10763 ответов в этой теме

[Горец67]

Они то причем? Их яйцами кормили?

Нет, у них не было возможности "заморачиваться* по поводу количества и качества еды.

Сообщение изменено: Горец67 (13 ноября 2024 - 08:37)

[Горец67]

...как же то раньше худели не зная про липиды и прочие хуиды)))

[MrCherdak]

Вместо еды можно пить пиво. Думаю, что легко похудеть так.

[Олег К]

Вместо еды можно пить пиво. Думаю, что легко похудеть так.

Хорошая идея, главное остановиться после 5-й кружки.

[oscid]

12 мой рекорд. Был поставлен в 1997 году. ))
Похмелье пиздецкое. Хотелось умереть

[Skier]

А вот здесь поподробнее))

Я ем варенные яйца минимум 8 штук -КАЖДЫЙ день , уже в течении 4 лет, до этого ел до 15 шт, все анализы в норме.Со мной что то не так??))

Почему уполовинил яйца?
Сила и обхват мышц упали?

[Горец67]

Почему уполовинил яйца?
Сила и обхват мышц упали?

Не увидел со временем особых бонусов. С возрастом уже больше думаешь о сохранении какого то минимума.зачем платить больше(с)), это как в еде, так и в тренинге.

[Rus72]

Не увидел со временем особых бонусов. С возрастом уже больше думаешь о сохранении какого то минимума.зачем платить больше(с)), это как в еде, так и в тренинге.

Раньше я ел пять яиц в день.
Теперь три. Тоже не вижу смысла впихивать в себя больше. На завтрак ещё слабый аппетит
Но у меня дневной рацион не только из яиц же состоит. Мясо, рис или макароны, творог.
На работу, а работаю я три дня в неделю, на второй обед делаю протеиный коктейль.
Сру, простите за подробности, каждое утро по многу. Иногда два раза в день. Поэтому подозреваю, что и так лишнее жру. То есть по-любому что-то уходит в унитаз. Не сказал бы, что у мня в рационе много клетчатки. Так, огурцы, помидоры, сельдерей, яблоки. Балую себя сладкий десертами - зефир, шоколад...
Но не толстею. С возрастом по-любому усвоение питательных веществ снижается и замедляется.

[Мастадонт]

12 мой рекорд. Был поставлен в 1997 году. ))
Похмелье пиздецкое. Хотелось умереть

Чего 12? Яиц?

[Skobyelena]

Не увидел со временем особых бонусов. С возрастом уже больше думаешь о сохранении какого то минимума.зачем платить больше(с)), это как в еде, так и в тренинге.

 

Раньше я ел пять яиц в день.
Теперь три. Тоже не вижу смысла впихивать в себя больше. На завтрак ещё слабый аппетит
Но у меня дневной рацион не только из яиц же состоит. Мясо, рис или макароны, творог.
На работу, а работаю я три дня в неделю, на второй обед делаю протеиный коктейль.
Сру, простите за подробности, каждое утро по многу. Иногда два раза в день. Поэтому подозреваю, что и так лишнее жру. То есть по-любому что-то уходит в унитаз. Не сказал бы, что у мня в рационе много клетчатки. Так, огурцы, помидоры, сельдерей, яблоки. Балую себя сладкий десертами - зефир, шоколад...
Но не толстею. С возрастом по-любому усвоение питательных веществ снижается и замедляется.

вы просто забываете, что с возрастом падает активность и ещё много чего, а потому и уменьшается потребность организма в объёмах пищи, вам кажется, что вы всё ещё ого-го, а в реальности, ох и ах))

[oscid]

Раньше я ел пять яиц в день.
Теперь три. Тоже не вижу смысла впихивать в себя больше. На завтрак ещё слабый аппетит
Но у меня дневной рацион не только из яиц же состоит. Мясо, рис или макароны, творог.
На работу, а работаю я три дня в неделю, на второй обед делаю протеиный коктейль.
Сру, простите за подробности, каждое утро по многу. Иногда два раза в день. Поэтому подозреваю, что и так лишнее жру. То есть по-любому что-то уходит в унитаз. Не сказал бы, что у мня в рационе много клетчатки. Так, огурцы, помидоры, сельдерей, яблоки. Балую себя сладкий десертами - зефир, шоколад...
Но не толстею. С возрастом по-любому усвоение питательных веществ снижается и замедляется.

