http://allpowerlifti...evgeniya-35220/

 

Сообщение изменено: ryabuji (05 апреля 2015 - 06:38)

[aid]

Это не имеет значения. У натуралов просто результатов меньше.

Раньше у тебя это имело значение - мол химикам не нужен натяговый стимул - им только химическую кровь в мышцы загнать, мол потому и растут на малых весах, а натуралам надо натяг. Ты и Алану, кажется, такое писал.

А теперь загорелся идеей многоповторки и "химик" перестал иметь значение?

[rihad]

Поднимем забытый вопрос - так можно увеличить силу, уменьшив мышцы, или нет?

К нему возвращаться не будем, уже говорил что после улучшения нейромышечной координации в новом движении (да еще и в новом %ПМ) рост происходит мясом.

[aid]

К нему возвращаться не будем, уже говорил что после улучшения нейромышечной координации в новом движении (да еще и в новом %ПМ) рост происходит мясом.

Ты же сам приводишь в пример Платца и Хэтфилда.

Если бы Платц не тренировался какое-то время, слил мышцы, а потом стал работать, как пауэрлифтер, он мог стать сильнее, чем был, имея при этом мышцы меньше, чем были? Как в случае с Хэтфилдом?

[rihad]

Раньше у тебя это имело значение - мол химикам не нужен натяговый стимул - им только химическую кровь в мышцы загнать, мол потому и растут на малых весах, а натуралам надо натяг. Ты и Алану, кажется, такое писал.
А теперь загорелся идеей многоповторки и "химик" перестал иметь значение?

Одно дело Катлер как качок что-то пишет, другое дело исследования. Да и Хейкок раньше верил в главенство натяга (может и сейчас это главное, может и ВООБЩЕ это главное), но наука развивается слава богу, надо идти в ногу со временем. Тем более Шонфелд не утверждает, что исключительно высокоповтор достаточен для максимального роста, скорее рекомендует тренироваться в разном диапазоне повторов, или периодами, или чередованием, или даже внутри одной трени.

Ты же сам приводишь в пример Платца и Хэтфилда.
Если бы Платц не тренировался какое-то время, слил мышцы, а потом стал работать, как пауэрлифтер, он мог стать сильнее, чем был, имея при этом мышцы меньше, чем были? Как в случае с Хэтфилдом?

Когда присутствует "бы" - не хочу ничего обсуждать, это путь во флудильню.

[aid]

Когда присутствует "бы" - не хочу ничего обсуждать, это путь во флудильню.

 

К чему тогда твои рассказы про Катлера и "наверно высокоповтор"? Это не флудильня?

[M. Kvakin]

rihad,
Рихад, не уходи от вопроса, если химик кончает (в рот тоже) в свою женщину она химик или эхик?

[ryabuji]

rihad,
Рихад, не уходи от вопроса, если химик кончает (в рот тоже) в свою женщину она химик или эхик?

 

Писта преднакопу.

Ты его всего решил вавами покрыть? )))

[Игорек!]

Маэстро сегодня собран и очень строг.
настроен на конструктивный разговор.

Ну чтож, тогда и у меня будет вопрос.
раз уж прозвучало, что качаться натуралам следует реже и менее объемно, чем катлер, из этого вытекает, что мг нужно тренировать РЕЖЕ раза в неделю и в объеме меньше 20 сетов.

Как это стыкуется с принципами хст, другими исследованиями, которые говорят, что мг нужно качать очень часто, например, 3 раза в неделю?

Где то логика страдает, разве нет?

[rihad]

К чему тогда твои рассказы про Катлера

Это статья Контрераса и Шонфелда.

и "наверно высокоповтор"? Это не флудильня?

Возможно, но Катлера привели сразу после и в контексте сравнения Платца с Фредом, так что велика вероятность что вместе со снижением весов он увеличил повторы или ТУТ сетов. Читайте статью, вы спорите с ними, не со мной.

[sandwolf77]

Рыготинкой подкармливал? Фи. Наверно, она даже ни одного наклонного отжимания у тебя не сделала, о чем маэстро с тобой разговаривать...   А вообще, совести у тебя, гад, нету. Такую прелесть от нас прятать. Фотка с allpowerlifting есличо, не орите на меня ))

рыготинкой, личной. программы сам пишу.  кстати, очень близко к ОТ, ВИГу бы понравилось.