Это же говняный лайфхак. Срешь два раза в день - на наборе. Срешь один раз - на поддержке. Реже - в дефиците бгг

[Сергеев]

Вот наконец нашел тему про яйца. Я сейчас ем одно яйцо в сутки в надежде чтобы подагра не повторилась. Раньше ел 3  яйца, но тогда и мясо было и рыба и грибы и икра. Теперь как то голодно с непривычки. Надо наверное мясо начинать есть, доктор Евдокименко что ли, говорил, что если мясо - 1 раз в неделю, то приступа не будет, а если больше 3х, то будет обязательно.

[Алексей Батькович]

Это же говняный лайфхак. Срешь два раза в день - на наборе. Срешь один раз - на поддержке. Реже - в дефиците бгг

А если 3-4 но вес не растет?

[oscid]

А если 3-4 но вес не растет?

проблемы с ферментами )

[Skier]

Оптимально 3 яйца есть. Если больше - жира много становится в рационе, а его больше 50 грамм атлету средней жирности и не нужно. 

А жировику можно и вовсе жир не есть, свой в ход пойдет, были исследования, не нужен экзогенный жир, если 25% + жирности.

[Skobyelena]

Вот наконец нашел тему про яйца. Я сейчас ем одно яйцо в сутки в надежде чтобы подагра не повторилась. Раньше ел 3  яйца, но тогда и мясо было и рыба и грибы и икра. Теперь как то голодно с непривычки. Надо наверное мясо начинать есть, доктор Евдокименко что ли, говорил, что если мясо - 1 раз в неделю, то приступа не будет, а если больше 3х, то будет обязательно.

настоящим докторам думаю не когда сидеть в тырнете, они как правило погружены в свою работу с головой

[oscid]

Оптимально 3 яйца есть. Если больше - жира много становится в рационе, а его больше 50 грамм атлету средней жирности и не нужно. 

А жировику можно и вовсе жир не есть, свой в ход пойдет, были исследования, не нужен экзогенный жир, если 25% + жирности.

можно кидать 2 цельных, остальное яичный белок. Его в бутылках продают

[Skier]

Я ем два жирных белка (яйца и рыба) и два-три нежирных белка (творог, грудка и что-то из сифуда, краб, креветка, кальмар). Сейчас на 160 грамм в день.

[oscid]

настоящим докторам думаю не когда сидеть в тырнете, они как правило погружены в свою работу с головой

Там все проще. Есть стандартные протоколы лечения от минздрава. Шаг вправо, шаг влево - расстрел ))  Конвейер

[Skobyelena]

Оптимально 3 яйца есть. Если больше - жира много становится в рационе, а его больше 50 грамм атлету средней жирности и не нужно. 

А жировику можно и вовсе жир не есть, свой в ход пойдет, были исследования, не нужен экзогенный жир, если 25% + жирности.

вы где эту хрень собираете, чушь сивой кобылы

[montgomeri]

Если нет никаких противопоказаний, можно есть яйца сколько угодно. Больше чем нужно, всё равно не влезет.

[Skobyelena]

Если нет никаких противопоказаний, можно есть яйца сколько угодно. Больше чем нужно, всё равно не влезет.

я в течении нескольких лет, жрал от 10 до 20 штук, почти ежедневно, и это не считая ещё всякой всячины наверное с ведро, сейчас как вспомню так вздрогну от таких истязаний над собой, хули тогда информации почти не было и всё приходилось на себе испытывать

[Rus72]

я в течении нескольких лет, жрал от 10 до 20 штук, почти ежедневно, и это не считая ещё всякой всячины наверное с ведро, сейчас как вспомню так вздрогну от таких истязаний над собой, хули тогда информации почти не было и всё приходилось на себе испытывать

Все мы помним печально известного  Голема Илью.  Он выкладывал видео, сколько и что он жрал.  Но там масса 130-150 кг, которую надо поддерживать и обеспечивать. Да и молод он был.   

В зале тоже знал таких атлетов, поменьше чем Голем, но тоже жрали как не в себя.  Один не скрывал, что он на инсулине, иначе столько не сможет жрать.  А от одного часто аммиаком пасло за два метра. Не думаю, что ему были чужды правила гигиены.  Но это скорее  проблема в большом количество мясной и белковой пищи.  Много мочевины, почки не справляются, и выводится через кожу. 

[montgomeri]

Все мы помним печально известного  Голема Илью.  Он выкладывал видео, сколько и что он жрал.  Но там масса 130-150 кг, которую надо поддерживать и обеспечивать. Да и молод он был.   