прелесть эта уже с моей подачи насобирала восторгов годиков так 4 назад, рамиль (Рома2) помнит. счас возвращаемся, думаю, только начало настоящей спортивной карьеры.

 

не тебе, Саня, жаловаться, с бикинистками своими! 

а лифтерш красивых беречь надо, мало их, не бодибилдинг чай.

 

ниче, что мы тут не про латентных, а ? или там бороды сексуальные.

Сообщение изменено: sandwolf77 (05 апреля 2015 - 07:14)

[roninrey]

Верните преднакоп, прошу. Было так красиво...

[aid]

Читайте статью, вы спорите с ними, не со мной.

 

А где у них:

(скорее всего в высокоповторе)

[ryabuji]

не тебе, Саня, жаловаться, с бикинистками своими! 

а лифтерш красивых беречь надо, мало их, не бодибилдинг чай.

 

Ну сравнил... Я то к бикиням никаким боком, вообще не понимаю почему меня просят помочь с позированием. Как будто я на каблуках ходить умею...

Не, правда симпатичная, я по ляжечкам сразу заподозрил

Даже уже предвкушал, вбивая адрес allpowerlifting в браузер. Не подвела чуйка ))

[rihad]

А где у них:

Катлера привели сразу после и в контексте сравнения Платца с Фредом, так что велика вероятность что вместе со снижением весов он увеличил повторы или ТУТ сетов.

С этим вопросом у меня всё.

[Ikar]

С этим вопросом у меня всё

вбросил говна на вентилятор и умывать руки - не по людски

[AnatolyR]

Фред Хедфилд с ногами как спички приседал 435 на раз, а Плату с чудовищными по размеру ногами столько не приседал.
Кстати для протокола вес у Хедфилда и Платца был примерно одинаковый и рост тоже. Откуда там взятся чудовищной разнице в размере ног ума не приложу

Сообщение изменено: AnatolyR (05 апреля 2015 - 07:44)

[Хиляк]

рихад, повторишь?

Фигасе она сотку жмет! 

 

я когда центнер пожму, я фейерверк закажу рядом с домом, шашлыки в кафе, чебуреки с горохом. 

[Death Star]

rihad,
Рихад, не уходи от вопроса, если химик кончает (в рот тоже) в свою женщину она химик или эхик?

Химик- это человек с маленьким писюном, импотент и вообще не способен провести половой акт.
Так что кончать, да тем более в рот априори не может))).

[rihad]

Откуда там взятся чудовищной разнице в размере ног ума не приложу

Рычажность.
two guys could have equal strength in their biceps but one can lift twice the amount of weight due to his leverages.

[AnatolyR]

Размер ноги тут причём. Рычажность определяет разницу в силовых. А в этой идиотской статье утверждается что якобы у платца были ноги больше чем у хетфильда. Я утверждаю что это пиздежь и ноги у них были примерно одинакового размера.

[sandwolf77]

Фигасе она сотку жмет!    я когда центнер пожму, я фейерверк закажу рядом с домом, шашлыки в кафе, чебуреки с горохом. 

первый раз в руках больше 95 держала, да и те в декабре и даже не сорвала.  для себя я опроверг необходимость обязательной работы с сильно(или вообще) превышающими максимум для задрачивания ЦНС.

 

есть сейчас шальная мысль попытаться перенести это на экип.жим. ибо у нас, в Ебурге, в нем считают нормой работу в дожимах с очень задранными от максимума весами. если найду добровольцев, попытаютсь перенести акцент с интенсивности на объем. не найду ,сам подопытным стану.

Сообщение изменено: sandwolf77 (05 апреля 2015 - 08:02)

[rihad]

Я вообще вместе с переходом преимущественно на высоко- и очень высокоповтор постараюсь отходить от того что делал до этого в сторону качества повторов, плавного темпа, забыть о гонке за весами и т.д. Нелегко будет, но постепенно перейду. В идеале 5ПМ по качеству должы будут выглядеть как 5 первых повторов 30ПМ, пусть и чуть медленней.

Сообщение изменено: rihad (05 апреля 2015 - 07:59)