В зале тоже знал таких атлетов, поменьше чем Голем, но тоже жрали как не в себя.  Один не скрывал, что он на инсулине, иначе столько не сможет жрать.  А от одного часто аммиаком пасло за два метра. Не думаю, что ему были чужды правила гигиены.  Но это скорее  проблема в большом количество мясной и белковой пищи.  Много мочевины, почки не справляются, и выводится через кожу. 

Ну ты и сравнил, на том уровне, они ширяют в себя все достижения медицины, чтобы больше влезло за столом. Там о здоровье не задумываются.

[Честер]

не знаю. 

 

ну ты даешь

у тебя повышенное давление, ожирение и ты не следишь за липидным профилем...

[Skobyelena]

Все мы помним печально известного  Голема Илью.  Он выкладывал видео, сколько и что он жрал.  Но там масса 130-150 кг, которую надо поддерживать и обеспечивать. Да и молод он был.   

В зале тоже знал таких атлетов, поменьше чем Голем, но тоже жрали как не в себя.  Один не скрывал, что он на инсулине, иначе столько не сможет жрать.  А от одного часто аммиаком пасло за два метра. Не думаю, что ему были чужды правила гигиены.  Но это скорее  проблема в большом количество мясной и белковой пищи.  Много мочевины, почки не справляются, и выводится через кожу. 

ну это ко мне ни каким боком, я был молодой и хотел поднимать, не просто поднимать, а поднимать много, так-что это не про меня, а Голем, ну что Голем, думаю если его можно было-б поставить в мои тогдашние рамки, то он не то-что 150, и 100 с трудом-бы набрал, если-б вообще смог-бы тренить, кстати мой вес тогда не привышал 83-84, вот как-то так

[montgomeri]

Ну Голем,  он зашёл уже далеко. Скорее всего обратной дороги у него уже не было. Если бы он стал убирать из себя всё то, что он вливал в себя, то не факт, что прожил бы дольше. Но у него и какие то психологические проблемы уже были. Он же хорошо начинал в штатах и то, чем он занимался, там это весьма приветствуется. Но перебрался в Дубай, и там дело не пошло, и в конце концов опять оказался в Чехии. Очевидно это тоже повлияло на его состояние. Хотел я с ним встретится в Дубае, в прошлом году, но не получилось.

Сообщение изменено: montgomeri (14 ноября 2024 - 12:25)

[Rus72]

ну это ко мне ни каким боком, я был молодой и хотел поднимать, не просто поднимать, а поднимать много, так-что это не про меня, а Голем, ну что Голем, думаю если его можно было-б поставить в мои тогдашние рамки, то он не то-что 150, и 100 с трудом-бы набрал, если-б вообще смог-бы тренить, кстати мой вес тогда не привышал 83-84, вот как-то так

Так я и не говорил, что это про вас.

Просто рассказал про примеры. Как оно бывает. И не только с выступающими спортсменами. А и натуралы, новички, тоже начинают давится едой.  Но если дрищ 65 кг, и хочет расти в массе, то ему придётся преодолевать себя.  Но иногда действительно наступает пик, когда  далее не имеет смысла - перевод продуктов на унитаз_ 

[Rus72]

Ну Голем,  он зашёл уже далеко. Скорее всего обратной дороги у него уже не было. Если бы он стал убирать из себя всё то, что он вливал в себя, то не факт, что прожил бы дольше. Но у него и какие то психологические проблемы уже были. Он же хорошо начинал в штатах и то, чем он занимался, там это весьма приветствуется. Но перебрался в Дубай, и там дело не пошло, и в конце концов опять оказался в Чехии. Очевидно это тоже повлияло на его состояние. Хотел я с ним встретится в Дубае, в прошлом году, но не получилось.

Ну теперь много чего говорят.

Говорят, что ковидом год назад переболел. И так до конца не отошёл от болезни. Так то анаболики в бешеном количестве тут не при чём. Не от этого он умер! от ковида и депрессии.   Фарма не виновата ))

 

В последнее время какой бы атлет не умер - все, кто сами химари,   в соцсетях начинают взахлёб писать - мол, это не от фармы.  У него было сердце больное, или почки больные.  

Ага. ААС тут никаким боком. ААС -  это аскорбинка, блять ) 

[renepjd]

жира много становится в рационе, а его больше 50 грамм атлету средней жирности и не нужно. 

вроде бы 60 г минимум надо чтобы с гормонами все было нормально
А атлетам вообще советуют 1- 1,5 на килограмм веса